Ребенок не старается на тренировках что делать
Мама переживает: ребенок не добивается нужных результатов в спорте
Вопрос от подписчика
Добрый день! Что делать, если ребенок проигрывает постоянно? Не понимает всей серьезности. Безалаберный, хотя есть все физические данные. Я психологически не выдерживаю, хочется навсегда забрать с гимнастики.
Ответы экспертов
Алена Новикова
Когда вы расстраиваетесь после соревнований больше, чем ребенок, предлагаю ответить себе на следующий вопрос: что конкретно трогает вас?
И возможные варианты ответа:
Подобные вопросы часто тревожат родителей, потому что главный их страх, когда отдают ребенка в спорт — это страх, что у него не получится. Страх, что спортсмен не добьется успеха и не придет к той самой запланированной медали. А ведь запланирована она зачастую именно родителями. Из этого следует, что родитель испытывает стресс от каждого «неудачного» на его взгляд соревнования и ругает ребенка за каждый проигрыш.
Мечты не сбываются, ожидания не реализовываются, по логике родителей виноват ребенок.
Но примите тот факт, что ребенок имеет право не оправдать ваши ожидания. Это амбиции, позиция родителей может отличаться от представления счастья юного спортсмена. Возможно, он станет лучшим в другой сфере или в другом виде спорта.
Когда мы стоим в другой позиции: достаточно, что ребенок занимается спортом, чтобы стать целеустремленным, ответственным и выносливым, то и мыслим иначе: нет разочарований и стрессов, с которыми стоит бороться, нет завышенных ожиданий. И мы понимаем, что спорт — это процесс, в котором постоянно нужно трудиться и стремиться ради определённой долгосрочной перспективы.
Несерьезность и безалаберность по отношению к спорту у ребенка может основываться на отсутствии дефицита благ и удовлетворения всех без исключения потребностей.
Ограничивая ребенка в удовлетворении не базовых потребностей, мотивация и стремление к победе возрастут. Особенно важно понимание, что блага он получит только при помощи своего усердия и труда.
Хорошо работает бальная система поощрения. Правильно аргументируя, договоритесь с ребенком, что будет дополнительным бонусом за посещение тренировок, похвалу и участие в соревнованиях.
Например, мечта ребенка получить «Велосипед» в подарок. Вы договариваетесь, 500 баллов = Велосипед.
10 баллов — посещение тренировки,
20 баллов — похвала тренера,
5 баллов — выполнение спортивного задания дома и т. д.
Важно соблюдать чувство меры и договариваться с ребенком.
Светлана Зайкова
Если ребенок все время проигрывает и нет положительной динамики в спорте, как впрочем, и в любой другой сфере, — это показатели отсутствия внутренней мотивации. Родители могут видеть физические данные, но это не самое важное. Если ребенка не вдохновляет спорт, занятия, контакт с тренером и другими детьми-спортсменами, он не выдерживает его нагрузок, то, скорее всего, он посещает секцию, потому что родители настаивают. И признаться в том, что не желает больше заниматься спортом сложно по следующим причинам: страшно разочаровать и не соответствовать ожиданиям родителей, оказаться слабым, плохим и нелюбимым ими, опасается их гнева. Поэтому проще просто ходить, пусть и безрезультатно.
Основная рекомендация для родителей — перестать ожидать от ребенка того, что он не в силах сделать. Предоставить свободу выбора и позволить ему заниматься тем, чем он, действительно, хочет. Начать интересоваться ребенком, разговаривать о том, что ему нравится, что не нравится, что подходит и не подходит. И вам будет легче и ребенку, а самое важное отношения станут близкими.
Лилия Орехова
Потенциально может быть много факторов, по которым ребенок не добивается нужных результатов. Давайте разберем основные.
