Ребозо массаж что это
Как работает висцеральный массаж, и кому он показан
В наше время холистический подход к восстановлению и поддержанию здоровья человека становится все более популярным.
Холистический — значит, целостный, рассматривающий организм человека как систему, в которой все взаимосвязано, в противовес подходу, который рассматривает отдельные органы и системы изолированно.
Висцеральный массаж относится к холистическим методам.
Что такое висцеральный массаж
Висцеральный массаж, который также называют висцеральной терапией, является мануальным методом терапии, то есть, воздействие на организм производится руками.
В ходе практики массажист работает с передней брюшной стенкой, через нее воздействуя на внутренние органы, именно поэтому массаж называется висцеральным (от лат. viscera, что означает «внутренности»).
Висцеральный массаж воздействует на организм мягко, но эффект от него очень существенный и заметный.
Любой орган крепится в организме при помощи пучка связок, который имеет нервные окончания, кровеносные сосуды. В норме вся эта система работает слаженно, органы своевременно снабжаются кислородом и питанием, и организм функционирует без перебоев.
Но это равновесие зачастую нарушается. Причинами проблем могут быть:
В итоге возникают зажимы, спазмы, смещения или пережимания органов. Нарушается кровоснабжение органов и тканей, что приводит к дальнейшему нарушению их функций. Таким образом, в пострадавшем органе развиваются патологические процессы.
Но мы помним, что тело человека — это единая система. Сбой в одном органе неизбежно влечет появление сбоев в других органах и системах, и проблемы разрастаются, как снежный ком.
При висцеральном массаже специалист сначала диагностирует наличие проблем, затем воздействует на них, возвращая органам нормальное положение. В итоге работа всех систем организма налаживается, и человек ощущает прилив сил, бодрость, а его самочувствие улучшается.
Висцеральный массаж обычно проводят курсом.
Кому показан висцеральный массаж
Откровенно говоря, курс висцерального массажа нужен практически любому человеку, за исключением тех, кому он противопоказан.
Современный человек много времени проводит в неестественной позе (сидя), часто имеет нарушения осанки, испытывает стрессы. Многие люди имеют хронические заболевания внутренних органов, но и те, кто формально здоров, часто жалуются на упадок сил, отсутствие энергии, утомляемость и вялость. Со всеми этими симптомами помогает справиться профессионально выполненный висцеральный массаж.
Проблемы, которые являются показанием для висцерального массажа:
Противопоказания к проведению висцерального массажа:
Во время беременности выполнять висцеральные практики можно. Обратите особое внимание на квалификацию специалиста.
Достоинства и недостатки висцерального массажа
К несомненным достоинствам процедуры относятся:
Недостатков у массажа, выполненного профессиональным массажистом, нет. Но необходимо помнить, что при всей эффективности висцеральный массаж — не панацея. Некоторые проблемы решить при помощи только него невозможно.
Висцеральный массаж — это действенный способ восстановить здоровье и предупредить развитие заболеваний. Выполняться он должен квалифицированным специалистом.
Самые популярные виды массажа
Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.
Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:
Виды массажа
Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.
Различают следующие разновидности:
Классификация массажей
Массажи подразделяются на следующие типы:
Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.
7 популярных видов массажа
Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.
Балийский (азиатский массаж)
В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.
Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.
Аромамассаж
Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.
Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.
Массаж для релаксации
Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.
Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.
Антицеллюлитный массаж
Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.
Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.
Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:
Массаж горячими камнями (стоун-терапия)
Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.
Однако он имеет и другие преимущества:
Оздоровительный массаж
Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.
Показания и противопоказания к выполнению массажа
Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.
А вот список противопоказаний для любого массажа:
Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.
Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.
Ребозо: в объятиях Вселенной
Редко встретишь человека, который бы не любил массаж. И это не удивительно: телесная терапия – мощная техника, помогающая исправить многие проблемы. За счёт притока крови во время разминаний мышцы насыщаются кислородом, успокаивается нервная система,происходит глубокое расслабление и высвобождение заблокированной энергии. Но волшебную силу массажа можно удесятерить, если погрузить человека в состояние младенца. Я это делаю с помощью ребозо-массажа.
