сепарироваться это в психологии что

Сепарация от родителей во взрослом возрасте: что это и как правильно ее провести

Проблема отцов и детей была и продолжает существовать с самого появления человечества. Родители — это первые люди, которых видит ребенок, и главные в его жизни на протяжении долгих лет. О процессе отделения ребенка от семьи рассказывает блогер и счастливая мама двух дочерей Ольга Нечаева.

Ольга Нечаева

Что такое сепарация от родителей

Сепарация — это процесс психологического отделения ребенка от родителей. В результате сепарации человек становится полностью самостоятельным: физически, морально и финансово.

Мы не прекращаем общаться с родителями, любить и уважать их. Напротив, у нас возникают совершенно здоровые отношения со взрослыми людьми, где мы тоже выступаем в роли взрослого. Пока не произошло отделение от родителей, невозможно полноценно начать собственную жизнь.

Сепарация происходит одновременно со взрослением человека. Её первые предпосылки наблюдаются в возрасте шести-семи лет, когда ребенок самостоятельно совершает те или иные действия. Например, идет в школу, детский садик, кружки по интересам. В это время он понимает, что имеет определённую свободу выбора и уже не так зависит от своих родителей, его действия становятся более взвешенными и осознанными. Примерно в том же возрасте ребенок ставит первые цели и начинает представлять свое будущее.

Его часто спрашивают: «Кем ты хочешь быть?» И ребёнок, будучи ещё не состоявшийся личностью, начинает мыслить более глобально — он выбирает не между двумя разными десертами, а между тем, кем он будет в этой жизни.

Зачем нужна сепарация от родителей

Все когда-то были детьми. Сейчас мы взрослые и несем ответственность не только за свои жизни и судьбы, но и за тех, кто останется после нас, то есть наших детей. Процесс взросления любого человека индивидуален и естественен по своей природе — мы приходим в этот мир одни и покидаем его в гордом одиночестве, пройдя свой собственный жизненный путь. Именно поэтому сепарация от наших родителей должна быть качественным процессом, никак не травмирующим психику будущей самостоятельной личности.

Сепарация необходима каждому человеку: она приводит к способности отличать свои чувства и желания от чужих. Она помогает понять, что принадлежит вам, а что родителям или партнеру.

Как грамотно провести сепарацию

1) Признайте факт того, что вы все-таки имеете сильную эмоциональную связь с вашими родителями, и они так или иначе оказывают на вас влияние. Поймите, чего хотите именно вы: какую работу, семью, хобби. Это должны быть исключительно ваши желания, а не родительские.

2) Поговорите с родителями по душам, расскажите им о своих планах. Будьте готовы к тому, что ваши мнения могут не совпасть — это нормальное явление.

3) Продемонстрируйте свою самостоятельность: покажите, что вы сами можете о себе позаботиться и обеспечить себя всеми необходимыми ресурсами.

4) Доводите начатое дело до конца, так вы докажете себе и близким свою психическую зрелость.

Сепарированный человек совершает поступки, не опираясь ни на чье мнение. Он умеет говорить «нет» и не испытывает по этому поводу чувства вины. Зрелая личность может позаботиться о себе финансово и предоставить полную свободу действий в той или иной сфере жизни. Такой человек имеет свою точку зрения и осознает, что она может отличаться от других.

Источник

Сепарация в психологии: примеры, этапы, виды

Во взаимоотношениях родителей и их взрослых детей часто встречаются сложности и проблемы. Причиной этого является незаконченная сепарация. Что это такое в психологии, как проходит и что может помешать процессу отделения детей от родителей, рассмотрим в этой статье.

Определение понятия

Сепарация в психологии – это процесс отделения ребенка от матери, а затем и от обоих родителей. Это жизненный этап предъявления своих требований к миру. Его переживает каждая личность, потому что без изменений не происходит ее развитие и взросление.

Чем старше становится ребенок, тем больше ему хочется свободы. Сначала он учится сам ходить, есть, одеваться, затем начинает складывать свое мнение и не слушать родителей, а в подростковом возрасте и вовсе хочет начать жить самостоятельной жизнью без советов родных.

Для родителей этот процесс довольно тяжелый, но нужно понимать, что препятствие ему приведет лишь к негативным последствиям. В результате успешной сепарации человек должен научиться самостоятельно действовать в любых ситуациях, отстаивать свою точку зрения и нести ответственность за принятые решения.

Виды сепарации

Существует 4 вида сепарации:

Факторы затруднения процесса

Иногда родители специально или неосознанно препятствуют процессу сепарации. Происходит это из-за сильной тревоги или чрезмерной заботы о своих детях. К сожалению, такие действия наносят лишь вред личности.

