Как перестать бояться ночью спать одной в квартире
Как перестать бояться ночью спать одной в квартире
Это нормально. Человек стадное существо. Женитесь и родите детей
Но лучше живите отшельником, наблюдайте свой страх со стороны. Постепенно узнаете что вы не один. Вокруг вас полно других сущностей, они вам ничего плохого не сделают, если умеете защищаться.
Не надо пугать человека!
не по себе когда дома одна оставалась. Всякие звуки, мелькающие тени. А сейчас уже привыкла практически, не реагирую. Думаю свои же. Ночью вообще в наглую ходють. А ниче плохого все равно не сделают. А так от всяких нечистых дом защитила. Даже люди с плохими мыслями не проходят.
Вот вчера ночевал один в квартире
После выходных впервые. Жена еще в деревне. Как то ооочень не уютно было. Всякое снилось, довило, пугало, скрипело. Бывает же такое когда вроде не спиш но шевельнутся не можеш и что то типо к тебе подступает. Давай я «это» ругать отвали говорю я спать хочу, мне завтра на работу, щас как дам, кричу дурным голосом (про себя конечно), хохочу как злодеи из мультиков. Короче контр атака вовсю. Отпускает. И потом у меня рыбки аквариумные. Какое ни какое но живое. А с кошкой вообще не страшно. Сегодня тоже буду один. Буду фильмы на дисках до позна смотреть.
И вы тоже отвлекайте себя чем нибудь, фильмы смотрите, книги читайте. Главное не слушать тишину. В тишине человеческий мозг сам «рождает» шумелки и гляделки.
Когда я одна, включаю телек, ставлю таймер на несколько часов, так и сплю
вариант- ночник или свет в коридоре. Еще нужно физически уставать, затеять уборку, снег разгрести, вымотаться, тогда засыпаешь прежде чем голова коснется подушки.
У мя жена и ребенок есть. просто дом еще до ума не доведенный новый..
Прямо все психологи =)
Может путаете страх с одиночеством?
кошку или собаку. Я, когда одна остаюсь, с собакой вообще хорошо себя чувствую. Она у меня большая сторожевая. Собака спит спокойно, и мне спокойно. Они же чуют все нехорошее.
Домовенка вовремя кормите и все будет о’ Кей.
сколько жила. не боялась
Как определяешь что у вас есть домовой. можете обосновать
По научному можете сказать что домовой есть на самом деле и кто он враг друг и как оно появляеться в новый дом если никто не звал его, или оно появляеться в нашей сознании или в подсознании (воображения человека) поэтому наш мозг проекцирует это в нашей сознании, потому что человек стадное существо, настолько привык жить в обществе что в отсутствии этого мозг воображает что то нечистое и есть ли на все объяснения. не понимаю я.то ли у мя страх от одиночество, то ли от одиночество страх появляеться, то ли от одиночество воображения импульсирует итреполирует всякие звуки тишины..хз вот
Кто о чем а одиночки о своем
В вашем случае чрезмерная мнительность. Со временем пройдет. Обживетесь и все нормализуется.
Чо ты трусишь,это же твой дои,который ты построил,своими руками.
Когда будешь один-выпей,погаси свет и сиди общайся с духами.Клин клином вышибают.
я тоже раньше боялась,но сейчас нет.просто не надо зацикливаться на нем. первое время я иконки на видное место ставила и говорила себе она уберигет.
А мне одному в квартире неуютно, а в гараже спокойно так находится, даже в полной темноте.
помастурбируй и ложись спать)помогает)
А я наоборот мечтаю жить один в квартире, доме.
Просто иногда родственники бесят =(
Не ребят у меня есть собака и дома и на улице правда соседские. Так я всегда с папой ночевала но он ща в больнице с ожогами лежит. Но соседские собаки их 3 и 1 хотябы вечно у меня на огороде. На днях ситуация была лежу в кровате читаю книжку и слышу толь шорохи толь скрипы но не внутри дома а снаружи а комната моя на 2 этаже. Не ребята серьезно очко жмет че делать?еще живу я возле речки и дорого
Меня зовут вова 31подрабатываю строжем а тут такое закачаешся даже фотал их как грязи тв нет даже света 3 дня не было днем ходил никакой спать боюсь во сне даже нападают как типа к ванге приходят а я боюсь их выгнать не получается я ка магнит для них а рассказать та и некому посчитают не адекватным ничо не помлгает тока перебороть страх и полюбить типа чем больше бежишь тем больше притягиваешь страх это мошьный энергетик для них вот
ну и пускай приходят, что они вам сделают?
