Рукава баскетбольные для чего
Баскетбольный рукав: аксессуар или необходимость
Наверняка на матче любимой команды вы не раз замечали, что спортсмены всё чаще стали появляться на площадке в длинных утягивающих рукавах. Многие не придают этому особого внимания, но большинство людей стали чаще интересоваться, что это такое?
У нас представлена вся необходимая экипировка и аксессуары для баскетбола, в том числе и баскетбольные нарукавники, речь о которых и пойдет в этой статье. Мы разберем, в чем же преимущества рукавов, для чего они применяются и являются ли они необходимостью или просто стильным аксессуаром.
Баскетбольный рукав необходим для защиты суставов, мышц, связок и сухожилий от растяжений и перегрева во время игры. Травмы в спорте не редкость, поэтому чтобы хоть как-то минимизировать риск их получения многие спортсмены, даже из других видов спорта, используют рукава-фиксаторы.
ВИДЫ
Баскетбольный рукав можно классифицировать по уровню защиты связок и мышц от повреждения:
У нас представлены два вида фиксаторов:
Использование баскетбольного рукава часто помогает избежать спортивных травм. Фиксатор не только удерживает мышцы и связки в тонусе, но и сохраняет постоянную температуру в данной области. Также, он обеспечивает непрерывную компрессию на всю поверхность руки от запястья до плеча, из-за чего усиливается кровоток и мышцы лучше снабжаются кислородом. Поэтому, усталость накапливается медленнее и спортсмен дольше сохраняет свои максимальные показатели.
Заключение
Правильно подобранная компрессионная экипировка для баскетбола даст возможность не только заниматься любимым делом, но и делать это без вреда для здоровья, заранее предотвращая получение серьезных травм.
Баскетбольные рукава и другую необходимую экипировку для баскетбола можно найти на нашем сайте в разделе «Баскетбол», а также в наших офлайн-магазинах:
г. Санкт-Петербург, улица Правды, 17
Зачем баскетболисты носят рукав?
Многие любители баскетбола часто видят в прямых трансляциях баскетбольных матчей игроков, которые передвигаются по площадке в специальном рукаве, который натянут на ту или иную руку баскетболиста. Некоторые болельщики не придают этому значения, однако большинство зрителей интересуется назначением этого рукава. В данной статье вы узнаете, что такое баскетбольный рукав, для чего он нужен, и каких видов бывает?
Назначение рукава
Сразу нужно сказать о том, что рукав носят не только баскетболисты, но и представители других видов спорта, к примеру, гандбола и волейбола, где основным игровым инструментом является рука.
Рукав – это специальная фиксирующая повязка, которая одевается на руку от запястья почти до самого плеча. Рукав нужен для защиты мышц, сухожилий и связок игрока от повреждений, травм и ударов. В профессиональном спорте нагрузки на мышцы достигают колоссальных значений, поэтому их нужно беречь. Более того, баскетбол – контактный вид спорта, поэтому тут также есть большой риск травмироваться. Именно рукав предназначен для того, чтобы обезопасить игрока от возможного получения различных повреждений.
Примечательно, что рукав не только убережет от чрезмерного давления на сухожилия и ткани спортсмена, но и сохранит в определенном участке тела нужную температуру.
Первым баскетболистом, который стал использовать рукав, был американский темнокожий игрок Айверсон. После него многие спортсмены переняли полезное новшество.
Категории рукавов
Данное изделие классифицируется в зависимости от степени защиты. К первой категории относятся рукава, которые обычно применяются для тренировочного процесса игрока. Они помогают предотвратить новые микротравмы и растяжения, не допустить рецидива, а также позволяют спортсмену начать тренироваться до полного восстановления после определенной травмы.
Вторая категория – рукава этой группы выполнены из более плотного материала, который позволяет добиться максимальной защиты локтевого сустава и сохраняет температуру тела. При повреждении средней тяжести данная категория рукава позволит игроку практически не ощущать резкой боли и продолжать игру еще небольшой промежуток времени.
