Расслабление платизмы что это
Как убрать второй подбородок и подтянуть шею?
Как образуется второй подбородок и дряблая шея. Анатомия нижней трети лица. Хирургические методы подтяжки шеи.
Анатомия шеи
Чтобы разобраться в причинах и методах устранения второго подбородка, необходимо изучить анатомию. Не бойтесь, крови не будет, будут только наглядные схемы.
Мягкие ткани шеи состоят из 3-х срощенных между собой слоёв:
Вот так выглядят мышцы:
В области шеи могут быть следующие вариации платизмы:
У кого-то платизма сразу от подбородка разделяется на 2 лепестка, а у кого-то лепестки срощены между собой на некотором расстоянии.
Между двумя лепестками платизмы и глубже, за платизмой, находится межплатизмальный жир, который по структуре отличается от подкожного жира.
Почему образуется второй подбородок?
Платизма большую часть времени находится в расслабленном состоянии: она практически не участвует в мимике и жевательных процессах. Мышцы, которые не работают, как вы знаете, ослабевают и атрофируются.
Вспомним варианты строения платизмы:
Как вы думаете: в каком случае второй подбородок появляется позже?
Форма лицевого скелета также влияет на сроки появления второго подбородка: недоразвитость нижней челюсти приводит к преждевременному ослабеванию платизмы.
Итого, как образуется второй подбородок:
Особенности строения платизмы и нижней челюсти сильно влияют на сроки формирования второго подбородка.
Как избавиться от второго подбородка?
Платизмопластика
Суть операции проста:
В результате операции лишний жир удалён, платизма ушита.
SMAS-подтяжка и Лифтинг по Мендельсон
Если после платизмопластики остаётся лишняя кожа, которая не сможет самостоятельно подтянуться, то излишки необходимо удалять хирургически.
В таких случаях я использую SMAS-подтяжку или Лифтинг по мендельсону, при которых удаление излишков кожи происходит через разрез перед и за ушной раковиной:
Подробно каждую методику я описал в статье:
Реабилитация после подтяжки шеи
Процесс заживления у каждого человека проходит по-своему. В среднем, в течение 2 недель отёки и гематомы уходят. Но бывают случаи, когда реабилитация растягивается на целый месяц. Посмотрим фотографии:
Второй подбородок может появиться снова?
Нет, второй подбородок не вернётся.
Фото до/после подтяжки шеи
Здесь представлены мои пациенты. Со всеми кейсами можно ознакомиться в разделе Фото, подтяжка нижней зоны лица.
Цены на подтяжку шеи
передняя пластика шеи
Подтяжка лица по Мендельсону в модификации Дикарева
комбинация SMAS-подтяжки с липосакцией шеи, эндоскопической передней платизмопластикой, по показаниям резекцией передних брюшек двубрюшных мыщц, резекцией подчелюстных слюнных желез
Понравилась статья? Поставь лайк!
Вот ещё интересное
— Подписывайтесь на мой инстаграм. Я его веду сам, без помощников. Так Вы лучше узнаете меня, посмотрите мои работы и отзывы, сделаете правильный выбор 🙂
Платизма – главная мышца молодости, которая нуждается в регулярных тренировках
Платизма шеи – это область, которую также называют мышцей молодости. Она не только отвечает за внешний вид передней части шеи и определяет тонус кожи, но и существенно влияет на состояние здоровья шейного отдела позвоночника. Основная проблема также заключается в том, что платизма ежедневно подвергается негативной нагрузке, которую необходимо компенсировать правильной осанкой и тренировками.
Что это за мышца и где находится
Подкожная мышца шеи расположена на всей передней части шеи, начиная от уголков рта и нижней части подбородка, до ключицы. Она имеет строение, схожее на крылья и располагается сразу под кожей. Платизма – мышца, которая отвечает за состояние кожи, часто имеет название «мимической» из-за сильного влияния на тонус и внешний вид.
Особенностью платизмы в анатомии является её расположение под кожей. Она тесно врастает в кожный покров, а также не соединена с костной системой, благодаря чему подвержена потере эластичности и тонуса. Все это приводит к появлению мимических морщин и визуальному увяданию кожи. Именно поэтому платизму называют мышцей молодости.
