вещий сон семенов история
«Я утром сказала папе: «Сегодня она умрет». Так и случилось.» 7 историй о вещих снах
В мире слишком много необъяснимого и непознанного, того, от чего в суете жизни мы просто отмахиваемся, не придаем этому значения, да и просто не верим. И все-таки, думается, каждый из нас сталкивался в этой жизни с чем-то необъяснимым. Среди них — и вещи сны. Бытуют разные мнения: сон с четверга на пятницу — вещий, сон на воскресенье, если и сбывается, то до обеда, сон на вторник — предупреждающий и так далее. Жители Карелии рассказали нам, как видели вещие сны. Хотите верьте, хотите нет.
Марина:
— Врачи диагностировали мне бесплодие, и мы с мужем уже как-то смирились, что детей у нас не будет. Но однажды мне приснился сон, будто я нахожусь в огромном зале, но где-то наверху, как бы в отдельном кабинете, словно бы подвешенном над этим залом, а внизу толпы веселящихся людей, все нарядные: в общем, бал. И вот туда, в отдельный кабинет, приводят ребенка (на вид ему было где-то годика четыре) странные существа без лиц (то есть этих лиц не видно), но в длинных белых одеждах. Они вкладывают ручку ребенка в мою, и он произносит: «Мама». Я с точностью запомнила внешность ребенка, его одежду. Мне показалось, что это мальчик. Причем сон приснился мне накануне зачатия: я это точно знаю, потому как мы с мужем поссорились, и какое-то время не жили вместе, а в тот вечер помирились. Ребенок родился, но это была девочка, которую даже в детском саду принимали за мальчика. Самое удивительное, что эту голубую фланелевую курточку и синие штанишки, в каких я увидела во сне свою дочь, подруга отдала мне, когда дочке было четыре года! Мне кажется, эти существа без лиц, в длинных белых одеждах, были ангелами. Кстати, благодаря этому сну, несмотря на все прогнозы, всю беременность я чувствовала себя уверенно и не сомневалась, что ребенок появится на свет нормальным и здоровым.
Таисия:
— Мне всегда снились вещие сны. И мое мнение, что вот этот «внутренний соннник» — у каждого разный. Я всегда боюсь, если мне снятся деньги — это к несчастью. И чем больше денег, тем страшнее будет то, что случится. Или грязная вода, насекомые — к болезни. Много какой-то суеты, рестораны, еда, выпивка — пустота в жизни. Мне если снится грязь, то грязь в жизни и будет. Плохое не снится к хорошему, хотя, возможно, я ошибаюсь. Моя мама всю жизнь страдала о своей первой любви и накануне смерти обмолвилась: «Я завтра потанцую с Сашкой!» Я утром сказала папе: «Сегодня она умрет». Так и случилось. Возможно, там она получила то, чего не нашла в прежней жизни. Танец — вообще мистическая вещь: помню, мой сосед, еще весьма крепкий дедушка, все шутил: «Когда на танцы-то пойдем?» Он говорил это всякий раз, и мы смеялись. А вот однажды, поздоровавшись, он этого не сказал, и я сама спросила: «Ну и когда на танцы, дядя Сережа?». Немного помолчав, он серьезно ответил: «Через две недели». Ровно две недели спустя этот человек внезапно скончался».
Мириам:
— Я могла получить наследство (дом в Абхазии), но все было очень сложно: у меня не было возможности задерживаться там надолго, в результате я унижалась и ходила по инстанциям. Председатель суда послал меня куда подальше, сказав, чтобы я приезжала через полгода, и я пошла к остановке, униженная и унылая. Думала, что все, ничего у меня не получится. Уже подошел автобус, а я вдруг вспомнила приснившийся мне накануне сон, где я была ярко накрашена, в красивой одежде и украшениях. Что-то во мне дрогнуло, и я повернула обратно. Вернулась в суд и чего там только не наплела — до сих пор удивляюсь: просто как играла на сцене в этом самом сверкающем костюме, что был на мне во сне. Хотя по жизни не артистична и кокетничать не умею. В результате суд был назначен на ближайшее время, дом я получила, и теперь мы с детьми ездим туда в отпуск.
Лидия Васильевна:
— Я профессиональная гадалка, информация о будущем приходит мне через карты. Но о снах тоже могу сказать. Мне снится один сон, которого я очень боюсь. Приходит человек, мой родственник, друг, знакомый, всегда радостный, хорошо одетый. Я нахожусь на кухне, и человек никогда не переступает этот порог. Он вынимает из кармана или сумочки (если это женщина) записку и передает мне. Во сне я никогда не успеваю развернуть бумажку и прочитать, что в ней написано. Но этот человек однозначно через несколько дней умирает. Я ходила в церковь, ставила свечки, молилась — все без толку: этот сон всегда сбывается.
Мария Васильевна:
— Мне уже очень много лет, я была в финском концлагере с тремя детьми. Младший ребенок умер, старший лежал при смерти. Я думала — все. Но мне приснился сон, как жеребенок играет на сочном лугу, и светит яркое солнце. И утром умирающий сын вдруг открыл глаза и сказал: «Мама, а я жеребенка видел!» Один и тот же сон! Ваня попросил поесть, ему захотелось именно калиток, а у меня была роскошная коса, я остригла ее и продала волосы финнам, достала муки, испекла две калитки и дала Ване. С тех пор он пошел на поправку и выздоровел. Сколько прошло лет, сколько событий минуло, а этот сон с жеребенком на лугу я помню до сих пор.
Людмила:
— Однажды я пошла лечить зубы, и мне поставили временную пломбу. В субботу я уехала на дачу, была записана к врачу на понедельник. И вот в воскресенье мне снится сон: я прихожу в поликлинику, а мне говорят, что врач уже ушел. Я, конечно, в недоумении, но думаю, сон, да и сон. В понедельник, разумеется, явилась в назначенное время, а кабинет закрыт. Я туда-сюда, а мне говорят, а не вы ли звонили, что не сможете прийти? Врач уже ушел. И вот чем не знаки из будущего?