Третья категория – особый вид рукавов, которые созданы для спортсменов, которыми были получены серьезные травмы и повреждения. Использование такого рукава поможет травмированному игроку довести матч до конца, а также обезопасить себя от ухудшения состояния повреждения. Как отмечают специалисты, такой тип рукава могут использовать также спортсмены, которые еще далеки от своей оптимальной формы, но помощь которых крайне нужна команде в конкретный день и час.
Большинство рукавов изготовлены из нейлонового материала, который обеспечивает надежную фиксацию и сохранение температуры тела. Некоторые рукава изготавливаются из пеноматериала, который позволяет снизить силу удара при контакте спортсмена.
Рукава баскетбольные для чего
Баскетбольный рукав представляет собой специальный фиксатор, который натягивается плотно на руку спортсмена от запястья и почти до плеча. Основная функция такого фиксатора – защищать мышцы, сухожилия и связки от травм, растяжений и ударов. Травмы в спорте – это обычное дело. Поэтому, чтобы хоть как-то избежать травматизма, баскетболисты, волейболисты и другие спортсмены используют рукав-фиксатор.
Применение баскетбольного рукава часто помогает избежать спортивных травм. Данный фиксатор не только удерживает мышцы и связки в тонусе, но и сохраняет постоянную температуру в данной области.
Первым, кто надел такой рукав стал знаменитый баскетболист Аллен Айверсон. С тех самых пор фиксатор приобрел большую популярность среди спортсменов всего мира. Они используют его, как во время матчей, так и на тренировках.
Виды рукава
Такого рода фиксатор можно квалифицировать по уровню защиты связок и мышц от повреждения.
Первый уровень
Данный уровень подразумевает предохранение бросковой руки игрока от растяжений, микротравм во время тренировок. Такой фиксатор может выполнять поддерживающую функцию для руки при незначительных травмах или еще полностью не восстановленных после растяжения связок.
Второй уровень
Данного типа фиксатор имеет усиленную защиту для локтевого сустава и лучше сохраняет внутреннюю температуру организма. Обычно такие рукава выполнены из более плотной материи и оказывают соответственно больший сдавливающий эффект на данную группу мышц и связки.
Третий уровень
Фиксаторы данного уровня обеспечивают максимальную защиту бросковой руки. Такими рукавами пользуются игроки после серьезных травм и растяжений. Фиксатор имеет специальную структуру для крепкого поддержания локтя. В таком изделии спортсмен может спокойно довести матч до конца, при этом он не будет испытывать боль даже при нестабильных травмах.
Баскетбольный рукав: как правильно определить размер
Баскетбольный рукав – это специальный фиксатор, который натягивается плотно на руку от запястья и доходит почти до плеча. Его основная функция – это защищать мышцы, сухожилия и связки от травм, растяжений и ударов. Его надевают спортсмены, играющие не только в баскетбол, но и волейболисты, игроки в ручной мяч. Их основным инструментом в матчах являются руки, мышцы которых испытывают необычайное напряжение во время игры, не говоря уже про сильные удары мяча в руку.
Поможет избежать микротравм применение баскетбольного рукава. Он не только удерживает мышцы и связки в тонусе, но и сохраняет постоянную температуру в данной области. Впервые надел такое изделие знаменитый баскетболист Аллен Айверсон. С тех пор пользуются таким фиксатором на играх и тренировках многие спортсмены мира.
В статье мы рассмотрим подробнее виды рукавов, из каких материалов их изготовляют, как их нужно выбирать и обрабатывать.
Виды изделия
Баскетбольные рукава можно квалифицировать по уровню защиты связок и мышц от повреждения.
Баскетбольный рукав Nike
Как выбирать размер?
