синхронное плавание хайлайт что это
Все о синхронном плавании от Елизаветы Яхно: каким должен быть купальник, особенности тренировок, наши шансы на ОИ
Уроженка Донецка Елизавета Яхно – одна из топовых спортсменок Украины в синхронном плавании. 23-летняя девушка едет на Олимпиаду в Токио.
Вместе с ней мы попытались рассказать, что из себя представляет синхронное плавание, какие особенности у этого вида спорта и какие перспективы в нем у нас на Олимпиаде.
Что такое синхронное плавание и как попасть в этот вид спорта?
С 2017 года синхронное плавание называют артистическим плаванием. Это один из самых зрелищных олимпийских видов спорта. Грация, динамика и артистизм спортсменок, вместе с их мастерством, зачаровывают у телеэкранов миллионы зрителей.
Синхронное плавание тесно переплетается с художественной гимнастикой, не зря на заре его основания этот вид спорта называли «водный балет». Зарождалась дисциплина в Канаде, в 1920-х годах. Спустя 30 лет синхронное плавание было признано международным видом спорта, а в олимпийскую программу его включили только в 1984 году.
Юные спортсменки начинают заниматься синхронным плаванием уже с шести лет. Порой, чтобы отточить программу, приходится проводить в бассейне по 7-8 часов. А еще у синхронисток есть много «сухих» тренировок, где они работают над силой и хореографией.
– Как попасть в синхронное плавание?
– У каждого свой путь, он может быть разным. Некоторые девочки приходят в наш вид спорта из гимнастики, другие – из плавания. Кто-то просто через знакомых. Синхронное плавание – это очень красивый вид спорта. Наверное, каждый хотел бы им заниматься.
– Каким был ваш путь в синхронное плавание?
– Я родом из Донецка, начала заниматься синхронным плаванием в 7 лет. Ходила в бассейн, занималась плаванием. Потом как-то увидела, что девочки по соседству красиво плавают под музыку, как одна команда. Меня это заинтересовало. Вместе с родителями и тренерами решили перейти в синхронное плавание.
– Синхронное плавание – это про красоту или про спорт?
– Скорее, это микс. Мы совмещаем красоту и спорт. Побеждают те, у кого это лучше всего выходит сделать.
– Сколько часов в день синхронисткам приходится проводить в бассейне?
– Около 7-8 часов в день.
– Тренировки снимаются на видео?
– Да, конечно. Мы все тренировки снимаем, после чего их анализируем и исправляем ошибки.
– Что самое тяжелое в тренировочном процессе?
– Наверно, самая тяжелая работа – у тренеров. Им очень сложно нас подравнять под одну, добиться синхронности наших движений в воде. Чтобы никто не отставал или не выделялся. Это очень трепетная работа.
– Где спортсменки тренируются помимо бассейна?
– Сухая тренировка обязательна перед выходом на воду. Она включает в себя разогрев, хореографию, общую физическую подготовку, стретчинг, акробатические элементы. Каждый день что-то новое. Плюс, ежедневная счетка программы под музыку на суше.
– Как спортсмены тренируют свое дыхание и сколько вы можете не дышать под водой?
– Выполняем упражнения на задержку дыхания – это проныривание под водой на 25-50-75 метров по нарастающей.
Каким должны быть купальник, прическа и макияж?
Синхронное плавание – это эстетика. Здесь обязательным аспектом программы является внешность спортсменок, их образ. А его формируют все детали – прическа, макияж и купальник.
Купальник должен быть удобным (его шьют из особой ткани), причем моделей может быть несколько. Черный – для тестирования перед стартом. Во время соревнований купальник выбирают сами команды, в зависимости от музыки, идеи номера и образа. Но важно соблюдать нормы: декольте и вырезы должны быть в определенных пределах.
С макияжем та же история – он должен быть натуральным и лаконичным. Раньше девушки красились очень ярко. Этим они старались подчеркнуть свои эмоции. Но такой макияж спортсменкам запретили делать, он плохо выглядит на телеэкранах.
Чтобы прическа девушек держала нужную форму, они используют обычный желатин. Правда, после этого им приходится много времени тратить на то, чтобы очистить свои волосы.
– Прическа и макияж – неотъемлемая часть этого вида спорта?
