синяки на ногах чего не хватает в организме
Причины того, почему появляются часто синяки на ногах
Среди них могут встречаться:
Если часто появляются синяки на ногах, что делать?
Начать следует с диагностики причин, для чего следует посетить флеболога, чтобы исключить проблемы с кровью. Если на теле появляется много маленьких синяков, речь идет именно о заболевании крови. Посредством сдачи анализов определяется количество тромбоцитов в крови и если выявляется их недостаток, назначается соответствующее лечение. Если по линии гематологии все нормально, не обойтись без исследования сосудов, чтобы выяснить, почему появляются часто синяки на теле и на ногах: на стопе, на внутренней стороне бедра, на коленях, на икрах.
В качестве профилактических мер желательно (даже при отсутствии проблем с сосудами) носить удобную обувь, дозировать физические нагрузки, не допуская застоя с одной стороны, но и чрезмерно их не напрягая, с другой, скорректировать рацион питания. При первых признаках варикоза будет не лишним прием специальных препаратов, укрепляющих стенки сосудов, но о целесообразности их приема может сказать только специалист, равно как и порекомендовать конкретное средство и его дозировку. И тогда проблема того, что часто без причин у женщин появляются синяки на ногах, не будет беспокоить.
В флебологическом центре “Антирефлюкс” наши специалисты помогут вам выявить истинные причины появления синяков на ногах и на теле. После проведения необходимых тестов и диагностических исследований, будут подобраны необходимые препараты и схема лечения, согласно причине появления синяков.
Смотрите наше видео о том, почему без причины могут образовываться синяки:
Синяки без причины: почему лопаются сосуды на теле
Безусловно, подкожное кровоизлияние или синяк на теле могут выглядеть некрасиво и доставлять эстетический дискомфорт. Если это единичная ситуация, то, как правило, ничего страшного в этом нет. Если же ситуация повторяется: кровоподтеки возникают в разных местах и, возможно, появляются жалобы на другие органы и системы (например, боли в области сердца, суставах), то следует разобраться, почему лопаются сосуды на ногах или теле, так как это может быть проявлением одной из более серьезных патологий.
Причины внутрикожных кровоизлияний
Живя в цейтноте, человек постоянно куда-то спешит и порой не замечает, как по ходу своих действий получает какие-то мелкие травмы, ушибы. В этом есть прямая причинно-следственная связь: травма –повредились/лопнули сосуды на ногах – синяк. Не будет травм — не будет кровоизлияний.
При этом заболевании создается умеренная венозная гипертензия в поверхностной системе вен из-за клапапанной несостоятельности и формирования застоя крови в венах. Наряду с этим уже существует перерастянутая, раздутая вена (варикс — от латинского вздутие), стенка которой становится более тонкой (аналогия: чем сильнее мы надуем воздушный шарик, тем больше шансов, что он лопнет), в какой-то момент она не выдерживает и лопается. Поэтому, если вздулась вена на виске, ноге или теле, то необходимо обратиться к сосудистому хирургу/флебологу. И уже вместе с доктором планировать лечение – от простой модификации образа жизни до операции по удалению крупных вен.
Современная девушка может ходить или стоять на высоких каблуках по 8–10 часов в день, что, в свою очередь, ведет к значительному ослабеванию механизмов оттока венозной крови и повышению венозного давления, гипертензии в ногах. Это может способствовать появлению синяка. Лучшее решение в данной ситуации – отказ от каблуков или хотя бы уменьшение длительности их ношения, увеличение объема динамической нагрузки, что тоже помогает венозному оттоку.
Причиной назначения гормональных препаратов может быть банальная контрацепция, лечение гинекологической, дерматологической или другой группы заболеваний. В состав этих препаратов входят женские половые гормоны, которые, помимо регуляции цикла, формирования вторичных половых признаков у женщин, влияют и на сосудистую систему: провоцируют синяки на ногах, сосуды становятся ломкими, снижается их упругость, увеличивается диаметр вен. Решение об отмене, замене препарата и лечении повышенной ломкости сосудов принимается только после очного осмотра пациента и ознакомления с историей болезни. Терапией в таком случае занимаются врачи-гинекологи, сосудистые хирурги/флебологи.
