Ребалансинг массаж что это такое видео
Ребалансинг – глубокая работа с телом
Тело человека и его ум существуют вместе. Но бывает так, что ум развивается быстрее тела, или тело находится в лучшем состоянии, чем ум. Если между состоянием тела и ума есть разница — возникает боль. При занятиях медитацией ум начинает расти быстрее, чем тело, так как тело инертно, оно растет медленно и не успевает за умом. В таких случаях может помочь техника работы с телом — ребалансинг (rebalansing).
Ребалансинг — это растяжка фасций тела, связок и мышц. При определенных обстоятельствах мускулатура человека принимает определенную форму. Например, при стрессе мышцы тела сжимаются. После исчезновения стресса тело может остаться сжаты, т. е. исчезла функция, а тело не знает способа для расслабления, оно остается сжатым и начинает болеть. При ребалансинге происходит расслабление тела под давлением. Мускульный панцирь распадается на несколько мелких осколков, и тело приобретает свежесть, как и ум. Иногда это может проходить через боль, потому что за годы в теле накопилось напряжение, и оно должно быть снято и расплавлено.
Теперь посмотрим видео о ребалансинге:
История возникновения Ребалансинга
Ребалансинг (rebalansing), полное название Ошо Ребалансинг, представляет собой медитативную технику работы с телом, которая появилась в 70-х годах в ашраме Ошо в Пуне. Эта техника соединяет медитацию, молитвы и физическую нагрузку для тела. В результате полного расслабления и работы с фасциями тела появляется эффект обновления. При глубоком расслаблении проходит работа с подавленными эмоциями. Накопившиеся в теле отрицательные эмоции постепенно уходят.
Отличия Ошо ребалансинга и массажа
Ребалансинг и массаж имеют некоторые сходства. Во время сеанса ребалансинга клиент находится на массажном столе, а ребалансер проводит различные манипуляции с его телом, через прикосновения к мышцам, работу с суставами и т. д. Но Ошо ребалансинг в отличие от массажа – это совместная работа и клиента, и ребалансера они погружаются в общий процесс, «путешествие вдвоем». Еще на начальной стадии, ребалансер и клиент «читают» тело клиента вместе, ребалансер «читает» снаружи, а клиент – изнутри. Они оба настраиваются на то, чтобы услышать то, что хочет «сказать» им тело клиента.
Очень часто клиента могут переполнять эмоции, на этой стадии у него может появиться раздражение, страх, жалость к себе или что-то ещё. Такое проявление эмоций во время всего сеанса – важная особенность Ошо ребалансинга. Так как в процессе ребалансинга эмоции играют важную роль.
В это время клиент, в какой-то степени, погружается в осознание ребалансера для понимания процессов в своем теле. Это становится возможным потому, что ребалансер не переживает эти эмоции он чувствует их — иногда даже раньше, чем клиент — но у него нет страха и ребалансер способен продолжать двигаться в сильном эмоциональном поле. Так как ребалансер имеет большой опыт нахождения в подобных полях. Он много раз бывал в этих пространствах, и сейчас туда отправляется вместе с клиентом.
Видео Свами Дева Сатьярти о работе с телом:
Затем ребалансер прикасается к мышцам клиента, иногда это взаимодействие бывает очень глубоким. Его пальцы начинают «разговор» с мышцами, а они отвечают, если хотят — или «молчат», когда не наступило время для «разговора». В это время дыхание клиента осуществляется особенным способом — и в результате этого те места, где энергия в теле была заблокирована, «приоткрываются». Также клиент мысленно направляет свое дыхание к пальцам ребалансера, которые «беседуют» с его мышцами и присутствуя при этом «разговоре». В ходе этого процесса у них возникают общие мысли или образы, т.е. два подсознания вступают в контакт. И при этом контакте начинают происходить изменения сами собой.
Еще отличия
Еще одним важным отличием Ошо ребалансинга, здесь не ставится цель изменить человека. Ребалансиг можно использовать при хронических напряжениях в мышцах, ограничениях движений в суставах, сколиозе, избыточном весе, трудностях в выражении эмоций, страхе или боле, неудовлетворенности жизнью, отношениями или работой. Ребалансер, это не считает чем-то «неправильным» — что необходимо «вылечить», «исправить» или изменить. Все эти отклонения есть ответ тела на попытки родителей и других людей «воспитать» его, загнав в рамки. Тело любого человека может рассказать свою историю подавления и выживания. Эта история есть то, с чем человек пришел на ребалансинг, и то, с чем ему придется встретиться в ходе проведения курса сессий.
