сгорела на солнышке что делать чтобы остался загар
Солнечный ожог: чем мазать и как лечить. Советы врача
Если раньше мы легкомысленно относились к солнечным ожогам, помогая себе максимум компрессом из кефира, то сегодня становится очевидно, что это повреждение кожи требует более внимательного подхода.
Маргарита Гехт, врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin
Что такое солнечный ожог
Солнечный ожог — это воспаление в ответ на повреждение наружных слоев кожи ультрафиолетовым излучением. Иными словами — это покраснение, возникающее после чрезмерного воздействия солнечных лучей или других видов ультрафиолетового света. Солнечный ожог у человека с очень светлой кожей может произойти менее чем за 15 минут пребывания на солнце в полдень, в то время как человек с более темной кожей может спокойно переносить такое же воздействие в течение нескольких часов.
Причины появления солнечных ожогов
Солнечные ожоги появляются, потому что пигмент меланин, защищающий кожу от солнца, не всесилен и не может справиться со своей работой при очень интенсивном воздействии солнечных лучей или другого источника ультрафиолетового света (например, при посещении солярия).
Меланин активно и в больших количествах вырабатывается во время длительного пребывания на солнце. Он затемняет незащищенную от солнца кожу. Количество вырабатываемого кожей меланина определяется генетикой. Именно поэтому некоторые люди на солнце загорают, а другие сгорают. Загар и ожог — это два признака повреждения клеток кожи. Для людей с меньшим количеством меланина длительное воздействие солнца без защиты может привести к болезненным реакциям: сгоревшая на солнце кожа станет красной, отекшей и очень чувствительной.
Факторы, которые повышают риск появления солнечных ожогов:
Генетически люди склонны к солнечным ожогам в большей или меньшей степени, но сгореть может каждый. А само по себе длительное пребывание на солнце (даже без получения ожога) повышает риск развития рака кожи. Например, у вас темная кожа, и она не краснеет на солнце. При этом воздействие ультрафиолета может повреждать клетки и спровоцировать развитие рака.
Ошибочно полагать, что солнце активно только в ясную погоду. Вы можете сгореть и в пасмурный день. До 80% ультрафиолетовых лучей проникают сквозь облака, поэтому будьте осторожны, даже когда солнце не светит.
Признаки и степени солнечного ожога
Солнечные ожоги варьируются от легких до тяжелых. Различают две степени тяжести таких ожогов с характерными признаками.
1 степень: повреждается наружный слой кожи (эпидермис). Человек с солнечным ожогом первой степени примерно через четыре часа после воздействия солнечного света может заметить следующие симптомы повреждения кожи:
Человек также может увидеть и ощутить шелушение кожи в течение 3–8 дней после воздействия солнца. Это признак того, что кожа «самовосстанавливается» от поврежденных клеток. Никогда не пытайтесь очистить такую кожу самостоятельно.
При солнечном ожоге первой степени у человека также могут наблюдаться:
Заживление солнечных ожогов первой степени может занять до семи дней.
2 степень: повреждается как наружный слой кожи, так и слой, находящийся под ним, — дерма. Человек с солнечным ожогом второй степени может заметить следующие симптомы:
При ожоге второй степени обязательно нужно обратиться к врачу, если кожа сильно покрыта пузырями и отекла или есть симптомы теплового удара или теплового истощения:
Что делать при солнечном ожоге
Чтобы помочь заживлению ожога и успокоить зудящую кожу, важно начать лечение, как только вы заметите первые признаки. Первое, что вы должны, сделать — скрыться от солнца, желательно уйти под крышу. После чего попробуйте облегчить дискомфорт, используя следующие рекомендации:
Что нельзя делать при солнечных ожогах
Чтобы избежать осложнений и не навредить себе еще больше, постарайтесь придерживаться простых рекомендаций:
Повреждение особых участков
Любая открытая часть тела, включая мочки ушей, кожу головы и губы, может сгореть на солнце. Даже покрытые участки не защищены от ожогов, если, например, ваша одежда сшита из ткани, которая пропускает ультрафиолетовый свет. Глаза тоже очень чувствительны к УФ-излучению. При чрезмерном воздействии оно способно повреждать сетчатку, хрусталик или роговицу. Повреждение хрусталика солнцем может привести к помутнению хрусталика (катаракте). «Загар» глаз может сопровождаться болью и ощущаться как песок. Солнечный ожог роговицы также называют снежной слепотой.