– Конечно! Все должно быть на высшем уровне, нигде никакой волосок не должен выпадать. Это сразу видно в бассейне. Макияж всегда стараемся делать одинаковый, чтобы никто не выделялся. В основном это гулька на голове и макияж со стрелками – классика. Для того, чтобы прическа держалась, используем желатин.
– Сколько времени уходит на подготовку образа?
– Мы сами себе делаем макияж. На все уходит порядка 30-40 минут.
– Как подбирают купальник? Каким он должен быть?
– Эскиз купальников придумывают под сюжет программы. Все наши программы несут смысловой эффект и желание задуматься о смысловых ценностях. Купальник должен иметь вырезы, которые соответствуют нормам синхронного плавания, много камней Swarovski и красочных узоров.
– Правда ли, что у синхронисток есть запасной зажим в купальнике?
– Второй зажим всегда берем с собой на выступление, это как талисман хорошего и надежного выступления. Он может быть как в купальнике, так и на пальце.
– Можно ли спортсменкам иметь татуировки?
– Да, но они должны быть спрятаны и замаркированы так, чтобы их не было видно на теле.
Харьков – столица синхронного плавания в Украине?
Сборная Украины никогда ранее не завоевывала медалей в синхронном плавании на Олимпийских играх. Но у нас достаточно неплохая школа, а центром подготовки спортсменок стал Харьков. Тут работают опытные тренеры, тут тренируется вся сборная Украины.
На последнем чемпионате мира, который проходил в 2019 году в Южной Корее, сборная Украины выиграла золотую медаль в групповых соревнованиях в хайлайте. Свою медаль получила и Елизавета Яхно. Также украинки тогда взяли пять бронзовых медалей, а в медальном зачете уступили только России, которая 20 лет подряд выигрывает все «золото» на Олимпийских играх.
– Объясните простым языком, как оценивают выступление в группе?
– В групповых упражнениях условия такие же, как в дуэтных и сольных: критерии оценивания – это оценочные балы за артистичность, исполнение и сложность программы. У кого выше бал, тот, соответственно, и победитель. Снимают балы за неровные рисунки, асинхронны, недостаточно хорошо исполненную поддержку и еще много разных нюансов.
– Мужчины в синхронном плавании – это шоу?
– Изначально синхронное плавание придумали мужчины, спасибо им за возможность заниматься этим красивейшим видом спорта. Они имеют большую силу выталкивания из воды и выполняют технические элементы с легкостью. Микст в синхронном плавании – это дуэт парня и девушки. Это красивейшие и тематические программы, что можно по много раз пересматривать их выступления. Но пока что это не олимпийская дисциплина.
– Фактор судейства в синхронном плавании – один из ключевых? Бывают скандалы и необъективная работа судей?
– Я за свою карьеру с таким не сталкивалась. Судьи всегда стараются оценивать команду по достоинству, по их стараниям и мастерству. Поэтому, я думаю, что нет.
– В синхронном плавании придерживаются диет?
– Конечно, это важный момент. Нужно держать себя в определенной весовой норме, чтобы выглядеть подтянутой и стройной. Внешний вид в синхронном плавании имеет большое значение.
– Травмы в синхронном плавании случаются?
– Конечно, у нас не все так сложно, как травмоопасных видах спорта, где можно получить серьезный перелом или порвать связку. У нас редкие травмы. В основном это растяжения.
– Почему в Харькове так развито синхронное плавание?
– Наверно, причина в потрясающем тренере, которая основала здесь базу для синхронного плавания – это Саидова Светлана Борисовна. Ее безмерно уважают все спортсмены и специалисты – как в Украине, так и в мире. Благодаря ее титаническому труду синхронное плавание в Украине поднялось на высокий уровень. Мы были чемпионами мира в 2019 году, в мае стали чемпионами Европы.
– В 2018 году вас признали лучшей синхронисткой планеты. Это наивысшая награда в синхронном плавании?
– На данный момент это самая ценная награда в моей карьере. Это высокий статус, не каждый год можно получить такое признание. Мне было очень приятно, когда Всемирная федерация водных видов спорта (FINA) пригласила в Китай на награждение. Мы ездили вместе с моим тренером Светланой Саидовой, она тогда стала лучшим тренером мира. Эмоции были фантастические.
