С чего начинается игра в баскетболе

Как научиться играть в баскетбол?

Многие люди любят активные виды спорта, поэтому научиться играть в баскетбол – это означает научиться игре, которая обязательно понравится. Научиться играть в баскетбол не так уж и сложно – достаточно овладеть базовыми навыками и запомнить правила. Необходимо овладеть игрой с мячом и правильно применять полученные навыки в новом виде спорта. Как быстро научиться играть в баскетбол самостоятельно?

Как научиться играть в баскетбол с нуля: базовые правила игры

Для начала необходимо понять смысл и суть игры. Она состоит в том, чтобы забросить как можно больше мячей в корзину противников, а также не давать сопернику закидывать мячи в свои кольца. Побеждает та команда, которая набирает больше баллов по итогу всего состязания.

Сколько человек играет в баскетбол? В процесс игры необходимо привлечь 12 человек, а вот на поле могут находиться не более пяти для каждой из команд. Мяч разрешено трогать и отбивать только руками. Также нельзя бегать с мячом в руках, бить кулаками, блокировать ногами, толкать и бить соперников, удерживать руками.

Каждая команда за попадание в кольцо соперника получает баллы (очки), количество которых зависит от расстояния броска:

Сколько играют в баскетбол по времени? Процесс игры длится 40 минут, делящиеся на 4 тайма (каждый по 10), а в профессиональных играх НБА каждый тайм длиться двенадцать минут.

Мяч получает первым та команда, которая побеждает в спорном броске, если не было сделано нарушений во время отбития мячика. Первый перерыв происходит после первого тайма на пятнадцать минут, а остальные перерывы продолжаются не более двух минут. После каждого перерыва команды-соперники обмениваются половинками игрового поля.

Если игровое время окончилось и счет указывает на ничью, судья добавляет дополнительные пять минут для игры, которые станут решающими для будущего победителя.

Прежде, чем научиться играть в баскетбол самому, важно знать нарушения, за которые судья выдает фолы. Каждый игрок на поле может получать не более 5 фолов, иначе он будет удален с игровой площадки. В баскетболе выделают несколько видов нарушений:

Обозначение фола судьей

За нарушения этих правил, судья может защитывать фолы. Штрафы подсчитывают по окончанию игры в четверти соревнования, и это может привести к разным наказаниям от судей.

Если команда смогла собрать 5 или более нарушений, то команда противников может сделать два штрафных броска. Каждая сторона должна держать в приоритете соблюдение всех норм и правил игры.

Как научиться хорошо играть в баскетбол: принципы обучения

Принципы обучения в баскетболе

Если желаете научиться играть в баскетбол, необходимо соблюдать несколько важных правил, которые могут сформировать личные спортивные взгляды и контролировать полученные знания.

1. Сознательность и активность. Обучающиеся должны добиваться полного понимания смысла теоретических аспектов игры. Самое главное в баскетболе и самое сложное – это тактика, ведь ученик должен уметь анализировать ситуацию на поле, увидеть вероятные ошибки и методы решения. Немаловажную роль в игре занимает наличие мотивации.

2. Наглядность. Ученик должен уметь визуально воспринимать материал правильно, чтобы быстро и ясно научиться играть в баскетбол. Также нужно освоить тактические приемы или фолы. Важно доступно осваивать материалы на каждом этапе обучения с мячиком.

3. Доступность и индивидуализация. Этот принцип базируется на разном уровне обучения, которые помогают вырабатывать мотивацию к игре, стимулировать активность и трудолюбие в постановках заданий или теории.

4. Постепенность. Необходимо формировать правильную поочередность, ведь прогресс обучения развивается с помощью физического воспитания, а также нужно формировать индивидуальные возможности мастерства.

5. Систематичность и последовательность. Все навыки необходимо усваивать в связи с теорией и практики на игровой зоне. Нельзя переходить на новые уровни обучения, если плохо освоили прошлый или недостаточно подготовились к изучению сложных материалов. Благодаря этим правилам можно научиться играть в баскетбол девушкам и парням любого возраста и с разными физическими возможностями.

