С чего начать все сначала
Как начать жизнь с чистого листа: 7 шагов к новому “Я”
Привет, уважаемые подписчики и гости блога!
По статистике, только 20 % людей полностью довольны своей жизнью. Остальные хотели бы что-то в ней изменить или вовсе обнулиться, перечеркнуть прошлое и начать все сначала. Сегодня я попробую ответить на вопрос о том, как начать жизнь с чистого листа. В статье вы найдете пошаговое руководство, способы и советы, которые помогут изменить жизнь и найти в ней настоящего и счастливого себя.
Причины желания обнулить свою жизнь
У каждого причины свои. Кто-то просто погряз в будничной рутине, устал ходить на нелюбимую работу и проживать не свою жизнь. Могло прийти осознание, что удовольствие стало чем-то экзотическим, а уныние и апатия вошли в привычку.
Если вовремя не взять все под свой контроль и не начать действовать, можно надолго впасть в депрессию и впоследствии понять, что прожитые годы не принесли ничего хорошего.
Кто-то желает выкинуть из памяти прошлое и начать жить с новой страницы после тяжелого события: ухода из жизни близкого человека, расставания, развода, увольнения, утраты ценного имущества и прочих бед. В этой ситуации ничего не остается, кроме как воссоздавать свою жизнь по кусочкам и отстроить ее заново.
Для тех, кого уже затянула глубокая депрессия, рекомендую для начала почитать, как выйти из депрессии самостоятельно.
С чего начать
Первое, что нужно сделать перед тем, как принять решение все бросить и начать жизнь заново, – это понять, что напрочь отречься от своего прошлого не получится. Свежий белый снег только маскирует увядшие листья, следы обуви, колес, утерянные вещи и грязный снег, но не стирает их. Не стоит пытаться забыть свое прошлое. Его нужно принять и поблагодарить.
Второе – будьте готовы проявить решимость и настойчивость. Новая жизнь – это всегда выход из зоны комфорта. Многие быстро разочаровываются в том, что за границей этой самой зоны находится, и тянутся обратно в свое привычное и такое теплое “болотце”. Мы сильно привязываемся к стабильности: к отношениям, месту работы, даже к автобусу, на котором ежедневно добираемся домой. Рвать старое бывает страшно и сложно.
Все то, что мы годами делаем, как думаем, решаем, отпечатывается в наших нейронных цепях – “дорожках”, по которым проходят нервные импульсы. И если слишком быстро прыгнуть из безрадостного настоящего в светлое будущее, то мозг просто не успеет перестроиться и начнет бунтовать. Новые нейронные связи еще не успели сформироваться, а старые – “зарасти травой”.
Поэтому первое время после начала изменений будьте готовы чувствовать опустошенность и потерянность. Главное – не сворачивать с пути и продолжать движение. Со временем новые нейронные связи будут укрепляться, а вы начнете более уверенно двигаться по “новым рельсам”.
Пошаговый план действий
Давайте узнаем, какие шаги позволят изменить жизнь к лучшему в любом возрасте, будь вам 30 или даже 50 лет.
1. Отпускаем прошлое
На этом этапе следует провести психологическую работу. Сядьте спокойно и проанализируйте:
Не переживайте, если с первого раза не удастся составить четкий план жизненных преобразований. Главное – начать и не бояться.
2. Завершаем дела и готовим почву
В новую жизнь нужно идти с чистой совестью, легкими мыслями и без незавершенных дел. Сдайте последний отчет, поговорите с начальством, отправьте прощальное письмо бывшему, расставьте все точки в той сфере, которую вы планируете кардинально поменять, и не оглядывайтесь.
Чтобы впоследствии не остаться у разбитого корыта, важно подготовить себе плацдарм. Если вы решили бросить ненавистную работу, то не уходите в никуда, а поищите хотя бы временное место, которое сможет поддержать вас финансово, пока вы в поисках должности по душе либо учитесь на такую должность.
Если вы решились на кардинальные перемены и желаете переехать в другой город или страну, узнайте побольше о новом месте, обеспечьте себе аренду жилья и подумайте о способах заработка.
Только не стоит затягивать стадию подготовки, иначе начнете сомневаться и рискуете вовсе отказаться от задуманного, решив, что зона комфорта не так уж и плоха.