Борис:
— Мой папа всегда был атеистом — такое поколение. И вместе с тем он мне сказал: «Если с того света можно будет подать весточку, я сделаю это любой ценой». И вот накануне сорокового дня после его смерти мне приснился зал, похожий на обычный зал старого кинотеатра с откидными стульями. Папа сидит в первом ряду, мы с дочкой садимся во втором, он к нам вполоборота и так разговариваем. Выглядел он не как перед смертью, а намного моложе. Он сказал, что сейчас на корабле, но временно. И я как будто видел этих людей в холщовых рубахах и портах, занимавшихся тяжелой работой на старинных кораблях. «Мы воюем», — сказал папа и, как-то странно улыбнувшись, добавил: «Но нас не убивают». Я спросил его: «Ты как себя чувствуешь, как живой?» Он как-то странно задумался и с удивлением ответил: «Да, как живой». Я поинтересовался, хорошо ли ему тут? Он снова задумался и промолвил: «Я даже не знаю». Дочка сказала: «Дедушка, мы по тебе скучаем». Он улыбнулся, но ничего не ответил, не сказал, что тоже скучает, и я понял, почему. Нам к нему было еще рано, он нас не притягивал, не звал. Потом отец сказал: «Вам пора. Только уходите, не оглядываясь. И не вздумайте смотреть на часы». Мы с дочкой вышли из этого зала, и я сразу проснулся. Потом дочь как-то еще раз видела дедушку во сне, и рассказала, что он был в зеленой шляпе и в коричневом пальто в клетку. Именно такую одежду носил мой отец, когда я был ребенком, и я прекрасно помню это пальто, и эту шляпу. Сколько я ни искал такой фотографии, но не нашел, то есть дочь однозначно не могла видеть деда именно в таком облике.
Психология на грани реальности: ученые разгадали природу вещих снов
МОСКВА, 24 авг — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В вещие сны верит, по разным данным, от четверти до половины населения Европы. Причем многие утверждают, что испытывали соответствующий опыт хотя бы раз в жизни. Ученые объясняют это различными объективными и субъективными причинами. Можно ли увидеть во сне будущее — в материале РИА Новости.
Где-то я это уже видел
Подростки катались на велосипедах в городе. В какой-то момент по дороге к дому один из мальчиков внезапно понял, что вот сейчас они завернут за угол и увидят во дворе своего друга, ставящего велосипед. Было ощущение, что картину будущего он наблюдал прошлой ночью во сне. Он хотел тут же рассказать об этом всем, но сдержался из боязни вмешаться в сюжет предсказания.
Так описывал в 1983 году собственный опыт психолог из Швейцарии Артур Франкхойзер. Он предположил, что какая-то часть вещих снов связана с эффектом дежавю — когда человек осознает, что видел место, где он оказался, раньше, хотя никогда там не был. По мнению ученого, дежавю и вещие сны активизируются в подростковом возрасте, в период формирования психики.
Проверить эту гипотезу в 2002 году взялся японский исследователь Казухико Фукуда из Университета Фукусимы. Он опросил 122 студента и выяснил, что у 40 процентов из них хотя бы однажды был вещий сон, правда, большинство не верило в предсказанное. Те из опрошенных, кто ни разу не видел во сне будущее, реже сталкивались с дежавю. По мнению Фукуды, люди просто путают эти два эффекта.
Мир подает знаки
О вещих снах упоминается в самых ранних литературных памятниках. Аристотель посвятил им трактат «О предсказаниях во сне», где отметил, что найти рациональное объяснение феномену невозможно, но и верить на слово тоже неправильно. Философ решил парадокс привычным для древних греков способом — объявил вещий сон даром богов.
Большинство людей может вспомнить пару вещих снов — своих или пересказанных другими. Нередко они касаются негативных событий, например смерти родственника. Ученые полагают, что человек неосознанно видит изменения в облике своего близкого, указывающие на плохое состояние. Эта информация возбуждает ночной кошмар о смерти. И когда родственник умирает, сон воспринимается как вещий.
Мы воспринимаем множество информации неосознанно, запоминаем ее, хотя не стремимся к этому. Все это может всплывать в снах. В научном сообществе считают, что сон в его быстрой фазе, как раз когда мы видим сновидения, облегчает усвоение информации, запоминание. Предполагают также, что сон способствует решению трудных задач.
В 2014 году Милан Валяшек и Каролин Уатт из Университета Эдинбурга (Великобритания) проверили гипотезу о неявной обработке информации. Они исходили из того, что те, кто видит вещие сны, склонны неосознанно искать и анализировать скрытые знаки вокруг себя. Кстати, эту идею впервые высказал Аристотель. И наоборот, те, кто сознательно обращает внимание на предзнаменования, не видят вещих снов. В результате ни одно из предположений не подтвердилось, значит, пророческие сновидения и вера в полный тайных подсказок мир никак не связаны.
Кто чаще видит вещие сны
Год спустя исследователи под руководством Валяшека изучили связь между верой в вещие сны, наличием опыта пророческих сновидений и демографическими факторами: полом, возрастом, образованием.
По анкетам 672 человек разного возраста и пола ученые сделали следующие выводы. Более образованные реже верят в вещие сны. Гипотеза о том, что к этому склонны женщины, подтвердилась. Люди постарше чаще описывали опыт вещих снов. Рваный сон также этому способствовал.
Обнаружилась связь с медикаментами. Здоровый человек видит сны несколько раз за ночь во время быстрых фаз, но никогда их не помнит. Однако некоторые снотворные способны изменить структуру сна и сохранить воспоминания после пробуждения.
Есть и другие объяснения. Например, человек заснул рядом с телевизором, по которому передавали новости, и его мозг творчески вплел их в ткань сновидения. Наутро, услышав то же самое еще раз, немудрено решить, что привиделся вещий сон.
Интересны также попытки применения теории вероятности. К примеру, землетрясения не так уж редки во многих регионах мира, следовательно, существует ненулевая вероятность увидеть сон об этом перед катастрофой. Нервозная обстановка и тревога последних дней способна навеять кошмары, которые сбываются.
Нередко человек объявляет сон вещим постфактум: сначала происходит событие, а потом он «вспоминает», что видел об этом сон. На самом деле «предсказатель» вполне мог неосознанно отодвинуть в прошлое дату сна, который ему привиделся после события.
Фабрика сновидений
Зачем нам сны? Ведущий российский исследователь Владимир Ковальзон из Института проблем экологии и эволюции им. Северцова РАН в книге «Основы сомнологии» пишет, что они возникли как побочный продукт на эволюционном пути, когда формировались мышление и сложные четырехмерные зрительные образы.
Исследователи из США и Великобритании сравнили мозг с генератором виртуальной реальности, который во сне уточняет нашу модель мира, сформированную в период бодрствования. В снах мозг строит предсказания об окружающей действительности, которые предстоит проверить.
За ночь мы испытываем от четырех до шести 90-минутных циклов сна. Сновидения приходят во время быстрых фаз — так называют состояние, когда мозг очень активен, но не воспринимает стимулы извне и не посылает сигналы мышцам. В этом состоянии большую часть суток пребывает ребенок в утробе матери и в первые недели жизни. Таким образом, сон играет важную роль при формировании центральной нервной системы. Зачем сны взрослому человеку, остается неясным.
