чем заняться в жару на даче
Чем заняться в жару на даче
Чем заняться?
1. Сходить в поход. Не обязательно далеко, может быть, просто к ближайшему озеру, но даже для короткого похода стоит подготовиться: изучить местность, оценить прогноз погоды, приготовиться фотографировать самые красивые места и рассказывать у костра истории!
2. Научиться определять голоса птиц. Да, тех самых, которые начинают петь и чирикать ранним утром и продолжают до вечера! Иногда кажется, что это просто одна какая-то птица поет с разными интонациями, но на самом деле, конечно, это разные птицы, и звуки они издают совсем разные. Есть приложения, которые помогут узнать и запомнить «певца» по звуку: например, BirdNerd, Ptushki, Эко-Гид: Птицы России.
3. Сделать солнечные часы — и научиться определять по ним время. Для этого на столе, плоском камне, спиле дерева или прямо на земле надо нарисовать круг, в центре него закрепить палку — гномон, именно по ее тени и будем определять время. От центра циферблата на север (с помощью компаса) проводим линию — это 12 часов астрономического времени, затем разделим круг на 24 сектора. Чтобы часы шли правильно, гномон нужно наклонить в сторону севера на угол, равный широте географической точки, где расположены часы.
4. Посадить огород. Выделите ребенку (или каждому из детей) личную грядку на солнечной стороне участка, огородите ее камушками или забором из палочек. Помогите разрыхлить землю, наметить ряды и насыпать семена (петрушка, укроп, мята, морковка или что захотите). А дальше сам: поливать, пропалывать сорняки, не пытаться тянуть за посадки, чтобы они быстрее выросли.
5. Покрасить кеды. Отличный способ обновить старую обувь: понадобится бумажный скотч (им мы заклеим подошву и те части ткани, куда не должна попасть краска) и разноцветный акрил. Наносить краску удобнее не кисточкой, а поролоновой губкой. А с помощью жесткой кисти можно разбрызгать краску на поверхности — получится очень красиво.
6. Поставить спектакль. Крыльцо дома отлично подходит для сцены: воспользуйтесь нашими советами, как сделать домашний театр, и выберите летний сюжет.
7. Устроить фотосессию. Наверняка на даче найдутся разные шляпы и шарфы, летние мамины юбки, старинный стул с высокой спинкой и еще разные интересные вещи. Наряжайтесь и фотографируйте друг друга: фон из зеленых деревьев, травы и цветов просто идеальный.
8. Построить шалаш. Самый настоящий, из веток, жердей, еловых лап. В детстве вы точно такие строили — а теперь пора научить детей этому важному навыку. В готовом шалаше можно спрятаться от жары или устроить настоящее чаепитие.
9. Завести летний дневник. Летом дни кажутся довольно длинными, а потом — ух, и пролетели незаметно. Заведите блокнот и каждый день записывайте в него всей семьей, чем вы занимались, какое было настроение, какие идеи хотелось воплотить. Дополните записи рисунками, фотографиями, веточками или засушенными цветами, отпечатками листьев — и через полгода вы с большим удовольствием впомните все, что происходило летом.
10. Построить уличную кухню. Пригодится все, что больше не нужно: тазы, старый кран, обрезки труб, настоящий рукомойник, «взрослая» посуда и кухонный инвентарь. Уголок можно сделать из уже ненужного стеллажа или тумбочки, конфорки плиты нарисовать акрилом или выпилить из фанеры и наклеить на поверхность, для регуляторов температуры подойдут мебельные ручки. А еще тут можно играть с песком, глиной, водой, готовить куклам обеды и месить тесто для пирогов — без риска что-то пролить, рассыпать или запачкать.
11. Сделать водяной матрас. Понадобится плотная парниковая пленка, утюжок для волос и строительный скотч. Сложите пленку, оставив отверстие для шланга, пройдитесь по краям утюжком, чтобы прочно спаять их (не забудьте проложить лист бумаги между пленкой и горячей поверхностью), закрепите скотчем. В этот «пакет» залейте воду из шланга, а отверстие тоже спаяйте. Водный матрас готов! Кстати, если пленку полить мыльной водой, по ней можно будет скользить как на горке.
12. Собрать коллекцию. Например, красивых камней, или листьев, или засушнных цветов. А еще можно взять картонную упаковку из-под яиц, покрасить ячейки в разные цвета — и отправиться собирать все, что подходит по цвету для каждой из них: камни, шишки, лепестки и все, что найдете.