Строение и анатомия
Своё начало мышца берет от в грудном отделе, чуть ниже ключицы, от поверхности грудной фасции. Расположена вверх тесным слоем, за исключением небольшого треугольника в середине (расположен над яремной вырезкой).
Верхние пучки подкожной мышцы шеи частично прикрепляются в жевательную фасцию, другая их часть крепится к мышце, которая опускает нижнюю губу и мышцам в уголках рта. Латерально пучки также переходят на область лица, где вплетаются в фасции околоушной железы.
Функции мышцы платизма
К основным функциям подкожной мышцы шеи относят оттягивание кожи в шейной области. Она не принимает непосредственного участия в движении шеи, потому укрепление платизмы требует выполнения отдельных упражнений, которые направлены на задействование этой зоны.
Основные функции:
Анатомически подкожная мышца шеи может включаться в работу только при сильном напряжении, например, во время тяжелой физической нагрузки или эмоциональных реакций.
Зачем нужно тренировать платизму
Укрепление платизмы на шее с помощью упражнений – это один из основных способов минимизации проявления старения организма и кожи без применения пластической хирургии. Из-за отсутствия большого количества сосудов и особенностей строения, питание этой мышцы становится весьма проблематичным.
Упражнения для платизмы шеи и сохранение тонуса позволяют избежать:
В целом, накачка платизмы и сохранение тонуса носит скорее эстетический характер. Тем не менее, регулярные и нечастые тренировки этой зоны позволяют надолго сохранить молодость и красоту шейной области и зоны декольте.
Комплекс упражнений для платизмы
Существует большое количество упражнений для платизмы, хотя все они сводятся к статическим движениям и растягивающему воздействию. Некоторые приемы в своей практике используют актеры и певцы, другие эффективные движения пришли из йоги.
Упражнение №1
Задача упражнения – обеспечить статические напряжение на 5-6 секунд, после чего дать время на расслабление.
Техника:
Упражнение №2
В упражнении важно четко концентрироваться на платизме, отделяя её от напряжения на крупные мышцы шеи (которые будут забирать основную нагрузку без фокусировки на целевой зоне).
Техника:
Во время тренировки платизмы крайне важно обеспечивать полное расслабление мышцы в период трехсекундного отдыха. Также во время упражнения не следует напрягать другие мышцы лица.
Упражнение №3
Техника:
Упражнение №4
Это упражнение пришло из йоги и носит название позы льва (или Симхасаны). Помимо укрепления платизмы, поза оказывает оздоровляющее воздействие почти на весь организм.
Техника:
Рекомендации к тренировкам
Первое, чего стоит избегать, это механического воздействия и массажа. Такой подход только усугубит ситуацию и снизит тонус. Для получения нужного результата необходимо растянуть платизму, что позволит разгладить кожу и укрепить всю область.
Основные рекомендации:
Заключение
Укрепление платизмы – это основной способ сохранения тонуса кожи и привлекательности шейной зоны, который практикуют многие люди, от звезд Голливуда до ведущих и прочих медийных личностей. Достаточно проводить 2-3 тренировки в неделю по 2-5 минут, чтобы позаботиться о сохранении тонуса мышцы на долгие годы.
О подкожной мышце шеи в видео формате
“Маска печали” на лице формируется из-за гипертонуса платизмы
Что такое платизма, почему её называют мышцей молодости, а также о том, как правильно ухаживать за платизмой, чтобы поддерживать её в тонусе, рассказала Pravda.Ru врач-косметолог Екатерина Стёпкина.
Волшебная мышца
— Екатерина, говорят, что платизма — это мышца молодости. Что вообще из себя представляет платизма?
— Как вы уже сказали, платизма — это мышца молодости. Это мышца передней поверхности шеи и области декольте. Её нижние точки прикрепляются на уровне ключиц, а верхние точки прикрепляются к нижней челюсти, к нижним уголкам рта и к жевательной мышце. Платизма принимает участие в мимике. Эта мышца:
— Если функции платизмы нарушены, какие изменения могут из-за этого произойти?