О вещих снах
«Поговаривают, что таблица Менделева сперва приснилась Пушкину, но тот ничего не понял».
(с) Народное творчество.
Как часто вам снятся сны? А снятся ли такие, которые принято называть «вещими»? Такие, события из которых сбываются иногда в самом ближайшем будущем. Попробуем разобраться, что же это такое — «вещий сон».
Условно можно выделить два основных типа вещих снов. По ожиданию события, которое приснилось:
Первый вариант — это когда ты ждёшь какого-то события, оно тебе снится, а затем случается.
Второй гораздо интереснее. Это когда ты никакого события никак не ожидаешь, но видишь его во сне, а затем оно происходит на самом деле.
Начнём с первого: тут всё сравнительно просто. Дело в том, что сновидения в основном состоят из образов, которыми мы оперируем в сознании. Так, нет ничего удивительного в том, что Менделееву приснилась его таблица. Он годами работал над этой темой и, конечно, его подсознание тоже было занято этой работой. Только, извините за тавтологию, бессознательной, бесцельной работой: случайное кручение образов. Можете попробовать проанализировать любой свой сон, который вам сегодня приснился, откуда там мог взяться тот или иной образ. Почти каждый вы найдёте в своих вчерашних мыслях.
Например, вам приснился розовый единорог. Откуда? Можно вспомнить, что вчера вы видели паблик в Интернете с таким названием или видели паблик с похожей тематикой и случайно вспомнили про розового единорога. Или приснился какой-то человек, которого вы давно не видели. Откуда? Можно вспомнить, что вчера вы разговаривали с общим знакомым и вспомнили приснившегося. Возможно, вы его даже не упоминали в разговоре, но в памяти образ всё равно освежился. И вернулся во сне. И так далее.
То есть вы ожидаете какого-то вероятного события, которое может произойти, а может не произойти, вы видите его во сне и — о чудо! — оно происходит!
Начнём с того, что вряд ли вы ждёте нашествия марсиан. Ваше ожидаемое событие уже, скорее всего, вполне вероятно. Так что возможно, что вы прикидываете разные исходы, один из них вам может присниться, так как вы его крутите в голове, и нет ничего удивительного, что так всё в конце концов и случится. Кроме того, здесь включается один феномен. Самосбывающееся пророчество. Это когда человеку кажется, что он знает будущее, и всё так и происходит, как он думал. Это превращает «вещий сон» не просто в совпадение, а во вполне вероятное совпадение: например, человеку кажется, что на каком-то ответственном мероприятии он споткнётся. Он начинает нервничать, что может споткнуться, и оттого, что он нервничал, он спотыкается. Или человеку кажется, что он обязательно без какого-либо повода поругается с определённым человеком. При разговоре с этим другим человеком он начинает вести себя не вполне адекватно, так как ожидает агрессии. Собеседник, естественно, это чувствует и выдаёт ответную агрессию. Предполагаемый конфликт и впрямь возникает.
Кроме того, человеческая память – не видеомагнитофон. Лучше всего наш мозг запоминает события, которые выделяются на общем фоне: всё самое яркое, необычное, интересное. И если вам что-то приснится, а затем всё произойдёт именно так, как во сне, вы скорее всего это запомните, а если сон не сбудется, ваша память просто выкинет эту информацию как неактуальную. Из-за этого может даже возникнуть иллюзия, что все наши сны несут информацию о будущем.
Таким образом, если вы ожидаете какого-то вероятного события, вам оно снится, а затем происходит наяву, это просто случайное совпадение, вероятность которого повышается самосбывающимся пророчеством и закрепляется в памяти благодаря своей необычности. То есть это абсолютно банальная история.
Но как быть со вторым вариантом? Как быть с чем-то, про что мы никак не могли знать заранее и тем более ждать?
Как уже было сказано, сновидения в основном состоят из образов, которые зацепились в нашей памяти, но они случайно там перемешиваются, вертятся и прочее. На выходе получается какая-то чепуха. Какова вероятность, что что-то приснившееся на следующий день сбудется? Разумеется, она ничтожна. Однако, если учесть, что нам такая разнообразная чепуха снится каждую ночь, 365 дней в году, на протяжении всей жизни, то вероятность становится намного выше. А уж если учесть, сколько вокруг людей, каждый из которых видит сны…
Добавляем сюда эффекты памяти. Если нам снится что-то и оно не сбывается, мы об этом забываем. Если сбывается – можем помнить об этом всю оставшуюся жизнь. Да ещё и рассказывать об этом на каждом шагу. Всё-таки случай хоть и не невероятный, но очень редкий, занятный. И мы, таким образом, во-первых, слышим подобные рассказы от других; во-вторых, возможно, сами имели такой опыт. И получается, что вещие сны якобы существуют. Они оказываются частью культуры.
Парадоксально, что истории о них становятся популярными как раз из-за редкости таких совпадений, но из-за распространённости рассказов о них, они считаются чем-то обыденным.
Может возникнуть вопрос: а не слишком ли много в этих построениях различных «если», «возможно», «скорее всего» и так далее? Может показаться, что лучше пройтись по этим рассуждениям бритвой Оккама. Однако этот логический инструмент имеет свои ограничения: если рассматривать какую-нибудь мудрёную коррупционную схему с кучей подставных лиц и фирм-однодневок, перестраховочными вариантами, нужными людьми в проверяющих органах и т.п., то на первый взгляд может показаться, что какой-то чиновник просто глупый и по незнанию закупил товар по завышенной цене у плохого поставщика. Но здесь такой принцип неуместен.
Принцип Оккама постулирует упрощение лишь до максимально возможного уровня. Поэтому подобные объяснения вполне приемлемы.
В конце концов, предположение о существовании вещих снов в их сверхъестественном понимании только звучит «проще», чем все выше приведённые построения. На деле же такое предположение требует гораздо большего количества разнообразных допущений и будет справедливо отвергнуто.
Таким образом, вещие сны – это обычные случайности, которые принимаются за неслучайности из-за особенностей нашей памяти, нашего восприятия и игнорирования статистики.
P.S. «Баянометр» ругается на картинки, но они использовались в оригинальной статье и мы решили их оставить.
Наука | Научпоп
6.1K постов 68.7K подписчика
Правила сообщества
ВНИМАНИЕ! В связи с новой волной пандемии и шумом вокруг вакцинации агрессивные антивакцинаторы банятся без предупреждения, а их особенно мракобесные комментарии — скрываются.
