Рисование для женщины чем полезно
Чем полезно рисование — 7 причин начать рисовать
Что дает человеку рисование? В этой статье рассказываю о пользе рисования для взрослого человека, в том числе для пожилых людей. Что дает рисование, как влияет на мозг и почему так важно рисовать, будучи взрослым.
Рисование, как хобби, дает очень много положительных эмоций человеку. Способность выразить свои чувства через краски позитивно влияет на нашу с вами психику, делает нас заинтересованными и увлеченными людьми.
Ученые, которые занимаются этим вопросом, сходятся во мнении, что рисовать можно и нужно в любом возрасте.
Ранее я писала о том, зачем учить ребенка рисовать и как это делать в разном возрасте от 2 до 8 лет. Более подробно об этом можно почитать в другой статье.
Сегодня мы рассмотрим, что дает рисование взрослому человеку и как влияет на жизнь и эмоциональное состояние.
Польза рисования для людей
Для взрослых
Чем полезно рисование для человека во взрослом возрасте? Прежде всего, занятие рисованием помогает поймать другую атмосферу, отвлечься от бытовых забот и хлопот и, хотя бы на время переключиться на что-то приятное.
Рисование помогает тренировать и укреплять память и мышление, помогает по-другому взглянуть на привычные вещи. Взрослому человеку очень непросто дается самовыражение, в отличие от детей, и поэтому рисование – это отличная возможность выразить себя, свои мысли и чувства с помощью красок.
Кроме того, изучая, например, живопись, мы – взрослые, становимся более эрудированными, у нас развивается вкус и то самое чувство прекрасного.
Рисование, как и арт-терапия в целом, помогают преодолевать плохие и грустные моменты в нашей жизни, например, потерю близких, проблемы в семье или личной жизни, неудачи в работе.
Творчество служит своеобразной сублимацией, когда рисуя, мы проецируем свои мысли и чувства на бумагу или холст, высвобождая место для позитивных мыслей в своей голове.
Для пожилых
Несомненно, каждый вид творчества хорошо отражается на организме и нашем психологическом здоровье. Так почему же полезно рисовать уже в пожилом возрасте?
Для беременных
Основной смысл занятием рисованием как хобби – это принятие своего внутреннего мира, выражение чувств и эмоций, которые нас тревожат и не отпускают.
У беременных очень часто эмоции приобретают полярные полюса, поэтому, рисование будет полезно и для них. Главное – это не заставлять себя рисовать что-то через силу, а постараться рисовать только то, что нравится, даже если это странные, необычные рисунки, или вы вообще никогда не рисовали и получается довольно скромно по меркам художников.
Если вы хотите, чтобы рисунок был красивым с первого раза, можете записаться на мастер-класс и пройти его самостоятельно, либо в группе с педагогом. Также позаботьтесь о том, чтобы у вас были безопасные и нетоксичные краски и другие материалы – это важно для вас и вашего малыша.
Другие причины, почему рисовать полезно
Какие еще качества развивает рисование? Что развивает в нас рисование и почему взяться за кисточку полезно в любом возрасте?
В нашей жизни, увы, неприятные моменты будут встречаться, как бы не хотели их избежать. Но занятие любимым делом, постоянное увлечение чем-то, тем более творческим, помогает легче пережить грусть, печаль и тревогу, которые сопровождают жизнь современного человека.
Стоит правда отметить, что это касается только настоящего творческого порыва. Если вы учитесь и получаете художественное образование, то там тоже будут свои трудности. А если вы просто рисуете для себя, для души, то это как раз поможет вам в борьбе со стрессом и создаст хорошее настроение.
При занятии творчеством, а именно рисованием, у нас развивается правое полушарие мозга. Есть даже такое направление в арт-терапии – правополушарное рисование, основная задача которого раскрыть свои творческие способности. Если, к тому же, у вас очень хорошо развито левое полушарие, то ваш интеллект будет приносить больше эффективной пользы.
Просто рисуя для себя, мы даем себе шанс расслабиться, получать удовольствие от процесса. Таким образом, мы отдыхаем и налаживаем свой внутренний покой перед серьезными делами и задачами.
Проблемы, которые вас тревожат, могут быть излиты на бумаге, в форме рисунка. Такая рефлексия помогает выплеснуть внутренние переживания на холст и пережить случившееся.