Чтобы не ошибиться и не приобрести слишком длинное изделие, нужно знать свой размер. Как ни странно, но при снятии мерки измеряется не длина руки, а объем мышцы. Нужно взять гибкий сантиметр и обмерить обхват бицепса. Делается это только в расслабленном состоянии.
Компрессионные свойства
Покупая рукав, сначала продумайте вид изделия, снимите мерки, чтобы правильно выбрать размер. Тогда во время игры в баскетбол получите максимум пользы от фиксатора.
Одежда
Введение
К одежде баскетболиста можно отнести шорты, всевозможные майки и футболки, носки. Так же есть компрессионное высокотехнологическое белье, тренировочные костюмы и большое количество всяческих аксессуаров, часть из них описана в разделе про защиту.
Стиль – не главное
Сейчас мода на широкую и мешковатую одежду постепенно сходит на нет, но на площадках все еще появляются довольно странно выглядящие игроки на манер вот таких:
Нередко в качестве обязательного атрибута такого ганста-баскетболлера на голове присутствует бандана, ноги обуты в нечто кедоподобное и плохо зашнурованное, а завершают образ наушники, которые полностью выключают этого персонажа из окружающей действительности. Барьер самокрутости уверенно ограждает от внешних воздействий, в том числе от любых советов.
Я честно ничего не имею против этого направления в одежде, но для тренировок все же рекомендую больше смотреть на практичность вещей, а не на образ, который вы пытаетесь ими создать. Слишком свободная одежда обычно только мешает, а лажание в модном прикиде выглядит намного смешнее, чем в обычной экипировке. Не будет преувеличением сказать, что выпендрежная экипировка сразу повышает планку ожиданий от вашей игры и делает непростительными ошибки, на которые в обычном одежде никто бы и не обратил особого внимания.
Поверьте, если вы будете уверенно забивать сверху и выручать команду в критические моменты блокшотами, перехватами и точными трехочковыми бросками, ваш образ будет убедительно крутым вне зависимости от того, что на вас одето.
Шорты
Баскетбольные шорты обычно длиннее и свободнее типовых спортивных шорт. Ширина позволяет более свободно совершать амплитудные движения ногами (выпады и вышагивания), а длина скрывает могучие ноги, которые нередко длиннее обычных.
Раньше играли в коротких шортах, и выглядело это несколько комично. Надеюсь, мода на них уже не вернется:
Главное тут не переусердствовать с размером. Слишком большие шорты будут мешать дриблингу, особенно при переводах мяча между ног.
По материалам и фирмам-производителем особой разницы я честно не заметил, последние лет 5 играю в шортах adidas и and1 за 15$, но думаю, что точно так же мог бы играть в nike и reebok. Единственная особенность, на которую я обращаю внимание, это отсутствие подкладки, т.к. периодическив магазинах вижу очень тяжелые двойные шорты с плотной сеткой внутри, которые даже примерить не возникает желания. В общем, предпочитаю тонкость и легкость, но, как и всегда, это только мое предпочтение, которое я никому не навязываю.
Футболки
Баскетбольный верх можно условно поделить на три вида:
Поскольку я не обладаю сколь бы то ни было выдающимися бицепсами, я предпочитаю играть в футболках. По крою больше люблю довольно плотно прилегающие к телу, которые не мешают дриблингу. По материалам долгое время отдаю свое предпочтение хлопковым футболкам Nike с технологией dri—fit.
Футболка по сути своей является трикотажной, но при этом довольно долго остается сухой и не липнет к телу.
Так же хорошо работает более синтетический climacool от adidas, достоинством которого является бОльшая устойчивость к загрязнениям. Это особенно важно для светлых футболок, на которых довольно быстро появляются хорошо заметные и плохо отстирываемые пятна и разводы от пота.