Для беременных и не только!
Ребозо – домотканный палантин, который мексиканские женщины издавна применяли, в том числе и как инструмент мягкого массажа. Изначально ребозо-шарф использовали беременные как бандаж при вынашивании, подвязывая им живот, а после родов – как слинг для младенца. Позже доулы – помощницы при родах – стали применять шарф для массажа. Вначале его делали беременным и роженицам, потому что этот способ массирования для них безопасен и эффективен, а потом и всем, кому это необходимо.
Уникальность ребозо-массажа в том, что он прекрасно подходит любым людям и его можно освоить любому человеку, чтобы в дальнейшем качественно расслаблять своих близких (включая своего партнёра, детей и пожилых родителей).
Ребозо для беременных
Работа с ребозо позволяет:
🌸 Глубоко расслабить мышцы всего тела через исключительно приятные ощущения.
🌸 Снять телесные блоки и зажимы, улучшить кровоток и лимфоток в теле.
🌸 Успокоить, снизить нервное напряжение, отдохнуть (часто люди засыпают).
🌸 Облегчить беременным нагрузку на позвоночник и уменьшить боли в пояснице.
🌸 Помочь малышу занять оптимальное положение в животе у мамы.
🌸 Подготовить беременную к родам, повысить подвижность костей таза.
Баю, бай – расслабляй
Массаж мексиканскими шарфами ребозо – это мягкая, обволакивающая техника, дающая ощущение объятий, любви, безопасности, убаюканности. В ней нет непосредственного контакта телас руками. Все зоны массажа – руки, ноги, голову – «баюкаем» на ткани. Аналогичные техники расслабления, кстати,встречались и у славян, только вместо платка наши предки использовали рушник.
В своей работе я использую и рушники, и ребозо-шарфы. И ещё один важный инструмент этой техники – это любовь к своему клиенту. Я стараюсь создать расслабляющую, уютную атмосферу.Одним шарфом обматывается голова, закрывая глаза, авторой отрез ткани служит колыбелью-маятником. Плавно, не спеша, с любовью и благостью в сердце, я качаю доверившихся мне женщин. У некоторых слёзы текут: от нежности, расслабления, от возвращения себя в состояние малыша в утробе матери.
Наталья Ишкова на авторском обучающем практическом семинаре Зифы Асташко «В объятиях ребозо»,
г. Краснодар, 2021 г.
Во время покачиваний я пою нежные, мелодичные песни, или прозваниваю человека хрустальным колокольчиком. Чистый звук, словно добытый из самого рая, гармонизирует пространство, структурирует жидкости внутри организма. Если довериться мастеру, отключить разум, то происходит снижение активности мозга, наступает состояние изменённого сознания. И тело вспоминает Абсолютную любовь, первые материнские поглаживания, которых так не хватает во взрослой жизни.
Массаж мексиканскими шарфами ребозо – это мягкая, обволакивающая техника, дающая ощущение объятий, любви, безопасности, убаюканности. Аналогичные практики расслабления, кстати, встречались и у славян, только вместо платка наши предки использовали рушник.
Вокруг человека во время ритуала я расставляю свечи: они чистят пространство, сжигают высвободившиеся негативные энергии. В процессе можно видеть, как попутно работают огненные помощницы. Если фитиль начал коптить и потрескивать, значит, вылетает ментальный мусор. Если огонь становится ровным и плавным, значит, негатив сожжён.
Этот массаж желательно делать с выездом на дом, что я и практикую. Дома, как известно, и стены помогают. Человеку проще расслабиться на своей территории. К тому же после массажа никуда не нужно торопиться, куда-то ехать, идти. Я рекомендую после этого поспать или выпить любимый чай, закутавшись в нежный плед, так как важно «законсервировать», «запечатать» в себе светлую энергетику ладки.