Большинство вирусов (грипп, парагрипп, коронавирусная инфекция, ОРВИ) тропны к сосудистым структурам, и после того, как человек переболел одним из них, на теле могут появиться синяки, которых ранее не было. В данной ситуации организму нужно дать время восстановиться, можно также включить в рацион пищу, богатую витамином С (цитрусовые, киви, шиповник, облепиха, черная смородина, петрушка, брокколи, сладкий красный перец, квашеная капуста и т.д), витамином Р (цитрусовые, греча, черная смородина, шиповник, малина, томаты, свекла, красный болгарский перец, спаржа, слива и т.д). Возможен прием синтетических аналогов этих препаратов, но перед этим обязательна явка к врачу.
Группа заболеваний, которая сопровождается воспалением сосудистой стенки, и иногда ее повышенной проницаемостью и ломкостью.
Васкулиты подразделяются на несколько типов:
Подведем итоги
Выше перечислены основные причины появления кровоподтеков и повышенной ломкости сосудов, но далеко не все. Их довольно много, и лечебная тактика в каждом конкретном случае может кардинально отличаться. Причем заниматься лечением патологии могут совершенно разные специалисты: сосудистые хирурги/флебологи, дерматологи, ревматологи, инфекционисты. Дать какие-то общие рекомендации, не видя пациента и не зная всей клинической картины, невозможно. Из относительно безобидного, что может дать эффект, и в большинстве случаев не навредить, можно порекомендовать есть больше пищи, богатой витамином С, витаминами группы Р или принимать их синтетические аналоги. Но даже здесь возможны варианты аллергических реакций на эти препараты и пищу, также есть ограничения для некоторых групп пациентов (например, беременные).
Что такое тромбоцитопения, на что указывают кровоподтеки, синяки на конечностях и теле?
Тромбоциты играют важную роль в организме.
В интервью ознакомитесь со следующей информацией:
Что такое тромбоцитопения?
Следует отметить, что тромбоцитопения не является заболеванием, это патологическое состояние, когда в периферической крови количество тромбоцитов меньше 100*109/л и которое сопровождается или не сопровождается геморрагическим синдромом.
Заболевание представляет собой идиопатическую тромбоцитопеническую пурпуру, о которой мы расскажем ниже.
Беседовала гематолог Национального Центра Хирургии, доктор медицинских наук, Екатерина Гаприндашвили.
— Какими симптомами проявляется тромбоцитопения?
— Проявляется геморрагическим синдромом, т.е. кровоподтеками, которые могут быть спонтанными или посттравматическими. У пациента отмечаются синяки на коже, кровоизлияния на слизистой (петехии и экхимозы, кровотечения из носа и десен), что зависит от степени тромбоцитопении.
При выявлении любого симптома или симптомов, характерных для патологии, немедленно обратитесь к гематологу.
— Что вызывает тромбоцитопению?
— Патология в любом случае обусловлена дисбалансом между образованием тромбоцитов и скоростью их распада. Это состояние, когда в костном мозге либо недостаточно образуется, либо в циркулирующей крови уменьшается их количество.
Следует отметить, что в некоторых случаях одновременно происходит недостаточная продукция тромбоцитов в костном мозге и быстрый распад в циркулирующей крови.
Уменьшение тромбоцитарных продуктов чаще всего связано с повреждением костного мозга или метаплазией (перерождение), а также с развитием остеомиелофиброза, что приводит к уменьшению количества мегакариоцитов (гигантские клетки костного мозга); Встречается при следующих заболеваниях или состояниях:
Повышенным разрушением тромбоцитов происходит так называемые тромбоцитопении потребления (во время ДВС синдрома) и депонирования (во время гепатолиенального синдрома, портального цирроза печени, синдрома Бадда-Киари), а также некоторые сердечно-сосудистые аномалии и заболевания (аневризма, пороки, стентирование).
Следует отметить, что чаще всего встречается иммунные тромбоцитопении, когда быстрый распад тромбоцитов связан с разрушением иммунной системы. Именно к этой группе относиться первичная иммунная тромбоцитопения (идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура), заболевание, когда иммунная система из-за разрушения иммунной системы, вырабатывает антитела по отношению к собственным тромбоцитам.
