Ресет что это такое
Антистрессовая техника RESET: кому и как поможет?+ВИДЕО
Метод RESET помогает расслабить мышцы челюсти и тем самым снизить уровень стрессовых гормонов в крови. Поэтому специалисты часто используют его для помощи тем, кто пережил острый стресс или находится в хроническом психоэмоциональном напряжении. Психолог-кинезиолог Светлана Фадеева, которая практикует и преподает данную технику уже более 5 лет, подробно рассказала, как это работает.
Как научиться расслабляться: метод RESET
При чем здесь челюсть?
Проблема возникает тогда, когда в таком состоянии человек остается надолго. Даже если ему сейчас ничего не угрожает, головной мозг может посылать сигналы об опасности, мышцы челюсти будут продолжать сжиматься, надпочечники вырабатывать гормоны стресса и так по замкнутому кругу. Разорвать эту цепочку как раз и помогает метод RESET.
Как понять, что нужна помощь?
Светлана назвала признаки, которые могут указывать на зажатость челюсти из-за пережитого или хронического стресса:
Как работает метод RESET
RESET расслабляет мышцы и связки челюсти, приводя в баланс симпатическую и парасимпатическую системы, перезапускает работу органов и способствует очистке крови от токсинов.
При каких проблемах RESET эффективен
По словам специалиста, наибольшую эффективность метод показывает в решении проблем с бессонницей и головными болями.
— Как правило, достаточно одной сессии, чтобы человек восстановил глубокий и спокойный сон, поскольку метод снижает уровень стрессовых гормонов, тем самым давая возможность заработать парасимпатической нервной системе, отвечающей за наш покой. Наравне с жевательной височная мышца также удерживает наибольшее количество стресса, что может приводить к головной боли напряжения. Когда мы расслабляем височную мышцу, головные боли проходят, в том числе хронические, которые ранее приходилось купировать сильными обезболивающими.
Метод хорошо работает и в ситуации острого стресса, так как помогает вывести человека из этого состояния, чтобы он смог прийти в себя.
Светлана Фадеева привела примеры из своей практики.
— Ко мне обратился молодой человек, который обозначил свою проблему как вегето-сосудистая дистония, хотя, как выяснилось позже, это были приступы панических атак. Когда я стала работать с мышцами шеи, у него как раз случился приступ атаки, но он быстро прошел. В последующем выяснилось, что его долгие годы сильно подавлял отец. В ответ парень копил гнев и не давал ему выхода. С помощью мышц челюсти мы подавляем эмоции, чтобы они не вырвались. В данной ситуации это привело к паническим атакам. Когда мы расслабили мышцы, эмоции вышли наружу. Молодой человек бурно выяснил отношения с отцом, после чего интенсивность его атак снизилась. Это открыло дорогу для более глубокой проработки конфликта, для обучения экологичным путям выражения своих эмоций.
Помогает этот метод и в работе с детьми, в частности, решил проблему энкопреза (недержание кала) у 4-летнего мальчика.
Навредить данной техникой нельзя, утверждает специалист. Но возможны обострения (усиление головной боли, например). Это временное явление: происходит реакция тела на изменения. Также у метода есть противопоказания: беременность и эпилепсия.
Для выполнения RESET не обязательно быть специалистом. Методу можно обучиться у специалистов за несколько часов и практиковать самостоятельно. Как вспомогательную методику ее могут применять в своей деятельности логопеды, дефектологи, реабилитологи, психологи, массажисты.
Пребывая в стрессе, остром или хроническом, организм человека активно теряет ряд важных минералов и витаминов, в том числе магний. Именно этот минерал помогает бороться со стрессом, выводит токсины, является антагонистом кальция, который без магния накапливается в мышцах и вызывает их спазм. Во время стрессов, напряженной работы, повышенных физических нагрузок важно пополнять свой организм магнием и пить достаточно воды. Но магнием нельзя увлекаться из-за обратной реакции: мышцы становятся слишком расслабленными, может дать сбой сердечно-сосудистая система. Есть простой, приятный и безопасный способ пополнить организм магнием – принимать ванны с бишофитом (соль с большим содержанием минералов). Найти такую соль можно в аптеке или в магазинах.
СПРАВКА
У человека есть автономная вегетативная нервная система (ВНС), которая управляет всеми внутренними органами в автоматическом режиме, без нашего участия. ВНС делится на симпатическую и парасимпатическую. Симпатическая система активизирует наш организм, выделяет адреналин, делая нас быстрее и сильнее. А парасимпатическая система, наоборот, тормозит процессы, способствует покою, пищеварению, слюноотделению, замедлению сердечного ритма.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!