У каждого возраста есть свои потребности и мотивации. Согласно возрастной психологии (Д. Б. Эльконин) с 3-7 лет важна сюжетно-ролевая игра. Вот случай из моей практики. Молодой тренер по боксу поставил в спарринг мальчиков примерно 7 лет. Начинается раунд. Оба мальчика хотят победить, поэтому нервничают. Тренер, комментируя бой, побуждает вести себя агрессивнее. Один мальчик не выдерживает давления и начинает плакать. В этом же боксерском зале занимается другой тренер, более опытный, увидев эту ситуацию, он подходит к молодому тренеру и отводит его в сторону со словами, что вы делаете, в таком возрасте это должна быть игра, дети должны сначала полюбить спорт как игру, а так ребенок бросит заниматься. Это был заслуженный тренер России по боксу.
Таким образом, в возрасте 3-7 лет очень важна эмоциональная поддержка взрослого не только в семье, но и взрослого в спорте.
С 7-11 лет социальная среда ребенка меняется, в психологическом плане у него формируются воля и рефлексия.
Другой пример. Мальчик 11 лет посещает секцию карате, где тренер возможно из лучших побуждений укрепления воли выстраивает спортсменов в ряд и по одному «пробивает» пресс. Половина ребят после этого упражнения складывается пополам. Возможно, он просто не рассчитывает силу удара. Однако, когда доходит очередь мальчика, он пропускает тренировку в этот день и идет кататься на велосипеде. После этого он не возвращается на секцию. Этот пример иллюстрирует другой важный момент в психологии спорта — личность наставника, его роль и ответственность. Разумеется, есть хорошие примеры тренерского таланта с мудростью и дальновидением, когда тренер вовлекает в воспитательный процесс юных спортсменов, просит проводить разминки, выстраивая у детей связь со спортом. Дети ориентируются на такого тренера, хотят походить на него и в жизни.
С 12-17 лет у ребенка меняется самоосознание, появляется чувство взрослости, своего Я. Этот период связан с формированием межличностных отношений, определением своего места в социуме. Обычно к этому моменту у юного спортсмена уже накапливается опыт соревнований. Не все выступления оканчиваются победой.
В психологии спорта есть метод под названием Биофидбэк (biofeedback), которым я активно пользуюсь в практике. Биологическая обратная связь обучает спортсмена осознанно расслабляться, когда необходимо. Обычно в реабилитационных центрах есть специализированная программа и аппаратура для проведения сеансов. Но этим методом можно пользоваться самостоятельно и без дополнительных приборов.
Для этого упражнения потребуется лишь запись неудачного выступления спортсмена.
Следует выбрать время и место, чтобы его ничто не отвлекало. Принять удобное положение сидя, расслабиться, используя дыхание, успокоить мысли, после этого можно включить видео выступления, просматривая, стараться сохранять ритм спокойного дыхания, следить за пульсом.
В психологии спорта этот метод не единственный, но эффектный. Он позволяет не зацикливаться на проблеме, а также учит управлять физиологическими процессами тела. Умение контролировать себя с помощью силы воли под воздействием стресса крайне важно в спорте высших достижений.
Ребёнок не хочет заниматься в секциях? Тренер спортивной школы о причинах лени и низкой мотивации
Современные родители очень озабочены воспитанием успешных, счастливых и здоровых детей. С этой целью они разносторонне развивают подрастающее поколение: отдают детей в разные секции, приучают к занятиям спортом, следят за правильным образом жизни. Но очень часто мамы и папы сталкиваются с тем, что принято называть « капризами » и « выкидонами » детей: те отказываются идти на тренировки, ленятся, спорят с родителями.
Что делать в такой ситуации? Как справляться с низкой мотивацией детей, ленью, где искать причины такого поведения? Приглашённый эксперт портала «Где мои дети», тренер спортивной школы с 12-летним стажем, эксперт в спортивной психологии и консультант родителей спортсменов по достижению детьми успехов и побед, Алёна Новикова поделилась своим личным профессиональным опытом, чтобы направить родителей в этом непростом деле и помочь им найти корни проблемы.
Алёна Новикова,
тренер по каратэ, эксперт в спортивной психологии:
Работая тренером в спортивной школе, с мотивацией и ленью мне приходится сталкиваться каждый день. Есть у меня две истории из практики, которые запомнятся мне надолго. Я хочу поделиться ими с вами. Имена героев изменены. Суть историй в том, что за ленью и нежеланием что-либо делать порой стоят скрытые причины.