Будьте здоровы! С Уважением автор блога о методах быть здоровым.
В теперешнее время люди хотят не только сохранить свой капитал, но и приумножить его. В этом поможет депозит, как для юридических лиц, так и для обычного населения.
Ребалансинг — больше чем просто массаж
Почти половина нашего тела состоит мускул, которые поддерживают и приводят в движение наш скелет. И все это связано соединительными тканями, они связывают и соединяют все тело в единую систему. Каждая клеточка нашего тела окружена этой тканью, наши нервы, кости, мускулы. Это составляет единую сеть внутри нашего тела. И форма и положение нашего тела часто зависят от того, каким образом эти соединительные ткани фиксированы.
Здоровые ткани. В своем здоровом состоянии ткань, еще их называют фасциями (непрерывная тканевая система, простирающаяся от головы до ног, а также снаружи внутрь) растягивается и двигается без ограничения. Но с возрастом, после пережитых травм, повторяющегося стресса, из-за плохой осанки и даже эмоциональной травмы фасциальная ткань теряет свою эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности.
Стянутость фасции помогает стабилизировать тело в период травмы, но, к сожалению, это также делает приводит и к хроническому напряжению и приводит к деформациям тела, которые сложно исправить. Представьте это на примере тонкого шелкового халата, надетого на вас. Если вы потянете за один его край, натяжение проявится во всем изделии и вы ощутите дискомфорт. Фасциальное напряжение передается всему телу и воздействует на всю его структуру. В большинстве случаев именно оно являются основной причиной хронических заболеваний (головные боли, грыжа диска, хронические боли в пояснице, ревматизм, сколиоз, отложение солей).
Фасциальные структуры, с которыми работает Ребалансинг:
Фасция или соединительная ткань в естественном состоянии гибкая и эластичная, она легко тянется и поддается воздействию, легко растягивается и по ней легко передается энергия. Когда у вас есть привычки удерживать тело в определенном состоянии, соединительные ткани становятся твердыми. Наша шея всегда очень сильно зажата. К нам приходит очень много людей на сессии, потому что у них разные проблемы, причина которых в неправильном положении шеи: болит сама шея или мучает хроническая головная боль, или проблемы со зрением, или с нижней челюстью, очень часто с этим связаны проблемы с зубами. Очень часто наша голова уходит вперед. Мы часто часами сидим перед компьютером или телевизором, вытянув голову вперед, совершенно не осознавая, что происходит с нами в этой позиции. Мы часто создаем много напряжения в нашей спине и в нашей шее, и когда наша голова выдается вперед, нашей шее приходится удерживать до 7кг!
Если голова не выдается вперед, тогда шея находится на одной линии с позвоночником, она находится на вершине позвоночника, у нее есть мышцы спереди мышцы сзади и мышцы с боков. Они удерживают нашу голову наверху. Тогда наше тело выравнивается, мы становимся легче, и как будто выше, это и есть баланс. Иногда, например, наш таз отведен назад — это такой шаблон удерживания нашего таза, наши гениталии уходят назад, это такое шаблонное удерживание сексуальности. Иногда наоборот поясничные позвонки уходят вперед, тогда мышцы и соединительные ткани должны очень сильно напрягаться, чтобы удерживать тело в равновесии и поэтому возникают боли внизу спины. Очень многие люди страдают от болей внизу спины. Боль внизу спины самая распространенная причина, почему люди попадают в больницу, это то, что в большинстве случаев выводит людей из рабочего состояния. И ребалансинг очень эффективен в работе с такими болями.