Вторичная иммунная форма развивается тогда, когда иммунные комплексы вырабатываются при других аутоиммунных заболеваниях (системная красная волчанка, антифосфолипидный синдром, лимфопролиферативные заболевания), а также во время не аутоиммунных заболеваниях (гестационная тромбоцитопения, инфекционные заболевания, вирусные инфекции, в том числе и хронического типа).
Способствующие факторы:
— Что скажете о методах диагностики и лечения?
— Для диагностики необходимы комплексные исследования.
В первую очередь проводится общий анализ крови; В двух или более анализах должно быть зафиксировано количество тромбоцитов меньше 100*109 л. Следует отметить, что в нашей клинике полноценно проводится данное исследование, так как параллельно с аппаратом (анализатором), общий анализ крови считает врач-цитолог.
В клинике на высоком уровне и полноценно проводятся исследования костного мозга:
Потенциально, к информативным исследованиям относится исследование антифосфолипидных, антитиреоидных, антинуклеарных антител, для исключения антифосфолипидного синдрома, аутоиммунного тиреоидита, системной красной волчанки.
Также проводится тест на беременность.
Основной целью лечения является купирование геморрагического синдрома (снятие, остановка), а не увеличение количества тромбоцитов до нормы, безопасным считается количество не менее 50*10 9/л, без выраженного геморрагического синдрома.
Спонтанное кровотечение в случае вышеуказанного количества вызвано другими причинами, конкретно: патологией сосудов (повышенная проходимость стенок), тромбоцитопатией (функциональная неполноценность тромбоцитов), коагулопатией (нарушение свертывающей системы крови) и другое.
Критическим количеством, которое опасно для жизни и развития геморрагии (маточное кровотечение, кровотечение желудочно-кишечного тракта, кровь в моче и постоянное носовое кровотечение), является показатель 10*10 9/л. Пациенты с таким количеством тромбоцитов нуждаются в неотложной медицинской помощи.
В случае количества 30-50*10 9/л, лечение следует проводить в случае наличия геморрагического синдрома.
Лечение первичной иммунной тромбоцитопении (идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура) включает иммуносупрессию и стимуляцию тромбопоэза, а ведение вторичной происходит путем лечения основного заболевания, которое его вызывает.
Экстренные методы лечения:
Устаете на работе, появилась перхоть и синяки на ногах? У вас признаки авитаминоза
О дефиците каких витаминов и микроэлементов может говорить наше тело и каким образом оно подает сигналы «SOS»?
Вы обращали внимание, как работает ваш организм при сбалансированном питании, выстроенном режиме дня, дополненном физическими нагрузками и полноценным сном? Уверена, что отлично. Когда человек получает нужные витамины и питательные вещества в достаточном количестве, все системы работают как часы. Но стоит появиться каким-либо дефицитам, организм немедленно подаст сигнал тревоги. Рассказываем, как его распознать.
Усталость
Причиной быстрой утомляемости обычно становится нехватка витамина D. Если вы чувствуете недостаток энергии, сонливость, упадок сил, усталость, которые не проходят даже после полноценного сна (8–9 часов), – это сигнал, что в вашем организме мало «солнечного» витамина.
Тонкие и ломкие волосы
Если ваша шевелюра утратила былую красоту и силу, значит, вашему организму не хватает витаминов группы В. Их дефицит, а также нехватка фолиевой кислоты приводит к ослаблению волос, их ломкости и сухости. Добиться эффекта дефицита очень просто: достаточно сесть на строгую диету или просто ограничить в рационе долю полезных углеводов. Чтобы восполнить потерю полезных веществ, следует налегать на шпинат и спаржу, овсянку, рис и добавить витаминный комплекс. Такой нехитрый способ улучшит ситуацию, но только если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае сначала надо позаботиться о восстановлении его здоровья.
Перхоть
Появлением перхоти организм сигнализирует о нехватке полезных жирных кислот омега-3, которые являются своего рода природной смазкой для всего нашего тела – от стенок сосудов до кожи. Если в рационе полезных жиров недостаточно, организм начинает их экономить, «пересушивая» менее важные для жизни органы. Чтобы избавиться от перхоти, добавьте в рацион добавку омега-3 (взрослому человеку необходимо 2 грамма в сутки), а также ешьте больше рыбы, грецких орехов и оливок.