Главные элементы движений для игрока

После того, как были освоены знания теории, можно приступать к получению игровых навыков и учиться играть в баскетбол. В приоритете для новичков – это обучение и овладение правильной стойкой и движениями, которые позволят изучать более тяжелые элементы.

Стойка.

Стойка баскетболиста

В стойке важно научиться правильно распределять равновесие тела и начинать передвижение по игровой зоне. Ноги необходимо расположить по ширине плеч и одну из конечностей выдвинуть вперед. Нога, которая расположена спереди, должна быть развернутой в сторону, туловище слегка наклоненным, колени немножко согнутыми, а голова и взгляд должны быть устремленными на противников, чтобы контролировать происходящее.

Такое положение позволяет ощущать мяч и быстро передвигаться в разных направлениях. Самой лучшей позицией для игрока является поза «тройная угроза», в которой можно легко передавать мяч, совершать броски и вести мяч на большой скорости. Для этого нужно научиться владеть мячом с сильно согнутыми ногами, опущенными локтями и напряженной кистью руки, в которой находится мяч.

Броски в корзину.

Бросок мяча двумя руками с места

Смысл игры состоит в том, чтобы набрать очки благодаря техникам броска. Научиться играть в баскетбол легко, если освоить основы броска мячика. Чтобы результативно делать броски, нужно правильно выбрать точки прицела, например:

Играть в баскетбол также можно несколькими техниками бросков, например: от груди, от головы, через плечо или голову. Важно также выбирать правильные углы и высоту прыжка. Также можно выполнить забросы после ведения мяча, когда игрок пришел на поле противников и может сделать заброс на маленьком расстоянии.

Ведение.

Ведение мяча в баскетболе и остановка

Это важный прием игры, без которого невозможно научиться играть в баскетбол. Этот навык позволяет быстро вести мяч, менять скорость, обводить соперника, брать внимание на себя и многое другое. Можно вести мячик высоко и плотно, чтобы свести его потерю к минимуму.

Передача и прием.

Передача мяча двумя руками от груди и сверху

Научиться играть в баскетбол: упражнения для начинающих

Как научиться играть в баскетбол для начинающих

Самое главное, что должен тренировать игрок – это силу и скорость передвижения. Эти физические кондиции позволят качественно развивать и овладевать даже самыми сложными навыками игры.

В силовые упражнения должны быть включены приемы, которые укрепляют брюшные мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника, ведь все баскетболисты обычно имеют высокий рост.

Также необходимо выполнять упражнения с большим весом: чаще всего выполняются специальные толкания ногами, выбрасывания и пасы, приседания, отжимания и даже элементы борьбы.

Важно интенсивно заниматься программой развития скорости, ведь это самая важная сторона игры. Быстрота передвижений ног и величина шагов, рывки и прыжки являются важными элементами игры. Также нужно развивать скорость рук с помощью отбивания теннисных мячей, жонглирования и т.д., выполнять упражнения для скорости и силы в условиях, которые будут напоминать игру. Эти упражнения должны развивать молниеносную реакцию и быстрое мышление.

Каждый игрок уникален, поэтому научиться играть в баскетбол можно как самостоятельно, так и с тренером.

Источник

ПРАВИЛА БАСКЕТБОЛА

Баскетбол сегодня является одним из популярных видов спорта в мире. Каждый кто, интересуется данным видом спорта, должен понимать и знать правила баскетбола. Правила в баскетболе на протяжении всей истории развития спорта менялись и дополнялись. В нашей статье мы поговорим уже о действующих официальных правилах FIBA.

В игре принимает участие две команды. Целью каждой команды является забросить максимальное количество раз баскетбольный мяч в кольцо соперника и при этом помешать сопернику завладеть мячом и забросить его в свою корзину. Высота размещения корзины (баскетбольного кольца) составляет 3,05 метра от площадки.

За каждый заброшенный мяч с разной дистанции засчитывается различное количество очков.

Со средней и ближней дистанции – 2 очка, за заброс мяча с дальней дистанции команда получает 3 очка, а со штрафного команда получит 1 очко. Площадка, на которой играют в баскетбол, имеет следующие размеры: ширина 15 метров, длина составляет 28 метров.