вообще не верить в призраков и духов нельзя, но и бояться тоже. Есть один очень мудрый совет: ВСЕ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ. Все страхи, все сомнения и тд и тп Очень часто бывает когда что-то происходит вроде как пугающее, например, падают вещи, но когда человек, переборов страх, идет проверять в чем дело, натыкается на вполне объяснимые логически события: упал пакет с вещами потому что вещи перевесили часть пакета, шуршала или журчала вода по трубам, завывал ветер в трубе, щелкал счетчик, скрежетала дверь хоть и закрытая, просто старая и тд и тп до кучи. Если человек впечатлительный и трусишка, то по таким звукам, не вставая с места, может такое напридумывать и даже сфоткать, как правило на фото отображются его мысли как сгустки энергии, уже давно доказано что мысли человека может сфокусировать сверхчувствительная камера и выдать как фото. Так что все объяснимо, конечно, есть и такое как неприкаянные души, духи и тд Но если вы человек верующий, то скорее всего будут обходить вас стороной, потому что в вас есть светлая энергия, которая как огонь обжигает их и гонит прочь. Иногда также помогает представить в полусне как вы вооружены мечом света и этим мечом отрубаете нечисти головы, само собой в вас начинает играть азарт и адреналин, никакого страха, такое скушать они не могут, а потому исчезают.
Как перестать бояться ночью спать одной в квартире
наверно у вас тонкая кожа и вы чувствуете призраков которые проходят около вас
Это мелочь. Заведите кошку. И когда мужа не будет дома спите с ней. Потом у вас появятся дети и все наладиться. Рано идти к доктору. Можно попить валерьянки и чего нибуть успокаивающего. Не переедайте перед сном. Проветривайте комнату. Пейте витамины.
олдаспир, Ты ето на котят намекаешь?
Нафиг кошку, лучше любовника хорошего.
наверно у вас тонкая кожа и вы чувствуете призраков которые проходят около вас
ч-25, Хорошо, еще не сказала: «с Открытым мясом»
Matrs, С открытыми костями тогда
.Чтоб всем угодить
ч-25,
ведь наш мир не един,существуют очень много миров,и какого монстра занесёт ночь, увы не знает ни кто
ч-25, умеешь ты успокоить и вселить уверенность в человека) Я раньше боялась темноты, но после январского счета за электричество стала бояться света)))
бесхозныйзвездолет, Привееет
Скорее всего в связи с каким либо событием в жизни Вашей, что особенно Вас задевает или как то влияет произошло, что повысило тревожность общую и выливается в повышении реакции на Ваши страхи. Обратите внимание на события которые предшествовали перед повышением тревожности и старайтесь решить проблему или пережить не «откладывая» в свое подсознание
спокойных вам снов 
Покопайтесь в своем детстве. Может что то случилось, чего то испугались итд. Может с родителями были холодные отношения.
вот возьмём тетрадку и откроем его,и вы увидите первый лист и как бы и всё.но есть другие листы которые не видны.А теперь представтье что эта тетрадка лежит на огромном стеллаже на всю стену полностью забитая книгами.а стеллаж стоит в комнате а комната в доме,а дом на улице а улица в городе а город в республике и т.д.вы представляете хоть,что лист тетрадки вашего мира равен нулю,и что ваш мир всеголишь микромиллиметр одного квадратика на листке тетрадки.Воот.
самое страшное когда начинает приходить черный человек
пигмаллион, негров еще не хватало
bash1, негров надо на плантацию. в туристических целях отправиь )
Corvus, негр гei на плантации, мечта социопата.
bash1, не не..пусть сами как нибудь _)
Я бы посоветовала для начала сходить к неврологу.
Подавляющее большинство проблем со сном ( а это как раз проблема со сном) связано с расстройством по части невралгии.
Доктор Курпатов писал.