Иногда проблемы низкой мотивации лежат на поверхности — говорите с детьми и слушайте их
Первая история о юном спортсмене Саше. По моему мнению, в спорте его ожидали успехи, так как ему легко давалась новая техника. На занятиях Саша показывал великолепные результаты, но всегда был очень сдержанными мальчиком и не проявлял эмоций.
Перед очередной тренировкой состоялся разговор с мамой Саши, к которому я не была готова.
«Алёна Юрьевна, Саша больше не хочет ходить на каратэ! » — мама Саши была очень расстроена.
Я сама не понимала причин для того, чтобы бросать мальчику спорт, но уважаю мнение каждого и не имею привычки переубеждать или принуждать посещать занятия. Считаю, что существует достаточно хобби и сфер, где можно реализоваться как детям, так и взрослым. Поэтому я стала предлагать другие виды спорта.
«Вы меня не поняли… Саша вообще ничего не хочет: ни плавания, ни баскетбол. Сидит в комнате за компьютером и всё », — мама Саши наотрез оборвала мои предложения.
Она понятия не имела, в чём причина. Я предложила прийти в следующий раз вместе с Сашей и попробовать узнать причины столь резкого отказа от занятий.
Во время следующей беседы Саша сказал, что каратэ для него имеет большое значение. Он категорически не хочет заниматься баскетболом и ходить на плавание. И что именно поэтому он убивает своё свободное время, сидя за компьютером. Далее Саша объяснил, что на тренировках по каратэ ему не нравится, что ему больно, когда отрабатывают удары в парах. Маме он стеснялся об этом говорить, т. к. мама воспитывает его быть сильным и смелым.
После разговора всё встало на свои места! Я предложила Саше индивидуальную работу: дисциплину ката и упражнения без партнёра. Он с радостью согласился и уже через год показал великолепные результаты. Мы выиграли первенство России по ката.
Эта история учит более внимательно относиться к желаниям детей, больше с ними разговаривать, прислушиваться и чувствовать их. Я рада, что состоялись эти беседы, что спортсмен смог реализоваться и не закрылся в себе.
Чтобы помочь детям преодолеть лень, станьте для них примером и опорой
Вторая моя история о том, что поддержка семьи является огромным толчком к успехам юного спортсмена.
Всё произошло в период карантина, когда спортивные школы были закрыты, а дети и родители большую часть времени проводили дома. Наши тренировки проходили online, а задания для самостоятельной работы я высылала на почту.
Я стала замечать, что одна из моих лучших воспитанниц стала пропускать тренировки и не выполняла домашние задания. Первым же решением было позвонить родителям:
«Здравствуйте, Татьяна Николаевна, как у Ани здоровье? Она начала пропускать тренировки… »
По словам мамы, Аня не хочет заниматься дома, ей лень, её всё отвлекает. Девочка считает, что дома тренировки совершенно бесполезны.
Также я поинтересовалась, как проходят домашние тренировки. Мама Ани рассказала, что вечером они всей семьей смотрят телевизор, а после 18:00 часов вечера Аня отправляется заниматься в свою комнату. Я предложила Татьяне Николаевне поддержать Аню в спорте и вместе с ней выполнять простые упражнения. Конечно, маме Ани эта идея пришлась не по душе. Ей не хотелось отрываться от домашних дел. И всё же ради успехов своей дочери она согласилась.
Через две недели мне позвонила радостная Татьяна Николаевна со словами благодарности: « Я в восторге! Мы с дочкой каждый день бегаем, с утра делаем зарядку. Я давно хотела прийти в форму, но руки не доходили. А тут в компании намного легче, да и в глазах дочери хочется выглядеть хорошо, не бросать начатое на полпути. Спасибо Вам! »
Когда начался карантин, ребёнку стало лень самостоятельно заниматься. На фоне семейного отдыха, Ане было тяжело себя заставить делать упражнения. А когда мама начала заниматься вместе с дочкой и показала на личном примере целеустремлённость и характер, девочке стало легче и даже интереснее. После завершения карантина Аня успешно выступила на соревнованиях, а мама продолжила дальше заниматься спортом.