Мы учимся от своих родителей, тому как мы ощущаем себя в своем теле, как оно себя ведет, мы привыкаем к этим шаблонам. Другая серьезная причина, по которой наше тело формируется определенным образом – это эмоциональный фактор. Например, когда нам страшно мы удерживаем свое дыхание, а чтобы удерживать дыхание, мы напрягаем свою диафрагму и удерживаем ее. И очень часто либо сжимаем нашу грудную клетку, либо наоборот сильно распрямляеем ее и наша спина становится «замороженной», напряженной, наши плечи поднимаются вверх. А если мы хронически боимся, как большинство из нас, у нас на самом деле много страхов, очень много сильных желаний, которые застряли в нашем теле. Это бессознательные шаблоны, которые удерживают тело в определенном состоянии. Если мы часто осуждаем себя, ругаем себя, постоянно боимся, стесняемся – это заставляет тело удерживать себя в определенном положении, и какие бы негативные убеждения у нас не были по поводу себя или по поводу жизни, они складывают наши соединительные ткани тела в определенное положение. То же самое происходит и с лицом, особенно в области глаз и рта. В большинстве случаев у нас очень напряженный зажатый рот, злая нижняя челюсть, выдвинутая вперед, испуганные глаза или очень грустные глаза. Нет, это не значит, что наши чувства не меняются, что у нас всегда одинаковые ощущения. Но определенные привычки удерживают тело в каком-то фиксированном состоянии, формируют его структуру. И наши привычки, наши чувства становятся нашим характером, который ограничивает наши возможности в самовыражении нашего движения, нашего восприятия.
И замечательная вещь в такой работе с телом: соединительные ткани имеют способность к регенерации, соединительные ткани всегда могут исцелить себя сами, и не важно, насколько тело разрушено, насколько сильный дисбаланс, тело всегда может вернуться в состояние баланса при условии правильной с ним работы. Тело легко меняется, потому что фасции в своем естественном состоянии очень гибкие и текучие и вот этим давлением, этим растягиванием, привнося нашу осознанность, наши фасции естественным образом возвращаются в свое текучее состояние, энергия начинает двигаться. И на самом деле, то как мы себя чувствуем, зависит от того на сколько мы позволяем своей энергии течь. Ведь мы — энергетическая система. Если наша энергия удерживается, то мы чувствуем себя скованными, если наша энергия течет, то у нас возникает приятное ощущение. Наша работа высвобождает удерживающие шаблоны, она позволяет энергии заново беспрепятственно течь. Если наша энергия удерживается в напряженных фасциях, напряженных мышцах, нам неприятно, мы чувствуем боль. Те из вас, кто имеет хроническую боль, знают как боль забирает всю жизнь, она делает ее менее свободной, она заставляет чувствовать себя старше.
Как работает программа Ребалансинг и в чем его уникальность:
Техники работы с телом, которые непосредственно воздействуют на фасциальную ткань, оказываются более эффективными, чем работа только на уровне мышц или скелета, эффект от которых обычно краткосрочный.
Начните прислушиваться к реальным потребностям своего тела! Боль это не сама проблема, а всего лишь сигнал о ней. Работайте с настоящей причиной, а не с ее последствием!
В ребалансинге мастер работает не усилием мышц, как в мануальной терапии или классическом массаже, а использует только вес своего тела, которое при работе расслаблено. Это позволяет пойти в самую глубину напряжения. Если то же самое движение делать с помощью усилия мышц, как это делают в обычном массаже — пациенту станет больно — движение не пойдет глубоко.
Один из секретов Ребалансинга в расслабленных, но глубоких движениях специалиста. Он работает весом своего тела, а не усилиями мышц.
Мастер ребалансинга — обладает очень тонкой чувствительностью и присутствует в ощущениях в каждом движении. Т.о. создается больший эффект во время сессии. Тогда трансформация возможна не только на физическом, но и на энергетическом и эмоциональном уровнях.
Самые популярные виды массажа
Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.
Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:
Виды массажа
Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.
Различают следующие разновидности:
Классификация массажей
Массажи подразделяются на следующие типы:
Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.
7 популярных видов массажа
Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.
Балийский (азиатский массаж)
В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.
Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.
Аромамассаж
Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.
Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.
Массаж для релаксации
Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.
Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.
Антицеллюлитный массаж
Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.
Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.
Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:
Массаж горячими камнями (стоун-терапия)
Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.
Однако он имеет и другие преимущества:
Оздоровительный массаж
Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.
Показания и противопоказания к выполнению массажа
Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.
А вот список противопоказаний для любого массажа:
Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.
Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.
Интимный массаж
Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.
Содержание:
Гинекологический массаж – лечебная и профилактическая манипуляция, которая подтверждает свою полезность уже много лет. Как известно, лечение максимально эффективно тогда, когда оно комплексное, нацелено на борьбу с болезнью с разных сторон. Массаж, как физиотерапевтическая процедура, зачастую не только помогает значительно сократить срок вылечивания, но и не допустить развития патологии.