Основные условия публикации
— Посты должны иметь отношение к науке, актуальным открытиям или жизни научного сообщества и содержать ссылки на авторитетный источник.
— Посты должны по возможности избегать кликбейта и броских фраз, вводящих в заблуждение.
— Научные статьи должны сопровождаться описанием исследования, доступным на популярном уровне. Слишком профессиональный материал может быть отклонён.
— Видеоматериалы должны иметь описание.
— Названия должны отражать суть исследования.
— Если пост содержит материал, оригинал которого написан или снят на иностранном языке, русская версия должна содержать все основные положения.
Не принимаются к публикации
— Точные или урезанные копии журнальных и газетных статей. Посты о последних достижениях науки должны содержать ваш разъясняющий комментарий или представлять обзоры нескольких статей.
— Юмористические посты, представляющие также точные и урезанные копии из популярных источников, цитаты сборников. Научный юмор приветствуется, но должен публиковаться большими порциями, а не набивать рейтинг единичными цитатами огромного сборника.
— Посты с вопросами околонаучного, но базового уровня, просьбы о помощи в решении задач и проведении исследований отправляются в общую ленту. По возможности модерация сообщества даст свой ответ.
— Оскорбления, выраженные лично пользователю или категории пользователей.
— Попытки использовать сообщество для рекламы.
— Многократные попытки публикации материалов, не удовлетворяющих правилам.
— Нарушение правил сайта в целом.
Окончательное решение по соответствию поста или комментария правилам принимается модерацией сообщества. Просьбы о разбане и жалобы на модерацию принимает администратор сообщества. Жалобы на администратора принимает @SupportComunity и общество пикабу.
И с приметами, кстати, та же фигня.)))
Вещие сны существуют, но в их происхождении нет никакой мистики. Но и у автора текста слишком все упрощенно, размазано и не по существу.
Мне вот если деньги снятся, то к деньгам в реале. А вот если покойник- к перемене погоды, к дождю или снегу. Это можно считать за вещий сон?
Ученые открыли белок, вызывающий усталость и желание заснуть
Израильские молекулярные биологи открыли белок, который вызывает у животных и людей усталость и сильное желание заснуть после того, как в их нервных клетках накопится достаточно много повреждений ДНК. Описание открытия опубликовал научный журнал Molecular Cell.
«Опыты на мышах и рыбках данио-рерио показали, что белок PARP1 состоит в цепочке ферментов, которая сигнализирует мозгу о том, что он нуждается во сне для починки накопившихся повреждений ДНК. Это объясняет связь между недостатком сна и нейродегенеративными заболеваниями», – объяснил один из авторов исследования, профессор Университета Бар-Илана (Израиль) Лиор Аппельбаум.
Все многоклеточные существа со сложной нервной системой чередуют периоды активности и покоя. Ученых давно интересует, как появились циклы сна и бодрствования и то, какую роль они играют в жизни человека и других сложно устроенных организмов.
Два года назад израильские исследователи обнаружили, что причиной существования сна, помимо консолидации памяти и исправления различных повреждений мускулов, может быть то, что в это время клетки мозга чинят собственную ДНК. Во время бодрствования клетки почти не чинят повреждения, которые довольно быстро накапливаются в геноме.
Узнав об этом, Аппельбаум и его коллеги изучили, какие белки задействованы в починке ДНК в клетках мозга. За тем, как внезапное повреждение ДНК влияло на активность различных белков и цикл сна и бодрствования, исследователи следили в ходе эксперимента на рыбках данио-рерио.
Исследование подтвердило, что повреждение генома делало рыбок более сонными. В результате в организме рыбок увеличивалась концентрация нескольких белковых молекул, которые предположительно исправляли мутации. Дальнейшие наблюдения показали, что ключевую роль в этом процессе играет белок PARP1, который присоединялся к поврежденным сегментам двойной спирали ДНК.
Этот белок играл в работе клеток мозга рыбок двоякую роль. Во время сна он участвовал в починке ДНК и постепенно распадался, а во время бодрствования скапливался в ядре клетки и заставлял другие ферменты вырабатывать сигнальные молекулы, которые вызывают чувство усталости и желание заснуть.
Схожих результатов Аппельбаум и его коллеги достигли в и опытах на мышах. Когда ученые подавили активность PARP1 в клетках мозга грызунов, те начали заметно меньше спать. Изучение нарушений в работе этого белка в нейронах человека, как надеются ученые, раскроет его роль в развитии старческого слабоумия, болезни Паркинсона и прочих болезней мозга, сопровождающихся нарушениями сна.
Мутки памяти
Темная сторона искусственного света
Вам не нужно летать по всему миру, чтобы испортить свои циркадные ритмы. Рабочие ночные смены или постоянное смещение графика сна ведут себя как хроническая форма смены часовых поясов с потенциально тяжелыми последствиями. Например, рабочие ночной смены чаще страдают ожирением, болезнями сердца, расстройствами настроения и даже раком.
Расположенные в основании головного мозга, главные часы организма работают по собственному 24-часовому циклу и находятся в части гипоталамуса, называемой супрахиазматическим ядром, или SCN.
Гипоталамус является основной, примитивной частью мозга, которая есть у всех позвоночных. Он также управляет такими вещами, как выброс гормонов, температура тела и ваша реакция бей или беги.
«Попытка бодрствовать и пытаться функционировать в неподходящее биологическое время, когда SCN говорит нам, что мы должны спать, или пытаться заснуть, когда SCN говорит нам, что мы должны бодрствовать, увеличивает риск проблем со здоровьем», – говорит Кеннет Райт невролог из Университета Колорадо в Боулдере, которая изучает влияние циркадных нарушений на здоровье. «Более того, искусственный свет и наша склонность смотреть на экраны усугубляют ситуацию».
Уровень гормона мелатонина повышается на закате, чтобы вызвать сон, а затем падает к восходу солнца – или, по крайней мере, это то, что должно произойти. Используя надетые на запястье девайсы для отслеживания воздействия сна и света, а также образцы слюны для измерения колебаний мелатонина, Райт заметила, что в ее исследовании уровень мелатонина у добровольцев остается повышенным в течение нескольких часов после пробуждения. Это говорит о том, что их тела все еще находятся в режиме сна.
«Затем мы забираем их в лагерь и убираем искусственное освещение на целую неделю», – говорит Райт. После недели без искусственного освещения, производство мелатонина участников росло на закате и падало на рассвете, указывая на то, что их биологические часы теперь выровнены с естественным циклом свет-темнота. Изменение демонстрирует, что в искусственно освещенном мире «мы потеряли синхронность с природной средой», – говорит Райт.