Кстати о цветах – часто на любительских площадках довольно сложно понять, кто за какую команду играет, т.к. составы команд постоянно меняются, а одеты все, кто во что горазд. Как следствие, уменьшается количество передач, так как игроки просто не замечают своих товарищей по команде, что приводит к падению и так не сильно высокого качества игры. Для решения этой проблемы можно пробовать обязать всех купить типовые манишки 2х разных цветов, однако в реальности они довольно неудобные, в них жарко, и их приходится не только стирать, но и не забывать носить на тренировку.
Так же есть более простое и намного более эффективное решение этой проблемы: каждый игрок носит с собой не одну, а две футболки – темную и светлую, и переодевается в начале каждой игры в соответствующий цвет.
Носки
В рассказе про кроссовки, я уже упоминал носки Nike dri-fit, которые стали моей единственной моделью после знакомства с тонким язычком кроссовок Nike Hyperenforcer:
Эти носки мне очень нравятся своей плотностью, идеальной высотой для баскетбольных кроссовок, долговечностью и, пожалуй, больше всего тем, что сидят на ноге как влитые и никогда никуда не съезжают. Допускаю, что у других производителей есть что-то подобное, но уже не первый год бегаю только в них. Кстати, это единственные носки, у которых я видел разделение на левый и правый, что лишний раз подчеркивает их исключительность:
Компрессионное белье
Еще одним дополнением к спортивному снаряжению современного баскетболиста можно отнести компрессионное белье. Чаще всего это различные модели из линейки Nike Pro Combat:
Аналогичные модели есть и других фирм, например, adidas, но по моему субъективному мнению именно Nike стал неким стандартом в этой области.
У этого белья есть два основных ценных свойства:
Помимо этих, безусловно, важных причин нельзя не указать еще одну: мне кажется, что чаще всего начинающие игроки «ведутся» на дизайн – облегающий материал визуально подтягивает и маскирует дрябловатые животы и слабоватые мышцы рук.
Лично я пробовал все вещи этого типа, подходящие для баскетбола: безрукавку, футболку с длинным рукавом, штаны и трусы, а так же рукав, о котором написано в разделе про защиту.
Безрукавка под футболкой дает довольно приятные ощущения, но особых бонусов я не ощутил. Футболка с длинным рукавом работает намного лучше – однажды поиграв в ней, я уже никогда не забывал брать ее на тренировки. Оба упомянутых выше свойства проявляются в ней очень ярко. К тому же у вас на обоих сразу есть эластичные рукава, и нет необходимости дополнительно покупать отдельный рукав на бросковую руку.
Трусы действительно понравились – всю тренировку они никуда не съезжают, ногам легче, и гораздо меньше натирается промежность, особенно при длительных игровых тренировках.
Но и тут не обошлось без типичных для меня странностей: как-то по случаю был в джинсовом магазине American Eagle и заметил там вот такую модель трусов:
По ощущению материал очень похож на Nike, а стоят они примерно в 3-4 раза дешевле и сидят более плотно за счет классического кроя. В итоге теперь я почти всегда играю в них.
Тренировочные костюмы
Я думаю, что тренировочные костюмы заслуживают отдельного раздела, так как они просто нереально красивые и стильные:
Эти костюмы помогают быстрее разогреть мышцы на разминке, а так же могут предотвратить переохлаждение и, как следствие, снижение тонуса мышц в перерывах во время игры. Штаны снабжены специальными клипсами по бокам, которые позволяют легко снимать и одевать их, не трогая кроссовки:
Я познакомился с подобными штанами еще в детстве – были такие типа адидасы с кислотно-зелеными полосками. Фото, к сожалению, найти не смог. У нас в команде они были только у Кирилла, и каждый хотел посмотреть, как он будет снимать их перед игрой, эффектно раскрыв все клипсы. А вот Кирилл не любил их снимать, так как потом ему же потом приходилось долго их застегивать назад… Думаю, именно это и послужило причиной тому, что подобных штанов у меня никогда не было, поэтому я ничего не могу сказать об их необходимости =)