Креативность и хороший вкус не возьмутся просто так из ниоткуда. Чтобы добиться этого полностью, нужно просто начать рисовать – и со временем вы увидите, как вы изменились. Эти качества пригодятся вам и в других сферах вашей жизни.
Если вы, к примеру, решили пойти на курсы живописи, то скорее всего, вы запишитесь в местную студию рисования, или как мои ученики – в онлайн-школу. И там, и там, будут такие же увлеченные любимым делом люди, среди которых можно найти новых знакомых и друзей.
К тому же, это расширит ваш кругозор, если вы, например, будете посещать выставки художников и ходить в музеи.
Безусловно, в зрелом возрасте рисование полезно по многим причинам, в том числе и потому, что улучшает двигательные навыки. Для людей пожилого возраста, это также важно, как и для детей. Моторика и зрительная координация, способность двигаться – все это только улучшится с появлением нового хобби в вашей жизни.
Заключение
Какие бы плюсы и минусы не имело рисование, плюсов, все равно будет больше. Надеюсь и в вашей жизни творчество не заставит себя ждать, и вы будете заниматься рисованием с любовью и для души.
Чем полезно рисование для взрослых?
В этой статье речь пойдет не о профессиональных художниках, для которых рисование — это жизнь, их работа и средство к существованию. Или о любителях, чье горячо любимое хобби — это рисование. Тут роль живописи очевидна. А вот приносит ли пользу рисование непрофессионалам, людям не творческих профессий, последний раз державшим в руке кисточку ещё на школьных уроках ИЗО?
Строим забор от Альцгеймера из кисточек и карандашей
Не важно, умеете вы рисовать или нет, каков уровень ваших художественных знаний и навыков, какую технику живописи вы выберете (хаотичные каракули простым карандашом или раскрашивание красками так называемых «картин по номерам») — в любом случае даже непродолжительное время такого занятия положительно отразится на работе вашего мозга. Об этом свидетельствуют многочисленные медико-психологические исследования.
Одно из таких исследований доказало, что рисование, живопись, изобразительное искусство положительно влияет на работу нейронов головного мозга, улучшает нейронную связь. В процессе рисования активируются связи нейронных сетей в лобной, затылочной, височных долях головного мозга, задействован в этой деятельности и мозжечок. Подобная «комплексная» тренировка различных отделов головного мозга, в свою очередь, препятствует возрастным изменениям, ухудшению мозговой активности.
Потому можно сделать смелый вывод: рисование — и в виде хобби, и в качестве просто упражнений, тренировок для мозга — в любом виде является профилактикой возрастного ухудшения работы головного мозга. А значит, рисуя, можно дольше сохранять острый, живой ум и даже дать дополнительно отпор Альцгеймеру и старческому слабоумию. 
Фото: Depositphotos
Раскрашиваем акварельными красками и гуашью серые будни
Сам процесс рисования, помимо прочего, дарит сильные положительные эмоции, «заряжает» энергией. Ещё рисование и занятия живописью помогают человеку раскрыть себя, свой потенциал, проявить творческие способности, мыслить нестандартно.
Кроме того, успехи и прогресс в занятиях живописью, рисованием положительно сказываются на самооценке, самовосприятии. Также рисование может быть отличным инструментом для рефлексии, «прорабатывания» собственных проблем, избавления от страхов, фобий, гнева
Если вы думаете, что на этом польза рисования для взрослого человека заканчивается, спешу вас разубедить. Польза рисования столь же многогранная и разноплановая, как и само изобразительное искусство.
Рисуя, можно не только поправить своё здоровье и улучшить настроение. Рисование даже может помочь найти новых друзей. Да, любой вид творческой деятельности может сыграть значительную роль в социальной жизни. Встречи единомышленников (как вживую, так и в социальных сетях), обсуждения, да и просто расширение круга общения — все это может дать простое рисование.
Так что, с какой стороны ни посмотри, рисование делает жизнь человека лучше!
11 Причин, Почему Рисование Так Нужно Взрослым
1. Рисование пробуждает творческий потенциал.
Рисуя или раскашивая, вы раскрываете свои творческие способности, развиваете фантазию и креативность. А эти качества хороши при решении любых жизненных проблем.
2. Рисование очищает от негативных мыслей.
3. Повышается концентрация внимания.