3. Избавляемся от старого
Это касается не только старой работы или токсичных отношений, но и вещей, которые захламляют наш дом и отнимают силы и энергию. Скорее всего, вы замечали, что после генеральной уборки или освобождения коробок и антресолей становится буквально легче дышать.
На смену старому всегда приходит что-то новое. Избавляйтесь от всего, что сломано, не приносит радость или лежит “на всякий случай, а вдруг пригодится”. Налегке и жить легче.
Если вы этакий Плюшкин, которому тяжело расстаться со всем тем, что копилось и пылилось годами, освобождайте пространство постепенно. Возьмите за правило, что один день – одна вещь, и выкидывайте ежедневно по одному бесполезному предмету.
4. Продумываем новую версию себя
Каким вы видите счастливого себя? Может быть, в своей новой версии вы регулярно занимаетесь спортом, ежедневно читаете, пьете два стакана воды по утрам, откладываете 10 % дохода на свои мечты, по-другому выглядите, мыслите, поступаете.
Здесь вам тоже может помочь лист бумаги и ручка. Выпишите по пунктам, каким вы хотите видеть себя в новом светлом будущем.
5. Создаем новые привычки
Итак, перед вами лежит целый список всех изменений, которые вы для себя запланировали. Следующий шаг – начать их постепенно вводить в свою жизнь. Сразу сделать это не получится, да и не нужно. Ваша задача – ежедневно совершать мини-шаги.
Наш мозг – очень пластичная, податливая как пластилин система. Вернемся к нейронным связям: мы можем вводить новые, а также ослаблять и постепенно выводить из строя старые цепочки. Переводя на человеческий язык, мы можем укоренять качественно новые полезные привычки и убирать старые, которые не приносят пользы либо откровенно вредят.
Рассмотрим пример, как постепенно привыкать к нововведениям:
Точно так же можно действовать с любыми привычками, начиная с чего-то незначительного и постепенно увеличивая градус изменений.
А чтобы было максимально наглядно и понятно про нейронные связи и пластичность мозга, рекомендую посмотреть познавательное видео.
6. Меняем имидж
Женщины меня сейчас поймут: многие из нас решились на кардинальную стрижку после каких-то серьезных негативных событий. Например, после развода или расставания с любимым человеком. Считается, что вместе с волосами мы избавляемся и от прошлого опыта. Это одна из причин, почему стоит пересмотреть свой имидж и задуматься над его изменением.
Еще один довод в пользу этого – внутреннее самоощущение. Когда мы покупаем новую одежду, меняем прическу, мы даже чувствовать себя начинаем лучше, транслируя в мир нового себя. И это касается не только женщин, но и мужчин.
Подумайте, какое впечатление вы хотите производить на окружающих в новой версии себя? Может быть, это будет строгий и стильный образ или легкий и кокетливый. В современном мире до сих пор встречают по одежке, а потому от того, как вы выглядите, зависит в том числе и успех.
7. Расширяем круг общения
Если вы всерьез настроены менять свою жизнь к лучшему, избавьте себя от общения со скептиками, которые во что бы то ни стало будут держаться за свою зону комфорта и агитировать вас остаться там же.
Хорошо, если в числе ваших близких и друзей найдутся те, кто поддержит и придаст уверенности. Если нет, то ищите новых знакомых. В среде единомышленников гораздо проще развиваться и чувствовать себя удовлетворенным.
Советы психологов
А вот что рекомендуют психологи людям, которые хотят все бросить и начать жизнь с чистого листа:
Заключение
Я постаралась изложить в этой статье все, что нужно знать тем, кто решился на кардинальные перемены в своей жизни и хочет начать все сначала. Не ждите понедельника или Нового года, чтобы сделать свою жизнь лучше. Действуйте уже сегодня.
Осознать ошибки прошлого, принять их как ценный опыт и полюбить себя заново никогда не поздно: ни в 40 лет, ни в 60. Не останавливайтесь в совершенствовании и саморазвитии, не переставайте делать маленькие шаги к своим целям и новой версии себя.
Напоследок рекомендую вам обратить внимание на несколько других наших публикаций:
На сегодня у меня все. Благодарю за внимание и желаю успехов!
