Раздражает шуршание пакетов что делать
Раздражают некоторые звуки
Вопрос психологам
Спрашивает: Денис
Категория вопроса: Самопознание
Мне 24 года, на здоровье не жалуюсь, с психикой очевидных проблем не возникало.
Последние примерно полгода стал замечать растущее раздражение по отношению к некоторым звукам (лишь некоторым, очень избирательно). Например, раздражает шарканье тапок (одних, определенных. Шарканье других воспринимаю совершенно нейтрально), раздражает, когда передвигают стул по паркету с жутким скрипом (возникают мысли о том, почему бы не приподнять чуть-чуть стул, неужели так сложно?!), раздражает, когда шуршат пакетами (просто мучение какое-то, кажется, что это никогда не закончится). Просто бесит, когда эти звуки слышу на фоне играющей музыки (слушаю много, музыку разную). Пока внешне никак не реагирую, но чувствую, что еще немного, и начну бросаться на людей.
Подскажите, пожалуйста, из-за чего это может быть, что делать, где найти и сжечь все подобные тапки в мире? 🙂
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Раздражают некоторые звуки
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Ответов на сайте: 13769 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
«Что-то происходит у вас внутри, в душе, в вашем внутреннем мире по какой-то причине неспокойно». И это «выплёскивается», концентрируясь на каких-то конкретных раздражителях.
В принципе я достаточно много работаю с ситуациями, связанными с повышенной внутренней агрессией, помогая человеку научиться использовать её «в мирных целях», так чтобы она не разрушала его самого и его отношения, так что если будет желание попробовать поработать, можете обратиться ко мне.
Пётр Юрьевич Лизяев – помощь мед.психолога, психоаналитика в Москве
Почему чавканье и шуршание пакета приводят в ярость: мизофония
Мизофония – это состояние, при котором человек испытывает необоснованные эмоции во время прослушивания повторяющихся звуков, производимых другими живыми существами. Чаще всего это настоящее неврологическое расстройство, из-за которого человек приходит в ярость, услышав щелканье клавиатуры, шелест пакетов или чавканье соседа.
В 2014 году медики доказали, что мизофония в той или иной степени выявлена у пятой части населения планеты. Они также установили его связь с обсессивно-компульсивным расстройством и патологической тревожностью, хоть сам по себе синдром и автономен.
Сканирование мозга пациентов, участвовавших в лабораторных исследованиях, выявило связь между шумом и повышением активности различных областей головного мозга, включая включая лобную долю и переднюю островковую кору (AIC). Она находится глубоко в складках мозга, отделяющих лобную и теменную доли от височной доли, и отвечает за множество задач, включая управление эмоциями. Кроме того, AIC также играет роль в связи сигналов внешнего мира с информацией внутри тела.
Выяснилось, что у страдающих от мизофонии наблюдалось утолщение миелиновых оболочек нервов и более устойчивая связь между двумя полушариями. В результате то, что вызовет у обычного человека лишь раздражение, вводит пациента с мизофонией в состояние ярости, поскольку эмоциональные сигналы в его мозгу распространяются намного интенсивнее. К сожалению, исправить эту патологию очень непросто – можно лишь отнестись с пониманием и постараться лишний раз не раздражать чувствительных соседей.
Повышенная чувствительность к шумам: причины и лечение
Почему у человека возникает гиперчувствительность к громкому шуму или определённым звукам. Каковы причины этого расстройства и методы его лечения.
Высокая чувствительность к шумовым раздражителям — распространенный симптом хронической тревоги.
Недомогание часто сопровождается усилением физических, эмоциональных и поведенческих проявлений невротического расстройства.
Симптомы шумовой гиперчувствительности
При неврозе повышенная чувствительность к громким звукам может иметь разные проявления. Типичные симптомы:
Возможны и другие недомогания, которые связаны с индивидуальными «предпочтениями» человека его страхами. Так у кого-то может схватывать живот, а кто-то ощущает, как у него поднимается температура.
Интенсивность симптома зависит от тяжести тревоги.
У одного и того же человека в разные периоды жизни и в разных обстоятельствах симптомы непереносимости громких различны.
В какие-то дни, месяцы и годы жизни по-настоящему громкие звуки могут оставаться практически не замечаемыми, а в какие-то даже легкий шум может приводить к развитию панической атаки.
Какие звуки вызывают приступ
Любые шумы могут становиться для человека триггерами для усиления тревоги, для возникновения паники.
И травмой в данном случае может быть не только истинное тяжелое переживание, связанное с реальной опасностью для жизни, но и любое событие, которое было воспринято человеком остро.
Например, когда возникла первая паника, где-то лаяла собака. И теперь собачий лай – триггер панической атаки.