Чудеса перезагрузки
Расслабление в ребозо
Пожалуй, это тот случай, когда через телесное можно прийти к духовному. Путей много: медитации, аскеза, занятия йогой. Я предлагаю ещё один способ – погружение в экзотический ребозо-массаж. И так здорово, что это находит отклик в сердцах моих любимых клиентов. Многие, кто попробовали такой массаж, делясь ощущениями, рассказывали, что они будто парили в космосе. Дело, наверное, в невесомости, которая создаётся при помощи покачивания на ткани рук, ног, головы. Вот несколько отзывов о данной технике, которые девочки оставляют на моих страничках в соц.сетях и мессенджерах.
Наталья:
«Как-то летом я сильно перемёрзла под кондиционером. Высокая температура была, что для меня большая редкость. И когда я немного подлечилась, поняла, что телу нужно помочь восстановиться. Попросила подругу меня поребозить. Буквально на следующий день я просто ожила. Чудесный инструмент!»
«После вчерашних ладок и ребозо состояние очень классное: лёгкость в теле, как будто минус парочка кирпичей с плеч, некоторое состояние пофигизма, что очень нужно мне именно сейчас, улыбка в 32 зуба. В общем,чувствую себя такой красоткой, царевной Лебедь! Хотя сомневалась, надо ли мне это, так как с Натой знакома не была до вчерашнего дня.Рада знакомству и благодарю за чудо-техники».
Ребозо на дому
«Наташа, благодарю за ладную ладку! Моё тело пищит от удовольствия, ты просто творишь чудо, тело слушается тебя, и ты с ним ладишь! Ребозо– это лучшее, что могли придумать мексиканцы, настолько плавно суставы возвращаются на место. Незабываемо!»
Любава:
«Сегодня почувствовала себя одновременно и тестом, и Гагариным. Потому что меня поладили скалкой и покачали на шарфе ребозо, и я от этого улетела за пределы нашей Галактики. Давно хотела снять с себя панцирь напряжения, и лучшего проводника в мир гармонии, чем Наташа, я не знаю. Спасибо тебе, кудесница, за доброе слово, мудрый совет, тёплые руки и горячее сердце. После массажа я даже всплакнула. Наташа говорит, что это лимфоток, а я уверена, что это не только тело, но и душу хорошенько встряхнуло. Благодарна очень!»
Ещё одна девушка после пары сеансов сказала: «Зачем я тратила уйму денег на психологов? После массажа ко мне в голову стали приходить откровения: живи в удовольствие, всё делай осознанно и т.д. Хоть ходи и записывай. Известные вещи, в общем, но они сейчас мне жизненно необходимы. Я столько доброты от тебя получила, что даже немного «облучилась»: то сонливость, то бессонница, грандиозные планы по переменам в жизни. Нет конца и края моей благодарности тебе. Благие дела для людей делаешь!»
Тело – это храм души, и оно, порой,нуждается и в повышенном внимании, и в «ремонте», и в настройке. Я, как настройщик, слышу музыку вашего тела, и согласую эти звуки в соответствии с Гармонией Вселенной. Мы все с возрастом расстраиваемся, и в космос летит какофония: сожаления, обиды, разбитые надежды, несчастная любовь, болезни… Избавьтесь от тяжёлого рока в себе и включите Моцарта! В этом вам может помочь ребозо-массаж.
Наталья Ишкова, биоэнергокорректор, мастер банных и других ладок
Шарф особого назначения
Массаж для беременных шарфом ребозо
Массаж для беременных шарфом ребозоВ Новосибирске есть несколько мест, где с женщинами (беременными или теми, кто находится в послеродовом периоде) работают доулы. Доула – это помощница при родах и беременности, которая оказывает практическую, информационную, да и психологическую поддержку. Возможно, вы думаете: ну какую-такую информационную поддержку она может оказать? Чего еще современная будущая мама не знает! А вот знаете ли вы, к примеру… о массаже ребозо?!
Елена Шмакова, одной из новосибирских доул пригласила нас на мастер-класс по массажу ребозо для беременных в Центр осознанного родительства «Лада».
Что такое ребозо
Ребозо – это традиционный мексиканский шарф, которому можно найти массу применений. В нашем случае шарф-ребозо стал великолепным помощником для массажа беременных. Именно так его используют мексиканские акушерки. А еще мексиканки и детей носят в ребозо, и живот подвязывают им после родов, а во время беременности используют его как бандаж для поддержания растущего живота.