Ресет — «Перезагрузка». Энергетическая кинезиология
Совсем недавно, в 2012 году, в России было впервые представлено новое направление кинезиологии — Кинерджетика, которое разработал австралийский кинезиолог Филип Рафферти. Благодаря своей доступности и эффективности, новый метод быстро стал популярным среди российских кинезиологов.
Reset, Kinergetics, BNT (Резет, Кинерджетика, Баланс Минералов) — три составляющих метода Филипа Рафферти.
Ресет
В своё время исследование Филипа Рафферти, который изучал кинезиологию, привело к развитию техники «Ресет» (или «Резет», как закрепилось это название в России), баланс височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Слово «Ресет» имеет двойной смысл. Благодаря своей оздоровительной системе, техника действительно «перезапускает» ВНЧС (от англ. «Reset» — перезапуск, перенастройка), но это слово также является аббревиатурой от Rafferty»s Energy System for Easing the Temporomandibular Joint (Энергетическая система расслабления ВНЧС Рафферти). Техника сначала использовалась в комплексе с семинарами по кинерджетике, но результаты были настолько полноценны и поразительны, что её убрали из этих семинаров и упростили, чтобы сделать доступной для большего количества людей.
Почему возникает дисбаланс ВНЧС?
Дисбаланс височно-нижнечелюстного сустава (ВЧНС) связан с изменениями в челюсти, челюстном суставе и окружающих лицевых мышцах, участвующих в процессе жевания и движениях челюсти. Косвенно кости, связки и мышцы вокруг челюсти влияют почти на все части тела. Основные нервы проходят или связаны с височно-нижнечелюстными суставами и мышцами.
Причины дисфункции височно-нижнечелюстного сустава
Причины дисфункции височно-нижнечелюстного сустава до конца не выяснены, вероятнее всего, что эта проблема связана с нарушениями со стороны челюстных мышц или элементов самого сустава.
Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава может быть следствием:
К другим возможным причинам относятся:
Симптомы дисфункции височно-нижнечелюстного сустава
Симптомами дисфункции височно-нижнечелюстного сустава могут быть резкая боль и дискомфорт, которые могут носить временный характер или сохраняться в течение многих лет.
Типичными симптомы дисфункции ВНЧС являются:
Другими распространёнными симптомами являются:
Функциональный дисбаланс височно-нижнечелюстного сустава может влиять не только на работу вегетативных функций организма, но из-за ухудшения общего состояния организма он так же влияет на эмоциональное состояние и может стать причиной возникновения трудностей в обучении у взрослых и детей.
Как Ресет ВНЧС помогает вам?
Ресет является простой, неинвазивной системой расслабления мышц, нервов и связок челюсти, что позволяет перенастроить височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС). Он балансирует уровень жидкости в теле, структуру, мышцы, неврологию, железы и органы тела, расслабляя перенапряжённые мышцы шеи и плеч.
К возможным положительным эффектам относят:
Расслабление мышц челюсти позволяет правильно перенастроить височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС). 80% электрических сигналов от мозга в мышцы и обратно в мозг подвержены влиянию ВНЧС. Даже частичный дисбаланс челюстных мышц может вызвать сбой электрических сигналов от мозга к другим мышцам.
Эмпирическая кинезиологическая проверка на сотнях людей показала, что с помощью коррекции челюсти можно помочь мышцам, связанным с почками и надпочечниками. Напряжение в почках или надпочечниках влияет на уровень жидкости в теле. Если уровень жидкости в теле выходит из равновесия, то может произойти «переключение», которое преобразовывает электрические сигналы в теле. В некоторых случаях это может вызвать серьёзные проблемы.
На сегодняшний день Ресет и Кинерджетика преподатся более чем в 25 странах и практикуется в 50 странах Мира. Неоспоримое достоинство этого метода — это его доступность и простота в исполнении. Освоив техники Ресет, Вы всегда сможете помочь себе и своим близким и провести балансировку ВНЧС быстро и безболезненно.
Зачем нужна кнопка ресет? Или общество имбецылов.
Извиняюсь за выражения, но зла не хватает. Статью меня надоумил написать сгоревший на днях блок питания. О последней каплей были результаты поисков по данному вопросу в интернете.