— Если есть гипотонус мышц, то есть снижен тонус или пучки мышц расходятся, то мы можем увидеть формирование второго подбородка, провисание в этой области. Если же мышцы, наоборот, в гипертонусе находятся, то у людей происходит формирование морщин. Это морщины вертикальные, очень выраженные в области шеи, и морщины горизонтальные, которые формируются в виде кольца. Также при гипертонусе платизмы мы можем видеть опущенные уголки рта у людей, что формирует выражение негативных эмоций на лице.
— То есть негативные эмоции влияют на состояние платизмы?
— Да. Как отрицательные эмоции влияют на состояние платизмы, фиксируют это негативное выражение, так и состояние платизмы влияет на выражение эмоций на лице человека.
Если гипертонус у мышцы врождённый, то у человека постоянно опущенные уголки рта. Соответственно, пациенты часто жалуются, что у них всегда недовольное выражение лица.
— Влияют ли лишний вес, спортивные упражнения на состояние платизмы?
— Да, абсолютно точно влияют. Лишний вес приводит к гипоксии, расслаблению мышцы. Эта мышца и так недостаточно кровоснабжается за счёт своего особенного строения. А лишний вес этому ещё более способствует, приводит к расхождению пучков в этой области. И мы видим формирование второго подбородка у человека.
Если человек мало занимается спортом, это тоже отрицательно сказывается на состоянии платизмы. Хорошие физические упражнения в целом, общий мышечный тонус и мышечные нагрузки на область шеи благоприятно влияют, поддерживают её в тонусе и препятствуют формированию морщин, второго подбородка.
— Сама платизма — это мышца или она имеет жировую прослойку?
— Это мышца, которая имеет особенное строение в отличие от других мышц. Она крепится своими пучками к коже, а не к костям. Поэтому данная мышца влияет на состояние тонуса кожи в области шеи и декольте.
Главное — профилактика
— Как правильно ухаживать за платизмой?
— Во-первых, важно общее состояние организма. Для этого нужны спортивные упражнения, физическая нагрузка на весь организм, шею. Очень хорошо влияет массаж. Плюс инъекционные процедуры в косметологии: например, мы вводим ботулотоксин в область уголков рта, по всей платизме проводим инъекции, чтобы её расслабить, привести в тонус кожу в случае гипертонуса платизмы. Самыми крайними мерами считаются пластические операции, когда уже есть:
Тогда уже проводится платизмопластика.
— Что можно сделать для сохранения молодости платизмы?
— Для профилактики подходит массаж. Можно заниматься фейсбилдингом. Сейчас это модное направление. Такие занятия хорошо отражаются на состоянии платизмы. Йога тоже хорошо помогает. Физические упражнения на мышцы шеи и вообще спорт в целом хорошо будут влиять. И побольше положительных эмоций.
— А какие-то кремы, увлажнение можно использовать?
— Да, обязательно используйте кремы, которые направлены на увлажнение кожи. Они в целом будут хорошо влиять на кожу. Не столько на платизму, сколько в целом на состояние кожи.
— Какие простые упражнения можно делать для укрепления платизмы?
— В первую очередь это напряжение жевательных мышц, выдвижение немного вперёд подбородка, нижней губы. Мы её напрягаем и расслабляем в течение дня, чтобы мышца тренировалась. Это самое простое упражнение из того, что я могу подсказать.
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Главная мышца молодости. Как отодвинуть старение лица?
Вы наверняка часто слышали, что возраст женщины выдает шея. Однако я бы никогда не подумала, что всё настолько буквально!
Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на:
Пучки платизмы вплетаются в жевательные мышцы, прикрепляются к так называемым «мышцам-депрессорам» (опускающим губы), мышце смеха и вплетаются в уголки рта.
Также платизма крепится к краям нижней челюсти, а пучки вплетаются в фасции (соединительнотканные оболочки) околоушных желез.
В итоге получается, что платизма управляет практически всей нижней частью лица.