К факторам, которые оказывают влияние на сепарацию, относятся:

Если у детей есть интересы и они способны отстоять их самостоятельно, то психологическая сепарация от родителей успешно состоялось. Это значит, что молодой человек готов строить карьеру и серьезные отношения, создавать семью и воспитывать детей.

Этапы сепарации от родителей

Сепарация проходит в несколько различных фаз, и ни одна из них не может быть пропущена. В норме они проходят в соответствии с возрастными кризисами детей и заканчиваются к 19-20 годам. Но разные модели воспитания могут заставить человека застрять на каком-то из этапов и в 20, и в 40 лет.

Слияние с мамой

Мать и дитя должны стать очень близки с его рождения, практически неразлучны, чтобы ребенок почувствовал любовь. Это одно из главных условий выживания и возникновения базового доверия к миру.

Если на этом этапе он не ощутил материнской любви, то не сможет отделиться до тех пор, пока этого не произойдет.

Признание детской самостоятельности и значимости

Ребенку очень важно получить от родителей признание его значимости, самостоятельности и успехов. Так он осознает, что может общаться и принимать решения на равных.

Если человек не прошел такую фазу детства, то он застрянет на ней и во взрослой жизни. А значит, так и не будет готов уйти от родителей в самостоятельную жизнь, пока не почувствует свою значимость.

Самостоятельность

Когда родитель принимает детскую самостоятельность, а сын или дочь чувствуют поддержку взрослого, прежние отношения постепенно угасают. Они начинают общаться не как «взрослый – ребенок», а как «взрослый – взрослый».

На этой фазе дети окончательно осознают, что их воспринимают на равных, поэтому могут идти во взрослую жизнь.

Примеры успешной сепарации

Психологическое взросление и отделение от родителей зависит от того, как они воспитывали своего ребенка.

Успешность сепарации можно отследить по следующим примерам:

Мои рекомендации

Чтобы стать взрослым человеком, который не зависит от родителей, нужно провести большую работу над собой.

Первое, что необходимо сделать – признать собственную проблему, понять, что именно она оказывает негативное влияние на качество жизни.

Нужно разобраться, какие трудности несет с собой незаконченная сепарация и что нужно проработать до начала самостоятельной жизни. Например, научиться принимать решения и нести ответственность за их последствия, иметь свое мнение, даже если оно отличается от мнения окружающих. Взрослый человек не идет на поводу своих эмоций и не совершает импульсивные поступки. Он поступает рационально даже в экстренных ситуациях.

Также важно иметь финансовую состоятельность (подушку безопасности, постоянный источник дохода и др.) и уметь грамотно распоряжаться деньгами. Все это будет серьезной опорой для личной независимости.

Заключение

Своевременная сепарация от родителей помогает человеку стать личностью, которая не только к себе требует уважительного отношения, но и ведет себя соответствующе по отношению к окружающим. Это позволяет избегать многих проблем и строить крепкую семью и карьеру.

Источник

Сепарация от родителей: почему это важно

Сепарация означает «отделение». Сепарация пройдена, когда ребенок вырастает и перестает зависеть от родителей. Как определить, что это произошло? Бывает, что взрослый человек понимает, что у него этот процесс не завершен. Как завершить его во взрослом возрасте? Ответы на эти вопросы разберем в статье.

Что такое сепарация

Вся жизнь ребенка — это процесс сепарации. Когда младенец рождается — это уже его первое отделение от матери.

Затем он начинает ходить, говорить, идет в детский сад, школу, выбирает профессию и учится. Со временем человек заводит семью и съезжает от родителей, начинает обеспечивать себя материально, одним словом — становится полностью самостоятельным.

Сепарация — постепенный процесс психологического отделения от родителей.

Если сепарация была пройдена вовремя и полноценно, то человек чувствует себя независимым на всех уровнях:

Признаки несовершенной сепарации

Как завершить сепарацию во взрослом возрасте

Отношения — всегда двусторонний процесс. Родители могут пытаться удержать вас и даже манипулировать. Но только вы принимаете решение, откликаться на их эмоции или нет. Если вы сами поняли, что не прошли сепарацию, это уже хорошо. Осознание проблемы — первый шаг к решению. Что делать?

Если вы живете с родителями или материально от них зависите, то они продолжают видеть в вас ребенка, которому нужна помощь.

Начните с маленьких шагов

Собирайте информацию, изучайте стоимость и варианты жилья, учитесь готовить, разберитесь, как оплачивать счета, что в них входит. Изучите советы от коучей или начните читать статьи по финансовой грамотности. Часто страх связан с недостатком информации. Как только вы его преодолеете, вы почувствуете свободу.