Впрочем, это не только производители ноутбуков. Деградация, склонность и имбицелизму и инфантильности последнее время прослеживается во многих направлениях жизнедеятельности людей. Ярким примером может послужить и производство программного обеспечение с массой урезанных и ограниченных возможностей по сравнению со старыми программами. Самый наглядный пример это недавно вышедшая система виндовс 10. Впрочем про это в другой раз. Да и майкрософт после такого фиаско уже пообещало не изобретать новые «шедевры». Вернемся к железу, а в частности к кнопке ресет. Пока не буду затрагивать массу др. дивайсов которые приходится дорабатывать буквально после покупки. Банально крепя на батареи скотч с ярлычком за который можно вытянуть батарею голыми руками без помощи длинных ногтей и отверток. Не ужели разработчики уже и до этого не додумались, уже не говорю о более серьезных доработка.
Да просто потому что сами разработчики не пользуются своими же продуктами, я уже молчу о том, чтобы спросить у квалифицированных людей что и как делать. Максимум основываются на мнениях обывателей.
А по поводу обывателей вспоминается мое любимое высказывания Форда
«Если бы я спросил людей, что им нужно, они ответили бы, что хотят более быстрых лошадей.»
То же и по поводу кнопки ресет. В интернете полно сообщений что она якобы не нужна, т.к. можно банально выключить питание или грубо говоря вытянуть с розетки.
Вот, например, это одно с самых грамотных постов, которые мне удалось найти
Dimitris Гуру (4478)
Видимо, раньше полное выключение питания компьютера без парковки винчестера считалось вредным для него (многие сейчас и не слышали слово «парковка»). Поэтому и придумали кнопку Reset, по которой производится перезагрузка с полной очисткой памяти, но без выключения питания на винчестере. Сейчас (особенно в ноутбуках) применяются принципиально новые конструкции винчестеров, для которых включение-выключение питания не так критично, поэтому необходимость в этой кнопке отпала
Из личного опыта скажу, что даже слышно, как вырубаются жесткие диски, без всякой парковки, с пронзительным характерным ударом (как по консервной банке) во многих даже современных моделях ноутбуков. Так что я сильно сомневаюсь, что там действительно есть такая система. И каждый в этом может убедится. Сравнить звук выключив ноутбук или компьютер через кнопку пуск (на мониторе) и через кнопку выключения (на корпусе). Да, ради справедливости стоит отметить что на единичных моделях характерного звука нет, т.е. они действительно щадяще отключают винчестер и всю систему. Но это единичные случаи. Большинство же производителей экономит и не чего подобного не встраивает. А наивные обыватели перед покупкой даже не удосуживаются провести эксперимент с выключением. Я уже молчу о кнопках ререт которых как известно в ноутбуках просто нет, т.к. темная челядь не знает, чем росет отличается от выключения. Ну и зачем тогда их ставить думают экономные разработчики.
А вот статья: Как перезагрузить ноутбук 3и способа. 3й способ это через ту же злосчастную кнопку выключения. Среди способов нет варианта с рост, т.к. производители просто не дали такой возможности. Поэтому я не удержался и дописал 4й способ к статье:
«способ 4 бахнуть ноут об стену и допинать ногами. Самый верный. Ну это я в продолжение вашей логике»
Сомневаюсь, что это поможет. Но стоит попробовать. Т.к. перепаивать что-то в ноуте нет желания. Вопрос только как переназначить клавишу что бы она срабатывала даже тогда, когда система полностью зависла.
А вообще очень надеюсь, что все токи хотя бы кто-то с разработчиков задумается над такой важной, но нужной мелочью. Т.к. очень часто в бочке с медом (хорошем устройстве) есть ложка дегтя. Но если бы был выбор и деньги я бы из двух одинаковых моделей выбрал бы ту что с кнопкой перезагрузки.
reset
Полезное
Смотреть что такое «reset» в других словарях:
Reset — may refer to:*Reset (computing), to clear any pending errors or events and bring a system to normal condition or initial state *Reset (finance), a generic concept in the financial markets, meaning the determination and recording of a reference… … Wikipedia
Reset — Saltar a navegación, búsqueda Típico circuito de reset de para una CPU. Reset, del inglés reponer o reiniciar. Se conoce como reset a la puesta en condiciones iniciales de un sistema. Este puede ser mecánico, electrónico o de otro tipo.… … Wikipedia Español
Reset — Re*set (r? s?t ), v. t. To set again; as, to reset type; to reset copy; to reset a diamond. [1913 Webster] … The Collaborative International Dictionary of English
reset — rȅset (resȅt) m DEFINICIJA inform. ponovno pokretanje računalnog sustava, vraćanje u početno stanje bez isključivanja stroja; resetiranje ETIMOLOGIJA engl. reset … Hrvatski jezični portal
reset — [rē set′; ] for n. [ rē′set΄] vt. reset, resetting to set again (a broken bone, type, a gem, bowling pins, an electrical contact switch, etc.) n. 1. the act of resetting 2. something reset 3. a plant that is planted again 4. a device for… … English World dictionary
Reset — Re set (r? s?t), n. 1. The act of resetting. [1913 Webster] 2. (Print.) That which is reset; matter set up again. [1913 Webster] … The Collaborative International Dictionary of English
reset — index adjust (regulate) Burton s Legal Thesaurus. William C. Burton. 2006 reset … Law dictionary
reset — ► VERB (resetting; past and past part. reset) 1) set again or differently. 2) set (a counter, clock, etc.) to zero. DERIVATIVES resettable adjective … English terms dictionary
Reset — Re*set (r? s?t ), n. [OF. recete, recepte, a receiving. Cf.