Руководитель центра «Лада» психолог Елена Шмакова стала доулой года 4 назад. До этого она в течение 11 лет консультировала мамочек по проблемам грудного вскармливания, потом освоила перинатальную йогу и стала вести занятия для беременных, в программу которых включает теперь и массаж-ребозо. Ему она научилась у мексиканских носительниц этого древнего искусства.
” Теперь Елена убеждена, что массаж с помощью шарфа ребозо — это простая и очень действенная техника для физического и эмоционального расслабления и облегчения боли во время беременности и в родах.
Как происходит массаж ребозо
Голова в гамачке
Например, массаж головы и шеи: беременная ложится на пол, на мягкое покрывальце. Доула обхватывает шарфиком голову женщины, как гамачком, и начинает медленно покачивать ее. Важно делать это не с усилием, а легко, тело само слушается. Длительность упражнения различна:
— Все зависит от женщины, – объясняет Елена.- Бывает, что она быстро и легко расслабляется, и тогда я чувствую, как легко качается шарф. Это чувствуется за счет натяжения ткани. Но бывает, что дело совсем «не идет». Порой женщина настолько напряжена, что приходится покачивать голову минут 15-20.
То же самое можно делать и руками, голова просто подхватывается ладонями массажиста и плавно «перекатывается» из руки в руку. Но для массажиста это тяжело, руки быстро устают. Шарфом ребозо делать массаж удобнее. «Качать» голову в шарфике можно всем женщинам. Единственное исключение – когда имеется травма шеи.
Расслабься, мама!
Если постелить ребозо под лежащую на спине женщину, так, чтобы шарф охватывал тазовые кости, и нежно потянуть за концы шарфа, то это снимает напряжение с позвоночника, уменьшает боли в спине, расслабляет и успокаивает будущую маму.
Перевернись, малыш!
Используется ребозо и для переворачивания малышей, которые предпочитают тазовое предлежание. Беременная женщина при этом стоит на коленях, удобно устроившись на опоре плечами и грудью, а помощница обхватывает ее животик шарфом-ребозо и легкими подрагивающими движениями массирует живот.
— Я вначале встретилась не с ребозо, а со славянской практикой, с рушничками. Она чуть отличается от мексиканской, но смысл один. Просто в славянской практике это применялось скорее в целях оздоровления, для решения проблем с шеей, ногами. В русских традициях в массаже больше используется захват шеи, а в мексиканских – захват головы. Мексиканское ребозо ближе к беременным, роженицам, даже женщинам, нацеленным на зачатие, и мне это больше легло на душу.
Ребозо можно заменить слинг-шарфом
Мексиканские шарфики ребозо делают из шелка и хлопка или из хлопка и акрила. У настоящего ребозо специальное плетение, ткань хорошо растягивается и приятно облегает тело. Есть интернет-магазины, где можно заказать ребозо из Мексики, но можно ли чем-то заменить такие шарфы чем-то более доступным?
” Будущая мамочка Наташа, консультант по слингоношению, пришедшая на мастер-класс по массажу ребозо уверена, что его вполне можно заменить слинг-шарфом. Слинг-шарф хорошо растягивается, классно облегает, при массаже будет прочно держать голову.
Массаж – не единственная «работа» ребозо. Женщинам важно знать, как правильно подвязывать живот в послеродовый период. Делать это можно со второго дня, как советует Елена Шмакова, и ходить в «подвязанном состоянии» столько, сколько хочется: кому-то достаточно двух часов, а кто-то чуть ли не спать ложится в ребозо. Так носить его можно 6 недель, пока идет восстановление организма. Любопытно, но когда это организму больше не требуется, женщина начинает забывать подвязываться!
Сколько стоит массаж ребозо
Что касается массажа ребозо, то сеанс стоит от 500 до 850 рублей. Сколько нужно таких сеансов, чувствует сама женщина, никаких обязательств нет. Впрочем, как и всегда с доулой!