13. Сделать ледяные яйца. Возьмите воздушный шарик, налейте в него воды и отправьте в морозилку (внутрь можно положить маленькую игрушку). На следуюющий день достаньте, проколите шарик: останется красивая ледяная сфера, которую можно разбить или дать ей растаять на солнце.
14. Переночевать в палатке. Например, прямо во дворе: перед сном болтать, рассказывать страшные истории или читать друг другу вслух.
15. Устроить фестиваль мороженого. Жаркий летний день — отличный повод попробовать как можно больше сортов мороженого! Вот тут есть несколько экспресс-рецептов мороженого, которое легко сделать дома. А еще можно пробовать мороженое с завязанныыми глазами — и угадывать, из чего оно.
16. Попробовать фризлайт — это рисование светом в темноте, сфотографированное на длинной выдержке. Тому, кто создает «рисунок», понадобится яркий фонарик (телефон тоже подойдет), которым он будет создавать в воздухе крупные узоры, буквы или линии. Тот, кто снимает, выбирает на смартфоне режим ручной съемки, выбирает длительную выдержку затвора (длительную экспозицию) и делает несколько снимков подряд. Важно, чтобы телефон или фотоаппарат были закреплены на штативе или стояли максимально неподвижно.
17. Порисовать водой. Выберите сухой участок светлого асфальта, возьмите пластиковую бутылку для воды и проделайте в крышке маленькое отверстие. Теперь рисуйте узоры или пишите буквы, наблюдайте, как они медленно высыхают и исчезают — а заодно поговорите об испарении.
18. Придумать квест по поиску сокровищ. Нарисуйте карту участка, отметьте на ней условные обозначения, где будут размещены подсказки. В тайном месте спрячьте или закопайте «сундук с сокровищами» — угощением, новой книжкой или чем-то интересным, выдайте детям карту с подсказками — и отправляйтесь на поиски.
19. Устроить зону отдыха. Поставьте в тени деревьев детский надувной бассейн, внутрь постелите плед и набросайте побольше подушек. Отличное гнездышко для тех, кто хочет почитать в тишине!
20. Устроить выставку. Рисунки, поделки — наверняка с начала лета их уже накопилось достаточно. Развесьте работы (рисунки, коллажи, распечатанные фото) на веревке, закрепите с помощью прищепок на заборе или расставьте поделки так, чтобы из было легко рассмотреть. Можно устроить голосование: пронумеруйте работы и предложите всем посетителям выставки писать номер самой полюбившейся на стикере и складывать в банку. Победителям — призы!
Фото: KraSochno, Elena Yakusheva, Mind_Warp, BlueOrange Studio, Zzzenia, SUPERMAO/Shutterstock
Как пережить жару в городе и на даче: советы терапевтов, симптомы перегрева
Синоптики называют нынешнюю погоду аномально теплой для середины мая. Как пережить нежданное тепло и для кого оно может быть опасно? Разбираемся вместе с терапевтами московской клиники «Рассвет».
В городе
В «каменных джунглях», в окружении асфальта и автомобилей, будет полезнее для здоровья:
Если кондиционер есть дома, его не стоит бояться — важно научиться им пользоваться.
Не надо ставить его на «мороз», современные кондиционеры умеют автоматически поддерживать заданную температуру. Обычно комфортный уровень — это 21–24 градуса, при этом силу потока воздуха лучше доверить определить электронике самой, использовав функцию автомата.
Если все делать правильно, кондиционер поможет сохранить комфорт и здоровье.
Проблемы появляются при неправильной эксплуатации — слишком низкие температуры, поток холодного воздуха направлен на человека, локальное переохлаждение способно вызвать воспаление мышц и нервов, некоторые другие проблемы.
На даче
Многие от жары спасаются за городом. На природе даже высокие температуры переносятся лучше. Главное — не забывать больше пить.
«Часто опасность при дачном отдыхе кроется в избыточном физическом труде на открытом солнце. Согласитесь, мы не крестьяне 19-го века, дача для нас — хобби и отдых, земледелие — не источник выживания. Отложите работы до более прохладных дней, переносите их на утро и вечер, берегите себя, а не грядки», — говорят терапевты.
В чем опасность
За редким исключением здоровые взрослые люди хорошо переносят жаркие дни.
Чтобы этого избежать:
Пять симптомов перегрева
Вот как можно понять, что жара уже навредила вам или вашим близким:
В этих случаях нужно пить прохладную воду, обтирать тело важным полотенцем.