reset — 1650s, from RE (Cf. re ) + SET (Cf. set) (v.). As a noun, from 1847 … Etymology dictionary
РЕЗЕТ — методика снятия тонуса мышц лица и тела
“RESET — энергетическая система восстановления сбалансированной работы височно-нижнечелюстного сустава Филипа Рафферти ”
— Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibular joint
Автор метода – Филип Рафферти, австралийский кинезиолог.
Суть метода предельно проста. ВЧС – самый крепкий, самый точный сустав в организме человека (откусывание, жевание). Именно он является точкой «сборки» всего тела – когда он выровнен и сбалансирован, сбалансировано и все тело (шея, плечи, тазобедренный сустав, колени). Представьте себе, что вы собираете палатку, и неверно поставили один из колышков. В лучшем случае, вы получите косую палатку, в худшем – она рухнет. Так и с ВЧС, работая с проблемами в этой области, мы работаем со всем телом (через опосредованные мышечные соединения).
Вот примерный перечень проблем, с которыми можно работать по методу РЕЗЕТ:
Важно! Метод РЕЗЕТ ни в коем случае не отменяет медикаментозного лечения (если такое имеется), а является отличным дополнением к нему.
Противопоказаниями являются любые острые состояния (например, высокая температура).
Во время работы по методу РЕЗЕТ происходит также оздоровление всего организма за счет потребления дополнительной воды (выведение шлаков, токсинов).
РЕЗЕТ подходит как детям, так и взрослым. Длительность процедуры – 45 минут, 6 сеансов, 1 раз в неделю.
Сессии по методу РЕЗЕТ дают мощный и долговременный эффект, позволяющий восстановить работу сустава, улучшить общее самочувствие и расслабиться.
Процедуры и порядок работы
ЗАДАЧА НЕЙРОПСИХОЛОГА, КИНЕЗИОЛОГА
Специалист кинезиолог не стремится лечить определенные заболевания. Кинезиолог предметно исследует мышцы лица и состояние челюстного сустава, находит способ восстановить баланс в организме человека и «включить программу самоисцеления». Во время сеанса задача кинезиолога — сбалансировать, расслабить перегруженные мышцы челюстного сустава, снять напряжение с нижнечелюстного сустава, за счет чего снимается напряжение практически с 90% мышц тела.
Не всегда после первого сеанса видны улучшения в самочувствии, но даже через 45 минут видна большая разница между состоянием мышц лица до сеанса и после сеанса. Задача включения организма в работу по самовосстановлению активизирована.
КАК ПРОХОДИТ СЕАНС?
РЕЗЕТ — миомассаж специальных областей лица и челюстного сустава.
Специалист нейропсихологи, кинезиолог легко прикасается к определенным точкам на уровне височно-нижнечелюстного сустава. Каждое движение прикосновения происходит в строгой последовательности. Работа над одной позицией происходит 2-3 минуты. При этом клиент сам обучается движениям и последовательности.
Сеанс может проходить под специальное музыкальное сопровождение (на усмотрение клиента).
До сеанса и после сеанса необходимо выпить небольшое количество чистой воды для обеспечения выведения токсинов из организма, которые высвобождаются в течение и некоторое время после сеанса. Организм самостоятельно с ними справится, но для этого необходимо пить воду, немного отдыха и спокойствия.
Сеанс длится 45 минут. Количество сеансов определяет кинезиолог при первом посещении/диагностике.
РЕЗЕТ — является очень мощным инструментом в коррекции и исправлении ВНЧС и требует определенного мастерства. Его проводит дипломированный специалист нейропсихолог/кинезиолог Хлебникова Ирина Викторовна. При этом каждый может обучиться этому методу и легко и просто применять в работе с партнером или самостоятельно для себя.