Матч в баскетболе начинается с вбрасывания в центре поля. Как только мяча коснулся один из игроков, начинается отчет времени. За отчетом времени следит отдельный судья — «секундометрист». В его полномочия входит остановка времени по свистку и его возобновление. Матч состоит из 4-х периодов по 10 минут каждый. Перерывы между периодами составляют 15 минут.

Трехочковая зона

Каждой команде для осуществления атаки выделяется всего 24 секунды. При этом, существует еще и «трехсекундная зона». «Трехсекундная зона» — это зона соперника, в которой возможно находится игроку команды, который атакует не более 3 секунд подряд. Так же существуют еще такие правила как «Пяти секунд» и «Восьми секунд». Правило «Восьми секунд» — это правило, которое ограничивает действия своей команды в тыловой зоне. При получении мяча в тыловой зоне, команде предоставляется 8 секунд на то, чтоб перевести мяч передовую зону, т.е. по сути начать атаку. Правило «Пяти секунд» — это правило, которое ограничивает игрока в передачи мяча, при условии, что он является плотно-опекаемым.

Ничья в баскетболе не допустима. В этом случае назначается дополнительный или дополнительные овертаймы до тех пор, пока одна из команд не сможет выйти вперед. Каждый овертайм продолжительностью 5 минут.

Во время игры возникают моменты, когда соперники оба игрока из разных команд держат мяч двумя руками и не уступают друг другу. Этот момент называется спорным. Разрешается такой момент вбрасыванием мяча между этими игроками.

Аут – это когда баскетбольный мяч находится вне площадки. Аут подразумевает ввод мяча в игру, после того, как определили от какого игрока команды вышел мяч. Если определить не возможно, то мяч считается спорным и вводится в игру вбрасыванием. Мяч переходит той команде, от которой мяч в аут не выходил.

Во время игры в баскетболе четко отслеживается техника ведения мяча. Тут в правилах есть свои ограничения. Итак, после дриблинга игроку разрешается сделать всего два шага с мячом в руках, при этом, не ударяя мяч о пол. Этот мяч игрок должен передать либо партнеру, либо бросить по кольцу. Если игрок продолжит движение, то это опять же является нарушением и называется «двойное ведение». В обоих вышеописанных случаях нарушение наказывается передачей мяча сопернику.

Правила ведения мяча

Замены. Замены в игре возможны тогда, когда игра остановлена. Количество замен не ограничивается. Как правило, на скамейке запасных находится 7 игроков.

Баскетбол – это эмоциональная и вдохновляющая игра. Естественно, без потасовок и драк это игра не обходится. За такие нарушения назначается технически фол и наказывается штрафным броском с 6 метров. Штрафной бросок может выполнить как пострадавший, так и партнер по команде.

Если произошла драка, то это серьезное нарушение и наказывается оно дисквалификацией игрока до конца игры, но с правом замены.

Вообще, во время игры происходит много стычек и фолов. За каждый фол игроку выносится предупреждение. Игрок за игру может получить не более 5 предупреждений. После чего игрока дисквалифицируют до конца игры, но опять же, с правом замены.

Во время игры между судьями происходит общение с помощью жестов. Они используют числа 1, 2 или 3. Этими числами могут назначаться количество штрафных бросков за фол. Во избежание путаницы, в командах нет номеров игрока от 1 до 3-х.

Это, пожалуй, основные правила игры в баскетбол. Более подробные и «свежие» Вы всегда сможете скачать на официальном сайте баскетбольной лиги своей страны. Играйте по правилам!

Рекомендуем для просмотра видео «Азбука баскетбола».

АЗБУКА БАСКЕТБОЛА

Источник

Правила игры в баскетбол. Игровые положения

Игровое время, ничейный счет и дополнительные периоды

Игровой процесс состоит из четырех периодов, двух половин. Каждый период длится десять минут. Перерывы, которые предоставляются игрокам, всего их два и перед дополнительными периодами состоит из двух минут. Перерывы между половинами игры составляют пятнадцать минут. Перерыв, который проходит до начала игры, который прописан в расписании начала игры составляет двадцать минут.