Что может помочь при солнечном ожоге глаз
Дубильная кислота, содержащаяся в зеленом и черном чае, может снять ощущение жара, образующееся в результате солнечного ожога, в то время как катехины (антиоксидантные соединения) восстанавливают повреждения. Использовать можно только листовой чай — ни в коем случае не стоит прикладывать к глазам пакетированный. Просто заварите чайные листья, дайте им остыть или поставьте в холодильник на 10–15 мин. Окуните в чай ватные диски, обильно смочите их и положите на закрытые глаза — это уменьшит отек и облегчит боль.
Как помочь ребенку при солнечном ожоге
Дети в возрасте до шести месяцев не должны находиться под прямым воздействием солнечных лучей. Дети старше полугода должны быть защищены от солнца. Для этого нанесите на кожу ребенка крем SPF 50+. Если малыш не будет сопротивляться, наденьте ему солнцезащитные очки. Они блокируют ультрафиолетовое излучение.
Для ребенка младше года солнечный ожог следует рассматривать как чрезвычайную ситуацию. В этом случае необходимо немедленно позвонить врачу. Если ожог получил ребенок в возрасте года или старше, поводом для обращения к врачу считаются сильная боль, пузыри, вялость или лихорадка (при температуре выше 38,3° C).
Если ваш ребенок получил солнечный ожог, следуйте этим рекомендациям:
Профилактика солнечных ожогов
В 1980 году по инициативе Центра раковых заболеваний штата Виктория (Австралия) стартовала программа «Slip! Slop! Slap!» для привлечения внимания к проблеме защиты от ультрафиолета. Позднее слоган расширили до «Slip, Slop, Slap, Seek, Slide», что можно перевести как «Уйди (с солнца), Плескайся, Мажься, Ищи (тень), Обойди» либо «Футболка, Крем, Шляпа, Тень, Очки». Воспользуйтесь этим правилом пяти S, чтобы предотвратить появление солнечных ожогов.
Сгорела на солнышке что делать чтобы остался загар
Что делать при солнечном ожоге: восстанавливаем кожу быстро и эффективно
Что делать при солнечном ожоге: восстанавливаем кожу быстро и эффективно
Из этой статьи вы узнаете:
Солнечный ожог – это повреждение верхнего слоя эпидермиса под воздействием УФ-лучей. Чаще всего у людей наблюдаются небольшие ожоги кожи, которые можно легко вылечить самостоятельно. Но нередко происходят тяжелые повреждения эпидермиса. В этих случаях наблюдаются более серьезные симптомы, приводящие к осложнениям. В этой статье мы расскажем, что делать при солнечном ожоге, какие действия будут полезны, а какие могут навредить вашему здоровью. В последних случаях наблюдаются более серьезные симптомы, приводящие к осложнениям.
Почему возникают солнечные ожоги
Участки тела, наиболее подверженные ожоговым повреждениям кожи – лицо, шея, руки, спина, плечи. Важно знать, что делать при солнечном ожоге этих областей. Они не защищены одеждой и терпят наибольшее влияние ультрафиолета. Однако у разных людей переносимость солнечного воздействия неодинакова. Случается, что при одновременном пребывании на солнце у кого-то появился ожог, у кого-то – нет.
Случится обгорание кожи или вам удастся этого избежать, зависит от:
Ежедневное короткое пребывание на солнце никакой опасности не несет. Если в вашем регионе регулярно стоит солнечная погода, эпидермис определенным образом адаптируется под воздействие ультрафиолета. Это происходит так. В меланоцитах (клетках кожи) образуется пигмент меланин. Он отвечает за изменение оттенка дермы, она становится темнее. Образовавшийся меланин переходит в ткани эпидермиса, защищая покровы от пагубного влияния солнца. Можно сделать вывод: если вы находитесь на солнце недолго и регулярно, у вас не появятся ожоги, кожа приобретет загар.