Если быстро все не пройдет — обратитесь к врачу.
В поисках тени: как пережить жару в городе и на даче
Фото: m24.ru/ Евгения Смолянская
В условиях большого города высокая температура воздуха переносится особенно тяжело: раскаленный асфальт, духота, толпы людей в общественном транспорте. С другой стороны, в городе больше способов с жарой бороться. Например, московские власти постарались обеспечить всех горожан питьевой водой. Как уже сообщало М24.ru, воду сейчас бесплатно раздают в точках общепита во всех городских парках. Также напиться можно в библиотеках и других учреждениях культуры. Без воды не остались даже московские бомжи: бездомные могут получить ее в приютах, кроме того, воду для них раздают из автомобилей службы «Социальный патруль» и автобусов-накопителей возле московских вокзалов.
Для того, чтобы освежить воздух через каждые два часа в городе поливают дороги и дважды в день промывают дворовые территории. Для этой цели задействовано более 2,5 тысяч поливочных машин. Еще около 600 машин зарезервированы для того, чтобы оперативно среагировать на возможные возгорания. Кроме того, город несколько раз в день облетает вертолет МЧС.
Вода в жару требуется не только людям, но и животным – в социальных сетях появились призывы оставлять в тени под деревьями миски с водой для бездомных кошек и собак. А вот о деревьях позаботились особо: газоны и клумбы интенсивно поливают по ночам.
Специалисты также рекомендуют чаще пить: чай, воду – лучше негазированную, можно подкисленную лимоном или чуть подсоленную, чтобы жидкость подольше задерживалась в организме. Питаться лучше небольшими порциями, есть больше фруктов и овощей. Следует избегать не только физических нагрузок, но и стрессов – при такой температуре организм не очень хорошо реагирует на эмоциональные нагрузки. Обязательно принимать выписанные врачом лекарства, следить за артериальным давлением, если с ним возникают проблемы.
При малейшем подозрении, что вы перегрелись, нужно уйти в тень, прилечь, положить на лоб холодный компресс, а по возможности остудить все тело холодной водой.
Где спастись от жары в Москве
В жаркую погоду так и хочется отсидеться в комнате с кондиционером. Но домашние кондиционеры есть не у всех, поэтому для москвичей созданы временные «убежища»: в 130 городских центрах социального обслуживания установлены 826 кондиционированных помещений, способных вместить более 27 тысяч человек. В большинстве центров стоят кулеры с водой, а там, где они не установлены, запаслись бутылированной жидкостью и кипяченой водой в кувшинах. Дежурящие здесь медсестры могут измерить посетителям давление и оказать другую доврачебную помощь.
В меню домов престарелых и инвалидов включают больше овощей и фруктов, а на территориях таких учреждений появились беседки, тенты и фонтаны. В больницах также установили современные кондиционеры. По данным пресс-службы мэра и правительства Москвы, горожане переносят аномальную погоду довольно стойко: массовых обращений к медикам из-за проблем со здоровьем, вызванных жаркой погодой, пока не наблюдается.
По мнению медиков, лучше всего в эти выходные сбежать от жары за город. Но если такой возможности нет, можно выбраться в парки или скверы, особенно если они расположены недалеко от дома. Детям и пожилым людям обязательно нужно надеть головные уборы, также можно создать себе микротень с помощью зонтика, захватить небольшой запас воды и посидеть в тени, недалеко от водоемов. Но долго засиживаться тоже не стоит: лучше вернуться домой и отдохнуть.
Конечно, дачи и загородные дома отдыха – лучшие места для того, чтобы переждать жару. Но до этих оазисов нужно еще добраться. Особенно трудно это сделать тем, у кого нет автомобиля. Впрочем, общественный транспорт в эту погоду постарались сделать максимально комфортной. На вокзалах и у платформ пригородных поездов уставших от жары пассажиров также готовы напоить водой. А чтобы люди поменьше стояли в очередях, в часы пик открываются 10 дополнительных касс и 60 мобильных стоек по продаже железнодорожных билетов. Кроме того, в поездах и депо чаще делают влажную уборку.
Большая часть автобусов «Мосгортранса» оборудована кондицио, который закупался в последние четыре года, оборудован кондиционерами. Самым прохладным видом наземного транспорта оказались автобусы: из 4600 системы кондиционирования есть в 4029. Троллейбусов с кондиционерами меньше: 303 из 1168. Еще по городу курсируют 67 трамваев с системой охлаждения воздуха.