Трещины и язвы во рту
Такой неприятный симптом говорит, что у вас недостаток витамина B12. Добавьте в свой рацион больше яиц и мяса птицы. А для более выраженного и быстрого эффекта – витамин В12 в таблетках или в виде уколов.
Внимание! Если ранки появляются очень часто и долго не заживают, обязательно обратитесь к врачу – это может быть ранним симптомом некоторых форм рака.
Судороги
Судороги указывают на дефицит магния или кальция. Именно эти микроэлементы играют важную роль в сокращении мышц. Также нехватка магния приводит к появлению чувства тревоги, спазмам, учащенному сердцебиению, головным болям, бессоннице, повышенной раздражительности, частой смене настроения и хронической усталости.
Определить уровень магния можно с помощью анализа сыворотки крови и мочи. Правда, полученной информации может быть недостаточно, так как этот элемент в основном содержится в костях. Поэтому в терапевтической практике чаще используются специализированные тесты для анализа симптомов пациента. Чтобы восстановить или удержать уровень магния в организме, кроме пищевых добавок, следует ввести в свой ежедневный рацион орехи, тыквенные семечки, авокадо, водоросли, минеральную воду и овощи из семейства крестоцветных.
Синяки
Частое появление синяков и повреждений на коже указывает на дефицит витамина С. Этот водорастворимый антиоксидант нужен нам не только для развития и работы кожи, десен, зубов и костей. Он способствует заживлению ран, повышает сопротивляемость организма, помогает справляться со стрессом, нормализует работу мозга, усиливает всасывание негемового железа (поступающего из пищи. – Прим. авт.), управляет синтезом стероидных гормонов, регулирует уровень холестерина в крови и многое другое.
Рекомендуемые в день примерно 100 миллиграммов витамина С содержатся в 12 г ягод шиповника; 80 г ягод черной смородины; 200 г ягод красной смородины; 60 г ягод облепихи (паприки, петрушки); 250 г брюквы; 230 г белокочанной капусты, апельсинов, мандаринов или лимонов; 330 г крыжовника.
Ранняя седина
Причин ранней седины может быть очень много – от стресса и нарушений работы эндокринной системы до генетики. Однако еще одна из возможных – недостаток меди в организме. Этот микроэлемент играет важную роль в выработке меланина, который поддерживает природный цвет волос. Если вы начали седеть слишком рано, и это не обусловлено семейной историей, сдайте анализы.
Нашему организму для нормальной работы требуется 2–3 миллиграмма этого микроэлемента в сутки. Главные источники – мясо, печень, морские и молочные продукты, гречка, овсянка и яичный желток. Еще медь содержится в орехах, овощах (особенно много ее в огурцах), авокадо, грибах, зелени, сырах, горьком шоколаде, какао, пивных дрожжах и плодах шиповника. Богата этим веществом и питьевая вода (1 миллиграмм на 1 литр).
Запор
В норме кишечник должен опорожняться не реже, чем каждые 24 часа. Причин, по которым это не происходит, довольно много – от депрессии до эндокринных нарушений. Но наиболее распространенная – постоянный дефицит клетчатки. Ее ежедневная норма для женщин составляет 25 граммов, а для мужчин – 38. Чтобы получать достаточно пищевых волокон, нужно есть много свежих овощей, фруктов, а также бобовых.
О нехватке каких витаминов говорят синяки на теле
Беспричинные синяки на фоне частых простуд говорят о нехватке витамина С, судорог — о варикозе, при бессоннице — о гормональном сбое, а при увеличенных лимфоузлах и носовых кровотечениях стоит обратиться к онкологу.
Недостаток витамина С
Мелкие синяки (чаще — в области голеней, бицепсов, бедер), беспокоят частные простуды, постоянная сонливость и апатия, шелушение кожи и ломкость волос.
Авитаминоз С провоцирует истончение стенок сосудов, поэтому они становятся ломкими и не выдерживают давления крови во время физнагрузок.