Когда состоится олимпийский турнир по синхронному плаванию и какие шансы у Украины?
Олимпийский турнир по синхронному плаванию пройдет в Токийском центре водных видов спорта, в недавно построенном приморском парке Тацуми-но-Мори. Соревнования стартуют 2 августа с предварительного раунда произвольной программы дуэтов. На следующий день синхронисткам предстоит соревноваться в технической программе. Финалы и церемония награждения дуэтов состоятся 4 августа.
Соревнования групп начнутся 6 августа с технической программы, днем позже команды представят произвольные программы. Церемония награждения состоится 7 августа.
Сборная Украины примет участие в дуэтах и группах. Наш дуэт Марта Федина и Анастасия Савчук – в числе фаворитов. Также претендуют на медали сборные Австрии и России. Основные претенденты на медали в группах – команды Китая и Японии, Украины, а также синхронистки из Италии и Испании, занявшие первое и второе места на олимпийском квалификационном турнире.
– Как проходила ваша подготовка к Олимпиаде?
– Мы ее еще не закончили. Продолжаем готовиться в Харькове, вместе со всей сборной Украины по синхронному плаванию. А уже 22 июля отправляемся все вместе на предолимпийский сбор в Амагасаки.
К Олимпиаде мы начали готовиться сразу после завершения локдауна. Вообще перенос Олимпийских игр на год пошел нам на пользу. Появился дополнительный год, чтобы поставить новые программы и отточить мастерство. В целом, подготовка заняла у нас почти два года.
– В каких дисциплинах планируете выступить на Олимпиаде?
– Сборная Украины принимает участие в дуэте и в группе. Я буду участвовать только в группе.
– Какие ожидания у вас от поездки в Токио?
– Все карты не раскрываем. Спортсмены и их тренеры – люди суеверные, поэтому верим только в лучшее. Мы едем бороться, сделаем все от себя зависящее, что в наших силах. Главное для нас – показать наилучший результат выступления.
– Кто ваши главные конкуренты?
– Каждого соперника можно оценить по достоинству. Но я бы отметила команды сборной России, Китая, Японии, Испании и Италии. Это наши сильные конкуренты.
– Кто входит в делегацию сборной Украины по синхронному плаванию на Олимпиаде?
– Светлана Саидова отвечает за подготовку в целом, также у нее есть три верных тренера: Валерия Меженина ведет групповые упражнения, Олеся Зайцева – дуэты и соло, Владимир Уткин – акробатика. Помимо этого, есть еще медицинский штаб – доктор и массажист.
– Кто будет переживать за вас у телеэкрана во время Олимпиады?
– К сожалению, из-за карантинных мер в Токио не будет болельщиков. Придется выступать при пустых трибунах. Но я уверена, что вся Украина будет нас поддерживать у экранов телевизора. Мы будем чувствовать поддержку от наших близких и родных, наших болельщиков, и будем одной семьей.
– На оккупированных территориях у вас остались близкие люди?
– Я переехала из Донецка в Харьков в 16 лет, когда началась война. На оккупированных территориях у меня уже давно никого не осталось.
– Да, она тоже будет за нас переживать. Пока что слово «Олимпиада» она не выучила, но мы готовимся.
– У Мартини есть свой инстаграм. Кто будет его вести, пока вы будете в Токио?
– В последнее время я перестала вести страничку Мартини, попросту не хватало времени из-за подготовки к Олимпиаде. Но думаю, после поездки в Токио возобновим работу странички.
Россия доминирует на чемпионате мира. Только украинки ее «разбавили»
Фото: EPA / VOSTOCK Photo
В Южной Корее продолжается ЧМ-2019 по водным видам спорта. По традиции медальная программа первых дней – синхронное плавание и прыжки в воду, слегка разбавленные заплывами на открытой воде.
Это означает заочное противостояние России и Китая. Формально страны отчаянно борются друг с другом в артистическом бассейне и на вышках-трамплинах, но фактически превосходство китайских прыгунов и российских синхронисток незыблемо. Россияне и китайцы бегут к золоту параллельными курсами, а в «нелюбимом» виде считают серебро за добрую работу, а золото – за сенсацию.
Пока что в прыжках медалей больше, что выгодно китайцам и неудобно для нас. Общий зачет в пользу «красных», хотя второе место – тоже неплохо. Когда в борьбу вступят американские пловцы, станет несколько сложнее.