— невозможно вылечить невроз пока не нормализуется сон.
олдаспир, У-у-у-у-у, сколько экспертов подтянулось. 
Разговаривают три подруги. Одна говорит:
— Знаете, девки, я уже боюсь спать! Мне как насильник приснит-ся, так на другой день меня обязательно изнасилуют!
Вторая:
— И у меня кошмар такой же! Позавчера во сне поймали, а вчера уже в подъезде изнасиловали!
Третья:
— А на каком боку надо спать?
Когда муж уедет в командировку, позовите друга к себе и всё!.
mister.oleg.71, Не в командировку, а на командировку! Он у неё ездит только на командировки.
Радует одно не я одна такая. Тоже со светом сплю когда муж на смене, вроде дочь рядом и бабушка за стенкой но все равно до ужаса боюсь темноты как будто рядом кто то ходит в комнате. Такой стала после родов, ДО вообще не чего не боялась
katerina_v,
— И ручки у вас какие-то шаловливые.
— Ой, и не говорите. Сама с собой спать боюсь!
таблетка атаракса перед сном вам в помощь, пить ежедневно, курс до 3 месяцев
Ужастики смотрите? Если да, то перестаньте, и «крыша» вернётся на место.
Заведи любовника когда муж в командировке
Кира87, И это советует девушка. УЖАС
Кира87, Я не гулёна, я просто боюсь спать одна!
Jake, ножницы не клади под подушку, а то сам себя зарежешь еще)
Посмотрите «кошмары на улице Вязов» первую часть. Ночью. Одна. в Тишине. Громко. Гарантирую что спать перехочется до утра. а Днем выспитесь, днем же не страшно спать ))
Все страхи заложены в нашем подсознании. Вы сами позволяете себе им просочиться наружу, заранее накручиваете себя, что вам страшно. Попробуйте спать в темноте одна, пустите свои мысли в другое русло, если страх приходит, насильно отгоняйте, думая о чем-то приятном. Человек сам управляет своим организмом, он же должен быть властелином своей души, а не наоборот. Я, например, спокойно сплю в огромном доме одна в темноте, хотя совсем недавно хозяин дома умер. И у меня есть отличный повод пугаться. Но я не позволяю страху взять вверх над собой. Все говорят, что у меня крепкие нервы, но это не так. Просто я умею контролировать себя.
Я б иконку бы поставила бы в комнате
не к психологу, а к неврологу.
По ходу дела у вас истощение нервной системы, нужно просто нервишки подлечить. Не путать нервы с психозом!
Энцефалограммку сделать, витаминами проколоться. Короче, вам к неврологу нужно, т.к. проблемы сна он тоже лечит
позови меня если он уйдет на командировку 
будем месте спать
это от поедания трупов животных, негативная энергия страха, нужно быть вегетарианцем, не пить спиртное и не курить, тогда будет чистое сознание и позитив.
Я тоже боюсь спать без света. Тоже такое ощущение, будто рядом кто-то. Но у меня страхи не без причины. Два раза в комнате свет сам включался, у нас люстра на пульте (хз, может замыкание в пульте). Еще детская машинка, которая в ту ночь была в комнате, 2 раза бикала
. А вообще мне постоянно кошмары снились. Ужастики не смотрю, боюсь их. Ну и боюсь до жути гардеробной в комнате, когда свет отключенный. Как-то так
К врачам не ходила. Видимо до конца своей жизни буду бояться темноты. Ибо врачи тут, на мой взгляд, бессильны. Разве что снотворное пропишут.
Чо Вы тут советуете, ножницы, психолог, невролог. Непомогут они. Самый лучший и верный способ это физический труд. Поставь перед собой цель удивить мужа, сделай это. Ложись в кроватку и мечтай о реакции мужа.
Моя сестренка тож так беспокоилась, сейчас уже не парится по этому поводу, но шить и готовить стала отменно
Боязнь людей – это фобия, люди с эмоциональной чувствительностью и богатым воображением очень склонны к различным фобиям.
Ребенок боится спать один: 8 способов побороть ночные страхи
Боязнь спать в одиночестве входит с вписок самых распространенных детских страхов. Причины могут быть различны: привычка ребенка спать с родителями, перевозбуждение его нервной системы, давний испуг, страх потерять родителя, резкие перемены в жизни, конфликты в семье, личные переживания. Как быть в подобной ситуации?