Научитесь формулировать свое мнение по каждой ситуации — что я думаю и чувствую по этому поводу? Когда возникла небольшая проблема, остановитесь. Попробуйте не обращаться сразу, как привыкли, к маме, мужу, подруге. Проделайте это один раз. Получилось? Повторяйте так раз за разом и со временем вы научитесь слышать себя, создадите собственную опору.

Попробуйте взять паузу. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы немного сгладить эмоции. Даже если по привычке набираете номер и звоните, спросите себя — что я думаю по этому поводу? Даже если захочется обязательно свериться с мамой или ответ покажется глупым, научитесь сначала спрашивать себя. Это будет уже первый шажок к сепарации.

Попробуйте медитации. Они научат замедляться, прислушиваться к своим мыслям и ощущениям, быть внимательным к себе и своему состоянию. Регулярная практика влияет на физиологическом уровне и снижает общий уровень тревожности.

Отделите свои установки от родительских. Выпишите те установки, которые вас тревожат. Например, женщина в 30 лет не замужем. Я правда считаю, что это ненормально? Или это мама так считает? Так уже появляется сепарационная граница между мной и родителями.

Определите свои отличия от мамы и папы. Выпишите минимум 10 отличий от каждого из них. Для каждого своего отличия найти 3 плюса.

Например, мои родители веселые, у них много друзей, их дом всегда полон гостей. А я интроверт, зато стремлюсь поддерживать глубокие отношения, бережно отношусь к другим людям, на работе меня ценят за способность концентрироваться на задаче.

Так вы определите, что есть в вас хорошего, даже если в этом вы не похожи на родителей.

Попробуйте себя в творчестве. Находите время для того, что позволяет чувствовать себя собой. Рисуйте, пишите, вышивайте, пробуйте что-то новое. К творчеству относятся и собственные проекты на работе или создание бизнеса.

Если есть возможность, обратитесь к психологу, чтобы он помог пройти процесс быстрее.

Сепарация от родителей — это естественный этап: по мере взросления дети обучаются разным навыкам и учатся самостоятельности. Завершение этого процесса становится вторым рождением человека — становлением его как личности, готовым ко взрослой, независимой жизни.

Источник

Сепарация. Пять мифов про отношения родителей и детей

Миф 1. Сепарация приводит к разрыву эмоциональной связи между родителем и ребёнком

Нет, сепарация и эмоциональная связь никак не связаны. В психологии под сепарацией понимается финансовое, ценностное, функциональное и эмоциональное отделение ребёнка от родителей. Проще говоря — это процесс, по окончании которого человек становится самостоятельным. Сепарация помогает ребёнку ответить на важные вопросы: «кто я?», «чего я хочу?», «что для меня в жизни важно?».

Отрицательно повлиять на отношения в семье сепарация может, только если между родителем и ребёнком возникают разногласия по какому-то важному вопросу.

Например, ребёнок хочет поступить в конкретный вуз, а семья его в этом не поддерживает или даже запрещает. Возникает конфликт. Ребёнку важно показать, что он способен сам принимать решения и отвечать за свои действия. Родители считают, что их сын или дочь ещё не в состоянии сделать самостоятельный выбор.

По словам Марины Рыбниковой, сепарация не означает, что мы прекращаем общаться с родителями, прислушиваться к ним или уважать их. Наоборот, у нас возникают абсолютно здоровые отношения между взрослыми людьми.

Миф 2. Чем раньше произойдёт сепарация, тем лучше

Сепарация начинается в возрасте от года до трёх лет, а завершается у всех в разное время. Александра Кондрахина считает, что психологический возраст, который подходит для сепарации, — 13–16 лет, ближе к пубертатному периоду. В этот момент должна произойти окончательная здоровая сепарация.

Профи для любой задачи

Случится сепарация раньше или позже, зависит от многих факторов. Например, от условий, в которых оказывается ребёнок. Если в семье есть гиперопека, гиперконтроль, манипуляции, навешивание чувства вины и стыда, едва ли сепарация пройдёт вовремя и безболезненно для всех. Если родители уважают личность ребёнка, его мнение, его решения, проблем с сепарацией быть не должно.

Миф 3. Если сепарация не завершилась — есть психологические проблемы

Психолог Марина Рыбникова считает, что если сепарация так и не произошла, имеет смысл задуматься, почему это случилось.

Родитель не даёт свободы, привязывает к себе, навязывает своё, единственно правильное мнение? Ребёнок не берет на себя ответственность, присутствует выученная беспомощность? Или есть и то и другое? Здесь есть над чем подумать. Однозначно можно предположить, что в данной семье есть неразрешённые сложности.

Психологи неспроста говорят о важности сепарации. В противном случае зависимость от родителей превращается в привычку. С возрастом разрубить такой узел и обрести самостоятельность будет всё сложнее.