Аналогично, наши светоизлучающие устройства нарушают наше расписание сна. Клетки, передающие сигналы в супрахиазматическое ядро, особенно чувствительны к синей длине волны света. Эта длина волны присутствует в солнечном свете и излучается сотовыми телефонами, компьютерами и планшетами. В одном исследовании ученые из Отдела сна и циркадных расстройств в Бригаме и Женской больнице сравнили людей, которые читают обычную книгу перед сном, с людьми, которые читают на светоизлучающем устройстве для чтения электронных книг. У людей, которые читают на электронном ридере, было больше проблем с засыпанием, и у них были проблемы с пробуждением.
Вас также может заинтересовать:
Дилемма «разделенного мозга». Мысленный эксперимент (дополнено)
В течение последних лет я интересуюсь вопросами нейробиологии и сознания. Одной из наиболее интересных тем, которая лично меня зацепило это существование пациентов с полностью разделенными полушариями (гемисферами) головного мозга.
Если коротко, то данную операцию проводят в качестве крайней меры пациентам, страдающих от тяжелых форм эпилепсии. Суть операции заключается в рассечении мозолистого тела мозга, что приводит к разрушению связей между левым и правым полушарием. По этой теме имеется много статей и материалов.
Если коротко, то пациенты продолжают в целом жить обычной жизнью и окружающие даже не замечают изменений. Тем не менее, нейробиологи поставили ряд экспериментов, в результате которых были получены данные, свидетельствующие в пользу наличия двух изолированных сознаний левого и правого полушария.
Например, приведу вот такую выдержку:
Благодаря специальному устройству, контролирующему поступление потока визуальной информации в мозг, исследователи стремились доказать, что разделение мозга производит две личности, по одной на полушарие.
Они уже знали, что оба глаза отправляют информацию в оба полушария мозга, которые находятся в сложном взаимодействии друг с другом. Если вы фиксируете одну точку, то все слева от этой точки (левое визуальное поле) обрабатывается правым полушарием, а все справа от вашей точки фиксации (правое поле зрения) обрабатывается левым полушарием. Более того, левое полушарие контролирует правую часть тела и язык (речевой аппарат), а правое полушарие контролирует левую часть тела и отвечает за визуальное восприятие и обработку лиц.
Когда Сперри и Газзанига активировали стимулы в области правого визуального поля (обработанные левым полушарием), пациент реагировал нормально. Однако когда стимулы были показаны в левом визуальном поле (обработанное «немым» правым полушарием), пациент говорил, что ничего не видит. Но его левая рука нарисовала показанное изображение. Когда его спросили, почему его левая рука сделала это, пациент выглядел озадаченным и ответил, что он не знает.
Что же это означает? Левое полушарие не могло видеть левое визуальное поле, поэтому, когда появился стимул, пациент ответил, что действительно ничего не видит. Тем не менее, правое полушарие увидело стимул и указало на это единственным способом, которым располагало, задействовав левую руку. Вывод, сделанный Сперри и Газзанигой, был ясен: одного пациента с разделенным мозгом фактически следует рассматривать как двух пациентов с однополушарным мозгом на каждого, словно сиамских близнецов. Сперри утверждал, что это выходит далеко за рамки простого любопытства, так как исследование в прямом смысле доказало идею о материальной основе сознания. Если при разделении мозга происходит разделение личности, это фактически опровергает идею существования нематериальной души.
(к сожалению, на русском языке мало материала, но есть книги на английском)
В общем, я придумал мысленный эксперимент, касательно проблематики разделенных полушарий.
Как упоминалось выше, операция по разделению полушарий мозга проводится в целях лечения эпилепсии и делается хирургическим путем, что само по себе необратимый процесс разделения полушарий. Тем не менее, вопрос, касательно появления 2 обособленных личностей очень интересен и может иметь далеко идущие следствия. Вот представьте, что Вам на завтрашний день назначили операцию по полному разделению полушарий. Сегодня вы одна целостная личность, ваше привычное субъективное Я. Вот наступает день операции, вы входите в наркоз и засыпаете. Пока все как обычно.
Но теперь наступает момент пробуждения. Хирурги достойно выполнили свою работу и Ваши полушария полностью разделены между собой.
Вопрос (дилемма) №2: Предположим нам уже сделали операцию, прошло с тех пор несколько лет. Нас все устраивает, все отлично. Вы себя обнаруживаете в качестве субъекта левого полушария, управляете речевым центром и вроде бы все хорошо (ну не считая периодических синдромов чужой руки, с которыми вы уже привыкли жить и все окей).
И вот снова наступает день Х. Вы ложитесь на операционный стол, вам вводят наркоз, вы засыпаете и. есть несколько вариантов:
1. Вы (субъективно) уже никогда не просыпаетесь и попросту умираете вместе со своим левым полушарием. Да для окружающих вы выживете, но это будете не вы, а субъективное сознание вашего правого полушария.
2. Вы просыпаетесь и осознаете себя в правом полушарии.
Предлагаю обсудить эту тему. Как по мне проблема более чем реальная.
Позволю себе немного продолжить наш мысленный эксперимент:
Допустим, мы изобрели некое устройство, которое временно функционально разделяет полушария мозга, а потом снова соединяет (как именно работает устройство не так важно, главное концептуальная часть).
В общем, у нас такое устройство есть, и мы подопытный.
Ход эксперимента: мы будем многократно включать и отключать прибор, при этом включая прибор мы на каждой итерации фиксируем в каком полушарии «оказалось» наше «Я».
Возможные исходы эксперимента:
1. Первый вариант, что мы при эксперименте каждый раз будем «находить» субъективно свое «Я» то в одном, то в другом полушарии. Например:
Такой исход эксперимента задаст создаст очень трудную проблему философского уровня, т.к. механизм «переноса Я» будет крайне сложно объяснить и думаю такому исходу эксперимента будут рады те, кто верят в душу и т.п. В то время как нейропсихологам придется серьезно поломать голову, и не факт, что получится найти ответ.
В таком случае возникает вопрос: «А когда прибор отключен, то мы все равно остаемся в этом полушарии?».
Также мы можем попробовать продолжить функционально «дробить» наш мозг (не затрагивая вегетативные функции ствола мозга) с помощью прибора, уже рассекая его не на 2 части, а на 4, 8 и т.д. И при этом каждый раз фиксировать, работа какого участка будет соответствовать нашему субъективному опыту от первого лица. В итоге может оказаться, что наше «Я» при таком дроблении раз за разом будет оказываться в небольшом участке мозга (скажем, 2х2 сантиметра). Но при отключении прибора все будет возвращаться в целостность.