Такое сильное повреждение кожи, как ожог, – это результат единовременного воздействия ультрафиолета. Клетки кожи не могут быстро подготовиться к защите и отмирают. Визуально это проявляется в виде покраснений и воспалений. Стоит понимать, что ожоги случаются не только под прямыми лучами. Вопрос о том, что делать при солнечном ожоге кожи, часто задают люди, не бывающие под солнцем. С чем это связано? Облучиться вредными ультрафиолетовыми лучами также возможно в солярии, на производстве, где применяется специальная техника с излучением.
Разные участки тела по-разному восприимчивы к излучению. Области, более подверженные ему: живот, лицо, шея, грудная клетка, спина. Важно знать, что делать при солнечном ожоге этих участков, так как здесь кожа очень быстро обгорает. Эпидермис рук и ног менее чувствителен к УФ-лучам, кожа ладоней и стоп – наиболее стойкая к солнцу. Низкая степень реакции организма связана с малым количеством клеток меланоцитов.
Помимо перечисленных причин, ожоги тела могут возникать под воздействием радиационного излучения (лучевые ожоги). В этом случае говорят про ионизирующее и световое облучение, при этом возникают повреждения кожных покровов, схожие с ожогами от солнца.
Степени солнечных ожогов
При разной интенсивности солнца эпидермис травмируется по-разному.
По глубине поражения ожоги можно разделить на три вида:
Ваше состояние после солнечного облучения будет зависеть от глубины повреждения, а также от величины пораженного участка. Замечено, что сильный ожог при небольшой области распространения переносится легче, но заживает дольше. При этом неглубокие воздействия, распространившиеся на большой участок эпидермиса, часто становятся причиной недомогания, тошноты, головной боли.
На деформированных участках отмирают клетки эпидермиса, при этом продукты распада клеточных веществ переходят в кровь. Происходит частичная интоксикация организма. При значительных областях поражения количество отмерших клеток больше, это значит, что организм борется с немалым количеством токсинов.
Чем опасны солнечные ожоги для человека
Помимо информации о том, что делать при сильном солнечном ожоге, полезно знать, как предотвратить эту неприятную ситуацию. Чтобы после загара кожа осталась здоровой, необходимо соблюдать определенные правила. Особенно тщательно готовиться к прогулкам на солнце нужно светлокожим людям. Они более чувствительны к ультрафиолету, повреждение кожной поверхности возможно в течение 30 минут пребывания под сильными лучами.
Какие места на теле более чувствительны к ультрафиолету:
Как возникают кожные повреждения от солнца? Для человека опасны UVB-лучи. Они поглощаются верхними слоями эпидермиса. Клетки тканей выделяют вредные вещества, которые приводят к болям, воспалениям и отекам.
Рекомендуем к прочтению:
Другие лучи из солнечного спектра – UVA. Они проходят в более глубокие слои, затрагивая дерму. В результате покровы деформируются, образуются ожоги. Данный тип излучения также опасен тем, что ускоряет процессы старения. Далее мы ответим на вопрос, что делать при глубоких солнечных ожогах кожи.
UV-лучи оказывают негативное влияние на иммунную систему организма. Если защитные системы тела нарушены, нам становится труднее справляться с вредоносными микроорганизмами и вирусами. Это может стать одной из причин простуды в летнее время. Если иммунитет сильно ослаблен, в организме может активироваться вирус герпеса.
Основные симптомы возникновения солнечных ожогов
Нередко спрашивают о том, что нужно делать при солнечном ожоге легкой степени. Действительно, эти повреждения встречаются намного чаще. Их симптомы – боль на участках поражения, небольшое воспаление, сухость. В процессе заживления возникает зуд, пораженная область шелушится. Также возможна индивидуальная реакция на солнце. Дополнительные симптомы обычно появляются через 3–12 часов после нахождения на солнце.
1. Краснота.
По наличию покраснений после загара практически точно можно судить об ожоге. Покраснение – это следствие воспалительного процесса. При этом отмирают клетки верхних слоев эпидермиса. Как только начинается регенерация тканей, воспаление сходит на нет.