Почему ребенок боится
Страх и тревога – естественные эмоциональные реакции. По мере взросления вашего малыша у него появляются и новые страхи. Какие самые популярные причины возникновения боязни спать отдельно?
Независимо от того, почему малыш боится спать один, в большинстве случаев сделать сон ребенка крепче, а ночи спокойнее, – в силах родителей.
1. Уделяйте ребенку больше внимания днем
Ребенок, получающий достаточно внимания и телесных контактов днем, спокойнее чувствует себя ночью. Ему не надо ждать укладывания, чтобы получить родительскую любовь единственный раз в виде сказки на ночь. Страх заснуть для родителей является сигналом к тому, чтобы проводить больше времени с малышом: играть, гулять, развивать его таланты.
2. Подберите ритуал укладывания
Примерно за час до сна нужно закончить все активные и подвижные игры. Ежевечерние ритуалы помогут встроиться ребенку в режим. Если ровно в восемь вечера он идет в душ, пьет чашку кефира, потом чистит зубы, слушает сказку, целует маму, желает ей «спокойной ночи», то выключение света и уход мамы на кухню он будет воспринимать как повод повернуться на бочок и закрыть глаза. Когда на долгие ритуалы времени не остается, можно их сокращать, например, до переодевания в пижаму, накрывания одеялом и нежного шепота на ушко.
3. Включайте ночник
Не стоит резко приучать детей ко сну в темноте. Если малыш боится спать с выключенным светом, а ночника нет, включите освещение в коридоре или смежных комнатах. К темноте дети привыкают постепенно.
4. Заведите вещь, символизирующую безопасность
С любимой игрушкой или даже с маминой кофтой спать всегда спокойнее. А если нашептать игрушке волшебные слова, она надолго станет самым главным «хранителем спокойного сна». Волшебные слова можно придумать и произнести вместе, а можно оставить в тайне, чтобы добавить в ритуал укладывания волшебства, которое так любят дети.
5. Разговаривайте в соседней комнате
Маленьким трусишкам спокойнее, когда они слышат мамин голос. Если оставить дверь детской приоткрытой и спокойно разговаривать, ребенок заснет быстрее. Громко выяснять отношения, когда вас слышит малыш, конечно, не стоит, но и затихать всем домом тоже не надо. Тишина пугает детей, в ней очень легко обнаружить новые страхи.
Аквариум или клетка с птичками имеют такой же эффект: ночью ребенок слышит те же звуки, что и днем, и успокаивается.
6. Уделите внимание интерьеру детской
У каждого человека есть своя кровать: это нужно объяснить ребенку до переселения его в отдельную комнату. Кроватка «растет» вместе с ребенком. И, если раньше она могла стоять в родительской спальне, то теперь она «живет» в личной комнате малыша.
В детской все должно отличаться от комнаты взрослых. Любимые сказочные герои, нежные и яркие цвета, игрушки, мягкое ковровое покрытие создают уют и желание чаще находиться в комнате. Ребенку будет спокойнее засыпать в «своем» пространстве.
Детей часто пугает пустота под кроватью. Лучше поставить туда ящики с игрушками.
7. Повторите ритуал укладывания, если он пришел ночью
Когда ребенок боится засыпать, он прибегает к маме. Для начала его нужно обнять, успокоить, а потом нежно, но настойчиво отвести в его кроватку. Важно дать ему понять, что вы рядом, все слышите, и в любой момент придете на помощь.
Повторите самый краткий вариант ритуала укладывания.
8. Играйте с «чудовищами» днем
Дополнительно вы можете «проиграть» с малышом его ночные страхи. Например, игра в «жмурки» учит ребенка не бояться темноты.
Волшебная палочка или меч-кладенец рядом с кроватью помогают справиться со страхами и имеют эффект, схожий с вещью-хранителем сна.
Нарисуйте с ребенком самых страшных чудовищ, и пусть он порвет эти рисунки, а лучше отправить их с ним вместе под кран. Мокрые чудовища при дневном свете выглядят жалко.