Тогда автоматически будет возникать еще 2 вопроса:
— Почему при «дроблении» мозга наше «Я» осознает себя именно этим участком мозга, а не другим?
— Что будет, если мы полностью удалим этот участок мозга 2х2 см и что при этом изменится: Если мы это сделаем во время работы прибора и при отключенном приборе.
Если такой эксперимент все же удастся провести в будущем, то думаю он прольет свет на такие философские вопросы как возможность переноса сознания на внешние носители (цифровое бессмертие) и т.п.
Пить молоко перед сном полезно. Теперь это научный факт
Результаты, полученные в новом исследовании, внесут вклад в развитие новых и естественных методов лечения расстройства сна
Новое исследование подтвердило то, в чем многие матери убеждены уже много лет — стакан теплого молока перед сном улучшает качество сна и помогает при бессоннице.
Современные методы лечения бессонницы нацелены на рецепторы ГАМК — группу клеточных рецепторов, эндогенным агонистом которых является γ-аминомасляная кислота, основной тормозной медиатор в нервной системе позвоночных. С другой стороны, молочные пептиды представляют собой тип более мелких белков, которые могут связывать рецепторы ГАМК. Кроме того, пептидные белки обладают естественными свойствами улучшения сна, а также успокаивающими свойствами.
Применение традиционного метода лечения рецепторов ГАМК и открытие природных пептидов может стать идеальной формулой для хорошего ночного сна. Лучшая часть этого исследования заключается в том, что сложная комбинация содержится в простом стакане теплого молока.
Одним из важнейших этапов исследования был стандартный процесс обработки белка, содержащегося в коровьем молоке, известного как казеин. В лечении бессонницы используется пищеварительный фермент трипсин, который позволяет молоку содержать различные вызывающие сон пептиды. Было обнаружено, что полученный продукт состоит из эффективного пептида, называемого α-казозепином или α-CZP. Этот конкретный пептид считается фактором, который оказывает существенное влияние на легкость сна.
Результаты показали, что пептиды CTH или ферментивный гидролизат казеина, содержащиеся в молоке, оказывает более эффективное воздействие, чем один α-CZP. Более того, было обнаружено, что CTH обладает другими новыми свойствами, которые могут достигать большей эффективности, чем α-CZP. Среди пептидов, показавших лучший потенциал, был белок YPVEPF, который усыплял людей на 25% быстрее и увеличивал продолжительность сна испытуемых в четыре раза.
Пятница в Лиге психотерапии
Общение в комментариях для тех, кому интересно разбираться в себе.
Пост для пятницы 8 октября 2021 года будет про чувствительность.
Если вы не знали, Нобелевскую премию 2021 года по физиологии или медицине присудили Дэвиду Джулиус и Ардену Патапутяну «за их открытие рецепторов температуры и прикосновения». Кому интересны подробности, вот тут хорошая статья https://health.mail.ru/news/za_chto_vruchili_nobelevku_po_me.
Учёные раскрыли механизм так называемых нейропатических болей. Люди, склонные к так называемой психосоматике, могут иметь особенности генетического кода.
Цитата из статьи: «Некоторые «однобуквенные» мутации гена TRPV1 приводят к семейному эпизодическому болевому синдрому первого типа, при котором человек чувствует боль в верхней части тела из-за холода, голода и физиологического стресса. Другие мутации каналов TRP связаны с казалось бы, необъяснимыми ощущениями горячего в отсутствие повышенной температуры, сложными случаями нейропатической боли. Также они могут стать причиной сниженной чувствительность к холоду или изменить для нас вкус острого перца».
А вам знакомы ситуации, когда тело болит, а обследования показывают, что всё с организмом в порядке? Или вы из стана людей «Я в психосоматику не верю»?
Книги о мозге, сознании и эволюции человека. Часть 2
В сегодняшнем посте я продолжу рассказывать о своих любимых книгах о работе мозга и соответственно нашей психики.
Человеческий мозг представляет собой сложнейшее из известных «устройство». Для того, чтобы наша психика функционировала хорошо, требуется слаженная работа целой кучи нейронных сетей. Эрик Кандель, американский психиатр и нейробиолог, показывает нам, как «поломки» в определенных частях мозга или нервных путях приводят к депрессии, необъяснимым тревогам, шизофрении, биполярному расстройству и ПТСР, и почему эти знания важны для понимания здорового мозга. В книге рассказывается история про развитие психиатрии и неврологии, а так же про то, как в нашем мозге взаимодействуют сознательные и бессознательные процессы.
Книга о жизни людей с неврологическими проблемами. Как они выживают в непривычном мире, который создает поврежденный мозг? Это не совсем научно-популярная книга, в ней чувствуется желание автора поднять и философские вопросы, вопросы о том, что такое личность, и как следует относится к своей болезни.
Прокрастинация в ущерб сну
Прокрастинация в ущерб сну или прокрастинация из мести — неспособность отхода ко сну в положенное время без внешних препятствующих этому обстоятельств. Явление, при котором люди, не имеющие большого контроля над своей дневной жизнью, ложатся спать позже необходимого, восстанавливая некоторую свободу в поздние часы.
Наткнулся сегодня на такую штуку и немного офигел. Оказывается, это частое явление, и не я один от него страдаю.
Живу так уже довольно давно, и слабые попытки избавиться от этого ни к чему не привели.
Пока чёткого понимания среди психологов, отчего это происходит и что с этим делать, не наблюдается. Гипотезы причин:
— человек считает, что не властен над своим временем днём, поэтому «отрывается» вечером, когда ему кажется, что он возвращает себе утерянное время;
— днём человек не может остаться один, поэтому вечером выкраивает время «только для себя»;
— днём человек настолько истощает свою силу воли, выполняя неприятные задачи, которые «надо» делать, что у него уже не остаётся сил на рутинные операции для отхода ко сну, которые тоже воспринимаются, как некая неприятная обязанность;
Майкл Бреус, «доктор сна», как его называют, советует следующую технику: запланировать специальный «разгрузочный час» перед сном:
— 20 минут на необходимые дела;
— 20 минут на гигиену;
— 20 минут на расслабление типа медитации или чтение.
Он пишет, что если вам не удаётся оторваться от чтения соцсетей, поставьте таймер на 15 минут. Когда он прозвенит, идите, например, почистите зубы, и возвращайтесь. Если ещё захочется листать – поставьте таймер ещё на 15 минут.
Это решение мне не нравится по двум причинам. Во-первых, планируя этот час, я опять придумываю себе дело, которое «надо» делать. А во-вторых, складывается такое ощущение, что это лечение симптомов, а не самой проблемы.
