Как себя замотивировать на уборку квартиры
Как мотивировать себя сделать уборку
Соавтор(ы): Kadi Dulude. Кади Дулуд — владелица Wizard of Homes, клининговой компании в городе Нью-Йорке. Руководит командой из более чем 70 зарегистрированных профессионалов клининга. Ее советы по уборке публиковались в журналах Architectural Digest и New York.
Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 10 926.
Доводилось ли вам планировать уборку в доме, но не выполнить дело из-за нехватки мотивации? Когда дело доходит до уборки, многие люди склонны медлить. Уборка всего дома или серьезного беспорядка может устрашать. Сложно сделать лишь первый шаг — стоит начать, и последующие шаги окажутся значительно проще. Если правильно мотивировать себя, вы даже не заметите, как скоро весь дом начнет сверкать чистотой!
Специалист по уборке
Наш эксперт подтверждает: «Чистая комната — это гораздо больше, чем просто чистая комната. После уборки вы точно почувствуете себя лучше благодаря свежему воздуху и порядку. Чистота будет приносить вам удовольствие. Когда завершите уборку, присядьте в чистой комнате и прислушайтесь к своим ощущениям. Запомните это чувство, чтобы сохранить мотивацию для следующей уборки».
10 лайфхаков для того, кто хочет приучить себя к поддержанию чистоты
Если ты тратишь по полчаса на то, чтобы найти нужную вещь, вынужден пробираться через завалы одежды, собираясь утром на работу, а при гостях извиняешься за то, что твоя комната больше похожа на поле битвы, а не на жилое помещение, тебе срочно нужно приучать себя к порядку и чистоте. Убранная квартира — это не только залог здоровья и продуктивности, но и один из важных факторов для поддержания хорошего настроения.
1. Не откладывай до последнего
Парадоксально, но для того, чтобы сделать свою квартиру чистой и опрятной, нужно просто начать убираться. Как правило, заставить себя начать — это самое сложное. Появляется куча «неотложных» или «более важных» дел, ради которых ты с радостью оставишь свои надежды на чистоту.
Возьми себя в руки и начни с какой-либо комнаты, в которой ты проводишь меньше всего времени. Это на случай, если тебе надоест убираться, и ты захочешь передохнуть: грязь и мусор не будут так сильно мозолить глаза. Начав с чего-то одного, ты легче настроишься на уборку всей квартиры. А вот поиск отговорок процесс не ускорит.
2. Пользуйся правилом двадцати минут
Правило двадцати минут гласит: «Уделяй небольшой отрезок времени на ежедневную уборку — и тебе не придется тратить свои выходные на наведение порядка». Двадцать минут — самое оптимальное время для того, чтобы успеть пропылесосить, протереть пыль и помыть за собой посуду. В этот временной промежуток пытайся разрешить все видимые проблемы, связанные с чистотой и порядком.
3. Мотивируй себя
Самый эффективный способ достигнуть соглашения с самим собой — это мотивировать себя на уборку. В детстве с этим дела обстояли легче: мама обещала выпустить тебя погулять с друзьями или купить на ужин что-нибудь вредное и вкусное. Что ж, сейчас именно тебе выпала роль искусителя. Пообещай себе что-нибудь приятное в обмен на поддержание чистоты. Допустим, если ты сможешь поддерживать порядок в доме всю неделю, то устроишь себе целый день задротства в любимую игру или так называемый праздник живота. В любом случае у тебя есть возможность позволить себе купить что-то, что давно тебе хочется, всего лишь за уборку.
4. Делай всё сразу
Не жди, пока в корзине накопится гора грязного белья или пока у тебя не останется всего лишь одна глаженая рубашка. Видишь, что в раковине стоят несколько тарелок? Помой их сразу — это гораздо легче, чем перемывать всю имеющуюся посуду в доме. Заметил пыль на полке? Протри, пока помнишь об этом. Всё просто: чем больше занятий по дому ты откладываешь, тем сложнее тебе будет разбираться с ними в дальнейшем.