И самое главное – будьте спокойны и уверены сами. Ваша нервозность обычно передается детям. Когда мама или папа со знанием дела говорят, что победят всех чудовищ, ребенок искренне им верит и успокаивается.
Беспокоят ли страхи вашего ребенка? Узнайте уровень тревожности малыша, пройдя тест:
ТЕСТ
5 способов избавиться от тревоги и уснуть
Когда весь день атакуют тревожные новости о распространении вируса и мы заперты дома наедине со страхом, очень трудно отключить беспокойство и уснуть. Как назло, неприятные мысли чаще лезут в голову ближе к ночи. Можно ли справиться с проблемой и вернуть спокойный и здоровый сон?
В последнее время даже уравновешенные люди испытывают тревогу. Это естественная реакция на необычную ситуацию, но как быть, если беспокойство не дает заснуть? Ведь здоровый сон поддерживает иммунитет, что сейчас крайне важно.
5 советов помогут избавиться от беспокойства и заснуть.
1.Остановите поток новостей — особенно перед сном
Убрать от себя все экраны — такой совет специалисты всегда дают людям, испытывающим проблемы со сном. Сегодня это тем более важно, утверждает консультант по сну Мэрианн Тейлор.
Во-первых, синий свет оказывает стимулирующее действие.
Во-вторых, и это самое главное, новости будоражат и могут подпитывать тревоги и страхи. Конечно, важно быть в курсе происходящего, но в пределах разумного. Чтение новостей перед сном может вызвать всплеск адреналина, который мешает расслабиться.
2.Очистите разум
Тем, у кого есть привычка смотреть вечерами телевизор, тренер по сну Кэти Фишер предлагает выбирать комедийные шоу в качестве «отвлечения от тревожных мыслей».
А Мэрианн Тейлор рекомендует потратить некоторое время — не обязательно непосредственно перед сном — на письменную практику. «Мысли, тревоги, беспокойства — запишите все это на бумаге», — говорит она.
Исследования доказали связь между подобной практикой и уменьшением тревожности, которую вызывают определенные мысли.
3.Подготовьте «гнездо»
«Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть или часто просыпаетесь ночью, не лежите долго: это создает в мозгу связь между вашей кроватью и бодрствованием», — утверждает эксперт.
Хорощо помогает «свить гнездо» в другой комнате и в нем почитать книгу, послушать подкаст или спокойную музыку (без телевизора или телефона), если в постели сон не наступает. А когда начнете чувствовать сонливость, идите и ложитесь спать.
4.Успокойте дыхание
Кэти Фишер говорит, что глубокое дыхание животом может снизить симптомы тревоги. Оно снимает напряжение, успокаивает учащенное сердцебиение. Например, простая техника «сама вритти», или «равное дыхание», поможет справиться с беспокойством.
Нужно лечь на спину, положить одну руку на верх живота, а другую — на сердце, ощущая тяжесть в плечах и держа бедра открытыми и расслабленными. Сделать глубокий вдох через нос, считая до четырех, заполняя воздухом живот, затем грудную клетку, затем верхнюю часть груди, как будто внутри надувается воздушный шар.
Когда легкие заполнятся, надо сделать паузу и затем — медленный выдох. Когда воздух из легких выйдет, снова сделать паузу. Фишер рекомендует повторять этот цикл от 5 до 10 минут, или пока не появится сонливость.
5.Наполните свой день
До карантина, отмечает Тейлор, нормальному засыпанию мешал ежедневный стресс. Теперь же свободного времени стало слишком много. Поскольку в обозримом будущем многие люди будут работать и двигаться меньше, проблемы с психическим здоровьем будут проявляться чаще, прогнозирует специалист.
Структурирование каждого дня, режим бодрствования, определенные часы для работы, для еды и физических нагрузок помогут сохранить концентрацию.
Забота о сне и, в конечном счете, общем физическом и психическом здоровье, — ответственность каждого взрослого человека. Поэтому в новых условиях от нас требуются самодисциплина и развитие навыков заботы о себе. Для кого-то это привычный процесс, кому-то придется приложить усилия.
Но при наличии полезной информации и желания все возможно — и результаты такой работы над собой могут принести ощутимую пользу.