ЧМ-2019 по водным видам. Общий зачет после 16 июля
Однако мужчины начали-таки проникать в синхронное плавание, так что программа будет расширяться. Наш зритель воспринимает мужское артистическое плавание в штыки, но победы любит, а за ними дело давно не стоит. В синхронном плавании Россия по-прежнему доминирует.
15 июля петербуржец Александр Мальцев стал трехкратным чемпионом мира, выиграв в миксте с красавицей Майей Гурбанбердиевой.
Дельфин и русалка, они чемпионы не в паре, а в смешанной паре
Майя пока лишь однократная на мире: две своих предыдущих победы Александр одержал с другими партнершами – Дариной Валитовой и Михаелой Каланчой. Как говорит Мальцев: «Сложно попасть в точку при выборе партнера с первого раза». Надо чтобы ноги были похожи! О правильных ногах и не только Александр Мальцев рассказал «Спорту День за Днем» в мае.
Согласитесь, действительно сочетаются идеально. Чемпионская программа-2019:
Впрочем, у Мальцева тоже свой дебют: он впервые выиграл золото технической программы. Ранее дважды брал серебро, что само по себе забавно, ведь Мальцев – признанный великий технарь. Однако и в домашней Казани-2015, и в Будапеште-2017 у судей были альтернативные взгляды. Пришлось добраться до Кореи, чтобы взять свое.
20 июля состоится розыгрыш медалей в произвольной программе смешанных дуэтов. Шанс сделать Майю двукратной и окончательно утвердиться в роли любимца российских телевизионщиков. Очень уж колоритная фигура – российский синхронист, да еще лучший в мире!
Интересно, а если в таком виде – в бассейн?
Традиционные российские синхронистки держат марку. К настоящему моменту они выиграли три из четырех состоявшихся финалов (не считая микста). Выиграли все, в чем участвовали:
Сольник в исполнении Светланы Колесниченко – 15-кратной чемпионки мира. Лара Крофт, правда, без пистолетов
Дуэт двух Светлан: Колесниченко и Ромашина. Техническая программа. Соперницы в ужасе: их даже по именам подбирают!! Пятикратная олимпийская чемпионка Ромашина возобновила карьеру после родов, чтобы окончательно сбить нас со счета. Говорят, это ее 19-е золото чемпионатов мира, но мы уже не уверены.
Ну и, конечно, группа. Влада Чигирева, Мария Шурочкина, Вероника Калинина, Анастасия Архиповская, Алла Шишкина, Майя Дорошко, Марина Голядкина, Полина Комар опередили китаянок в той же технической композиции.
А может, попробовать прыгать с вышки под кадриль, или «Калинку»? Вдруг сработает
Без медалей сборная России осталась только в новой дисциплине – хайлайте. Вообще осталась без медалей, потому что не участвовала. Главный тренер артисток-синхронисток Татьяна Покровская заявила, что «правила турнира хайлайтов нуждаются в доработке». Хотя, по сути, наши просто дали кому-то другому возможность выиграть для разбавления картины в общем зачете. И выиграла команда Украины, оставив позади Италию и Испанию. Восьмое место, кстати, заняли представители Таиланда – эта страна начала всерьез браться за синхронное плавание. Лишь бы не вышло как в волейболе.
Хайлайт – это концентрированный набор технических элементов синхронного плавания. Водная акробатика или, как выразилась олимпийская чемпионка Ольга Васюкова, «чирлидинг на воде». Поддержки, выбросы. Предполагается, что это будет понятнее и ближе массовому зрителю, который вечно жалуется, что «в воде ничего не видно». Это не факт, зато у хайлайтов есть шансы попасть в олимпийскую программу, причем как раз в виде микста.
Пока что мужчин-синхронистов на Олимпиады не допустили. Грусть Александра Мальцева, который запускал флешмоб «Миксты – На Олимпиаду!» Акцию охотно поддержал знаток водных видов Дмитрий Губерниев, которого намедни не пустили в корейский бассейн с колбасой. Очень уж корейцы (как и японцы) боятся эпидемий и всяческой заразы – их лица в медицинских масках вечно мелькают на массовых мероприятиях.