5. Начинай со своего рабочего стола
Можно простить висящие на дверце шкафа вещи или тонкий слой пыли на полках, но вот бедлам на твоем рабочем столе — это слишком серьезно. Во-первых, это лишний источник стресса. Место, за которым ты работаешь, должно быть идеально чистым и убранным. Во-вторых, это постоянные отвлечения. На твоем рабочем столе должны лежать только те вещи, которые ты используешь в работе. Если ты заставляешь себя дописывать отчет на краешке стола — неудивительно, что твоя работа постоянно стопорится и приносит тебе только негативные эмоции.
6. Выброси всё ненужное
С этого многим стоит начать. Присмотрись внимательно к своим вещам и без сожаления составь список предметов, которым давно пора на свалку. Всё старье (поломанные, неиспользуемые, связанные с негативными воспоминаниями вещи) должно покинуть пределы твоей квартиры. Годами складируя подобный хлам, ты только удваиваешь себе нагрузку при уборке помещения.
7. Определи, что ты не любишь больше всего
Корень беспорядка в твоей квартире помогут определить твои нелюбимые занятия. Понаблюдай, где после уборки беспорядок появляется в первую очередь. Быть может, ты терпеть не можешь раскладывать вещи в шкаф, и поэтому твоя одежда развешана на диване и стульях. Или ты предпочитаешь коротать вечера с тарелкой чего-нибудь вкусного у телевизора или ноутбука — тогда не удивляйся, почему в твоей спальне постоянно появляется мусор.
Чаще всего самым грязным местом в квартире является кухня, особенно если человек не любит готовить. В таком случае и на уборку во время приготовления еды он вряд ли решит потратить свое время. Как итог — горы немытой посуды, беспорядок на столе и на полках.
8. Постарайся сделать процесс уборки приятным и полезным
На самом деле это легко. Включи любимую музыку или новую аудиокнигу в плеере — это поможет тебе не зацикливаться на самом процессе уборки. К тому же помни о том, что уборка — это физическая нагрузка, а значит, ты тренируешь мышцы ног и рук.
9. Приучи себя хранить вещи на своих местах
У каждой вещи в твоей квартире должно быть свое место. Во время уборки ты не должен задумываться о том, куда положить тот или иной предмет. Если ты всё же поймал себя на мысли, что понятия не имеешь, куда его пристроить, то вполне вероятно, что вещь не такая уж и нужная.
Твои вещи должны быть в шкафу, зубная щетка — в ванной, а посуда — исключительно на кухне. И никак иначе. Когда ты привыкнешь к такому раскладу, наводить порядок тебе придется гораздо реже.
10. Планируй
Это не шутка — даже уборку можно (и даже желательно) планировать заранее. Можешь, например, разделить свои занятия по дому на те, что не вызывают у тебя отрицательных эмоций, и те, которые ты терпеть не можешь. Даты генеральной уборки старайся назначать заранее, отмечая их в календаре. Выполняй уборку по прописанным ранее пунктам — так у тебя не будет возможности забыть о чём-то важном.
Как мотивировать себя на уборку дома, квартиры
Уборка дома или квартиры часто рассматривается в качестве утомительной задачи, которую можно избежать. Вот несколько идей, которые помогут вам полюбить эту работу так же, как шопинг.
Уборка, как мы уже говорили, считается сложной работой, которую мы стараемся избежать, поскольку она отнимает драгоценное время сна и отдыха. Мы боимся уборки, потому что простая перестановка может повлечь за собой одну задачу по уборке, а та другую и так далее, пока выходной не кончится.
К тому времени, когда вы готовы проклясть этот день и перестановку, вы понимаете, что от энтузиазма, который был необходим для похода в магазин, просмотр фильма или пикника, не осталось и следа. Тем не менее, активную генеральную уборку квартиры можно превратить в забавную деятельность с помощью простых психологических приемов.
Мотивация на уборку для домохозяек
«Если на полках пыль, а горшки не сияют, это значит, что у меня были дела поважней»
Будь то уход за детьми или работа на дому, матери всё время проводят дома, присматривая за ним, хотя это весьма утомительное занятие. Попробуйте сконцентрироваться на детях, работе и домашней уборке. Вот несколько мотивирующих идей, которые помогут вам в течение дня.