Что такое массаж ребозо, кому будет полезна глубокая техника расслабления
Всем привет! Сегодня я хочу рассказать о восстановительной практике, которая помогает вернуть ощущение собственного тела, снять зажимы, полученные от стресса, и получить дозу приятных тактильных ощущений. Главный герой поста — массаж ребозо. Полезен всем, кому не хватает отдыха, особенно рекомендую беременным. Особенности и пользу техники обсудим дальше.
Что это?
Чем больше люди путешествуют и открывают для себя новые страны, тем больше иностранных народных рецептов восстановления входят в нашу привычную жизнь. Ребозо один из таких вещей. Это название традиционного шарфа в Мексике. А ребозо-массаж — это очень мягкая техника, в ней нет непосредственного контакта руками с телом.
Его используют при любом случае:
Везде, где может пригодиться длинный широкий палантин. В том числе, местными женщинами уже много веков он используется для особой техники бесконтактного воздействия. Она похожа на остеопатию, но только без прикосновений руками.
Особенности для женщин
Преимуществом является мягкое воздействие. Тут нет резких и сильных мануальных движений. Они размеренны, осторожны и бережны. Именно поэтому ребозо подходит даже беременным.
Читайте также:
Обычно женщинам в положении вообще противопоказаны любые телесные упражнения. Но терапия платком является тем немногим исключением. Правда, выполнять процедуру должны умелые руки мастера. Обычно такой вид терапии очень популярен среди доул.
После родов воздействие платком также будет полезно. Мягкая техника помогает вернуть внутренние органы на место, снова почувствовать тело.
Однако массаж подходит не только беременным и молодым мама. Специалисты советуют посетить хотя бы один сеанс, если вы только планируете беременность, если есть проблемы с менструальным циклом.
Но помните, процедура не является лечением и единственным вариантом терапии. В любом случае необходима консультация специалистов.
Польза для мужчин и детей
Практика рекомендуется не только женщинам, но и всем желающим. Поскольку она является прекрасным средством, чтобы снять стресс и расслабиться. С помощью шарфа можно устранить зажимы и блоки в теле, проработать старые травмы и просто отдохнуть.
По отзывам людей, которые попробовали терапию, она помогла им успокоиться, почувствовать себя лучше, вернуть телу легкость, по-другому ребозо-массаж называют глубокая техника расслабления.
Многие рассказывают, что на сеансе хотелось спать, настолько расслабляющая практика. Некоторые признаются, что чувствовали умиротворение и спокойствие, как в детстве.
Кстати спать во время практики абсолютно нормально. Правда первые разы лучше быть в контакте с мастером и говорить ему о своих ощущениях. В зависимости от ваших отзывов, он корректирует движения.
Как проходит массаж
Сразу стоит сказать, что для воздействия подойдет любой мягкий широкий шарф, а не только мексиканский.
Читайте также:
Если у вас бывают частые головные боли, практика также поможет снять давление, которое провоцирует его.
Сеанс длится около 40 минут. За это время вы сможете качественно расслабиться и почувствовать свое тело.
Где делать массаж?
В крупных городах найти специалиста не так сложно. Во многих центрах, связанных с йогой или народными практиками, сейчас можно встретить мастера. Также можно поискать людей по отзывам или в Instagram.
В небольших городах, удаленных от центра, поиски потребуют больше времени. Поскольку техника относительно новая для наших широт, в маленькие города она приходит с опозданием.
Стоимость сеанса
Я встречала ценник от 900 до 5000 рублей за один прием. Цена зависит от опытности человека, студии или центра, куда вы обратились. Советую почитать рассказы других пациентов в социальных сетях перед тем, как сделать выбор.
А вы пробовали массаж шарфом Ребозо? Что это дало вам? Поделитесь своими ощущениями и историями в комментариях! Мне всегда приятно и интересно читать ваши рассказы.
И не забывайте подписываться на мой блог. Так я вижу, что вам интересны темы, о которых я пишу.
Кстати, если у вас есть предложения для новых постов, также оставляйте их в комментариях.