Почему «платизма» так быстро теряет упругость?
Есть люди, у кого изначально эта мышца настолько тонкая, что не является единым пластом, а состоит из отдельных пучков. У 25% женщин большинство пучков вообще отсутствует. Соответственно, кожа в области шеи держится только за счет упругости и эластичности тканей. Воссоздать отсутствующие пучки невозможно никакими упражнениями.
Здесь пучки уже практически полностью атрофированы
Платизма не принимает участия в обычных поворотах головы и шеи. Увидеть эту мышцу можно только при сильном напряжении. Например, у спортсменов, поднимающих тяжелый вес. Также платизма напрягается при сильных стрессах и боли.
Из-за того, что платизма не является совершенно единым пластом и в середине шеи остается незакрытый треугольник, с возрастом центральные края мышцы расходятся в стороны. В итоге на шее появляются продольные провисания кожи. Это внешнее проявление называют «индюшачьей шеей».
Вот так с возрастом расходятся срединные края в стороны
В шее кровообращение и обменные процессы идут в более медленном темпе, чем в других частях тела. А также очень быстро откладываются излишки жира при наборе веса. При этом уходят жировые отложения очень тяжело и обычно в самую последнюю очередь.
Центральные края платизмы с возрастом утолщаются, чтобы как-то компенсировать нагрузку на мышцу из-за птоза (опущения тканей). А боковые края, наоборот, становятся более расслабленными. Визуально это проявляется в провисании кожи под подбородком и в области шеи.
Признаки молодой шеи:
— Четкая линия нижней челюсти на всем протяжении от уха до уха.
— Угол в 90 градусов между линией под подбородком и передним краем грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Этот угол в профессиональной среде называют SM (SubMental line).
— Четкий контур края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.
— Западание в подъязычной области.
Как улучшить внешний вид шеи и лица с помощью платизмы?
Однако если мы говорим именно о мышце, то тут 3 пути:
✅ Хирургическая пластика. Она так и называется: платизмопластика. В ходе операции иссекается лишняя кожа, удаляются жировые отложения, натягиваются к центру разошедшиеся срединные края мышцы и выполняются другие манипуляции.
Упражнения на переднюю поверхность шеи
Тренировка платизмы
Красавица Кэтрин Хепберн говорила:
«Хотите красивую шею? Чаще смотрите на звезды!»
Кэтрин Хепберн. И ведь тут ей уже давно не шешнадцать
Фото этой женщины говорят сами за себя. Пока мы большую часть жизни смотрим вниз (под ноги при ходьбе, в книжку/телефон во время поездки, в тарелку с едой, сверху вниз на других людей в образном смысле), на какую красивую линию шеи и подбородка можно рассчитывать?
Мы редко смотрим вверх, запрокидывая голову. И, по большому счету, мышца «платизма» работает только для того, чтобы опускать нижнюю губу и уголки рта для брезгливой мордочки.
Чаще смотреть вверх, чем вниз
Что нужно взять за правило?
1. Омолаживающее упражнение для шеи. Простое как дважды два. Сядьте/встаньте с прямой спиной. Опустите плечи и слегка (!) отведите их назад. Макушкой потянитесь вверх. Подбородок при этом тянем немного на себя. Должно хорошо ощущаться, как напряглись мышцы в верхней части груди и как шея словно выкручивается вверх.
Посмотрите в зеркало и сравните внешний вид шеи и подбородка при этом упражнении. Если делаете его правильно, то грудная клетка невольно приподнимается, шея явно становится длиннее на несколько сантиметров и видно, как западает ямка в самой нижней части шеи.
У йогов считается, что это эту позицию шеи нужно выдерживать не менее 11 минут в день. Не обязательно за один раз.
Тянемся макушкой вверх, плечи вниз, грудная клетка вверх, подбородок слегка на себя
2. Упражнения на осанку. Любые!
Также полезно делать «замок» руками за спиной, планку и другие упражнения.