2. Боль.
Повреждения от облучения всегда сопровождаются болевыми ощущениями. Степень дискомфорта зависит от величины пораженного участка и глубины ожога. Боль нарастает в процессе разрушения тканей. Нервные окончания раздражаются, вызывая неприятные ощущения. Первые признаки дискомфорта появляются через пару часов после облучения. Боль может держаться несколько дней.
В каких случаях ощущается самый сильный дискомфорт:
3. Волдыри.
Волдыри – следствие сильной деформации эпидермиса. Более всего им подвержены светлокожие люди с чувствительной кожей. Водяные пузыри образуются из-за отслоения верхних частей эпидермиса, и в полостях между слоями кожи скапливается серозная жидкость.
Сами волдыри не оказывают никакого негативного влияния на организм. Во время регенерации тканей они подсыхают, кожица сморщивается и отпадает. Эпидермис восстанавливается в период от нескольких дней до пары недель. Более крупные пузыри заживают дольше.
Что ни в коем случае нельзя делать при солнечном ожоге, так это вскрывать волдыри:
Что делать для борьбы с образовавшимися волдырями: обработайте эти места антисептиком, затем наложите повязку. Повторять дезинфекцию стоит 2-3 раза в день. Повязку нужно накладывать аккуратно, не пережимая рану, чтобы не разорвать волдыри.
4. Отеки.
Часто ожоги сопровождаются отечностью. Подобная реакция возникает на лице, веках, чаще – на ногах. Возможная причина симптома – аллергия. Если отекла область тела, не находящаяся под солнцем, возможная причина – хроническое заболевание (патология печени, почек, проблемы с гормонами).
В некоторых случаях первое, что нужно делать при отеках, – обратиться к врачу.
Симптомы, говорящие о необходимости врачебной помощи:
5. Зуд.
Часто при обгорании эпидермиса появляется зуд. Однако данное проявление возникает не всегда. Одна из причин – заживление поврежденных тканей. Иногда проблема появляется из-за имеющейся аллергии на ультрафиолет.
6. Сыпь.
Сыпь не может быть следствием ожога. Такая реакция может возникнуть из-за аллергии, причем необязательно находиться на солнце долго. Проблема имеет научное название – фотодерматоз (повышенная чувствительность организма к ультрафиолету). Что рекомендуется делать при сыпи после солнечного ожога? Нужно обязательно выполнить медицинское обследование на наличие описанного заболевания.
Ожог и сыпь вследствие фотодерматоза могут происходить и одновременно. Наличие ожога можно распознать по характерным симптомам. Сыпь при этом может появиться как до, так и после их проявления. Кожные высыпания в основном образуются на открытой поверхности кожи.
7. Пятна от ожогов.
Есть две распространенные причины возникновения пятен после долгого пребывания на солнце. Розоватые и красные локализуются в месте облучения. Они происходят из-за фотодерматоза. Часто пятна выходят за область повреждений. Вместе с ними нередко возникают сыпь и отеки, которые также говорят о наличии аллергии.
Пятна пигментного характера образуются во время заживления облученного участка (через 5-6 дней после загара). В этот период отмершие клетки отслаиваются, появляются потемнения дермы (иногда пятна светлее, чем остальная кожа). Реакция проходит через несколько недель (месяцев). Основная причина пигмента – чрезмерная выработка меланина – вещества, отвечающего за загар. После облучения эпидермис повреждается, меланин вырабатывается неравномерно, образуя при этом пятна.
8. Озноб.
Причина озноба – спазм и непроизвольное сокращение определенных групп мышц. Ожоги редко ведут к данному симптому. Такая реакция возможна только при больших областях поражения кожи. Далее мы рассмотрим, что делать при солнечном ожоге и ознобе.
Также распространен такой симптом: на месте облучения чувствуется холод, но только на пораженном участке. Данная реакция не облегчает болезненного состояния. Ее причина – частичное повреждение терморецепторов и нарушение их работы.