Если на дачу вам нужно добираться в общественном транспорте, постарайтесь правильно одеться: вам нужна просторная и легкая одежда из натуральных тканей, никакой синтетики и обязательно головной убор. Не советую нагружать себя лишними вещами. Лучше взять с собой немного еды, а для ее перевозки использовать сумки-холодильники. Остальные продукты можно купить по дороге, но только в проверенных местах! Ни в коем случае не приобретайте готовые салаты: даже если они приготовлены несколько часов назад, а срок хранения – до 12 часов, возможно, их перевозили, не соблюдая условия хранения.
Вообще в такую погоду не стоит перегружать себя обильной и жирной едой: организму не помешает небольшая разгрузка. Пикник с шашлыком в жару – не самая хорошая идея, тем более что в это время лучше воздержаться от алкоголя. Сейчас сезон ягод, свежих овощей, хорошо включать в меню и рыбу.
Если уж вы попали на дачу, не занимайтесь там сложными сельскохозяйственными работами, особенно такими, при которых нужно наклонившись стоять на солнцепеке. Лучше посидеть в тени плодовых деревьев, а если есть река или бассейн – рекомендую периодически купаться.
Чем заняться на даче во время карантина
Незапланированные выходные — это не всегда хорошо. Но, раз ситуация в стране и в мире сложилась именно таким образом, имеет смысл воспользоваться появившимся свободным временем и провести его на даче, подальше от толп людей — если есть такая законная возможность, конечно. Тем более, свежий воздух куда полезнее, чем закрытая квартира и редкие выходы за покупками.
Дом или дача с участком вряд ли у кого-то ассоциируются с абсолютным отдыхом. А весной так особенно! Какие дела необходимы в апреле?
Содержание:
Уборка участка
После зимы на участке остались сухие листья, прошлогодняя мульча, ветки, которые стоит убрать, чтобы подготовить участок к посадке. Неорганический мусор можно вывезти, а растительные остатки — сохранить для приготовления компоста. В это время можно и убрать обвязку с деревьев и кустарников, укрывной материал — параллельно проводим осмотр ветвей, обрезку, побелку, обрабатываем от почковых клещей и других паразитов, заделываем трещины на стволах.
Подготовка грунта
Пора вспахать участок, чтобы сохранить больше влаги. Можно прорыхлить грядки, которые вы планируете засаживать. Если грядут заморозки или по ночам еще опасно холодно, то укрывной материал придется еще использовать (клубнику лучше накрывать пленкой на дугах). В почву в приствольные круги деревьев и многолетних растений в это время обычно вносят минеральные удобрения и перегной.
Посадка культур
В апреле, пока царит карантин, можно будет сразу посадить множество растений. Первыми стоит посадить холодостойкие культуры. Это редис, морковь, салат. При необходимости, на ночь укрывайте грядки с рассадой. В теплицы, предварительно обработанные, уже можно сажать капусту (все виды), брокколи и другие овощи. Выращивание рассады выбранных культур также продолжается.
Забота о цветнике
Красивые благоухающие цветы до глубокой осени — как без них на даче. Пора рассадить многолетники (флоксы, хризантемы и др.) — растения хорошо приживаются при делении еще до того, как молодые листочки начнут разворачиваться. В эти же дни можно начать подготовку луковиц. Считается, что лучше начать посадку при установившейся теплой погоде — почва должна прогреться до минимум 10 0 градусов. В теплице уже можно начать выращивание цветочной рассады: бархатцев, георгинов, самых разных однолетников.
Вроде и день прошел, пока все переделаешь, а там и неделя. Но, как ни странно, время на даче течет совершенно иначе, и занимать всех членов семьи все равно придется. Мы собрали для вас несколько вариантов досуга, который подойдет для всей семьи, чтобы скоротать время на даче в период карантина.
Самосовершенствование
Пожалуй, это главный тренд «коронавирусной» весны. Как только у людей появилось свободное время, все сразу кинулись самосовершенствоваться. Не стоять же в стороне, когда другие растут? Учить языки, читать научные труды, изучать философию и психологию. Да, это прекрасный вариант, если вы еще не пресытились мощным потоком информации и вам не приходится совмещать удаленную работу с призывами окружающих прокачать скиллы.