Вот, что значит поддержка внутри семьи. Порой мы недооцениваем значимость семьи и не связываем это с желанием ребёнка заниматься спортом, посещать секции, отрабатывать упражнения дома. А ведь каждый ребёнок стремится к единению со своими родителями. Когда семья — это команда, каждое событие проживается вместе гораздо дружнее, нежели по одиночке!
Смотрите и читайте ещё больше материалов по теме:
Советы родителям, как пережить нежелание ребенка ходить на тренировку
Вопрос от подписчика
Если ребенок не хочет заниматься, стоит ли заставлять его пробовать продолжать? Говорит, что не хочет идти на тренировку. Причину не называет, как бы не спрашивала.
Ребенку 9 лет. Вид спорта: горные лыжи. Занимается 3 года. Результаты хорошие, часто призовые места.
Ответы экспертов
Елена Крищенко
Если явных причин не замечено, то есть вероятность, что пришло, так называемое, насыщение или общая усталость. Возможно достигнуты цели, поставленные ранее, но они не принесли желаемого эффекта. Здесь можно попробовать дать время на отдых.
На практике, самая распространенная причина, когда ребенок теряет интерес, — преобладание амбиций родителей. Достигнув определенного возраста ребенок нашел способ противостоять им, так как изначально этот был не его выбор. Призовые места спортсмен занимает для родителей и другой мотивации у него нет.
Чаще всего спорт у таких детей заканчивается в 11/12 лет.
Заставлять и бросать спорт, не поняв причины и чувств ребенка, не рекомендую. Ведь уже так много сделано!
Вера Золотых
Причинами могут быть отношения с тренером и в коллективе, собственная неуспешность, усталость или просто лень. Возможно, есть интерес к какому-то другому виду спорта.
Если ребенок занимается довольно долгое время и успешен в этом виде спорта, то отказ от занятий может быть связан с накопившейся усталостью, тогда можно попробовать заключить с ним «сделку», предложить в качестве компенсации за занятия какие-то бонусы, которые могли бы его мотивировать. Еще одним вариантом может быть временное снижение нагрузки.
Важным фактором является осознание того, для чего мне спорт. Видит ли ребенок себя профессиональным спортсменом или тренировки для него просто рутина. Картина будущего и того, чем эти занятия могут быть полезны, также может стать источником мотивации.
Попробуйте предложить альтернативу, если не лыжи, то что? Если он откликнется, то возможно действительно пропал интерес к данному виду спорта.
Может быть вариант, что совсем ничего не работает и ребенок категорически отказывается заниматься, попробуйте дать ему время на подумать. И ровно через месяц вернуться к этому разговору. Очень большую роль может сыграть родительская воля, какой-то период времени вы можете быть опорой и мотивацией для ребенка. Но, если сопротивление слишком сильное и ничего не мотивирует к возобновлению занятий, то вероятно стоит поискать другой вид занятий.
Юлия Хасанова
3 года — это кризисный период в процессе тренировок. Ощущение, что ты уже чего-то достиг, что этого достаточно.
Если не говорит причину, то наверняка явной причины нет. То есть просто действительно ощущение потолка, скуки, «наелся».
Я бы сделала следующее на месте родителей:
Обратилась бы к тренеру отдельно от ребенка с вопросами:
Елизавета Лилеева
Если ребенок не хочет заниматься, стоит ли заставлять его пробовать продолжить?
Заставлять точно не стоит. Ребенок должен знать, что у него есть 100% свобода воли, и что он принимает решения. Но говорит ли это о том, что как только ребенок говорит «мне надоело» или «все, я больше не хочу ходить» — надо бросать спорт?
Потому что, что может быть? Ребенок — это коробочка с секретиками, и ни он сам, ни даже родители зачастую не догадываются, что стоит за этим «не хочу» и «надоело».
Что же может стоять за этими словами?
Как же родителю самостоятельно пробиться в эту коробочку и понять, что стоит за словами ребенка «не хочу» и «надоело»?