Гинекологический массаж – что это?
Как и обычный массаж тела, гинекологическим массажем называется ручное (или аппаратное) воздействие на органы малого таза. Метод направлен на улучшение кровоснабжения и движения лимфы в женских органах репродуктивной системы. Однако, несмотря на достаточно узкую направленность процедуры, она влияет не только на область применения, но и на весь организм, оказывая общее оздоравливающее действие.
Массаж у опытного гинеколога приведет к норме кровообращение в артериях и венах, снимая проблему застоя крови. Помогает справляться с проблемами мочеиспускания, например, усиливает его, и может улучшать обменные процессы. Конечно, это приносит большую пользу женской половой сфере и способствует устранению многих гинекологических трудностей. В частности, массаж матки применяется для зачатия, когда необходима его стимуляция.
Показания
Для чего нужен гинекологический массаж в каждом конкретном случае решает врач. Основными же показаниями для назначения этой манипуляции будут следующие:
Массаж малого таза у женщины может также проводиться, если необходимо привести в норму состояние кишечника или мочевого пузыря. А еще данная манипуляция помогает устранить проблемы, возникшие после беременности и родов.
Противопоказания
С учетом специфики того, как делается гинекологический массаж, противопоказания к нему могут быть как постоянными, так и временными. Запрещено проводить сеансы при следующих состояниях:
Однозначно противопоказанием будут болевые ощущения, появляющиеся во время процедуры.
Подготовка и техника исполнения
Где сделать гинекологический массаж, врач и пациентка решают совместно: его можно проводить как в условиях медицинского центра, так и дома. На самом деле, самое важное условие – это физическое и психологическое здоровье женщины, ее готовность и нормальное эмоциональное состояние. Из медицинских нюансов: перед началом процедур необходимо сдать общий анализ крови (для исключения воспалительных явлений) и мазок на флору из влагалища. От секса в дни проведения массажа рекомендуется воздержаться. После еды, если планируется сеанс, должно пройти не меньше, чем полтора часа.
Массаж осуществляется на кушетке (столе) с упорами для стоп или в обычном гинекологическом кресле. Непосредственно в начале сеанса женщине рекомендуется не напрягать мышцы живота и немного подышать, чтобы расслабиться.
Во время проведения сеанса врач использует обе своих руки: одной из них он проминает брюшную стенку до внутренних органов малого таза, а вторая (только два-три пальца) через влагалище массирует и приподнимает те части матки, которые доступны для пальпации. Врач обязан осуществлять действия неторопливо и очень аккуратно, чтобы не нанести вред. При загибе матки специалист осторожным массажем перемещает и приводит орган в требуемое положение.
Сеансы продолжаются от нескольких минут до получаса и назначаются, как правило, раз в два дня.
Восстановительный период
Сразу после сеанса женщине желательно полежать в абсолютно расслабленном состоянии еще минут 15-20. А в том случае, когда массаж матки проводился в условиях дома, то можно перевернуться на живот, чтобы усилить сокращение мышц.
Также пока проводится курс процедур необходимо тщательно предохраняться, так как при зачатии непосредственно после процедуры гинекологического массажа возникает риск внематочной беременности.
Что такое система Норбекова
Интимный массаж согласно системе доктора Норбекова называется также аутомассажем. Он включает в себя и ручное воздействие на внутренние репродуктивные органы пациентки, и психоэмоциональное, которое предназначено для настраивания женщины. Пациентка должна быть уверена в том, что она на самом деле полностью здорова.
Гинекологический массаж Норбекова отличается тем, что его можно осуществлять в условиях собственного дома, без посторонних. По этой системе, гинекологический массаж для женщин будет максимально полезен и эффективен в том случае, когда пациентка сможет обрести некое равновесие души и тела. Одним словом, психологическая составляющая – это особенность системы Норбекова.
Заключение
В том случае, когда гинекологический массаж назначает врач и когда процедуры проводит опытный специалист, эта деликатная методика является эффективной и приносит только пользу.
Сайт о расстановках, Ошо ребалансинге и эриксоновских трансах
Ребалансинг – это массаж?