Наше внимание постоянно направленно на множество задач, забот и обязанностей. Рисование помогает сфокусировать внимание на одном деле и спокойно довести его до конца. Таким образом, развиваются способности концентрации, которые можно применить в любой сфере.
4. Рисование дает уставшему мозгу отдохнуть.
Когда вы рисуете, ваш мозг воспринимает это как медитацию. Именно каждодневное рисование помогает гармонизации работы мозга.
Скучно в самолете? Рисуйте. Испытываете стресс на работе? Рисуйте (только в обед, а не в рабочее время). Нечем заняться дома? Рисуйте. Это здорово! Вы можете делать это где угодно.
6. Рисование улучшает двигательные навыки.
Раскрашивание рисунка внутри линий совершенствует моторно-зрительную координацию и двигательные навыки. Рисование помогает развить «твердость» руки и четкость движений.
7. Рисование избавляет от беспокойства и напряжения.
Рисование — это самый действенный способ, чтобы снять стресс. Не верите? Проведите за рисованием хотя бы полчаса и вы удивитесь результату.
8. Рисование приносит в жизнь удовлетворение и радость.
9. Рисование развивает чувство прекрасного и позволяет иначе взглянуть на мир.
Когда вы постоянно рисуете, то окружающий мир становится ярче и интереснее. Вы чаще замечаете краски жизни там, куда раньше бы даже не посмотрели.
10. Рисование помогает в освоении других видов деятельности.
11. Рисование поможет вам изобразить ваш внутренний мир.
Ваше видение мира, ваши интересы и увлечения, ваше душевное состояние и эмоции теперь вы сможете изображать на бумаге. И это очень важно, выразить то, что порой нельзя сказать словами.
Для женщины творчество лечебно и благоприятно. С его помощью женщина учится чувствовать окружающий мир, видеть и осознавать себя неотъемлемой его частью, может самовыражаться, поднимать самооценку, понять, что, на самом деле, необходимо ей для раскрытия своего потенциала.
Через творчество раскрывается наш внутренний мир: страдания, радости душевной жизни, язык образов сновидений и фантазий. То есть в процессе творчества женщина обращается к своим внутренним силам, происходящим из её творческих возможностейи развивает её фантазию, а фантазия всегда является важным атрибутом,как в социальной, так и личной жизни.
В процессе творения происходит определенного вида лечение души, гармоничное восприятие мира,восстановление нарушенных связей между чувствами и разумом, эмоциональное общение. Творчество, переживание, креативность- вот путь, который ведет к развитию.
Творчество, как процесс, тесно связан с понятием удовольствия! А женщина в таком состоянии способна задействовать колоссальный скрытый ресурс, который она не использует в повседневной жизни из-за полного погружения в бытовые проблемы.
Таким образом, этот процесс является просто незаменимым, когда необходимо выразить свои переживания. И нередко он становится единственным видом «связи» между женщиной и всем миром в качестве помощи в самые трудные периоды ее жизни, что позволяет ей по-другому взглянуть на проблемы и увидеть многообразие способов и средств для их решения.
К примеру, арт-терапия через рисование является сильным помощником женщине для решения внутримежличностных конфликтов, кризисного состояния (включая психологические травмы, возрастные кризисы, потери, психосоматические расстройства, развитие личности, семейные и очень важные для женщины детско-родительские отношения, жизненные и возрастные).
Главное, посредством творчества она может быть свободной и креативной, какой еще никогда не была в реальной жизни, так как в этом процессе она находится вне повседневных стереотипов, а значит, расширяет свой жизненный опыт. Через творчество она старается приспособиться к изменениям в нашей жизни, находить смысл того, что она делает, чувствует и думает.
Благодаря творчеству, познавая внутренний мир, женщина помогает и своему ребенку, закладывая правильный фундамент его мировосприятия первых дней жизни. Мать и ребёнок тесно связаны, и все ее положительные трансформации и пребывание в состоянии гармонии благотворно влияют на дитя. Позже по мере взросления ребёнка также крайне важно уделать внимание совместному творчеству, чтобы раскрыть его потенциальные возможности.
Творчество влияет на нашу жизнь со всех сторон, делает ее красочной и яркой, живой и интересной, насыщенной, помогая все лучше осознавать свое предназначение в этом мире.