Турнир по синхронному плаванию завершится 20 июля. Осталось разыграть пять комплектов медалей, сплошь произвольные программы в соло, дуэте, группах, комбинации и миксте.
21 июля начинается то, чего все ждут. Турнир пловцов в бассейне. Юлия Ефимова, Климент Колесников и компания уже готовы. Колесников 9 июля отметил день рождения – 19 лет, уже не тот чудо-малыш в розовой шапке. Нужно выступить по-взрослому, несмотря на недавние проблемы со здоровьем.
Юлия Ефимова зарядилась солнцем в том самом Таиланде на острове Джеймса Бонда (он же Ко-Тапу). Лара Крофт у нас уже есть, теперь будет подруга Агента 007. С золотым пистолетом желательно.
Синхронное плавание хайлайт что это
Синхронное плавание – это вид спорта, относящийся к водным. Суть его заключается в выполнении различных фигур пловчихами в воде. Все это действие происходит под красивую музыку. Такое плавание по праву считается одним из самых красивых и утонченных видов спорта. Однако люди, занимающиеся им, испытывают колоссальные нагрузки как во время подготовки к соревнованиям, так и во время них. Надо обладать рядом качеств, таких, как выносливость, гибкость, целеустремленность, настойчивость, а также уметь постоянно контролировать свое дыхание. От пловчих требуется умение горизонтально, вертикально, на груди, спине и на боку перемещаться в воде; совмещать все движения в одну цельную красивую композицию; иметь хореографическую и акробатическую подготовку.
Помимо этого, спортсменки должны уметь задерживать дыхание под водой. Некоторым это удается сделать в течение четырех минут. Для этого существуют специальные зажимы на нос.
Водное синхронное плавание включает:
произвольную и техническую группы;
произвольное и техническое соло;
произвольный и технический дуэт (микст-дуэт);
Виды синхронного плавания периодически дополняются. Так, два года назад в программу был включен новый вид синхронного плавания – хайлайт. Выступает одновременно десять пловцов, используется не менее 4 элементов акробатики.
Спортсмены синхронного плавания также делятся на категории по возрасту. Это группы до 12 лет, с 13 до 15 лет и с 15 до 18 лет. Первые две группы подразумевают выполнение спортсменками только отдельных фигур, без технической программы.
История синхронного плавания
Синхронное плавание появилось еще в 20-х годах прошлого века в Канаде, тогда оно носило название водного балета. Затем в качестве показательных выступлений этот вид плавания стал известен и в Америке. Впервые в виде шоу оно было показано на Олимпиаде 1948 года и в таком амплуа просуществовало около двадцати лет. Во Франции чемпионат по синхронному плаванию состоялся в 1952 году, в Амстердаме шестью годами позже, а в 1973 году состоялся первый в истории чм по синхронному плаванию. Однако лишь в 1984 году во время игр в Лос-Анджелесе синхронное плавание было официально признано олимпийским видом спорта.
Команда по плаванию включает восемь спортсменок. Они соревнуются как в произвольной, так и в технической программах. Технический комитет соревнований регулирует очередность выполнения всех элементов, а также их список.
Произвольная программа более лояльна. Все элементы подбирает тренер. Они могут быть абсолютно разными. Длительность выступления дуэтов составляет четыре минуты, команд – пять.
Оценивает выступление жюри, состоящее из двух групп судей, по пять человек в каждой. Одна группа оценивает технику, другая – артистичность спортсменов. Максимальный балл от члена жюри – 10.
Бассейн должен быть прямоугольной формы, 20х30 м, причем на площади около 12х12 м глубина его должна быть не менее трех метров. Вода обязана быть прозрачной и иметь температуру не ниже 26 градусов.
Знаменитые российские спортсменки
Сильнейшими российскими синхронистками мира, занимающими первые четыре строчки рейтинга, являются две Анастасии, Давыдова и Ермакова, на счету каждой из них по 4 золотые медали, а также Мария Киселева и Ольга Брусникина. На счету этих спортсменок по 3 «золота».
Секция синхронного плавания для детей часто привлекает родителей девочек. Следует знать, что принимают туда с пяти лет детей, которые не боятся воды. Если ваш ребенок боится даже подойти к воде, лучше найти другую секцию. От детей потребуется большая организованность, терпение, выносливость, желание идти к победе, несмотря ни на что.