В другой статье даются следующие рекомендации:
— выделить в расписании время для себя;
— разгрузить свой календарь;
— напомнить себе о важности хорошего сна, составив список важных вещей, на которые он повлияет;
— быть построже с собой: не «я попробую лечь в 23», а «я лягу в 23»;
— поставить напоминалку за час до планируемого отхода ко сну;
— отключить автовоспроизведение видео на стриминговых сервисах;
— заняться дыхательными упражнениями.
В целом, возражения у меня тут такие же, что и к первой статье. Это всё припарки.
Страдаете ли вы от такой неприятности? Или наслаждаетесь? Обсудим?
Случаи из практики 100 (Юбилейный выпуск)
— Ну да, у нас визуальные образы заменены на другие чувства, осязание, обоняние и слух.
— То есть вас встревожил не сам факт появление снов, а их содержание?
— Именно! – с жаром воскликнула девушка. – Я начала видеть образы!
— Обычно мне видится одна и та же комната, мебель, старый телевизор в углу, цветы на подоконнике и красивая женщина в длинном белом платье.
— Белом? – недоуменно спросила я. – Вы же говорили, что родились незрячей…
— В том-то и дело, что я никак не могу знать то, как выглядят цвета, что вон тот предмет – это цветочный горшок, а вот эта квадратная штука – окно. Когда это случилось в первый раз, у меня случился приступ паники и я начала думать, что ко мне стало возвращаться зрение.
— Но это оказалось не так?
— Я осталась такой же слепой, как и раньше. Обратилась к офтальмологу, и она не нашла никаких изменений. Спустя неделю мне привиделась другая картина – большая ванна с облупившимися краями и стиральная машина, из которой та же самая женщина вынимала белье. Я спрашивала у родителей кем она могла бы быть, описывала ее прическу, зеленые глаза, родинку на шее. Но они так ничего и не ответили – отец просто промолчал, а мать обняла и сказала, что это просто сон и ничего больше.
— Вас это не успокоило?
— Ни капельки, поэтому я отправилась к сомнологу. Было непросто найти такого специалиста, но я таки попала на прием и рассказала все, что со мной происходит. Результат оказался нулевым – с нервной системой все в порядке, эмоциональный фон тоже. Но врач сказала, что тут возможно какие-то проблемы с психикой и порекомендовала обратиться к психиатру. Но я побоялась идти в больницу – не хотела, чтобы меня запихнули в комнату с мягкими стенками и решила, что сначала попробую сходить к психологу…
— Есть одна… Во-первых, есть один непреложный факт – нельзя видеть сны в картинках, если родился незрячим. А во-вторых, давайте вспомним как мы объясняем детям названия вещей или явлений. Например, если рядом раздается лай, то мы говорим, что эти звуки издает собака, или если ребeнок тыкает пальцем в небо, то взрослые объясняют, что оно голубое.
— Вы хотите сказать, что я просто не могу знать, как выглядят различные объекты, раз никогда их не видела и мне никто не рассказал об их названиях?
— И как такое может быть?
— Либо вы попросту забыли об этом. И причин этому может быть достаточно много, к примеру психическое расстройство, которое часто называют раздвоением личности. Может быть дело в невероятно сильном внушении или чем-то подобном.
— Это вряд ли, я много раз была у офтальмолога, причем в разные периоды жизни – и она всегда говорила одно и то же: мое зрение полностью атрофировано. Нельзя убедить человека в том, что он не в состоянии сделать от природы.
— Хм… Первый раз, кажется, был лет в семь. Мы тогда пришли к Александре Павловне – я у нее всю жизнь наблюдалась. Но что происходило, точно сказать не могу – много лет уже прошло.
— Вот мы и пришли к главному вопросу – а не может ли это быть врачебной ошибкой? Может вы на самом деле умеете видеть, но это происходит незаметно для вас?
— Если вы считаете это необходимым, то конечно. Сейчас схожу за ней.
— У меня возможно серьезные проблемы, мама. Думаю, нам стоит сегодня-завтра наведаться к другому врачу и проверить зрение. Я хочу знать мнение со стороны.
— В этом нет необходимости, – поспешно ответила родительница. – Уверена, что там будет тот же самый результат.
— Почему вы так думаете? – спросила я.
— Ну это же моя дочь, и я точно заметила если бы она неожиданно начала видеть.
— Это… это ложь! Я тут совершенно не при чем!
— Мама, ты что, знаешь, что со мной?! – несмотря на отсутствие зрения, от Елизаветы не ускользнуло то, как дрогнул голос матери.
— Умоляю, скажи мне! Я должна знать!
— Я не могу! – воскликнула Алевтина и, вскочив на ноги, поспешно отошла в дальнюю часть комнаты.
Воцарилось молчание, прерываемое только всхлипами рыдающей девушки. Она явно не ожидала что мать от нее что-то скрывает. И чем больше времени проходило, тем горше становилась эта обида. Елизавета начала постепенно складывать в уме различные события из собственной жизни. Вытерев слезы тыльной стороной ладони, клиентка тяжело вздохнула и жалобно произнесла: «Пожалуйста!» Алевтина повернулась к нам и с совершенно потерянным видом отправилась на прежнее место.
— Меня?! – изумилась девушка.
— Нам сказали, что коротнула проводка, но что там произошло на самом деле, никто точно не знает. Единственное что я успела сделать, когда заметила в комнате дым – это взять папку со всеми документами и свою сумочку. Потом выбежала в коридор, где уже было не продохнуть и побежала к лестнице. А затем вспомнила о вас с Галей – вы, наверное, как обычно, спали после обеда. Бросила все и ломанулась обратно, один из соседей услышал плач ребенка и выбил дверь. Ты лежала посреди комнаты рядом с матерью и кашляла, а она, видимо пьяная вусмерть, никак не реагировала. Я схватила тебя, а дядя Коля твою мать…
— И что случилось потом?
— Я не смогла добраться до лестницы из-за огня и заперлась у себя в комнате, открыла окно и попыталась дотянуться до водостока. К счастью, к тому времени приехали пожарные и спасли нас обеих.
— Как же так случилось? Как я попала к вам?
— Нас всех отвезли в больницу. Где-то через пару дней мне стало лучше, и я захотела узнать, что с тобой. Врач сказал, что ты едва не задохнулась от дыма и до сих пор не пришла в себя. После выписки отец отвез меня к своим родителям, но я все равно несколько раз навещала тебя. Родственников твоих так и не нашли и в случае, если бы ты пришла в себя, то после выздоровления отправили бы в детский дом.