Рисование для женщины чем полезно
Елена, замечательный педагог рисования вам попался! Спасибо, что рассказали о своем опыте изменений!
vera kozlova
Марина! Спасибо! Как здорово, что однажды Вас осенило и пришло решение делится с нами своими знаниями, теплотой души, этими необыкновенными творческими порывами. Читаю, смотрю и пишу вместе с Вами и Благодарю за эту возможность.
Марина Трушникова
Спасибо за теплые слова, Вера!
Владимир Чернецкий, Санкт-Петербург.
Для меня не существует и никогда не существовало вопроса, с какого возраста нужно или можно учиться рисовать так же, как с какого возраста можно дышать…. Хочешь? Дерзай и никого не спрашивай!
Евгения
Марина, спасибо большое за статью!
Про Альцгеймера не знаю, но когда что-то болит иду рисовать. Проходит!
Мне 50 сейчас, в детстве 2 класса худ школы закончила и бросила. Когда поняла, что второй Серебряковой мне не быть, сдалась:) амбиции были, а упрямства – нет:) возобновила спустя кучу лет, от безделья и по стечению обстоятельств. Рисую, не могу остановиться. Каждый день, как на работу – к мольберту. И выставляюсь и продаю, вроде все хорошо. Но только вот сегодня… Не могу объяснить даже причину. Нервный конец года выдался, да и разболелась еще… Пару недель не рисовала совсем. Сегодня взялась – ощущение, что кисть первый раз в руки взяла. Элементарное не выходит, хоть тресни. Самое смешное, что остатки болячек прошли, зато горло спазмом свело, от невозможности высказаттся, видимо, там, на холсте:) с перепугу бросила. С ужасом думаю, а вдруг все повторяется, наступил очередной ” кризис второго года”:) не хочу! Столько позитива от рисовалок!:)
…а вот на акварель у меня терпежу не хватает… очень нравится, и сама техника и уроки у Вас замечательные, но терпения, пока подсохнет – нету:) лезу по сырому править, порчу, злюсь:))))
Но рассылки Ваши читаю с удовольствием и видео смотрю. Тепло с Вами:) спасибо и прекрасного года!
Марина Трушникова
Евгения, у меня такие состояния регулярно случаются, особенно с акварелью, если был перерыв. Не пугайтесь, пройдёт. Начните рисовать что-то ну очень простое, с чем точно справитесь, а потом уже переходите на то, что посложнее.
Валерия
Марина Трушникова
Валерия, мира вашему городу! пусть причины для рисования будут более радостными…
Аноним
Марина, спасибо за статью. Полностью согласна с ее содержанием. Я начала рисовать в свой 53-летний день рождения. Это был мастер-класс по правополушарному рисованию. Это была РАДОСТЬ! Затем я стала периодически ходить на занятия к художнику, рисовала вместе с Вами и другими преподавателями онлайн. Уровень рисунков возрастал. Были и огорчения, и удовлетворение от самого процесса написания работ. Но всегда это приносило радость! К сожалению, последний год совсем не было возможности этим заниматься, по семейным обстоятельствам. Навыки теряешь, если долго ничего не рисуешь. Надеюсь, Господь еще даст такую возможность продолжать обучение. Сейчас мне 58 лет. Спасибо за Ваши статьи, они всегда добрые и содержательные! Творческих успехов Вам, Мариночка!
Ирина.
прошу прощения, что в предыдущем сообщении не указала свое имя…так что я не “аноним”, а Ирина Юрьевна
Людмила
Елена
НАДЕЖДА
В очередной раз насладилась вашей работой, Марина! И подбором выбранного Вами материала. Очень правильная и нужная статья. Каждый кто прочтет, думаю не просто задаст себе вопрос, но и уже ответит “я тоже смогу!”. И возраст тут не причем.
Вот мой ответ на поставленный Вами вопрос.
У меня в семье рисовали карандашами, акварелью, как любители почти все. Мне с детства очень хотелось нарисовать какой-нибудь “шедевр” акварелью (о масле и не задумывалась), но получались только кляксы, какие-то пятна, размазня, одним словом. Карандашом рисунок тоже не удавался, как сейчас понимаю без соблюдения пропорции, перспективы и прочего. Даже цветочков нормальных, как любят рисовать девочки не получались, рисовала домики. Мысль о том, что я не умею рисовать запала стойко и надолго.