3. Следите за выражением лица. Это не означает, что надо отключить эмоции или постоянно себя контролировать. Привычка формируется 21 день, дальше становится стилем жизни. Если вы привыкли относиться к окружающей действительности с пренебрежением и брезгливостью, скептичны, часто испытываете чувство отвращения, то опущенные уголки губ быстро становятся маской. От которой трудно избавиться.
Напряженные мышцы-депрессоры будут и дальше тянуть рот вниз, увлекая за собой и остальную часть лица. А платизма будет помогать мышцам-депрессорам выполнять свою работу, потому что действуют они в единой связке.
Если приучить себя расслаблять рот, смотреть на всё с легкой улыбкой, то спустя месяц вы заметите: даже на случайно сделанном со стороны фото вы больше не выглядите как сварливая грымза. Это я о своем личном опыте.
Коррекция тяжей платизмы
Платизма — это поверхностная мышца, которая тянется от груди к краю нижней челюсти. Довольно часто встречается гипертонус платизмы. Он приводит к раннему опущению нижней части лица, формированию морщин. Некрасивый вид области шеи придают выраженные вертикальные тяжи. К счастью, современная косметология может справиться с этой неприятной проблемой. Запишитесь в клинику «BL» на коррекцию платизмы шеи.
Метод коррекции
Мы используем ботулинотерапию — инъекции ботокса в проблемную область (тяжи платизмы). Препараты на основе ботокса обладают выраженным миорелаксирующим действием — они вызывают временную блокировку подвижности мышцы, не дают ей сокращаться. Это позволяет устранить морщины и заломы, ощутимо улучшить внешний вид шеи. Препарат вводят на расстоянии примерно 3 см от каждой вертикальной складки — постепенно эти складки разгладятся, поскольку токсин вызывает деневрацию мышечных волокон. Чтобы усилить эффект, процедуру можно сделать повторно (провести докоррекцию) через 14 дней.
Как проходит процедура и что делать после нее
Чтобы убрать тяжи на шее, обычно достаточно одного сеанса. На первом этапе кожу шеи тщательно очищают от загрязнений, затем размечают зоны введения препарата, затем проводят собственно сами инъекции. Обычно мы используем аппликационную анестезию — она снижает неприятные ощущения до минимума. После того как уколы закончены, можно сразу возвращаться к привычной жизни.
Есть некоторые ограничения:
Убрать тяжи на шее ботоксом навсегда не получится — время от времени коррекцию нужно будет повторять. Обычно эффект сохраняется до полугода.
Комплексный подход
Ботокс помогает эффективно расслабить мышцы, убрать заломы. Но чтобы улучшить состояние кожи в целом, можно применить комплексный подход. Хорошего эффекта позволяет достичь биоревитализация или инъекции гиалуроновой кислоты, проведенные после ботулинотерапии. Процедуры лучше «разнести» по времени — пауза должна составлять примерно две недели. Эффект, таким образом, можно будет увидеть примерно через месяц — морщины разгладятся, а состояние кожи улучшится, она станет более упругой и эластичной.
Популярные вопросы
1. Что лучше — нитевой лифтинг шеи или ботокс? Очень расстраивают морщины, хочу от них избавиться, по возможности, радикально. Подбираю метод, какой лучше?
Ботокс не даст эффекта лифтинга — он лишь поможет разгладить морщины и заломы. Все зависит от характера проблемы. Если кожа стала дряблой, провисла, образовались «мешочки» — лучше использовать жидкие нити. Если же проблема преимущественно в том, что на шее рельефно проступают тяжи (она выглядит изможденной, худой) — ботулинотерапия. Радикального метода нет (разве что хирургическое вмешательство).
2. Сколько раз в год можно делать ботокс в шею? Работа сидячая, еще не прошло полугода, морщины опять понемногу проступают…
Инъекции можно делать дважды в год — не чаще. Примерно за полгода эффект от первой процедуры ослабевает, и ее можно сделать повторно.
3. Если какая-то мышца из-за ботокса обездвижится, это не помешает заниматься спортом? Я регулярно хожу в зал, не хочется нарушать традиции…
Не беспокойтесь. Можете смело продолжать занятия — инъекции ботокса не помешают.