Убирайтесь каждый день
Одна из самых распространенных ошибок: домохозяйки позволяют уборке накапливаться всю неделю, а то и месяц, после чего проблема достигает таких масштабов, что у них просто нет выбора, кроме как переделать огромный объем работы в один день. И это становится проблемой, поскольку у женщины часто есть и другие обязанности, включая приготовление пищи и уход за детьми. Лучший способ преодолеть эту проблему скрывается в разделении задач по разным дням при помощи расписания. Например, в понедельник можно чистить ванную комнату, во вторник перебирать шкафы и так далее. Всё это уменьшает скопление работы и освобождает выходные для отдыха. Именно так нужно мотивировать себя на уборку, свободными выходными.
Перестановка
Перестановка мебели может быть очень приятной деятельностью, поскольку все мы находимся в постоянном поиске разнообразия. Всё, что вам нужно сделать, начать с одной комнаты, по пути наводя порядок и постепенно перемещая мебель. Если это возможно, смените занавески и переставьте комнатные растения. Это даст комнате свежий вид и сделает её гораздо привлекательней. Таким образом, перестановка становится отличной мотивацией на уборку.
Пригласите помощь
Уборка дома не всегда является задачей для одного. Вы всегда можете пригласить друзей, которые помогут вам с некоторой работой по дому. Друзья всегда помогут мотивировать себя на уборку. В свою очередь, вы всегда можете обещать помощь им, когда они столкнуться с большой уборкой. Уборка может становиться отличным времяпровождением в компании друзей, полным веселья и настроения. Тем не менее, вы должны позаботиться о графике уборки, чтобы не тратить время на сплетни и обсуждение несущественных вопросов, не отвлекайтесь от работы.
Уборка-тренировка
Серьезно, это не шутка. Уборка является тяжелой работой, стрессовой тренировкой, которая позволяет вам заниматься с пользой для дела на протяжении нескольких часов. Вы будете подниматься вверх и вниз по лестнице, нагибаться за пылесосом, работать плечами, протирая пыль, и так далее. Это самый простой способ похудеть, а в качестве бонуса вы получаете сверкающий чистотой дом.
Мотивация для холостяков
«Главная проблема одиночества в том, что всегда ваша очередь мыть посуду!»
Холостяки нередко известны грязными домами и квартирами, поскольку они не несут ответственность перед женщиной, а в результате грязь и пыль скапливаются в домашних условиях и превращаются в катастрофу. Я не говорю, что им не нравится жить в чистоте, но одиночество зачастую расхолаживает. Вот несколько блестящих идей, которые научат вас, как мотивировать себя на уборку.
Планируйте свидание
Лучшая мотивация на уборку для холостяка заключается в назначении свидания, предполагающего чистый дом. Это заставляет мужчин в короткие сроки убрать весь дом или квартиру до свидания. Кроме того, есть все шансы, что девушка по достоинству оценит опрятность и хозяйственные навыки. Прокладывайте путь к победе через уборку, отличная мотивация, да?
Музыка
Вполне вероятно, что вы любите музыку или книги. Разве не здорово звучит, совместить уборку с одним из любимых развлечений? Вы можете убирать дом под любимую музыку или аудио книгу, запущенные в фоновом режиме. Это решение обещает поразительный результат, двух зайцев одним выстрелом!
Терапевтический эффект
Вы никогда не слышали, что уборка и утилизация старых вещей имеет положительное воздействие на ум? Более того, генеральная уборка не только способствует удалению старых и ненужных вещей, она освобождает место для новых вещей. Найденные таким способом вещи, например, можно выбросить или отправить на благотворительность.
Очистительная техника и ароматы
Если вы поклонник новых технологий, сделайте себе пунктик, посещать супермаркет, время от времени, и вкладывать деньги в покупку нового чистящего устройства. Если это невозможно, просто покупайте новые ароматные чистящие средства, новые освежители воздуха или ароматические свечи. Новые ароматы часто помогают расслабиться. Мотивируйте себя качественной ароматической терапией после уборки.
Мотивация для детей и подростков
«Убираться в доме, полном маленьких детей, как убирать снег, пока он идет»
К счастью, эта часть вашей семьи может быть мотивирована непосредственно вами. Родители часто недооценивают своих детей, распределяя обязанности по уборке. Вместо этого, я предлагаю вам использовать некоторые идеи, которые помогут вам мотивировать детей на уборку их комнат и некоторой части дома.