Главное пожелание родителям: понять и осознать, что дети не обязаны быть похожи на нас, это самостоятельные личности, которым нужна поддержка и опора до определённого времени. Помогайте, если дети просят об этом, но умейте дать свободу, когда это необходимо. Если не выходит, если чувствуете, что есть проблемы, то обращайтесь к специалисту, так вы поможете не только себе, но и ребёнку.

Миф 4. Самый простой способ завершить сепарацию — уехать подальше от родителей

Это неправда. Ребёнок может переехать на другую улицу или даже в другую страну, но при этом оставаться эмоционально зависимым от родителя. Сепарация носит не физический, а психологический характер, объясняет Александра Кондрахина. Её суть состоит в том, что родитель принимает мысли, желания, цели и стремления ребёнка. А ребёнок признаёт, что его чувства могут не совпадать с родительскими, а ценности — сильно отличаться.

С этим мнением согласна Марина Рыбникова. К тому же она подчёркивает, что дистанцирование — это лишь иллюзия настоящей сепарации.

Сепарация происходит внутри нас. Это внутренняя работа, в результате которой мы понимаем, что делаем свой выбор сами, несём за это ответственность. Мы готовы справиться с тем, что наш выбор могут не одобрить родители, и мы общаемся с ними с позиции взрослого человека.

Миф 5. Сепарация всегда проходит тяжело и болезненно

Нет, это нормальный этап взросления и отделения от родителей. Сепарация может и должна быть безболезненной.

Сепарация болезненна тогда, когда она не произошла вовремя. А помешать этому могли проблемы в жизни самих родителей, неумение или нежелание отпустить ребенка, идея реализовать свои амбиции через него, манипулирование, гиперконтроль, обесценивание, вечное разочарование. В результате и у ребёнка, и у родителей возникает множество обид и невысказанных негативных эмоций, чувство вины, стыда.

Важно отметить: если ребёнка воспитывала одна мама или отец, то это не значит, что сепарация пройдёт сложнее, чем у ребёнка, который рос в полной семье. Всё зависит от того, как родитель относится к воспитанию ребёнка. Да, так бывает, что мама, которая одна воспитывала ребёнка, больше привязана к нему. Но это не правило. Даже в полной семье сепарации может не случиться, считает Марина Рыбникова.

Источник

Сепарация От Родителей: Что Это Такое В Психологии?

В статье предлагаю разобраться со значением сепарации в жизни человека. Что это такое сепарация в психологии, почему взрослому человеку важно отделиться от родителей – ответы на эти вопросы помогут прояснить многое, что происходит в нашей жизни.

По мере своего развития люди меняются не только физиологически. Изменения происходят в поступках, привычках, поведении, в образе мыслей, во взглядах на окружающий мир. Природой предусмотрено, что каждый человек взрослеет, индивидуализируется и становится самостоятельным во всех отношениях. Маленький ребёнок ходит за ручку с мамой или папой, принимает помощь родителей, с помощью взрослых познаёт мир. И при этом ребёнок параллельно учится всё делать самостоятельно.

По мере взросления человек всё больше нуждается в свободе. Родители не всегда поддерживают и учитывают эту потребность своих детей. Родители стараются оградить ребёнка от «опасностей» взрослой жизни как можно дольше. Сепарация – это психологический жизненный процесс отделения человека (ребёнка) от родителей.

Зачем сепарироваться от родителей, как происходит сепарация от мамы и папы, и что происходит с людьми, которые вовремя не прошли этот процесс, – ответы на эти и другие вопросы по теме вы найдете в материале статьи.

Что такое сепарация?

Естественное безболезненное отделение от родителей помогает человеку стать физиологически и эмоционально взрослым. При правильном психологическом взрослении человек учится рассчитывать на свои силы, выстраивать личные границы, он не боится одиночества, может принимать ответственные решения, не ищет опоры и понимания, не живет с синдромом «жертвы».

На тему сепарации написано множество научных работ и исследований. Английский ученый, психоаналитик Джон Боулби разработал и описал «теорию привязанности». Первичную теорию сепарации представила венгерский врач-психоаналитик Маргарет Малер. О значении отделения от родителей писали Зигмунд Фрейд, автор теории семейных ценностей Мюррей Боуэн, британский специалист по детскому психоанализу М. Кляйн, американский психоаналитик австрийского происхождения, ученик Фрейда – Рене Шпиц и другие.

Сепарация – это в психологии распространенный термин. Помогая человеку сепарироваться, специалист фактически доводит его «зрелость» и самостоятельность до нужного уровня. При достижении этого уровня люди чувствуют себя эмоционально и материально намного свободнее. Они начинают правильно выстраивать отношения и достигать значимых результатов в разных сферах жизни.