10 способов начать жизнь с чистого листа, исправив ошибки и составив чёткий план действий
Когда жизнь складывается совсем не так, как тебе хотелось бы, и ты начинаешь уставать от постоянных попыток изменить её в лучшую сторону, в голове появляются мысли о том, чтобы начать с чистого листа. Но сказать легче, чем сделать. Начать новую жизнь, оставив все переживания и проблемы в старой, вряд ли получится. Ты будешь совершать одни и те же ошибки, раз за разом разочаровываясь в себе, сталкиваясь с желанием бросить всё и сбежать, смирившись с тем, что тебе всё равно не добиться успеха.
Чтобы такого не случилось, у BroDude для тебя есть несколько действенных советов, с помощью которых ты сможешь начать жизнь с чистого листа, составив чёткий план действий и исправив все ошибки, которые мешают тебе двигаться дальше.
1. Определи, что тебя не устраивает в твоей жизни сейчас
Первое, что ты должен сделать, если у тебя появилось желание начать жизнь с чистого листа, это определить, что тебя не устраивает в своей жизни сейчас. Проанализируй, что произошло с тобой в последние несколько дней, недель, или месяцев, и как все эти события отразились на тебе.
Порой причиной твоей жажды кардинальных изменений может стать проблема, решающаяся за несколько минут. В таких случаях бесполезно поворачивать свою жизнь на 180 градусов, лучше потратить некоторое время и силы на то, чтобы взяться за ум и предпринять какие-то активные действия прямо сейчас.
2. Проанализируй свои неудачи
Даже если тебе крупно не повезло, и сейчас ты испытываешь дикий стыд, чувство разочарования и неуверенность в себе из-за пережитой неудачи, это ещё не повод начинать жизнь с чистого листа. Лучшее, что ты можешь сделать для себя прямо сейчас, это проанализировать свои неудачи, вынести из них ценный опыт, и дать себе ещё один шанс.
Не осуждай себя, не ищи виноватых, и тем более не ищи себе оправдания. Просто пойми, что ты делал не так, и убеди себя в том, что в следующий раз ты не повторишь своих же ошибок.
3. Не оставляй нерешённых проблем
Самое глупое, что ты можешь сделать, это решить начать новую жизнь, чтобы оставить в старой все свои нерешённые проблемы. Ни от себя, ни от этих самых жизненных сложностей убежать у тебя не получится. Даже если ты круто изменишь свою жизнь, найдёшь новую работу, соберёшь вокруг себя абсолютно новое окружение, переедешь в другой город — твои проблемы из прошлого рано или поздно появятся на горизонте. Ты можешь снова всё бросить, но трудности вновь найдут тебя.
Даже если ты принял волевое решение начать всё сначала, и уверен, что не пожалеешь об этом, сперва ты должен решить все свои проблемы. Если проблемы — это и есть причина, по которой ты хочешь кардинально поменять свою жизнь, то тебя ждёт разочарование. Ты будешь попадать в одни и те же ситуации, притягивать к себе одних и тех же людей, допускать одни и те же ошибки, пока не поймёшь, что ты делаешь не так.
4. Чётко определи, какие люди останутся в твоей жизни, а с какими нужно минимизировать общение
Люди тоже часто становятся причиной, по которой тебе в голову приходит идея начать жизнь с чистого листа. Поэтому до того, как предпринимать какие-то активные действия, ты должен решить, какие люди останутся в твоей жизни, а с какими ты просто постараешься свести общение к минимуму.
Это очень важный пункт, который нельзя проигнорировать. Даже если ты переезжаешь в другую страну, меняешь свою личность, стараешься собрать вокруг себя совершенно новую компанию людей, непохожих на друзей и знакомых из твоего прошлого, глупо верить в то, что ты сможешь раз и навсегда отказаться от общения со своими близкими. Родители, бабушки и дедушки, братья и сёстры, лучшие друзья детства, очень хорошие знакомые, которые поддерживали тебя на протяжении долгих лет. Тебе совсем не обязательно заканчивать общение с ними, особенно, если они всегда были на твоей стороне. Новую жизнь можно начать, оставив в ней старых людей.