Ожоги в разном возрасте
Вопрос о том, что делать при сильном солнечном ожоге тела, может волновать людей всех возрастов. Важно понимать, что основные симптомы и схема лечения будут отличаться в зависимости от возраста потерпевшего.
У новорожденных детей покровы тела более чувствительны к ультрафиолету, поэтому быстро обгорают. Проблему можно распознать по общим признакам: нарушение сна, снижение аппетита, высокая температура, тошнота, рвота. У младенцев клеточная ткань способна быстро регенерироваться, поэтому заживление происходит в самый короткий срок.
У деток постарше, а также у подростков облучение эпидермиса – довольно редкое явление. Так как они часто находятся под открытыми лучами солнца, клетки быстро привыкают, ожоговых реакций не происходит. В случае обгорания кожа также заживает очень быстро.
Во взрослом возрасте обгорания кожи также встречаются часто. Глубина и обширность повреждения будет зависеть от силы лучей и времени пребывания на солнце. Обычно при ожогах появляются лишь местные симптомы, без осложнений.
У пожилых людей клетки тканей менее восприимчивы к интенсивному ультрафиолету, эпидермис спокойно переносит долгое пребывание на солнце. Если есть повреждения, симптомы менее заметны, так как ответные реакции организма слабее. Однако нужно учитывать, что восстановление клеточной структуры у людей в возрасте происходит медленнее. Из-за этого более вероятны осложнения. Поэтому стоит заранее ознакомиться с тем, что нужно делать при солнечном ожоге.
Как быстро заживает солнечный ожог
Известно, что основные местные симптомы повреждения спадают за день. Небольшое воспаление, зуд и другие проявления могут держаться несколько дней. Полное восстановление происходит за неделю.
То, как быстро ваши клетки будут регенерироваться, зависит от таких факторов, как:
Что делать при солнечном ожоге: первая помощь
При любой степени повреждений необходимо прибегнуть к определенным действиям.
Расскажем, что делать при солнечном ожоге и наличии следующих симптомов:
1. Если вы почувствовали, что кожа обгорела, сразу же покиньте место с открытым доступом солнца. Желательно направиться в прохладное помещение или в место с тенью.
3. Если опасные симптомы отсутствуют, достаточно сделать следующее: наложите на больной участок стерильную марлю или небольшой кусок ткани, предварительно смоченные в холодной воде. Меняйте повязку каждые 15–20 минут. Выполняйте первую помощь максимально аккуратно, не травмируя кожу. В результате этих действий вы снизите болевые ощущения, а также увлажните эпидермис, предотвратив сильное разрушение клеток.
4. Примите душ (вода должна быть прохладной – порядка +30 °С). Если обгорела определенная часть тела, можно делать ванночки и выдерживать там обожженный участок.
5. Чтобы предотвратить обезвоживание организма, пейте большое количество воды. Необходима именно вода – питьевая или минеральная.
6. Если вас беспокоит сильная боль, выпейте обезболивающее лекарство. Что делать при солнечном ожоге и температуре? Примите жаропонижающее средство, например, аспирин, анальгин, ибупрофен, баралгин.
Если облучение было несильным или вы незначительно перегрелись на солнце, можно обойтись описанной первой помощью. Но и при незначительных повреждениях все равно рекомендуется делать перерыв в прогулках в солнечную погоду. Нужно провести дополнительные мероприятия по лечению кожи. О них мы поговорим далее. Если же вы чувствуете серьезные симптомы, такие как головная боль, тошнота, озноб, общая слабость в теле, первое, что нужно делать, – обратиться к врачу.
Что запрещено делать, если вы «сгорели» на солнце
Что люди сразу начинают делать после ожога? Конечно, пытаются самостоятельно лечить кожу. Важно, чтобы ваши знания в этом вопросе совпадали с действительностью, так как ошибочное или неправильное медицинское воздействие может усугубить рану и навредить здоровью организма в целом.
Далее мы опишем, что нельзя делать при солнечном ожоге:
Полезно делать ограничения в долгом пребывании под солнцем (на период заживления ран). Перед выходом на улицу наденьте одежду, закрывающую пораженные участки.