Перерыв в игре имеет свое начало за двадцать минут до времени, которое указано в расписании как начало игры. В случае игрового оповещения игровыми часами о прекращении игрового времени.

Перерыв в игре заканчивается, когда один из спорящих игроков правильно отбивает мяч во время розыгрыша мяча в спорном броске. Если мяч качается игрока находящегося на площадке, после того, как его вбросили из-за пределов зоны для игры.

В результате окончания игры, счет остается в ничью. В этом случае вводится дополнительное время, которое состоит из пяти минут. Дополнительные периоды будут вводиться до тех пор, пока счет не сдвинется с места.

Если нарушение правила, фол, был выполнен вместе с звуковым сигналом или за несколько минут до сигнал, который оповещает об окончании времени, то штрафной бросок будет выполнен после окончания времени отведенного для игры.

В результате выполнения штрафного броска

Начало и окончание периода или игры

Первый период начинает свой отчет после того, как одним из двух спорящих участников по ходу розыгрыша спорного броска будет отбит баскетбольный мяч, по всем правилам игры. Спорный бросок исполняется двумя игроками, по одному представителю с команды в центре круга. Судья подбрасывает мяч так, чтобы игроки не могли его коснуться. Спортсмены не имеют права хватать мяч обеими руками. Все, что они могут – это отбросить мяч в сторону своей команды. После спорного броска, мяч считается в игре, и игровые часы начинают свой отсчет.

Остальные периоды, а правильнее было бы их назвать четвертями, начинаются после того, как мяч осуществляет касание с игроком, находящимся на поле или баскетбольный мяч, правильно вбрасывают на поле из-за территории площадки.

Игра не начинается в случае отсутствия на игровой площадке полного состава команды. Команда считается полностью собранной, если на поле присутствует пять игроков.

В программе игры, первой указывается команда-хозяева. Этой команде предоставляется скамейка и личная корзина слева от стола секретаря, если стоять лицом к игровой площадке.

Но, в баскетболе есть и исключения, обе команды по обоюдному согласию, могут произвести обмен, как корзинами, так и скамейками.

Право проводить разминку на стороне соперника, команды имеют перед первым, начальным периодом и третьим периодом игры.

Поменяться полями, командам необходимо после завершения первой половины игры.

Если по истечению игрового времени, вводятся дополнительные периоды, то игра продолжается на тех участках игровой площадки, что и в четвертом периоде.

После того как игровые часы закончат отсчет игрового времени и будет произведен соответствующий сигнал, игра или дополнительные периоды считаются завершенными.

Статус мяча

Для игры в баскетбол необходим мяч, круглой формы изготовленный из кожи, резины или другого синтетического вещества, который покрывал бы поверхность камеры сверху. Вес мяча для игры в баскетбол должен быть шестьсот грамм и иметь окружность семьдесят пять сантиметров. Мяч накачивается воздухом до тех пор, чтобы при ударе о жесткое покрытие, он мог отскочить в воздух более, чем на один метр. Внешне, мяч остается прежним, оранжевым с параллельно расположенными черными линиями.

В ходе игры мяч может принимать две позиции: быть живым или мертвым мячом. Мяч считается живым, если во время розыгрыша двумя игроками спорного броска, он будет правильно отбит одним из участников. В ходе исполнения штрафного броска, мяч будет находиться у того игрока, который и будет выполнять штрафной бросок. В процессе вбрасывания мяча из-за площадки для игры, мяч находится в руках у игрока, который выполняет вбрасывание.

Мяч приобретает статус мертвого, когда мяч будет заброшен со штрафного броска. Если судья даст свисток в момент, когда мяч будет живой. Если в ходе выполнения штрафного броска, после которого будет произведен еще один, мяч не попадает в корзину. Мяч считается мертвым после звукового сигнала свидетельствующего об окончании игрового времени. Если во время звучания сигнала издающего устройство двадцати четырёх секунд, мяч находится под контролем одной из команд.