Для чего нужна сепарация от родителей?

Психологическая сепарация представляет собой базис для личностного роста, для развития и движения человека к цели. Психологическая сепарация во многом является фундаментом успешной жизни.

Приведу некоторые показательные характеристики человека, демонстрирующие, зачем нужна сепарация от родителей.

Признаками нарушенной сепарации могут стать:

Низкая самооценка. Не ладится с работой, человек не может сам себя обеспечивать и находится в вечном «поиске себя». Появляются различного рода зависимости. Возникают сложности в личных отношениях. Люди не способны ставить и достигать целей. Человек чувствует незащищённость, враждебность, тревожность, обиду и т. д.

При отсутствии сепарации остается вероятность нарушения родителями личного пространства детей. Не разделённые отношения часто сопровождаются обидами и чувством вины.

Не сепарированные взрослые являются зависимыми от поощрения и одобрения со стороны своих родителей по поводу любых поступков и достижений.

Результатом успешной сепарации от родителей станет легкая социализация, умение достигать поставленных целей, возможность самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность.

Задача родителей – подготовить ребенка к самостоятельной жизни, познакомить его с социальными и психологическими аспектами.

Как происходит сепарация от родителей в детстве?

Первый год жизни ребенка отличается максимальной эмоциональной привязкой к родителям. В этот период о «разделении» речь не идёт. Более того, специалисты давно пришли к выводу, что отдаление матери от ребёнка в первые годы жизни чревато для него серьёзными психологическими проблемами в будущем.

Далее постепенно ребёнок начинает отделяться – пытается сам кушать, отползает или убегает от мамы. Не все мамы учитывают желания своего малыша и продолжают кормить его с ложечки, носить подросшего ребёнка на руках и не отпускать от себя ни на шаг.

Следующий этап взросления – это когда ребёнок всё больше начинает говорить: «я сам». На этом этапе дети могут проявлять упрямство и капризничать, если будут чувствовать ограничения своей активности и дефицит «свободы». Многие родители на этом этапе ограничивают попытки детей стать более самостоятельными и решительными, проявляя заботу об их безопасности.

В подростковом возрасте у детей формируется чёткая потребность в отделении от родителей. Ребёнок – подросток начинает ощущать себя личностью. У него появляются кумиры, а «ориентирами» часто становятся сверстники. При этом образ жизни и поведение своих родителей подросток начинает видеть по-новому.

Поведением и внешним видом дети-подростки пытаются показать родителям, что они другие. Ребёнок в подростковом возрасте начинает ценить и оберегать свою свободу и личное пространство. Психологи уверены, что родителям необходимо давать понять подросткам, пусть пока и на эмоциональном уровне, что «я тебя отпускаю». Родители должны доверять ребёнку, быть рядом, но не нарушать его личные границы.

Период совершеннолетия – это время, когда дети могут и готовы начать самостоятельную жизнь. У них появляются планы, возникают отношения. Вступая во взрослую жизнь, подросшие дети стремятся к финансовой независимости, получают образование, начинают работать. В этот период молодые люди стоят на пороге самостоятельной жизни и чётко ощущают свою индивидуальность.

Считается, что при полной сепарации человек должен пройти следующие этапы:

Функциональная – проявляется в способности обеспечивать себя самостоятельно, без финансовой поддержки со стороны. Эмоциональная – заключается в способности сделать свой выбор, даже если этот выбор не одобрят близкие. Ценностная – выражается в способности иметь и озвучивать своё независимое личное мнение, совершать поступки в соответствии со своими личностными ценностями. Конфликтная – проявляется в способности вступить в спор или конфликт с родителями, на «разрушая» себя, отстаивая свою точку зрения и не испытывая глубокое чувство вины.

Как сепарироваться от родителей во взрослом возрасте?

Естественный процесс сепарации заключается в том, что все этапы отделения ребенок, подросток и далее – молодой человек проходит вовремя. Но всегда ли так бывает? Нет, не всегда.

Давайте разберем, как происходит сепарация от родителей во взрослом возрасте. Чтобы сепарироваться, человеку, в первую очередь, необходимо осознать, что он самодостаточен в разных аспектах и «хорош сам для себя».

Главным условием того, чтобы произошла сепарация от родителей в зрелом возрасте, является осознанность и готовность взрослых детей к отделению от родителей.

Чтобы сепарироваться взрослые люди должны приучить себя к мысли, что всё, что произойдет в жизни, будет теперь их «зоной ответственности».

Далее – нужно проработать обиды на родителей. Помогает так называемый «взгляд со стороны», когда на определенные ситуации из прошлого вы смотрите не как участник, а как независимый зритель, свидетель происходящего. При такой проработке человек начинает понимать причины поступков родителей.