5. Определись со своими намерениями
Если ты хочешь повысить качество жизни, стать востребованным специалистом и добиться успеха, ты должен предпринимать какие-то шаги для этого уже сейчас. Например, запишись на мастер-класс, начни читать специальную литературу, получи дополнительное образование, выделяй хотя бы час в день на изучение чего-то нового.
Когда всё это войдёт у тебя в привычку, возможно, тебе даже не придётся кардинально менять свою жизнь. Главное, это понять, что любое изменение состоит из множества крошечных шагов.
6. Избавься от вредных привычек
Просто прекрати оправдывать свои вредные привычки. Пока ты отчаянно цепляешься за них, тебе не изменить свою жизнь к лучшему. Найди в себе силы отказаться от всего, что тянет тебя на дно, портит твоё здоровье, мешает тебе выстраивать нормальные отношения с окружающими людьми.
Начни заниматься спортом или хоть какой-то физической активностью, больше гуляй на свежем воздухе, брось курить и употреблять алкогольные напитки, держи под контролем свои эмоции. Это необходимый минимум, который поможет тебе начать менять свою жизнь, достигать желаемых целей, и перестать причинять себе вред.
7. Не перекладывай ответственность на других людей
Крайне важно уметь отвечать за свои поступки и слова, а не пытаться переложить ответственность за них на кого-то другого. Если ты винишь во всех своих бедах окружающих или внешние обстоятельства, с твоим решением начать жизнь с чистого листа не изменится ровным счётом ничего. Нужно менять не то, что тебя окружает, нужно менять самого себя, свой взгляд на привычные вещи, и своё мышление. Только так ты найдёшь в себе силы исправлять свои оплошности и двигаться вперёд, несмотря ни на что.
8. Не будь слишком строг и самокритичен
Перестань относиться к себе чрезмерно строго и самокритично. Да, важно не перекладывать на других ответственность, отвечать за свои ошибки, видеть в себе не только достоинства, но и недостатки. Но ещё важнее помнить о том, что ты — всего лишь человек, и ты не идеален. Не стоит считать себя неудачником, и ставить крест на своей жизни, только потому, что ты оступился и свернул не туда. Твои душевные терзания не дадут тебе спокойно начать новую жизнь, и вся твоя затея с треском провалится.
Если ты будешь винить себя во всём, что происходит в твоей жизни, то ситуация может повторяться вновь и вновь. Лучше вынеси полезный урок из случившегося, и отпусти негативные мысли и переживания. И помни, что самокритика не будет мотивировать тебя на работу над собой и создание лучших условий.
9. Попроси прощения у всех, кому ты причинял боль
Если у тебя есть незаконченные отношения — люди, которые затаили на тебя обиду, перед которыми ты чувствуешь свою вину, которым ты когда-то не сказал важных слов — закрой все гештальты. Без этого тебе не начать новую жизнь — ведь мысленно ты будешь возвращаться к старой.
Извинись перед теми, кому ты когда-то сделал или сказал что-то плохое, объясни людям причины своих поступков, сообщи, что больше не потревожишь их. Это будет важный шаг навстречу грядущим изменениям. Ты распрощаешься со своим прошлым, и тебе станет гораздо легче двигаться вперёд.
10. Будь максимально честен с самим собой
Для того, чтобы быть на 100% честным с самим собой, нужно задействовать определённое мужество. Только в таком случае ты сможешь понять, что имеет для тебя по-настоящему большое значение, чем именно ты недоволен сейчас, и что тебе нужно делать, чтобы в будущем ситуация изменилась в твою пользу. Честность с самим собой — это одна из самых мощных движущих сил, которая поможет тебе начать внимательнее относиться к себе и своим потребностям.
30 простых способов начать жизнь сначала
Неудача. Скука. Отсутствие смысла в вашей жизни. Все эти симптомы и многие другие, конечно же, являются признаком того, что вам нужно начать жизнь сначала. Снова взяться за свою судьбу. Оставить старое позади и окунуться в новое. Зажечь новую искру, от которой займётся заря новой жизни, с более глубоким смыслом, более широким опытом и гораздо большим удовлетворением, чем вы имели до сих пор. Возродитесь.
Надо снова и снова начинать с нуля. Потому что, нравится вам это или нет, изменения – единственная постоянная вещь в этой вселенной. Вот 30 проверенных способов начать жизнь сначала.