Восполнить запас аскорбинки помогут цитрусовые — 1 плод в день, черемша (6 вет./в день), препараты витамина С.
Не хватает витамина Р
Помимо необъяснимых синяков появляются раздражительность и расстройства ЖКТ (изжога, диарея, метеоризм), повышается чувствительность кожи (на солнце, бытовую химию, косметику).
Недостаток цитрина приводит к сбою процесса выработки коллагена в организме. Из-за этого сосуды лишаются своей естественной защиты от разрывов и трещин.
Получить дневную норму витамина Р можно из двух чашек зеленого чая, трех зубков чеснока, яблока или 150 г тыквы.
Авитаминоз К
Кроме кровоподтеков беспокоят частые носовые кровотечения, кровоточивость десен, при порезах кровь долго не останавливается и раны плохо заживают.
При недостатке этого витамина нарушается свертываемость крови, а при малейшем нарушении целостности сосуда возникает кровоподтек.
Восполнить недостаток витамина К можно, употребляя ежедневно бананы (2 шт.), яйца (2 шт.), горсть орехов, жирную рыбу (150 г) или льняное масло (2 ст. л.).
Гормональный сбой
Синяки крупные, но светлые и быстро исчезают (3–5 дней), отмечается ухудшение памяти и концентрации, бессонница и частые головокружения.
При гормональных изменениях в организме женщины (как при менопаузе или приеме противозачаточных гормональных средств, антидепрессантов) снижается уровень эстрогена в крови. Это приводит к снижению вязкости крови и последующему появлению синяков.
Сделайте гормонограмму. При несущественном недостатке гормона поможет включение в ежедневный рацион фитоэстрогенов — бобовых или сои (около 150 г), орехов или семян льна (горсть), при существенном — понадобятся препараты для восстановления баланса гормонов.
Сбои в иммунитете
Новые синяки появляются практические ежедневно и подолгу не проходят (3–4 недели). Кожа бледная, появляется припухлость в области висков, часто беспокоит головная боль и необоснованно повышается температура (около 37,3–37,7°).
К необъяснимым синякам может привести васкулит, при котором сосуды приобретают повышенную ломкость. Иммунная система оценивает сосуды как чужеродное тело и вырабатывает антитела, еще больше разрушающие сосудистые стенки.
Обратитесь к иммунологу и сделайте гормонограмму. Для лечения назначаются иммуномодуляторы и кортикостероиды, которые усмиряют иммунитет.
Варикоз
Наряду с синяками (часто — мелкие и темные) появляются сосудистые звездочки и/или выпуклость вен в области ниже колен, беспокоят судороги. При ходьбе появляются незначительные боли в голенях и отечность.
При варикозе разрушаются клапаны вен и нарушается отток венозной крови. Поэтому кровь скапливается в сосудах, возникает их надрыв и кровоизлияние.
Ежедневно нужно ходить пешком (не менее 3 км) и не поднимать тяжестей. Избежать появления синяков и выпуклости вен помогут компрессионные чулки. Обратитесь к флебологу — он определит степень варикоза посредством доплерографии или УЗИ сосудов и анализа крови на свертываемость.
Онкология
Новые крупные «размытые» синяки появляются практически ежедневно. Отмечается стремительная необоснованная потеря веса, кожа становится бледной, увеличиваются лимфоузлы, часто беспокоят стоматит и носовые кровотечения.
При раке снижается количество тромбоцитов в крови, которые отвечают за свертываемость крови.
Обратитесь к онкологу и сделайте онко-маркер.
Частый прием обезболивающих
Мелкие синяки, чаще — на лице, появляются во время приступов боли. Без приема обезболивающего боль становится интенсивнее, беспокоят холодность конечностей, сонливость и нарушение зрения.
Прием обезболивающих средств на протяжении двух недель и более приводит к повышению текучести крови, от чего при слабости стенок сосудов образовываются надрывы и кровоподтеки.
Регулярный прием обезболивающих образует замкнутый круг — чем больше их принимать, тем чаще и интенсивнее впоследствии возникает боль. Если их прием не контролируется врачом (как при головных болях при метеозависимости), замените таблетки на растительные чаи — мяту или мелису.