«Ребалансинг – это такой массаж». Долгое время подобные заявления заставляли меня высоко подпрыгивать и бросаться в жаркую дискуссию: «Ребалансинг – это вовсе не массаж!» Однако следует признать, что чисто внешне массаж и ребалансинг выглядят похоже: клиент, раздевшись до трусов, лежит на массажном столе, а ребалансер проводит с его телом различные манипуляции, прикасаясь, временами довольно ощутимо, к его мышцам, «разрабатывая» суставы и т. д. Тогда в чем же разница?
Итак, мы «работаем» с клиентом вместе. В каком-то смысле, клиент использует осознание ребалансера для того, чтобы осознать какие-то важные вещи и процессы в своем теле. И это становится возможным не потому, что ребалансер «продвинутее» или «круче», а просто потому, что ребалансер не резонирует с сильными травматичными эмоциями клиента, не «падает» в свою личную травму. Да, он чувствует эти эмоции клиента — часто даже раньше, чем сам клиент — но он их не боится и способен продолжать движение в сильном эмоциональном поле. Ребалансер имеет большой личный опыт нахождения в таких полях — именно в этом основа его подготовки. Он уже не раз побывал в этих пространствах, и теперь отправляется туда вместе с клиентом в качестве проводника и сопровождающего.
В результате это становится единым трансовым процессом. Я прикасаюсь к мышцам клиента, и это взаимодействие может быть очень глубоким. Мои пальцы «разговаривают» с мышцами, а те отвечают, если им хочется — или «отмалчиваются», если время для «разговора» еще не пришло. А клиент в это время может дышать определенным способом — и в результате места, где движение энергии в теле заблокировано, начинают «приоткрываться». Также он может мысленно направлять свое дыхание туда, где мои пальцы «беседуют» с его мышцами, осознанно присутствуя при этом «разговоре». Часто в этом процессе у нас с клиентом возникают общие мысли, общие образы. Происходит контакт двух подсознаний в трансовом состоянии, которое я разделяю с клиентом. И в этом контакте – секрет изменений, которые начинают происходить «сами собой».
Да, изменения приходят «сами собой». Вот еще одно важное отличие Ошо ребалансинга : он не ставит своей целью изменить человека. Хронические напряжения в мышцах, ограничения движений в суставах, сколиоз, избыточный вес, трудности в выражении эмоций, подавляемые гнев, страх или боль, неудовлетворенность жизнью, отношениями, работой… Для меня, как для ребалансера, все это не является чем-то «неправильным» — чем-то, что необходимо «вылечить», изменить, «исправить». Когда в самом начале сессии ребалансинга я смотрю на тело стоящего передо мной клиента, я вижу, как это тело с самого детства находило творческие ответы на постоянные и порой весьма жесткие попытки родителей и других значимых для ребенка людей «воспитать» его, загнать в рамки, структурировать его поведение. Без этого не обойтись – ребенок должен быть приспособлен к нашему человеческому обществу. Но в результате тело практически любого человека рассказывает свою историю – историю подавления и выживания. И это ни хорошо, ни плохо. Это то, с чем человек приходит на ребалансинг. И это то, с чем ему предстоит встретиться в ходе курса сессий. Если хватит храбрости…
А если храбрости не хватит? Это тоже хорошо. В Ошо ребалансинге есть правило: любой клиент в любой момент сессии всегда делает правильный для себя выбор. Моя задача как ребалансера – предоставлять клиенту возможность выбирать, делать осознаный выбор. В жизни он, возможно, привык автоматически выбирать подавление своего гнева. На сессии ребалансинга у него будет возможность (и не одна!) осознанно сделать другой выбор: попробовать этот свой гнев выразить. Но я, как ребалансер, согласен с любым выбором своего клиента. Важно, чтобы в этом внутреннем путешествии каждый двигался в своем собственном темпе – не подвергаясь давлению со стороны ребалансера.
Тело, энергия, эмоции
В Ошо ребалансинге много удивительного. И одна из вещей, неизменно поражающая меня в момент прикосновения к телу клиента, это:
«Сколько же мышц в теле человека напряжены, когда в этом нет никакой необходимости!»
Казалось бы, мышцы, которые сокращаются, когда нужно куда-то двигаться, что-то поднять, или просто удерживать определенную позу тела, в свободное от работы время могут позволить себе полностью расслабиться. Это, кстати, подтвердит вам любая кошка. Но у людей, по крайней мере, тех, кто живет в «цивилизованном обществе», такого расслабления мышц почти никогда не происходит. Потому что на самом деле для этого постоянного напряжения существует весьма веская причина.