Статус мертвого, мяч приобретает, если в процессе полета при броске один из игроков касается его после того как судья оповестил звуковым сигналом, был произведен звуковой сигнал игровых часов про окончание периода, прозвучал звуковое уведомление устройства двадцати четырех секунд.

Бывают и исключения из правил, и мяч не оказывается мертвым, когда: мяч находится в броске, а в это время судья дает свисток, звучит звуковой сигнал, оповещающий о том, что период закончен, мяч находится в действии при выполнении штрафного броска, и в этот момент судья дает свисток, при нарушении, кроме нарушений у игрока, который выполняет штрафной бросок.

Подобрать спортивную одежду и другие спортивные товары можно в магазине «СПАРТА«.

Источник

Баскетбол

Баскетбол (от англ. basket — корзина, ball — мяч) – олимпийский вид спорта, спортивная командная игра с мячом, цель в которой – забросить мяч в корзину соперника большее число раз, чем это сделает команда соперника в установленное время. Каждая команда состоит из 5 полевых игроков.

История возникновения и развития баскетбола

В 1891 году в Соединенных Штатах Америки молодой преподаватель, уроженец Канады, доктор Джеймс Нейсмит, пытаясь “оживить” уроки по гимнастики, прикрепил две корзины из-под фруктов к перилам балкона и предложил забрасывать туда футбольные мячи. Получившаяся игра лишь отдаленно напоминала современный баскетбол. Ни о каком ведении даже речи не шло, игроки перекидывали мяч друг другу и затем пытались закинуть его в корзину. Побеждала команда, забросившая большее количество мячей.

Через год Нейсмит разработал первые правила игры в баскетбол. Первые же матчи по этим правилам вызвали и первые их изменения.

Постепенно баскетбол из США проник сначала на Восток – Японию, Китай, Филиппины, а потом в Европу и Южную Америку. Через 10 лет на Олимпийских играх в Сент-Луисе американцы организовали показательный тур между командами нескольких городов. В 1946 году возникла Баскетбольная ассоциация Америки (БAA). Первый матч под её эгидой состоялся 1 ноября того же года в Торонто между командами Toronto Huskies и New York Knickerbockers. В 1949 году, ассоциация объединилась с Национальной баскетбольной лигой США, в результате чего была образована Национальная баскетбольная ассоциация (NBA). В 1967 году, была создана Американская баскетбольная ассоциация, которая долгое время пыталась составить конкуренцию NBA, но спустя 9 лет объединилась с ней. На сегодняшний день NBA является одной из наиболее влиятельных и известных профессиональных баскетбольных лиг в мире.

В 1932 году основана Международная федерация любительского баскетбола. В состав федерации вошли 8 стран: Аргентина, Греция, Италия, Латвия, Португалия, Румыния. Швеция, Чехословакия. Исходя из названия, предполагалось, что организация будет возглавлять только любительский баскетбол, однако, в 1989 году, профессиональные баскетболисты получили допуск к международным соревнованиям, и слово «любительский» было изъято из наименования.

Самый первый международный матч состоялся в 1904 году, а в 1936 году баскетбол попал в программу летних Олимпийских игр.

Правила баскетбола (кратко)

Правила игры в баскетбол неоднократно менялись вплоть до 2004 года, когда оформился окончательный вариант правил, который считается актуальным до сегодняшнего дня.

Баскетбольное поле

Игровое поле для баскетбола имеет прямоугольную форму и твердое покрытие. Покрытие площадки не должно иметь никаких изгибов, трещин или любых других деформаций. Размер площадки для баскетбола должен составлять 28 метров в длину и 15 метров в ширину (стандарт). Высота потолка должна быть не меньше 7 метров, а на профессиональных площадках потолки поднимают на высоту 12 метров и выше. Свет на поле должен быть сделан так, чтобы не мешать передвижению игроков и должен равномерно охватывать всю площадку.

До конца 60-х годов турниры можно было организовывать под открытым небом. Однако сейчас баскетбольные матчи проводятся только на закрытых площадках.