С первым пунктом, касающихся вероятных ростовых проблем со здоровьем понятно — сопоставляем, наблюдаем, проверяем.
Как быть с остальным?
Для начала, конечно, попробовать поговорить с ребенком. Может быть ребенок расскажет, что происходит. Но многие дети ограничатся «не хочу», «надоело» и «отстань». Что делать родителю?
Если у вас доверительные отношения с ребенком — вы можете заняться совместным рисованием. Эту технику используют психологи, чтобы выявить отношение детей к разным вопросам. Я рекомендую сделать совместный рисунок с вашим ребенком, чтобы вы с ним нарисовали его, то как он тренируется на лыжах, команду. Важно, как изображает ребенок себя и других людей, грустные ли они или веселые, какими цветами рисует? И дальше родитель может задавать наводящие вопросы.
Также вы всегда можете выбрать делегата из семьи, которому ребенок доверяет сильнее всего или с которым он дружит, чтобы тот расспросил его. Например, дедушку или старшего брата. Многие дети не стремятся посвящать родителей в свои тайны, а других людей — легко.
Можно обратиться к психологу, чтобы тот помог вытянуть правду из ребенка и параллельно выявил психологическую подоплеку происходящего.
Также есть вариант составить с ребенком договор. Например такой: ты занимаешься еще пол года, и если ты действительно понимаешь, что это не твое — ты больше не ходишь на этот спорт. За пол года многое станет понятным, многое перемелется. Я со своими детьми использовала именно этот метод.
Не забывайте, самое важное — сохранить доверительные отношения с ребенком! Ведь это залог его психологического здоровья на всю жизнь!
6 причин. Ребёнок не хочет заниматься спортом.
6 причин. Ребёнок не хочет заниматься спортом.
Хорошо, когда у ребенка с детства определен путь в спорт, например, если есть пример для подражания. Часто, родители – известные спортсмены или просто, занимавшиеся когда-то, чем-то, решают отдать своего ребенка в определенную спортивную секцию.
Таких историй масса. Бывают случаи, когда дети начинают заниматься тем или иным видом в школе самостоятельно или по настоянию преподавателя физкультуры, а потом, увлекшись и добившись определенных результатов, продолжают уже заниматься им серьезно и осознанно.
Дети у которых есть стремление к достижению цели, добиваются результатов. А многие потом бросают. Родители не могут понять почему ребёнок не хочет заниматься спортом.
Сегодня детей чаще приводят в спортивные секции родители.
Родителям важно понять, для чего они приводят своих детей в спортивные школы и секции. Для общего физического развития, либо же за более серьезными достижениями и некой спортивной карьерой своего ребёнка. Это очень важный момент принятия решения, поэтому мы уделим внимание данному вопросу в следующей статье.
Не всем детям нравятся командные или одиночные спортивные состязания. Если ваше чадо в их числе, эта статья для вас.
Разберем самые распространённые причины, по которым дети отказываются от занятий спортом.
Непонимание правил
Иногда ребёнок не сразу понимает правила и думает, что спорт не для него. Действительно, некоторые игры могут показаться сложными из-за того, что в них применяется специальное оборудование, требующее особых умений в обращении, или из-за большого количества правил, которые ребёнку трудно быстро понять и запомнить.
Если ребёнок отказывается от занятий из-за этого, расскажите ему, что известные спортсмены потратили не один год на изучение любимого вида спорта и оттачивание практических навыков по нему. Поэтому не стоит расстраиваться, если что-то не получается сразу, наоборот, нужно быть упорным в достижении своей цели. Помогите своему чаду разобраться с правилами игры сами или отдайте ребёнка в спортивную группу для начинающих, где ему в игровой форме легко и доступно объяснят сначала общие положения, а потом и тонкости данного вида спорта.