Эта причина была открыта Вильгельмом Райхом – замечательным человеком, чья жизнь и судьба, безусловно, заслуживает отдельного рассказа. Но сейчас я упомяну лишь об открытиях Райха, лежащих в основе ребалансинга. Как обнаружил Райх, любой живой организм отличается от неживого предмета тем, что в нем постоянно пульсирует энергия. Существуют много разных ритмов пульсации. Ошо Ребалансинг имеет дело прежде всего с пульсацией дыхания. Энергетически, тело человека можно представить себе в виде полой трубки, окруженной несколькими кольцевыми группами мышц – сегментами. Райх считал, что такое устройство досталось нам по наследству от кольчатых червей. Когда эти мышечные сегменты работают правильно и согласованно, в живом организме с каждым вдохом и выдохом пульсирует жизненная энергия, поступая в тело в процессе вдоха и покидая его на выдохе. В разных традициях эту энергию называют по-разному: в Японии это «ки», в Китае — «ци», в Индии — «прана». Фрейд использовал для нее термин «либидо», а Райх называл ее «оргон».
В новорожденном ребенке жизненная энергия чаще всего пульсирует свободно и естественно. И эмоции он тоже выражает свободно и естественно – смеется, когда ему хорошо, или кричит и плачет, когда ему больно или страшно. До тех пор, однако, пока в этот процесс не вмешиваются родители и другие заинтересованные лица.
Воспитание ребенка – это процесс структурирования его естественной и спонтанной энергии, придание ей приемлемой для общества формы. И, к сожалению, процесс этот практически никогда не обходится без психических травм.
Вот, например, малыш, следуя своему неукротимому творческому порыву исследователя, храбро забирается в самую таинственную и глубокую лужу. Его влечет неизведанное, его глаза светятся восторгом первооткрывателя. Но тут, как гром среди ясного неба, раздается мамин вопль: «Куда полез! А ну, быстро назад! Сейчас по попе надаю!»
Маму, безусловно, можно понять. Ей ведь потом это все стирать. И, к тому же, она твердо убеждена, что от прогулок по лужам дети неизбежно заболевают. А все тяготы лечения, опять-таки лягут на нее. Но что при этом происходит с ребенком?
Любой внимательный и пытливый родитель подтвердит: если на ребенка неожиданно наорать, то он сначала замирает. Это может длиться всего секунду, но дыхание у него останавливается, многие мышцы в теле сжимаются. Кольцевые сегменты тела блокируют движение энергии. Затем малыш начинает плакать – происходит естественный и здоровый процесс восстановления от шока – рыдания, интенсивные колебания мышц живота и диафрагмы – энергия пульсирует с максимальной амплитудой.
Однако у мамы может быть совсем иное мнение насчет полезности данного процесса. Во-первых, что скажут люди? Что у нее невоспитанный ребенок? Во-вторых, громко плакать вообще нехорошо! В-третьих… в-четвертых…
«Перестань реветь сейчас же!» — раздраженно шипит мама. Еще один шок. Что делать малышу? С одной стороны, не подчиниться маме невозможно: ребенок полностью от нее зависим. Подчинение для него – это вопрос выживания. С другой стороны, энергия пульсирует вовсю, и чтобы ее остановить, требуется серьезное усилие мышц, составляющих кольцевые сегменты – мышц таза, живота, диафрагмы, шеи, челюсти…
Если подобные ситуации повторяются, то такие напряжения мышц мало-помалу становятся хроническими – ребенок начинает постоянно блокировать в себе пульсации энергии. И помимо истории, описанной выше, в жизни любого ребенка, да и взрослого человека, такие ситуации встречаются во множестве. Это любые ситуации, где речь идет о честном и открытом выражении эмоций.
И потому вовсе не удивительно то, что в теле любого из нас многие мышцы всегда остаются в состоянии напряжения. Это – плата за вынужденный отказ от выражения эмоций. И это – именно то, с чем имеет дело Ошо ребалансинг и другие райхианские методы работы с телом.
А тем, кто хочет узнать больше о блокировании и высвобождении эмоций, я рекомендую прекрасную книгу Аниши Диллон «Тантрические пульсации», которую мне в свое время посчастливилось перевести на русский язык.