Почему от некоторых звуков становится дискомфортно? Выяснили у специалистов, почему нам трудно переносить скрежет столовых приборов или звук капающей воды
Многие особенно остро реагируют на естественные шумы вокруг, причем для разных людей часто это одни и те же звуки. Так, среди распространенных раздражителей — скрежет металлических приборов по стеклу, плач ребенка или звук монотонно капающей воды. Есть и более специфические случаи непереносимости звуков — например, кому-то становится дискомфортно от шелеста бумаги, а кому-то — от шума пакета.
The Village узнал у экспертов, почему отдельные ествественные звуки нам особенно неприятны, а от каких-то мы испытываем почти физический дискомфорт.
Дмитрий Пометов, врач-психотерапевт:
Неприязнь к отдельным звукам идет из первобытных времен. Например, плач ребенка прописан в человеке как событие, которое должно, в свою очередь, привести к каким-то действиям: укачать, покормить. А когда капает вода, мы думаем, что придется делать ремонт у соседей, если ее не остановить. Вот кошки, например, не выносят шелест пакета, потому что он напоминает им звук гремучей змеи. Как правило, в основе неприятных звуков заложены какие-то тревожащие события.
Вообще, повторяющиеся звуки навязывают человеку некий ритм, который может быть для него абсолютно неприемлем, и возникает раздражение. А если изначально человек уже астенизирован, то есть нервничает или утомлен, то для него это некий дополнительный стимул, не попадающий в резонанс, который дает какие-то тревожные знаки. Здесь речь идет про астенический синдром, когда у человека изменяется порог раздражительности. Вилка по тарелке и любой прибор по стеклу — это просто резкий звук. Человеку нравится тишина, в ней приятно, хорошо, а сильный звуковой стимул выбрасывает из мыслей, из стабильного состояния.
Есть более редкие случаи: например, люди не выносят, когда при них складывают бумагу, — наверное, тоже с какими-то резонансами связано. Но, скорее всего, такому человеку надо проконсультироваться у психотерапевта, это может быть какая-то неврастения, вызванная событием из прошлого. Например, в военкомате он ждал, волновался, а кто-то в это время складывал бумагу, и теперь этот звук вызывает волнение — ну, это упрощенный пример, там может быть что угодно, но, как правило, это значит, что в прошлом было негативное событие, и повторение звука вызывает тревожное состояние.
Дмитрий Денисов, врач отоларинголог-отоневролог:
Шуршание и чавканье: ученые выяснили, почему люди остро реагируют на раздражающие звуки
Чавканье, стук по клавиатутре, шуршание пакета или напевание себе под нос приводит некоторых людей в ярость. Ученые обнаружили неврологическую причину этого состояния.
Явление называется мисофония – это нетерпимость к некоторым звукам. У людей с мисофонией возникает необоснованное раздражение и даже гнев, когда они слышат определенные повторяющиеся звуки, создаваемые окружающими.
Термин появился еще в 2000 году, но само явление и его причины пока не были до конца изучены. Тем не менее, в статье, опубликованной в британском журнале «Клиническая психология» в 2014 году, говорилось, что мисофонией может страдать до 20% населения и что она связана с обсессивно-компульсивным расстройством.
В 2017 году группа исследователей из Ньюкаслского университета в Великобритании обнаружила, что у людей с мисофонией изменена лобная доля головного мозга. Это дало им основания предположить, что это может быть причиной эмоционального отклика человека на определенные звуки.
Был проведен эксперимент с участием двух групп добровольцев. В первую входили люди, которые замечали за собой раздражение от звуков, а во вторую, которые были уверены, что у них нет мисофонии. И тем и другим давали послушать как нейтральные звуки вроде свиста кипящего чайника, так и более раздражающие, такие как плач ребенка.
Ни одна из групп не реагировала ни на нейтральные, ни на раздражающие звуки, но когда дело доходило до триггеров (звуков, вызывающих психологическую реакцию), у испытуемых учащалось сердцебиение и повышалась чувствительность кожи.
Сканирование мозга также показало заметную разницу в неврологии добровольцев. У лиц с мисофонией триггерные шумы коррелировали с повышенной активностью в различных областях мозга, включая лобную долю и большую переднюю долю, которая, в частности, отвечает за эмоциональный опыт. А также она участвует в интеграции сигналов из внешнего мира с информацией в теле.
У участников эксперимента с мисофонией не только повышалась активность большой передней доли и лобной доли, но и префронтальной коры, гиппокампа и миндалевидного тела. Исследования показали, что они имеют более толстые миелиновые оболочки, что помогает нервам передавать сигналы.
Все это свидетельствуют о том, что мозг людей с мисофонией острее реагирует на определенные звуки, поскольку сигналы о них получают сразу несколько отделов.
Также это означает, что мисофонию невозможно излечить. Можно просто постараться избегать источников раздражающих звуков.