Чем лечить солнечные ожоги
Если кожа обожжена несильно (первая и вторая стадии повреждения), можно лечиться самостоятельно. Если же степень тяжести велика, постарайтесь незамедлительно отправиться к врачу. Все действия, относящиеся к лечению ожогов, можно разделить на три группы:
1. Терапия наружными средствами.
Что нужно делать при сильном солнечном ожоге, чтобы ускорить выздоровление кожи: используйте крема, спреи, мази. Перед применением необходимо ознакомиться с аннотацией, так как практически каждое средство имеет противопоказания:
2. Лечение лекарствами для внутреннего приема.
В самостоятельном лечении будьте аккуратны с медицинскими препаратами. Относительно безопасны витамины (группы Е, С, А), их можно принимать смело. По поводу количества применений смотрите инструкцию. Длительность приема – порядка 10–30 дней.
Что делать при солнечном ожоге, если есть отеки ног, боль и остальные симптомы: используйте противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен, парацетамол. Они снижают болевой дискомфорт, снимают отеки, воспаления. В начале лечения можно принимать по одной таблетке каждые 4–6 часов. Более подробную информацию смотрите в инструкции.
Помимо перечисленных препаратов, полезно использовать антигистаминные (противоаллергенные) средства (тавегил, дибазол, лоратадин, димедрол и др.). Они предупреждают развитие аллергии, снимают зуд и отеки. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.
3. Народные средства.
Если вы в данный момент не можете сделать влажную марлевую повязку, можно использовать обычные влажные салфетки, только следите, чтобы они были без парфюмерных добавок. Приложите салфетку к поврежденному месту.
Все описанные средства значительно улучшают состояние кожи, но они не способны снять ожог в короткий срок. Лечиться придется долго.
Лечение солнечного ожога на лице
Эпидермис лица очень чувствителен к ультрафиолету, здесь ожоги локализуются чаще всего. Лицо все время открыто, лучам легче воздействовать на дерму. Однако повреждения в основном незначительные. Это небольшое воспаление верхних слоев эпидермиса (обычно покраснения происходят на носу, щеках и на лбу, так как это выступающие части лица). Если солнце было сильным, может начаться небольшой отек.
Что делать при солнечном ожоге? Сначала нанесите на поврежденный участок мазь «Пантенол». Остальную кожу опрыскайте спреем (подойдет средство «Олазоль»). В целом современная медицина предлагает огромный ассортимент препаратов для лечения ожогов. Все они эффективны и имеют доступную цену. В данном случае лекарства предпочтительнее, чем народные средства.
Профилактика обгорания на солнце
Находясь под прямыми лучами солнца, всегда хочется избежать обгорания кожи.
Что делать для предотвращения повреждения эпидермиса:
Ожог поверхности тела от солнечных лучей встречается довольно часто. Явление несет в себе неприятные последствия в виде болей, иногда приводит к осложнениям. Избежать проблемы можно, если наносить солнцезащитные средства, а также не злоупотреблять временем нахождения на солнце. Если обгорание все-таки произошло, постарайтесь незамедлительно предпринять все действия по лечению. Специальные медицинские препараты снимут болевой симптом, усилят процессы регенерации, помогут избежать осложнений.
Кому запрещено загорать на солнце:
Что делать, чтобы предотвратить солнечный ожог: при загаре используйте защитные крема, подобранные под тип кожи (это средства с определенным SPF-фактором). Перед прогулкой в жаркую солнечную погоду выбирайте одежду, которая закроет участки, подверженные обгоранию.
Если у вас очень чувствительная кожа и ожог случается даже при использовании солнцезащитного крема, загорайте в тени, где присутствуют отраженные солнечные лучи. Если кожа хорошо принимает загар, все равно стоит позаботиться о ее защите. В этом случае эпидермис обгорает незаметно, и человек может долго не замечать симптомов проблемы.
В жаркую летнюю погоду нужно обязательно позаботиться об обильном питье. Это необходимо для предотвращения обезвоживания организма. Первое правило, которое надо неукоснительно соблюдать, – следить за временем пребывания на солнце. Не стоит злоупотреблять жаркими солнечными лучами, чтобы кожа оставалась красивой и здоровой.