Чтобы отделиться и индивидуализироваться, взрослому человеку нужно «дорастить» ребёнка внутри себя, начать и продолжать делать всё самому. Нужно научиться самому принимать решения, делать ошибки, исправлять их и нести ответственность за свою жизнь.

При сепарации нужно следить за тем, чтобы все происходило бережно по отношению к близким людям. По мере прохождения различных этапов важно следить, чтобы приходило наполнение чувством благодарности к своим родителям за всё, что они смогли и успели вам дать.

Чтобы взрослому человеку успешно сепарироваться, необходимо обозначить свои личные границы в отношении с родителями. Это касается как физических и эмоциональных границ. Нужно дать понять маме и папе, что с этого момента нельзя лезть к вам в сумочку, в квартиру, в душу, в личную жизнь. Это не всегда просто, скорее всего потребуется некоторое время и решимость, чтобы смягчить возможное непонимание, удивление и сопротивление со стороны родителей.

Почему сепарация от родителей не происходит?

Бывает, что родители мешают сепарации детей или существенно замедляют ее естественный ход. Причина почти всегда – психологическая незрелость родителей.

Помехой от родителей является излишняя забота о детях, желание обезопасить и оградить их от возможных потерь и потрясений. Иногда забота превращается в опеку.

Гиперопека не сепарированных родителей приводит к тому, что они не могут «отпустить» своих собственных детей. Признаком неразделенности может выступать чувство обиды на родителей, когда они не оказывают помощи в отношении внуков.

Бывает, что родители своей неготовностью принять успех, движение вперед и саморазвитие сына или дочери, неосознанно ограничивают возможности детей. Их дети, будучи взрослыми, если и достигают определённых «высот», то часто для того, чтобы доказать родителям, что они «смогли» это сделать.

Бывает, что родителям не дано дать детям чувство безусловной любви. Фразы родителей: «да куда тебе», «ты что, самый умный», «сиди, мы сами всё сделаем» и подобные приводят к низкой самооценке, которая мешает дальнейшей сепарации детей.

Сепарация обычно нарушается, когда родители и дети живут под одной крышей. Такое сосуществование приводит к тому, что постепенно смешиваются роли, ожидания и ответственности каждого. Совместное проживание пожилых родителей и молодой пары в одном доме может привести к конфликтам, ведь у каждого «возраста» свои привычки и взгляды на жизнь. Вот почему нужно жить отдельно от родителей.

При совместном проживании разных поколений должны присутствовать понимание, что это – временно, и стремление к тому, чтобы разъехаться. Только в этом случае произойдет сепарация.

По наблюдениям за молодыми семьями, которые долго и «комфортно» живут с родителями, в их личных отношениях «муж и жена» постепенно может сформироваться «привкус» другого рода – «брат и сестра».

Родителям самим необходимо инициировать сепарацию во благо своих детей. Многие родители часто просто боятся остаться одни. Это больше касается семей, где отношения между мамой и папой строились вокруг ребёнка, где мама и папа редко бывали вдвоём. Особенно крепко держат своих детей разведённые родители.

Еще одним фактором, не способствующим сепарации детей, является то, что родители подсознательно боятся того, что станут «ненужными». Часто такие родители всю жизнь живут «ради детей». Например, мать «ради ребёнка» живёт с мужчиной, который ее унижает. Или в угоду ребёнку такая женщина уходит с работы, не строит карьеру, не получает самореализации.

Такие родители не отпускают детей учиться в другой город, не дают им реализовать личные смелые проекты. Бывает, что даже одежду взрослым, не отделившимся детям выбирают их родители.

Считается, что если в семье несколько детей, то сложнее всего сепарируются младшие дети. Именно младших детей родители сильнее всего «держат» рядом с собой, потому что старшие уже «улетели», а младшие – «ещё маленькие», и родители боятся остаться одни.

Причиной того, что дети слабо сепарируются, является то, что родители не развили в них чувство доверия и базовой безопасности. Такие дети испытывают страх перед самостоятельностью, они находятся постоянно в напряжении, когда требуется активное действие.

Почему важна сепарация от родителей?

Факторы, которые говорят о здоровой сепарации:

Дети и родители не живут под одной крышей. Есть понимание и принятие родителей и детей такими, какие они есть. Когда отсутствует чувство вины в отношениях. Взрослые дети способны сами принимать решения и брать на себя ответственность. Когда сформировано «здоровое» отношение к родителям, без преуменьшения и преувеличения их заслуг и возможностей. Взрослые дети испытывают благодарность родителям, не ожидая их поддержки и любви. Родители и дети переводят отношения в уверенный и свободный формат общения «взрослый и взрослый».