— Но я не помню этой больницы!
В этот момент напротив меня сидела не запутавшаяся в себе молодая девушка, а самый настоящий ребенок – рыдающий одновременно от горя и радости. До того времени мне никогда не приходилось видеть, чтобы незрячие люди плакали и это зрелище производило неизгладимое впечатление. Елизавета подвинулась к сгорбившейся матери и заключила ее в объятия.
— А затем, действительно появилась я, тщательно пытаясь изменить голос так, чтобы он был похож на Галин. Ты спросила, что со мной и получила ответ что мама простудилась. Мы удочерили тебя без особых проблем и решили, что будем держать в секрете то, что произошло. Со временем ты все забыла, а если и вспоминала, то мы говорили, что тебе просто все это просто приснилось. Понимаешь, мы хотели, чтобы ты была счастлива и не вспоминала о тех ужасах… Прости меня за это!
— Я тоже тебя люблю, Лиза! – ответила мать и опустила голову на плечо дочери…
Новость №1305: Постоянную работу в ночную смену связали с повышением риска фибрилляции предсердий
«ЧТО ТАКОЕ РАДИАЦИЯ» и «КАКАЯ ОНА БЫВАЕТ»
Краткая и понятная справка для самых маленьких.
В сети (и не только) иногда попадаются люди, которые не знают даже самых простых вещей про радиацию. Специально для них объясняем. Да, очень вкратце. Да, НЕ совсем научно, а, может быть, даже и НЕ совсем точно, и вообще наивно и по-детски. Но зато очень просто и ясно. А если кому-то нужно больше и правильнее – пожалуйте в Гугл.
Сначала на всякий случай напоминаем. Как известно, вещества состоят из атомов, а атомы состоят из трёх видов частиц: протонов (положительно заряженные частицы), нейтронов (нейтральные частицы), электронов (отрицательно заряженные частицы). Из протонов и нейтронов сделано ядро атома. И тех, и других называют ещё нуклонами. А электроны (которые намного меньше по массе) роятся вокруг этого ядра по специальным «орбитам» (орбиталям). Этот «рой» (облако) электронов нас сейчас не интересует. Все самые захватывающие процессы происходят в ядре.
Все эти нуклоны держатся (обычно) вместе и никуда на разлетаются. На это у них есть веские причины, называемые ядерными силами, из-за которых нуклоны притягиваются друг к другу. Строго говоря, само это явление рассматривается уже не в ядерной физике, а в физике элементарных частиц, в общем, просто поверьте, что оно есть. Помимо ядерных сил на нуклоны действуют некоторые другие силы, например, кулоновские силы отталкивания. У «обычных» стабильных изотопов притяжение нуклонов пересиливает всё остальное. И ничего интересного с такими ядрами не происходит. Однако, при некоторых условиях, например, если нейтронов получается «больше, чем нужно», или при некоторых других, могут начать происходить весьма любопытные явления. Именно это и отличает радиоактивные изотопы элементов от не радиоактивных.
Одним из таких любопытных явлений является альфа-распад. При альфа-распаде из ядра атома вылетают – кто бы мог подумать! – так называемые альфа-частицы. Они представляют собой два протона и два нейтрона (то, есть, по сути, это ядра гелия). Соответственно, в ядре остаётся меньшее число нуклонов, и данный атом становится уже атомом другого элемента. Альфа-частицы не могут улететь далеко от покинутого ядра, их пробег в воздухе составляет несколько сантиметров, а в какой-нибудь там алюминий они могут проникнуть только на доли миллиметра, не говоря уже о чём-то более плотном. Альфа-частицы притягивают к себе часть электронов из окружающей среды, чтобы стать «полноценными» атомами гелия. Соответственно, при контакте с ними соседние атомы вещества часть своих электронов теряют и становятся так называемыми ионами. Ввиду маленькой проникающей способности, альфа-излучение в подавляющем большинстве случаев не представляет опасности для человека и прочих зверюшек, так как эти частицы не способны преодолеть даже верхний омертвевший слой кожи (даже если смогут на неё попасть сквозь окружающий воздух). Однако, вещества, в которых происходит альфа-распад, могут быть чрезвычайно опасны при попадании внутрь организма. Кстати говоря, радиоактивные вещества, попав в организм, могут весьма и весьма надолго там задержаться (а некоторые прям очень надолго), то есть, воздействие получится не только гораздо более сильным, но ещё и долгим (и вот это уже относится к изотопам с любым видам распада, а не только с альфа). Именно поэтому при нахождении в некоторых опасных зонах следует пользоваться защитной одеждой и противогазом.
Второе интересное явление, касающееся предмета нашего рассмотрения – бета-распад. Здесь процесс немного более сложный. Существует такая вещь как слабое взаимодействие (тут опять физика элементарных частиц). И вот это взаимодействие при бета-распаде превращает один из нейтронов атома в протон (или наоборот). При этом, в соответствии с определёнными законами, в ядре также «образуются» две частицы. В зависимости от вида бета-распада (отрицательный или положительный), это могут быть либо электрон и антинейтрино, либо позитрон и нейтрино. «Нейтрины» оставим в покое, нам они сейчас не нужны. А вот такие вылетающие из ядер электроны/позитроны – это и есть бета-частицы. Они способны ионизировать чьи-либо атомы, вызывать химические реакции и вообще делать всякие разные вещи. Их проникающая способность – на порядок больше, чем у альфа-частиц. Пробег в воздухе может исчисляться метрами. Эти малыши вполне способны проникать в кожу человека. Вещества с бета-распадом так же очень опасны при попадании вовнутрь (хотя действие бета-частиц на организм всё-таки намного слабее, чем альфа).
Нейтронное излучение. Как несложно догадаться, это поток нейтронов. Фактически наблюдается не «само по себе», а только при ядерных реакциях (в реакторах или при тех самых ядерных взрывах). Вылетающие нейтроны различаются по своей энергии. В отличие от вышеперечисленных частиц, нейтроны взаимодействуют только с ядрами атомов и лучше поглощаются не тяжёлыми (плотными), а лёгкими атомами, скажем, бором. Так называемые «быстрые» нейтроны (с более высокой энергией) поглощаются вообще плохо, однако, могут быть «замедленны» с помощью, к примеру, водородосодержащих материалов (той же воды). Нейтроны могут «цепляться» к ядрам окружающих веществ, в результате чего эти ядра становятся радиоактивными и начинают сами испускать те или иные частицы (наведённая радиоактивность).
Существует также экзотическое протонное излучение и некоторые другие, но их рассмотрение уже выходит за рамки этого разговора.