Вынужденные каникулы, дача и свободное время – идеальный момент пройти какой-то курс на одном из многочисленных серверов типа Stepik или Coursera. Тем более, многие сервисы самообразования открыли бесплатный доступ ко всем курсам на весь период карантина. Такую возможность упускать просто нельзя (или можно).
Книги из списков
Если у вас нет собственного списка книг, которые надо/очень хочется/просто необходимо прочитать, то можно воспользоваться готовыми списками из интернета. Они, конечно, не все удачные, но что-то по своему вкусу можно выбрать. Если таких книг у вас нет в наличии, а купить читалку вы не успели, всегда можно воспользоваться смартфоном. Кстати, электронные библиотеки всего мира также открыли доступ к некоторым своим разделам. Выбор действительно велик, а список поможет сосредоточиться в море литературы. Да и понимание, что каждый день-два, вы вычеркиваете из него одну позицию, вдохновляет на новые свершения.
Чтение по ролям
Помните, как в школе нас заставляли читать пьесы по ролям? Тогда это казалось ужасным занятием. Но в дни карантина эта практика может пригодиться! Особенно если выбрать что-то веселое и интересное для всех членов семьи. При ролевом чтении отлично проявляются скрытые актерские таланты, это позволяет примерить на себя новый образ, ну и, конечно же, позволяет прочитать книгу быстрее и получить больше положительных эмоций. Первое время вы будете чувствовать себя несколько глупо, но потом — втянетесь.
Изучение растений и насекомых
Отличное занятие для любого возраста. Просто возьмите с собой в сад увеличительное стекло, смартфон со скачанным атласом насекомых или растений и — вперед!
Для школьников можно подготовить отдельный блокнот, куда можно будет вписывать отдельные факты о растениях или насекомых, которые встречаются у вас на участке. Это будет продуктивная работа по биологии, тем более ее можно дополнить образцами растений и фотографиями или зарисовками насекомых. Главное, соблюдать правила безопасности.
Фотоохота
Вспоминаем Шарика и его фоторужье! Только нам потребуется простой смартфон или фотоаппарат-мыльница (можно и зеркалку, конечно, если есть). Ваш участок — это возможность повстречать десятки видов насекомых, услышать и увидеть разных птиц, а также познакомиться с ежами, полевками или белками. Так почему бы не устроить фотоохоту на этих птиц и зверей? Кстати, можно устроить соревнование между членами семьи — кто наснимает больше тех или иных животных или, скажем, бабочек определенного вида.
Вы также можете устроить такой конкурс онлайн, предложив своим друзьям поучаствовать в нем, используя какой-нибудь необычный хэштег вроде #охотанакарантине. Будет обязательно весело.
Спортивные челленджи
Каникулы должны проходить с пользой, особенно вынужденные. Если заглянуть в Интернет, то можно найти сотни всевозможных спортивных челленджей на неделю. Месяц или год. Можно взять один из них и выполнять ежедневно, отсылая отчеты в общую группу. А можно создать свой собственный для всей семьи, и вести учет успехов на специальном листе на холодильнике.
Вообще же, челленджи – это прекрасная возможность не только соревноваться с другими, но и соревноваться с собой.
Новые рецепты
Позанимались спортом, можно и поесть. Как на счет попробовать парочку новых рецептов для мариновки мяса под шашлык? Тут действительно есть, где разгуляться фантазии. Главное, чтобы ингредиенты были доступны. Ну и удобный гратар не помешает. Хотя, тут все на любителя.
А еще можно назначить каждого члена семьи ответственным за готовку пищи в определенный день. Это поможет выработать ответственность, и разнообразит жизнь каждому.
Йога на свежем воздухе
Вернемся к здоровому образу жизни. Йога на природе — это один из самых полезных видов расслабления, медитации и тренировки в одном действии. Конечно, если вокруг вас будет носиться орава малышни, сосредоточиться будет сложно. Но можно выбрать время, когда все заняты, и посвятить его себе, своим мыслям, и своему телу.
Вы можете выбрать йогу для начинающих, или для тех, кто уверен в своих силах. А еще к йоге можно пристрастить всех, даже детей. Поверьте, им будет весьма интересно устоять на одной ноге дольше вас.
Время для себя
Очень важно радовать себя каждый день чем-то приятным. Постарайтесь определить, какие действия вызывают у вас чувство спокойствия и умиротворенности. Горячий кофе на рассвете в компании пледа и книжки, долгие проводы заката с бокалом вина, тихая музыка в наушниках и созерцание природы. А может вам нрави тся печь печенья? Колоть дрова? Сажать цветы? Подумайте, и выделите время только для себя и своего любимого занятия. Сейчас это очень важно.