Уйти от трудностей
Спортивные занятия, будь то лёгкие физические нагрузки или же более серьёзные, это некая победа ребёнка над своей ленью. Ребёнку нужно приложить множество усилий, как физических так и психологических, чтобы прийти на тренировку и заниматься. Конечно, более комфортно и привлекательно остаться дома, поиграть в любимые игры или же просто «зависнуть в ютубчике». Поэтому, дети всеми способами пытаются надавить на взрослых и разжалобить своим нежеланием ходить заниматься физическими нагрузками. Принять участи в соревнованиях, это так же серьёзное испытание для ребёнка, психологическое давление, боязнь проиграть, дать слабину. Именно тут и должны прийти на помощь взрослые, как родители так и тренер. Поддержать, разобрать ситуацию, а не высказывать своё недовольство проигрышем. Сказать, что на самом деле, только сильный человек может преодалев свои страхи выйти и выступить перед другими спортсменами, перед зрителями. И что в данном случае выступление это и есть победа, победа над страхом и неуверенностью. Этот пункт плавно перетёк к следующему.
Победа или участие
Конечно, ориентировать ребёнка только на победу, это естественное желание как родителя, так и тренера. Но, иногда, стоит отметить простое участие в соревнование. Объясните, что в спорте важны не только достижения, но и некий опыт участия в соревнованиях. Ведь, если тренер заявил спортсмена в списках участников, значит, он знает что ребёнок готов к данному испытанию и есть шанс занять призовое место, либо просто сможет выступить достойно.
Переутомление
Учёба, уроки, дополнительные занятия и физические нагрузки, всё это, конечно же отнимает много сил. Но, согласитесь, во всех дополнительных занятиях, в любом деле каким бы не занимался ваш ребёнок, есть благая цель, это развитие. Развитие и приобретение дополнительных навыков, которые, несомненно, пригодятся во взрослой жизни. В борьбе с переутомлением хорошим помощником выступает правильный режим дня. Соблюдение и дозирование активных действий с отдыхом, физических нагрузок с эмоциональным покоем. Все великие спортсмены прошли ровно через такие же условия, школа-спорт-учёба-спорт. Без регулярных тренировок они бы не стали победителями, олимпийским чемпионами, успешными и уважаемыми спортсменами и тренирами.
Не в команде
Некоторые ребята не любят занятия спортом просто потому, что им психологически некомфортно в команде. Возможно, другие дети, посещающие секцию, более подготовлены в этом виде спорта, чем ваш ребёнок, и из-за этого у вашего чада появилась неуверенность в своих силах. Некоторые не переносят давление, возникающее из-за конкуренции на соревнованиях. Иногда участники команды кричат и обижаются на игрока, допустившего ошибку, и это тоже может сильно влиять на ребёнка, особенно если он остро переживает неудачи.
Такие причины могут привести к стрессу. Чтобы этого не произошло, поговорите с тренером о программе тренировок, дружески пообщайтесь с ребятами в команде по поводу того, что нужно с пониманием и уважением относиться друг к другу, ведь все они работают для достижения общей цели.
Зачем мне это?
Как заставит ребёнка заниматься спортом.
Ответ очевиден. Не надо заставлять! Надо общаться, надо обсуждать необходимость того или иного занятия. Нужно поддержать ребёнка личным примером или хотя бы своей заинтересованностью в его спортивной жизни. Спрашивайте его, что было на занятиях, что ему понравилось, а что огорчило. Что нового он сегодня сделал. Элементарно, сколько раз смог присесть, отжаться или как далеко прыгнул.
Любому ребёнку хочется внимания. Даже если внешне он показывает обратное, знайте, ребёнку нужно ваше внимание и заинтересованность.
Воспитать силу духа
Любой вид спорта делает человека сильным, дает заряд энергии и здоровья на всю жизнь, делает его стойким и мужественным.
Это может быть и каратэ, и бокс, и гимнастика, и легкая атлетика, и, как не покажется странным, шахматы.
В любом виде спорта, если им заниматься серьезно и настойчиво, можно добиться выдающихся результатов. А если этого не случится, то не стоит расстраиваться. Спортом занимаются сотни тысяч людей, но олимпийскими чемпионами становятся единицы. Таков непреложный закон жизни.
Однако главное не это. Главное заключается в том, что в спорте закаляется характер и рождается настоящий Человек!