Вокруг нас множество примеров, показывающих, почему сепарация от родителей важна. Если навыки самостоятельной жизни слабо освоены, это приводит к конфликтам на эмоциональном и физическом уровне.

Зависимость – это всегда плохо. Зависимость от родителей во взрослом возрасте – плохо вдвойне. Не сепарированных или не полностью сепарированных людей ждёт много сложностей в жизни. Взрослые, в своё время не отделившиеся от родителей, по поведенческим паттернам напоминают детей. Они отличаются тревожностью, безответственностью, ранимостью, не способностью ставить и достигать целей и строить здоровые отношения. При этом эти «взрослые дети» живут во взрослом мире, и окружающие относятся к ним как к зрелым, сформированным личностям, умеющим принимать решения, реализовывать планы и нести ответственность за свои слова и поступки.

📽 Почему опасно жить с родителями?

Ответы на популярные вопросы

Далее даны ответы на популярные вопросы и разобраны различные жизненные ситуации, связанные с сепарацией.

В случае, если дочь не сепарировалась от отца, она может идеализировать «образ папы» как самого лучшего, «настоящего», надёжного мужчины. В подобных ситуациях женщина будет подсознательно сравнивать своего отца и мужа, и всегда сравнение будет не в пользу последнего.

Сложные отношения с мужем возможны у женщины, которую растила мать в одиночку, а отец бросил их. Если не сепарироваться, то чувство обиды на отца неизбежно перейдёт на мужа.

Хрестоматийный «союз» мамы и «не отделившегося» сына основан на том, что «больше всех любит, и лучше всех заботится о мужчине» мама, и только мама. Подобные отношения сильно тормозят развитие мужчины.

Стабильные отношения такому мужчине даются с трудом. Отношения с женщинами такие мужчины строят, в основном, на физической близости, потому что это единственная часть, где должна быть «не мама». Если «маменькин сынок» решается на создание собственной семьи, то вряд ли жене удастся стать главной женщиной в его жизни.

В паре, где муж сильно привязан к маме, сложностей не избежать. Жене нужно не пытаться быть ещё одной «мамой», а стать женщиной, которая по-взрослому смотрит на отношения и стимулирует своего мужа быть самостоятельным сильным мужчиной.

Мужчина, который сепарировался от мамы, свободен от созависимости. Сепарация взрослого «мальчика» от матери произошла, если он не позволяет женщине в личных отношениях переходить границы своего личного пространства. Такой мужчина не даёт маме и жене давать какие-то «оценки» друг другу. Мужчина дарит маме благодарность и сыновью любовь не потому что «должен», а потому что он ее любит и заботится о ней.

Приведу еще примеры, показывающие, почему сепарация – это важно. Среди последствий отсутствия сепарации выделяют так называемое психологическое бесплодие, когда женщина не может забеременеть без каких-либо объективных причин медицинского характера.

Бывает, что непослушание ребёнка основывается на том, что его родители сами не сепарированы от своих мамы и папы. Доказано, что маленькие дети особенно воспринимают своих не сепарированных родителей. В подобных случаях ребенок буквально не «считывает» взрослого, не реагирует на его замечания и может пытаться управлять родителями.

Когда сепарироваться от родителей?

Птица в гнезде – до осени, дети в семье – до возраста, в примерах народной мудрости часто указывается на необходимость своевременно сепарировать повзрослевших детей.

Если взглянуть на примеры из окружающего мира, то там все следуют законам живой природы, и сепарация «молодого поколения» происходит максимально естественным образом. Например, орлы буквально выпихивают оперившихся птенцов из родительского гнезда.

Если полная естественная сепарация не произошла вовремя, то никогда не поздно ее осуществить. Если родители изо всех сил препятствуют сепарации взрослого сына или дочери, можно попробовать договориться с ними по взаимодействию. У каждого свой путь, ценности, решения и право на ошибки.

Найдите специальное время для родителей, чтобы провести время вместе. Например, можно объяснить родителям, что с этой минуты их взрослые дети будут пробовать сами решать свои проблемы, а обращаться за помощью или советом к маме-папе будут лишь тогда, когда сами сочтут нужным.

Чтобы сепарироваться, нужно разобраться с обидами на родителей. Обида держит тесную эмоциональную связь между людьми. Не нужно «отпускать» или «прощать», обиду нужно проработать, с ней необходимо разобраться. Об этом я писала выше. Примите ошибки и все недостатки своих родителей.

Умейте говорить «нет» самим близким:

на просьбу о помощи в делах, с которыми они сами справятся; в ответ на неконструктивный поток нытья и жалоб; когда вам стараются навязать то, что для вас неприемлемо; когда вас заставляют делать то, что вы не хотите делать.