Лабиринт из камней и садовых принадлежностей
Хотите больше приключений? Тогда выложите на участке лабиринт из камней и садовых принадлежностей. Пусть дети ищут из него выход, а вы следите, чтобы никто не нарушал правила. Потом из всего этого можно будет выложить новый лабиринт и отправить всех искать вход в сокровищницу снова.
Гранд-монополия
Если у вас нет игры в ее классическом варианте, вы всегда можете создать игровое поле на открытом участке. Достаточно выложить нужное количество квадратиков и указать, где какие действия должны происходить. А кубики можно сделать из картона, чтобы они были большими, и их удобно было кидать во дворе.
Получится отличное сочетание любимой игры и прогулок на свежем воздухе.
Карты, шашки, домино и шахматы
Кстати о играх. Чем занимались люди, когда не было интернета? Они играли в карты – ведь игр, в которых могут участвовать больше двух человек невообразимое множество. А еще можно играть в шашки, нарды (большие и маленькие), и, конечно же, шахматы. Это все может показаться скучным молодому поколению, но это только в первые разы, пока они осваивают правила. Зато потом можно привезти с дачи настоящего гроссмейстера!
Картины по номерам
Если вы только собираетесь на дачу, то не забудьте закупиться картинами по номерам. Это отличная возможность не только освоить азы живописи, но и создать несколько шедевров за время карантина.
Картины по номерам включают в себя холст с отмеченными зонами и набор красок, на которых указаны номера. Вам остается только взять кисть (тоже есть в наборе) и закрасить зоны соответствующими по номеру красками. Несколько часов удовольствия и отличный декор для залы или кухни готов.
Выжигание по дереву
Еще один вид творчества, который можно освоить, будучи на вынужденных каникулах. Для этого вам понадобится специальная лампа или простая лупа и солнечный день. Сухое дерево можно найти или приобрести заранее. Вам же останется сделать набросок и запастись терпением. Главное, не забывайте о правилах пожарной безопасности!
Кинолотерея
Отличная идея, если по вечерам у вас возникают постоянные споры, что же посмотреть всей семьей. Суть лотереи проста: каждый член семьи пишет на листочках фильмы, которые он хочет посмотреть. После чего все листки сворачиваются так, чтобы нельзя было угадать, из чьего они списка. Каждый вечер доверенный ведущий вытягивает один листок из банки. Выпавший фильм предстоит посмотреть всей семье. Так никто не будет обижен, и все смогут увидеть свои любимые картины, а потом обсудить их.
Семейные фотоальбомы
Когда вы в последний раз листали семейные фотоальбомы? Настоящие, с распечатанными фотографиями. Где все-все: бабушки, дедушки, прабабушки и прадедушки. И все молодые, счастливые. Сейчас самое время усесться в теплом семейном кругу и посмотреть на то, как жили раньше, вспомнить счастливые моменты и потосковать об ушедших днях.
Помощь соседям
В это непростое время важно помнить о том, что рядом могут жить люди, которым нужна ваша помощь. Да, очень важно сократить до минимума контакты с посторонними людьми. Но если вы несколько раз в неделю будете общаться через забор с пожилыми одинокими соседями, а иногда привозить им продукты из города, то и вам будет веселее, и люди будут вам очень благодарны.
Вынужденные каникулы – это не повод грустить и расслабляться. Наверняка у каждого из вас накопилось с десяток дел, на которые вечно не хватало времени. Подучить язык? Сейчас самое время! Сделать генеральную уборку в сарае? Летом опять не будет времени и желания, так что вперед! Прочитать литературу, заданную на лето в школе? Самое время начинать, ведь летом будет так много интересного и неотложного.
При всем при этом специалисты рекомендуют не забивать каждую секунду своего вынужденного карантина какой-то сверх-ответственной работой, учебой или книгами по самосовершенствованию. Достаточно просто выделять на них по 30-40 минут в день, чтобы все успеть. Сейчас гораздо важнее научиться никуда не спешить, слышать себя, научиться расслабляться. И, конечно же, проводить время с любимыми, чтобы потом этот период вспоминался не как каторга, а как прекрасные внеплановые каникулы.
А чем вы занимаетесь на самоизоляции?
Принимайте участие в нашем проекте Сидим дома: делимся историями и достижениями во время вынужденных «каникул».