Процесс сессии: дыхание, движение, звук
Итак, в процессе сессии ребалансер особым образом прикасается к телу клиента в разных местах, воздействуя на мышцы, связки и фасции и как бы приглашая тело «раскрыться». Особенность этих прикосновений в том, что ребалансер в процессе работы почти все время находится в глубоком контакте одновременно с клиентом и с самим собой. Одинаково важно чувствовать отклик мышц клиента, его эмоции, движение энергии в его теле, следить за ритмом и рисунком дыхания, и вместе с тем не терять себя – ни в теле клиента, ни в собственных мыслях и реакциях. Это и присутствие, и невовлеченность – одновременно.
Что в это время происходит с человеком, лежащим на столе? Он может мягко сосредоточить свое внимание на тех мышцах, с которыми я вхожу в контакт, вместе со мной слушая, как они «отвечают» на прикосновение. При этом у него могут возникать какие-то образы, воспоминания о пережитых ситуациях, всплывают какие-то фразы, которые в свое время не были сказаны, а теперь стали блоком для эмоционального выражения. Возможно, он даже рискнет произнести эти фразы вслух, открывая таким образом шлюзы, сдерживающие эмоции. Возможно, он начнет плакать, или смеяться… или выражать свой гнев на тех, кто давно этого заслуживает… а иногда и на ребалансера, временно замещающего этих персонажей. Тело клиента может начать самопроизвольно двигаться — например, руки могут сжаться в кулаки или, наоборот, потянуться к кому-то… Ноги могут начать кого-то отпихивать… Все это не только допустимо, но и всячески приветствуется. Ведь что бы ни делал клиент, находясь на массажном столе, это именно то, что правильно для него в данный момент.
Однако вернемся к нашей сессии. Что еще может происходить с клиентом? Например, он может последовать моему приглашению дышать — в естественном ритме, но чуть глубже, чем обычно, вдыхая и выдыхая через полуоткрытый рот. Так он помогает расслабиться мышечным сегментам вокруг «полой трубки». Через какое-то время клиент может даже позволить себе сопровождать выдох самопроизвольным звуком. Таким образом он помогает раскрытию своего горлового сегмента – а в нем блокируются почти все эмоции, поднимающиеся из живота в голову. А если клиент овладел искусством направлять «звучащий» выдох туда, где с телом взаимодействуют мои руки, то он открывает для себя новое мощное средство общения со своими мышцами. Удивительным образом мышцы, в которые человек выдыхает со звуком, становятся гораздо более отзывчивыми и «разговорчивыми». В них почти всегда начинается движение энергии. Но скажу еще раз: очень важно не заставлять клиента дышать и издавать звуки – иначе вместо расслабления он будет просто воспроизводить свои стереотипы контроля и подавления.
Важно, чтобы дыхание, звук и движения тела начали случаться сами. Иногда на это уходит несколько сессий. Иногда за все время курса этого не происходит вовсе. И это тоже хорошо. Каждый движется в своем темпе, и наилучшие результаты получаются, если мы с клиентом с уважением относимся к нашим ограничениям и выбираем ту скорость «путешествия», которая обеспечивает максимальную безопасность и доверие к процессу.
К тому же, дыхание бывает очень разным. Оно, например, может способствовать естественному потоку энергии, но может и противодействовать ему, заталкивая эмоции обратно в живот. Это так называемые «контрпульсации» дыхания. Они начинаются, когда поднимающаяся энергия подсознательно ощущается клиентом как чрезмерная, и у него «срабатывают автоматические предохранители». И для ребалансера очень важно разбираться в различных рисунках дыхания.
© Андрей Степанов (Swami Deva Zaka). 2011-2017
При использовании этой статьи или любой ее части,
пожалуйста, укажите имя автора
и ссылку на сайт www.innerjourney.ru
Отзывы клиентов о сессиях Ошо ребалансинга:
Вышла моя книга про Ошо ребалансинг!
«Тело, энергия, эмоции. Трансформация через прикосновение» (автор: Свами Дева Зака).
Это книга о моем пути в Ошо ребалансинге, о том, как и чему я учился, как в мою жизнь приходили новые инструменты и техники и как эти техники сами собой интегрировались в ребалансерскую практику. В общем, эта книга о том, как и зачем обучают Ошо ребалансингу — первая и пока единственная на русском языке.