1. Примите изменения
Иногда начинать сначала значит признать, что вы больше не тот человек, которым были раньше. Вас больше не привлекают одни и те же вещи или люди, вас больше не преследуют одни и те же цели. Все нормально. Не вините себя в этом и не пытайтесь сопротивляться. Начните сначала. Как бы трудно это ни казалось в начале. Вы будете удивлены, как быстро все снова станет на свои места.
2. Просто уйдите
Оставьте скучную работу, оскорбительные отношения, прошлое. Обнимите неизвестное. Сделайте первый шаг. Каждый путь начинается с первого шага. Вы сопротивляетесь этому импульсу, потому, что вашим увольнением вы кого-то подведёте. Нет, вы никого не подведете, если порвёте с оскорбительным отношением. Но если вы не уйдете, вы подведешь кого-то очень важного: вас…
3. Идите на встречу кому-то новому
Слишком часто мы бессознательно отвергаем других людей по привычке. Так, сломайте же эту привычку. Не ставьте ярлык на каждого человека, с которым вы встречаетесь, будто вы заранее знаете, кто он, что он и чем может быть вам полезен. Откройтесь, отдайтесь течению жизни и следите за её сигналами. Ваша жизнь реально изменится, когда вы просто согласитесь встретить кого-то нового.
4. Примите поражение
И двигайтесь дальше. Да, это больно. Да, вы что-то потеряли или кого-то. Да, ваши надежды рушатся, и, возможно, так же и сердце. Примите это. Закончите эту битву и двигайтесь дальше. Существует одна очень простая вещь, которую многие люди просто слепо игнорируют: у вас не будет новой победы, пока вы не закончите свою текущую битву (приняв поражение, если так уж случилось).
5. Поговорите с кем-нибудь
Это не обязательно должен быть друг. Любой, кто хочет слушать, годится. Просто выплесните это из вашей души. Преобразуйте свои переживания в слова и выпустите их, передайте свою историю кому-то другому. Вы не только почувствуете себя немного лучше, но вы также можете найти новую идею, удивительное решение или просто обрести смелость, которой вам не хватает, чтобы начать все заново. Пусть другие будут спусковыми крючками вашей перемены.
6. Смейтесь чаще
Возможно, вы боретесь за то, чтобы вернуть свою жизнь, найти себя в жизни или достичь своей цели. Будь воином, но не забывай смеяться. Даже в самые трудные моменты вашей жизни вы можете найти повод для смеха. Слишком много обязательств, слишком много напряжения, слишком много серьезности в конечном итоге приведет к обратному эффекту. Они будут тянуть вас вниз.
7. Наслаждайтесь победой и продолжайте движение вперед
Не обязательно начинать заново только после большого поражения. Победа – это просто другая сторона той же монеты. Не будьте слишком зависимы от неё, иначе вы окажетесь в порочном круге разочарований. Остановиться на уже добытой победе так же плохо, как и не принять поражения. Только потому, что ваша тюремная камера розовая, она не становится лучше тюремной камеры. Да, вы победили. К новым победам!
8. Начать жить сначала не получится без премирения с прошлым
Примите ВСЕ свои прошлые поражения и победы. Примите все ваши прошлые ошибки или блестящие решения. Примите, что в одну реку нельзя войти дважды. Прошлого на самом деле не существует, это человеческое изобретение, как и будущее. Оглянитесь вокруг и примите, что единственный вариант — жить сейчас. Или не жить совсем.
9. Представьте худшее, что с вами может случиться
Вы хотите всё поменять, но еще не уверены. Тогда представьте худшее. Что может пойти не так? Сформулируйте это на бумаге, и будьте очень осторожны в деталях. Это не только поможет вам лучше осознать, что вы делаете, но также покажет, что это намного проще, чем вы думаете. Надейтесь на лучшее и готовьтесь к худшему.
10. Очистите свой шкаф
Выбрасывайте одежду, вещи, устройства, воспоминания. Они тянут вас вниз. Очистите свою комнату, вытрите пыль, избавьтесь от беспорядка. Чем больше вы это делаете, тем больше понимаете, что все это не вы. Чем свободнее, тем легче вы себя чувствуете. И это поможет вам двигаться дальше легче и быстрее, и начать жизнь сначала. Перемены будут выглядеть как естественный путь, а не как усилие.