Любимые закуски
Одним из самых популярных способов детской мотивации на уборку комнаты, является приготовление их любимого лакомства по завершению работы. Эта форма мотивации особенно хорошо работает в выходные дни или на каникулах. Родители должны быть осторожны, не стоит обещать своим детям вредный фаст-фуд в качестве потенциального мотиватора.
Оценка
Дети ждут признания и поощрения со стороны своих родителей. Ваш ребенок не смог убраться в комнате за один присест? Прекратите ворчать о его недалеких навыках, поскольку у ребенка впереди огромный потенциал для обучения. Научите ребенка уборке и цените его достижения, когда тот проделает хорошую работу. Сделайте себе пунктик, по поводу похвалы ребенка перед друзьями и семьей. Предположим, вы хотите, чтобы ваш сын помог вам убраться в саду, скажите, что вам нужна помощь по уходу за садом. Дети, как правило, работают гораздо лучше, когда они чувствуют собственную причастность.
Качественное время
Дети всегда с нетерпением ждут развлечений вместе с родителями. Выдайте ребенку небольшое и безопасное поручение, с которым он сможет справиться. Со своей стороны, пообещайте развлечение ребенку, например, рыбалку или поход в кино.
Карманные деньги и другие льготы
Весьма популярная родительская стратегия подразумевает мотивацию детей на уборку через карманные деньги за выполнение работы по дому. Идея состоит в том, чтобы побудить ребенка к заработку денег, помогая вам по дому, тем самым ребенок с полной ответственностью сможет самостоятельно купить себе игрушки или книги, которые он хочет. Этот опыт учит ребенка уважать тяжелый труд, а также экономить деньги в младшем возрасте. Родители советуют подбирать сумму карманных денег относительно сложности задачи. Вы можете оставить на холодильнике записку, в которой будет указана работа по дому и «премия» в случае успешного завершения задачи.
Мы уверены, что большинство из вас уже улыбаются себе, поскольку уборка дома стала казаться интересной задачей. Нет никого, кто может поручиться за это заявление лучше нас. Можете быть уверены, мы знаем, что представляет собой уборка дома.
Как заставить себя быть чистюлей, или мотивация на уборку в квартире
Как заставить себя убраться в квартире? У каждой женщины рано или поздно наступает момент, когда даже от самой мысли об уборке у нее начинает портиться настроение. Иногда виной тому накопившаяся усталость, хандра или просто желание посмотреть любимый фильм. Но бардак и грязь сами по себе не исчезают. Что же можно предпринять в этой ситуации?
Главное – мотивация
Даже самое просто занятие кажется непосильным, если делать его не хочется. Всегда найдется масса отговорок и причин. Именно поэтому важна правильная мотивация на уборку, особенно если предстоит «отгенералить» всю квартиру.
Поменять негативный настрой помогают простые психологические приемы.
Необычные приемы
Если вы все еще не настроены наводить чистоту и думаете, как заставить себя сделать уборку, то следует попробовать другие приемы. Можно использовать любой понравившийся вариант или даже несколько сразу.
Вместо того чтобы каждый раз заставлять себя наводить чистоту, приобщайте к домашнему труду всех домочадцев, в том числе и детей. Обязанности, разделенные хотя бы на троих, покажутся не такими уж непосильными и сложными.
С чего начать?
Итак, вы уже разобрались, как заставить себя убраться в комнате, зарядились положительным настроем и готовы приступать к работе. Что нужно сделать сперва? Предлагаем порядок действий, который, как показывает практика, самый эффективный.
Во время уборки старайтесь сохранять позитивный настрой. Помните, что уютно только в том жилище, где регулярно убирают.
Избавиться от хлама важно
Если внимательно осмотреть свою квартиру, можно заметить особые места, где хлам размножается с ужасающей скоростью. Не успеешь оглянуться, как вместо одного листочка уже скопился ворох бумаг. Или там, где аккуратно лежала одна вещь, образовалась уже целая гора «тряпок».
Чтобы покончить с этим раз и навсегда, нужно избавиться от ненужных вещей. Обычно это:
Полезные советы
Как бы то ни было, наведение порядка и чистоты – далеко не легкий труд. Чтобы облегчить процесс уборки в квартире, воспользуйтесь следующими советами.