Желание же неудержимо начать рисовать Маслом пришло неожиданно и молниеносно, когда мне было уже 52 года. Я сидела с соседкой по площадке во дворе, бегали на площадке наши дети, а мы общалась. Она заговорила о своем отце, который живет в Украине. Он художник, о чем я должна догадываться, по ее словам, так как во всех комнатах весят его картины. Я много раз бывала у них, но не помню, чтобы обратила внимания на них. Соседку это даже задело, как же так такое не разглядеть! Я и сама поразилась. Срочно пошли к ней домой. Вхожу и вижу уже с порога в прихожей, первую его работу, кувшин с незабудками. Вот это да! Дальше, больше. Кухня, натюрморт в голландском стиле, в зале две огромных работы, пейзажи на всю стену в технике близкой к Шишкину, и так далее. Вид этих работ, разговоры о красках… И вот вышла я от нее поражённая настолько, что не могла дождаться утра (хорошо это была суббота) и бегом в магазин «Парта». Купила просто все, что там посоветовали для письма маслом. Села и сразу написала три работы, два пейзажа и натюрморт, как мне тогда показалась здорово. Потом решила сразу попробовать написать первую увиденную мной картину с незабудками. И опять, о чудо, все получилось! Мои близкие в восторге, а я сама Счастлива!
Но больше всего мне понравилось то состояние, в котором находишься, когда ты работаешь с красками, когда ты творишь! Состояние приподнятости, полета, не знаю, по-другому как состояние Счастья и не назовёшь! Все свои работы, которые удалось выполнить я так и называю «На счастье!» и дарю всем своим родным, близким и знакомым, желающим их приютить.
Учится рисованию маслом начала по разным обучающим сайтам, потом стала приобретать видео уроки, потом некоторое время работала с педагогом. Поняла, что необходимо живое общение, работа с ошибками, которые видит глаз мастера. Из-за отсутствия времени ездить в мастерскую, всё-таки решила, что онлайн общение на данном этапе мне больше подходит. Мое увлечение – это многослойная живопись. Учиться начала на работах «малых голландцев». Рисую для своего удовольствия в свободное время. Правда работы занимают много времени, но это того стоит.
Тогда же, в поиске обучающих сайтов нашла и Ваш Марина, чему уже несколько лет не сказано рада. Как же здорово любоваться Марина Вашими работами и работами других мастеров, как это получается в акварели, порой представить сложно. Сколько нового нашла в Ваших статьях, сколько узнала, скольким восхищалась. Теперь всегда ношу с собой эти карандаши трехцветные в сумке, которыми вы делились в одной из статей, много всего, а отписаться все не находилось времени. Вот добралась.
Теперь понимаю, что для того, чтобы получился рисунок в акварели нужны знания, которыми вы делитесь в своих уроках и тогда обязательно все получится. Нарисовать сможет абсолютно каждый, в этом я теперь точно уверена, как самый не умеющий рисовать из всех, кем я себя считала раньше. Могу только сожалеть, что раньше никто мне этого ни сказал. А все, кто прочитал Ваши статьи и уже попробовал уроки, точно знают ответ «рисовать сможет каждый»! Кто еще не решился пробуйте скорее и наслаждайтесь, у Вас все получится!
Лидия Мокиевская
Спасибо Вам, Марина, за то добро и радость, которые Вы несёте. Статья замечательная, и со всем в ней я согласна. Начала рисовать в августе с мастер-классов. Нашла в интернете новых друзей по интересам, от них и из книг получаю много добрых советов и массу хорошего настроения и идей для совместного творчества. Всё это помогает жить без уныния и скуки. Конечно, для здоровья это полезно. А ведь ещё велосипед, лыжи, нордическая ходьба, самокат, настольный теннис, стрельба, дартс… А ещё – литературное объединение (руковожу ЛитО) и вологодское кружево (веду студию для взрослых). Вот так и живу в мои 68!
Я живу в Австралии. Средний возраст участников арт-класса в нашей галерее – 60+ лет. Все очень веселые “одноклассники”, участся, хвалят друг друга и несомненно получают огромное удовольствие от творчества. Я в свои 45 чувствую себя… да прекрасно себя чувствую среди них! Рисовать никогда не рано и не поздно – это радость!
Аноним
пригласил на следующий год подтянуть рисунок.