11. Ограничьте количество ваших вещей
Избавьтесь от своего имущества. Делайте это до тех пор, пока, наконец, не станете наслаждаться своим существованием, а не своими вещами. Все прошли через это: вам что-то очень нужно, вы получаете это и наслаждаетесь этим, но через определенное время (и накопив определенное количество вещей) вы тратите больше времени на возню со своими вещами, чем на удовольствие от жизни.
12. Расставайтесь с привычками
Иногда все, что вам нужно для того, чтобы начать жить сначала — это всего лишь изменить небольшое, неосознанное поведение, известное, как привычка. Прежде, чем заняться большими изменениями, начните с того, что расстаньтесь с небольшой привычкой. Крошечные движения (или маленькие шаги, если вы предпочитаете) легче выполнять. Просто одерживайте одну маленькую победу за другой. И вы скоро достигнете цели.
13. Приобретите новую привычку
Но, как бы трудно это ни было понять и принять, мы живем большую часть нашей жизни на автопилоте. По привычке. Таким образом, отказ от привычки — это только половина пути. Затем вы должны попытаться создать новую привычку. Хорошо, что вы сознательно выбираете новую привычку. Кстати, нет ничего плохого в приобретении новых привычек.
14. Установите, что пошло не так
И запишите это где-нибудь на видном месте. Держите это перед глазами. День за днем. Если вы действительно сделали что-то не так, сделайте это до боли очевидным. Если кто-то еще сделал что-то не так с вами, запомните это. В обоих случаях скажите себе: «Я больше не буду этого делать». Эта агрессивная визуализация подтолкнет вас к чему-то новому. А может быть, и к лучшему.
15. Довериться кому-то новому
Новый друг, новые личные отношения или новый деловой партнер. Ключевое слово здесь «довериться», а не «новый». Быть поддержкой для кого-то другого, присоединиться к чему-то или кому-то. Слишком часто мы терпим в жизни поражения, пытаясь разорвать отношения, отдалиться, сдаться, избегать. Проявив верность кому-то новому, вы сможете избежать такой ситуации.
16. Смените утренний распорядок
Утро, конечно, недооценивают. Оно имеет огромное влияние на нашу жизнь. Небольшое изменение в вашем утреннем распорядке может иметь невероятно глубокие последствия. Фактически, то, как вы начинаете свое утро, полностью определяет весь ваш день. Говорят, крыло бабочки в Венесуэле может вызвать бурю в Австралии.
17. Не бойтесь разумного риска
Если вам ближе физические упражнения, займитесь прыжками с тарзанкой. Или, если вы застенчивы, сделайте публичное выступление перед тысячей человек. Чем больше трудностей вы преодолеете, тем быстрее вы выйдете из своей зоны комфорта. И, выйдя из этой зоны комфорта, вы буквально расширяете свои границы до такой степени, чтобы наконец расстаться с прошлым.
18. Учитесь говорить «Да»
Перемены никогда не связаны с негативом. Вы не можете измениться, пока вы отрицаете, верно? Кстати, отрицание означает сопротивление новому. Любое подлинное изменение будет подпитываться вашей способностью говорить «Да». Хорошей новостью является то, что эту способность можно усилить так же, как вы укрепляете свои мышцы в тренажерном зале. Учитесь говорить «Да».
19. Учитесь также говорить «Нет»
Эта способность связана с вышеупомянутой. Научитесь говорить «Нет» оскорбительным отношениям, скучной работе, всему, что вас ограничивает. Чтобы этому научиться, придётся потренироваться. Не принимайте ничего как должное. У вас есть право сказать «нет» определенным вещам в вашей жизни. Вы можете сказать «Нет» прошлому и «Да» настоящему.
20. Доводите всё до конца
Расстаться с чего-либо (вашей работой, вашей семьёй, вашими друзьями) не означает, что вы начинаете с нуля, вам предстоит сначала завершить все свои дела. Осознайте свою ответственность и доделайте свою работу. Если вы что-то не завершили, закончите. Это может быть сложно, но до тех пор, пока вы не съедите все, что приготовили для еды, вы не сможете снова заполнить свою тарелку.