Разметка площадки

Баскетбольный мяч

Баскетбольный мяч имеет сферическую форму, выкрашен в утвержденный оттенок оранжевого цвета и имеет рисунок в виде восьми вставок и черных швов.

Размеры баскетбольного кольца и щита

Высота баскетбольного кольца от уровня пола составляет 3,05 метра (стандарт). Диаметр кольца для баскетбола колеблется от 45 см до 45,7 см. Само кольцо должно быть выкрашено в ярко оранжевый цвет. К кольцу крепится специальная сетка диной 40-45 см. Баскетбольное кольцо расположено на расстоянии 15 см от щита.

Щит, к которому крепится кольцо, также имеет ряд важных параметров. Размер баскетбольного щита: ширина – 1,8 м, высота – 1,05 м. Современные баскетбольные щиты изготавливаются из закаленного стекла.

Судейство в баскетболе

На баскетбольном матче присутствуют:

Федерации баскетбола

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Баскетбол».

Источник

С чего начинается игра в баскетболе

Изначально правила игры в баскетбол были сформулированы Джеймсом Найсмитом и состояли из 13 пунктов. Первые международные правила игры ( правила ФИБА) были приняты в 1932 году на первом конгрессе ФИБА, последние изменения были внесены в 2004 году. С 2004 года правила неизменны.

Мячом играют только руками. Нельзя : Бежать с мячом не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком. Случайное же соприкосновение или касание мяча ногой не является нарушением правил.

За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:

1 очко за каждый точный бросок с штрафного броска

2 очка за бросок в пределах трёхочковой линии

3 очка за бросок из-за трёхочковой линии

Нарушения в баскетболе

пробежка — игрок, контролирующий мяч сделал более 2-х шагов с мячом в руках или сделал шаг «опорной» ногой.

восемь секунд имеет команда для вывода мяча из зоны защиты в зону нападения.

24 секунды имеет команда для броска по кольцу, если за это время мяч не коснется корзины он переходит к команде соперника.

Игрок не может держать мяч в руках более пяти секунд.

Фолы в баскетболе

Фол — это несоблюдение правил, вызванное физическим контактом или неспортивным поведением игроков.

Игрок, получивший 5 фолов в матче не имеет права продолжать игру ( при этом он может остаться на скамейке запасных). Игрок, получивший дисквалифицирующий фол должен покинуть площадку ( игроку запрещено оставаться на скамейке запасных).

Тренер дисквалифицируется, если он совершит 2 технических фола;

Каждый фол идет в счет командных фолов, за исключением технического фола, полученного тренером, официальным лицом команды или игроком на скамейке запасных.

Персональный фол — фол, вследствие физического контакта.

Если фол совершен на игроке, не находящемся в стадии броска, то:

если команда не набрала 4 командных фолов или фол совершен игроком, команда которого владела мячом, то пострадавшая команда производит вбрасывание;

в противном случае пострадавший игрок выполняет 2 штрафных;

Если фол совершен на игроке, находившемся в стадии броска, и

если мяч был забит в кольцо, он засчитывается, и пострадавший игрок выполняет 1 штрафной;

если мяч не забит в кольцо, то пострадавший игрок выполняет такое количество штрафных бросков, сколько очков заработала бы команда при удачном броске.

Неспортивный фол — фол, при котором игрок намерено играл не в рамках правил.

Если фол совершен на игроке, находившемся в стадии броска, и

если мяч был забит в кольцо, он засчитывается, и пострадавший игрок выполняет 1 штрафной владение мячом остается у команды пробивавшей штрафные броски. Мяч вводится от средней линии;

Дисквалифицирующий фол — это фол за неспортивное поведение. Дисквалифицирующий фол может получить игрок, запасной или тренер команды.

Количество штрафных и вбрасывание после них назначаются также как и при неспортивном фоле.

Технический фол — фол, за нарушения связанные с проявлением неуважения к судьям, сопернику, задержки игры или носящие процедурного характера.

2 штрафных броска. После выполнения бросков ввод мяча в игру производится аналогично неспортивному фолу.

Источник