Помните, что женщина – хранительница домашнего очага. Кто, как не она, может создать атмосферу уюта в квартире? Пожалуй, это самый правильный ответ на вопрос «как можно заставить себя убираться дома». Нужно лишь осознать свою женскую суть и роль в обустройстве жилища.
Как настроиться на уборку квартиры, если нет сил
Для многих уборка дома — утомительное и нелюбимое дело, которое отнимает много сил и времени. Но если организовать процесс грамотно и подобрать правильную мотивацию, уборка пройдет быстро и легко. В этой статье мы рассмотрим, как настроиться на уборку, если нет сил, желания или времени.
Десять мотивационных советов для уборки
Как упростить и ускорить уборку
Чтобы уборка проходила легче и оперативнее, используйте дополнительные средства для поддержания чистоты и порядка. Сегодня это увлажнители и ионизаторы воздуха. Они эффективно устраняют пыль, грязь и вредные бактерии в воздухе, оставляя его чистым и безопасным.
За счет этих приборов на мебель и другие поверхности будет оседать меньше пыли и грязи. Уборку упростят моющий пылесос, стиральная и посудомоечная машина, парогенератор и другие виды техники.
Чтобы было меньше беспорядка, не складывайте и не храните ненужные вещи! Мусор, фантики от конфет и прочее выкидывайте сразу. Старайтесь избавляться от одежды, которую не носите, от техники, которую не используете. Хорошие вещи отдайте тем, кому они нужнее и тем, кто будет ими пользоваться. Не заваливайте рабочий стол бумагами и макулатурой.
Убирайтесь понемногу каждый день, чтобы не оставалось много дел на выходные дни, когда хочется отдыхать, и настроя на уборку нет. Мойте посуду сразу после еды, убирайте вещи на место сразу после использования. В один день протрите пыль в одной комнате, в другой — во второй, в третий — помойте пол, в четвертый — переберите вещи, в пятый — займитесь стиркой и так далее.
Чтобы пыль дольше не садилась на поверхности, используйте специальные средства, среди которых различные антистатики и полироли. Берите только шерстяные тряпочки или салфетки из микрофибры. На влажную тряпочку капните две-три капли розового или лавандового масла, солевого раствора либо лимонного сока. Или разведите шампунь и воду пополам, данным раствором промойте поверхности.
После влажной уборки обязательно протрите поверхность насухо. Чтобы пыль не скапливалась в доме, установите увлажнители или ионизаторы воздуха, не используйте в интерьере тяжелые и объемные шторы, ковры, не храните большое количество игрушек. Старайтесь регулярно чистить мягкую мебель, выбивать подушки. Что еще сделать, чтобы пыль дольше не садилась в доме, смотрите здесь.
Как мотивировать детей
Приучать детей к порядку и уборке нужно с раннего возраста. Помните, что вы — самый главный и лучший пример. Сложно приучить ребенка к чистоте, если вы сами не убираетесь. Лучший вариант в данном случае — совместная уборка. Это не только позволит сохранять чистоту в доме, но и сплотит семью. Превратите скучный процесс в интересную игру, можете придумать настоящий квест. Устраивайте соревнования, кто быстрее уберется.
Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи. Для детей желаемой наградой станут любимые лакомства и сладости, игрушка или интересное занятие. Узнайте, чего хочет малыш. Может он давно хочет сходить в кино или зоопарк, а может он мечтает сходить в аквапарк или съездить на пикник. Такой подход тоже не только мотивирует, но и сплачает семью, делает отношения между детьми и родителями близкими, доверительными.
Кроме того, вы можете мотивировать ребенка различными льготами. Как правило, это карманные деньги. Таким образом, вы приучаете к уборке, учите зарабатывать деньги, побуждаете к заработку. Кроме прочего, ребенок учится ответственности и уважению к труду, распределению бюджета и экономии денежных средств. Подбирайте сумму относительно сложности требуемой работы.
Когда ребенок выполнит задачу, обязательно похвалите малыша за проделанную работу. Оценка и похвала — неотъемлемые элементы воспитания детей. Хвалите ребенка перед своими друзьями или другими членами семьи. Еще больше полезных советов, как приучить детей убираться, вы найдете по ссылке https://vsepodomu.ru/uborka/kak-priuchit-rebenka-ubiratsya/.