21. Ведите (и читайте) дневник своих достижений
Писать историю своей жизни несомненно полезное занятие. Отмечайте в ней, например, что у вас хватило смелости поговорить с кем-то, или тот факт, что вы поднялись на Эверест. Вы можете делиться ими с посторонними, но это не обязательно. Обязательно перечитывать их время от времени. Это поднимет вашу самооценку выше ожиданий.
22. Возьми интервью у себя самого
Да, вы звезда и да, вы заслуживаете известности. Вы можете украсить этот мир своей исключительностью. Возьмите интервью у себя. Оно не обязательно должно содержать вопросы о вашей самооценке, но лучше начать с них. Просто будьте честны. Отложите его на неделю или две, а затем возьмите его и прочитайте. Вы действительно хотите быть таким человеком?
23. Держите свой мозг в форме
Самый важный инструмент, который у вас есть, это ваш мозг. У вас всегда под рукой эта удивительная сложная техника, но вы, почему то, используете лишь крошечный процент ее мощности. Вы не сможете подняться на гору без накачанного тела, верно? Тогда будьте уверены, что вы не пройдете через сложные и трудные перемены без приспособленного и ловкого мозга.
24. Прекратите решать несущественные проблемы
Сосредоточьтесь на том, что имеет значение. То, что говорят о вас, не так важно. То, что вы действительно делаете со своей жизнью, это важно. Вы можете потеряться в деталях и начать решать неважные проблемы. Прекратите это. Те крошечные мелочи, которые вы хотите «решить», будут разрастаться и затягивать вас. Не позволяй этому случиться. Оставайтесь проницательным.
25. Забудьте слова «Я могу», усвойте слова «Я делаю»
Вы в основном то, что вы говорите себе. Вы на самом деле делаете то, что постоянно говорите своему мозгу. Примите участие в этом процессе и поменяйте все «я могу» на «я делаю». «Я могу» может быть вдохновляющим, но «Я делаю» действительно меняет жизнь. Вы не можете начать все заново, не предпринимая никаких действий. Измени этот монолог. Вы будете поражены результатами.
26. В первую очередь позаботьтесь о себе
Вы также можете заботиться о других. Однако, альтруизм не стоит ни копейки, если вы не можете свести концы с концами. Отдавать, отдавать и отдавать, не заботясь о себе, кончится тем, что вы разоритесь. Подумайте о себе и определите, что вам действительно нужно. Начните получать это. Забудьте чувство вины и стыда. Одно это может помочь вам начать жизнь сначала.
27. Сместите фокус, чтобы начать жизнь сначала
Одна истина, которую мы часто игнорируем, это то, что наша реальность – это то, на что мы обращаем внимание. Всё, чему мы придаём значение, заполняет собой наш мир. Начать новую жизнь можно просто смещением фокуса. Обратите внимание на другие вещи. Это может быть сложно в начале, поэтому начните тренироваться.
28. Отправляйтесь в дальние поездки
Путешествия на дальние расстояния – это искусство. Всякий раз, совершая очень долгое путешествие, вы чувствуете, что что-то внутри вас меняется. Из этой поездки появилась новая перспектива, неожиданные идеи, что-то новое и удивительное. Если вы путешествуете по системе таймшер, то это не разорит вас.
Всякий раз, когда вы чувствуете себя пленником того образа жизни, который вам больше не нужен, сделайте все возможное, чтобы уехать далеко и надолго. Вы вернётесь, скорее всего, другим человеком, готовым начать жизнь сначала.
29. Перестань пытаться быть идеальным
30. Сублимируйте агрессию
Вам это нужно. Это внутри вас, потому что в глубине души, когда вы были просто искоркой в темноте, у вас была глубокая потребность выжить. И вы выжили. Агрессивность не означает зло, как бы вы ее ни использовали. Перенаправьте эту огромную силу, огромный поток энергии, который вы получаете от агрессии, и используйте её во благо. Не храните её в глубине себя, выпустите её.
Как видите, начать жизнь сначала, не так уж и сложно. Просто начните, прямо сейчас. И не забудьте о ваших близких, просто поделившись этой статьей через кнопки соцсетей ниже. Делиться — это забота.