Нужно спокойно говорить «нет», если у вас нет ресурсов, денег, времени сделать то, о чём вас просят. Когда родители, пусть и неосознанно, манипулируют детьми, нужно проработать это и придумать, как можно по-другому реагировать на манипуляции, разрушая негативные сценарии.

Как сепарация от родителей мешает личной жизни?

В отношениях между мужчиной и женщиной важно, чтобы они оба были сепарированы от своей семьи детства. Тогда у пары есть шанс создать прочные гармоничные и длительные отношения. В противном случае отношения могут пойти т по сложному конфликтному жизненному сценарию. Многие поступки в отношениях люди будут делать не из чувства любви, а из чувства вины, внутреннего страха и обиды.

Приступ непонятного по своей природе раздражения на близкого человека тоже может являться признаком отсутствия сепарации и проекции некоторых устоев родительской семьи на личные отношения.

Многие формируют личные отношения, ожидая тесной эмоциональной связи с партнером. Такую крепкую эмоциональную привязку люди испытывали в своей семье детства. Не оторвавшись от этой связи, взрослые пытаются во что бы то ни стало найти ей замену в личных отношениях. Однако, крепкие партнерские отношения, в которых формируется прочная эмоциональная связь, формируются в парах, где люди самостоятельны и независимы.

Когда комфортное отделение от родителей не произошло, в личных отношениях многим приходится метаться между двух огней и испытывать чувство вины. В результате таких «метаний» портятся отношения со всеми. Все анекдоты про тёщу и зятя основываются на примерах из жизни не сепарированных «взрослых детей».

Как сепарироваться от матери взрослой дочери живя вместе?

Мама и ребёнок практически всегда имеют крепкую связь. Дети безоговорочно доверяют маме, ценят и уважают ее. Мамы, в свою очередь, считают, что они лучше других понимают, больше других любят своего ребенка и искренне хотят своим детям добра.

Сепарация дочери от матери имеет большое значение для построения здоровых отношений. Некоторые мамы оберегают и не отпускают своих дочерей буквально «до старости». Они объясняют свою заботу тем, что окружающий мир представляет опасность для девочки. В большинстве случаев сепарироваться дочери не дают так называемые «волевые» мамы, которыми движет эгоизм, опасение утратить власть и собственная нереализованность. Однако и сами «дочери» не способствуют тому, чтобы произошла сепарация от мамы, потому что сами дочери не хотят взрослеть и слишком зависят от материнской любви.

Союз мама и не сепарированная дочь способы постепенно оттеснить, а возможно – вытеснить мужа дочери… Еще одним возможным исходом не разделённых мамы и дочери будет то, что своего мужа дочь постарается держать «в ежовых рукавицах», всячески ограничивая его свободу и внося дискомфорт и разлад в семейную жизнь. Не каждый мужчина будет способен выдержать такой прессинг.

Главные действия, показывающие, как сепарироваться от матери взрослой дочери:

установить личные границы; защищать своё личное пространство; и главное – нужно разъехаться, при совместном проживании сепарация практически невозможна или будет проходить крайне болезненно для обеих.

Чем сепарация отличается от эмансипации?

Основываясь на определениях, выделим разницу между сепарацией и эмансипацией.

Сепарация – это процесс постепенного формирования самостоятельности индивида в разрезе отделения его от матери и других членов семьи детства. Сепарация – это не только физическое отделение, сколько формирование способности функционировать независимо на эмоциональном и физическом уровне.

Заключение

Дорогие читатели, возможно, в этой статье вы узнали себя или кого-то из своих близких. Тема сепарации – одновременно непростая и важная для каждого. Сепарация взрослого от родителей – сложный психологический процесс, где участвуют самые близкие и любимые люди и корректируются отношения «ребёнок-родитель».

Я хочу, чтобы после прочтения у читателей не возникло иллюзий. Сепарация не может полностью решить психологические проблемы человека. Отголоски того, что эмоциональное и прочее отделение от родителей не произошло вовремя, еще долго будут возникать в жизни.

Однако, полная сепарация человека от родителей, которая может пройти в любом возрасте, качественно влияет на все сферы его жизни. По мере того как вы «отделяетесь» от своих родителей, вы приобретаете все больше свободы и независимости, начинаете нормально функционировать в общественной и личной жизни.

Понимание того, что именно не сепарирование являлось причиной сложностей и конфликтов меняет образ мыслей, поведения и позволяет избежать многих проблем в жизни.

При правильной сепарации отношения с близкими остаются под контролем, но у «отделившегося» буквально «вырастают крылья». Люди после сепарации решают многие проблемы личного характера, добиваются успеха, заводят отношения и строят карьеру.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Источник